第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

月月鸟厦门

呵呵 遇见你是高手一个

为了遇见你

月月鸟厦门 发表于 2013-4-15 09:28
呵呵 遇见你是高手一个

惭愧，惭愧，我的半辟谷做得不好呀，一起努力。{:7_152:}

为了遇见你

williamzw 发表于 2013-4-15 08:13
楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。

看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， ...

好的，谢谢，今天回去后加你。我身高1.67米，不瘦的。59.5（净重）/(1.67*1.67)(净高）=21.3>18

为了遇见你

2013-4-16   星期二    多云   19--28℃
        重新半辟谷第15天，4点40分醒来（中间醒来过1次），舌头疼好点了，4点56分在床上打坐10分钟后起床，大便拉稀（昨晚的兰花豆吃的呀），量是平时的3分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，6点称重60.5公斤。
' a: x  U6 L8 Q) K4 }2 L7 Z% }0 y        6点10分吃1个苹果（200克左右）、80克左右豆腐干、50克左右香蕉干、50克左右炒青菜、10克左右冰糖、3粒兰花豆。

补充内容 (2013-4-16 12:41):
7 e  n1 u0 e/ s: y! V8 @6 \9 I2 Q! S11点半吃了一根香蕉（100克左右）、1个芦柑。
2 S" c+ y8 i, P
补充内容 (2013-4-16 18:49):
& P" k1 j3 @, X7 F) e+ E晚上6点吃了1个芦柑、1只梨（150克左右）、250克左右炒青菜和蓬蒿菜、80克左右豆腐干、1个巧克力夹心（32克）、15克左右冰糖、100左右香蕉干、70克左右兰花豆、20克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水。

/ o7 Z! J  s& q8 m1 R3 v补充内容 (2013-4-16 18:50):
打了1个小时左右乒乓球。
: b& q: [2 {9 ]
/ A* U4 j0 ?) a: Q8 i2 @补充内容 (2013-4-17 06:31):
晚上11点睡觉。

离苦得乐

半辟谷还能做到15天{:soso_e179:}
有毅力啊。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-16 21:47
: |% `: `! \+ g6 S% |半辟谷还能做到15天
1 B0 {+ a$ Q2 M) S$ }0 K有毅力啊。

  R- I; G3 l& {, [5 L谢谢夸奖，我很惭愧呢，总的来说半辟谷还做得不好，后面再做好一点。我在想准备长期半辟谷呢，到我半辟谷状态调整到位后准备重新开一个“长期半辟谷”的新帖，希望我的愿望能早日实现。

为了遇见你

2013-4-17   星期三    多云   14--24℃
        重新半辟谷第16天，4点半醒来，舌头基本不疼了，4点38分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是原来的2分之1左右，6点称重61公斤。
        6点10分吃半个苹果（100克左右）、60克左右豆腐干、30克左右香蕉干、30克左右兰花豆。

补充内容 (2013-4-17 18:36):
# c! T' q! A8 S: w        晚上6点吃了2只梨（300克左右）、150克左右豆腐干、50克左右酱油烧芹菜、80克左右香蕉干、50克左右兰花豆、30克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。
# a6 Z  X8 h8 K7 i) M2 d% V

$ _2 l$ Z7 p4 ]补充内容 (2013-4-17 19:29):
0 R' x) o; T% m7 @晚上7点吃了1块巧克力夹心（32克），25克左右红薯、10克左右冰糖，2颗桂圆干。

" s/ k$ z8 Q9 q补充内容 (2013-4-18 07:00):
晚上8点又喝了200红薯左右矿泉水、吃了100克左右香蕉干、1个橙子（100克左右），10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-18   星期四    多云   11--21℃
/ z0 X' \) ^. [' p+ G        重新半辟谷第17天，4点半醒来，4点43分在床上打坐10分钟后起床，今天早上大便2次（昨天吃多了呀），大小便量和平时差不多，6点称重61.5公斤。
        6点10分吃了1个橙子（150克左右）、1个梨（150克左右）、60克左右土豆丝、50克左右炒青菜、100克左右枣泥糕、20克左右蒸红薯。
, P. R' I8 y8 Y2 ]
补充内容 (2013-4-18 21:11):
11点40分吃了2根香蕉（200克左右）。
         晚上6点吃了2根香蕉（200克左右）、100克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、100克左右炒青菜、50克左右兰花豆、100克左右土豆丝、20克左右冰糖，今天喝了800毫升左右矿泉水

  {2 K) F+ @& g9 d6 f  e# |7 X补充内容 (2013-4-19 07:17):
8点吃了100克左右兰花豆，10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-19   星期五    多云   10--15℃
7 E- Q$ g- f& @  K: ?5 m        重新半辟谷第18天，3点20分醒来，昨天晚上吃得多了，有少许不舒服（6点后正常了），3点55分在床上打坐10分钟后起床，大便有点稀（和吃兰花豆和红薯有关），大小便量和平时差不多，6点10分称重62公斤。
4 ~4 R) W. d4 S# q! Y        6点半吃了1个苹果（200克左右）、60克左右枣泥糕、30克左右兰花豆。



补充内容 (2013-4-19 18:32):
" Z/ g' L( ^1 S11点50分吃了2根香蕉，晚上5点40分吃了2根香蕉（200克左右）、50克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、70克左右炒卷心菜、200克左右豆腐和空心油豆腐、80克左右兰花豆、2块沙琪玛（40克左右）、20克左右冰糖，
4 B( P; v( F' h4 h4 O1 w" `* t
+ V2 \' v6 W! F: R2 ^, j补充内容 (2013-4-19 18:33):
$ J8 g9 r& j6 H/ I+ H$ V今天喝了800毫升左右矿泉 水，打了半个小时左右乒乓球。
. E: U2 E) I1 D( J
) e( I3 t* m# d( ^8 G" a/ n补充内容 (2013-4-20 06:45):
3 |8 ^# {. a5 q- ?! v# h) y9 S晚上8点吃了6块沙琪玛（129克），11点睡觉。

卢无不才

要适当延长打坐时间，加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-19 21:00
要适当延长打坐时间，加油加油！

# b# A) m% e- n- Z8 B% E谢谢辟友的关心，一起加油，一起努力。

为了遇见你

严格半辟谷第一天     2013-4-20   星期六    阴有雨   9--13 ℃
        4点半醒来（中间醒来过一次），感觉有点累，这几天都是这样，早上醒来有点累，起来一会后就没什么了，估计都是晚上多吃垃圾食品的结果，半辟谷真的比较难，家里人的阻力和食物引诱很难克服，我老婆就是一个主张“多吃、多吃、再多吃”的人，但她身体很差，高血压、肾结石、气血不畅、腰肩疼、容易累等等，近段时间我也在引导她少吃、半辟谷，作全面的身体调理，一个人要是控制不住自己，不进则退呀。前一段时间的重新半辟谷18天，实际上只有3、4天真正做到了，所以效果不大，接下来我要更严格的管住自己的“馋虫”，从今天开始进行严格半辟谷，时间随缘。
! b5 h( v+ Z3 `       5点15分在床上打坐15分钟后起床，大便有点烂（和吃兰花豆和红薯有关，量是平时的二分之一），小便量是平时的三分之二左右，6点称重62公斤。
# }0 I. i3 Z0 G+ B& A7 ^2 \        6点10分吃了1个苹果（200克左右）。
+ q( F' P0 A  f+ A! S
& J4 {; J' z) E7 T6 y补充内容 (2013-4-20 19:23):
中午11点～下午6点半吃了4根巧克力条（20克左右）、70克左右椰子干、50克左右橙子、150克左右爆米花、70克左右糖炒栗子、100克左右香蕉干、3颗桂圆干、4块沙琪玛（80克）、30克左右香瓜子、20克左右兰花豆、100克左右炒卷心菜、60克左右空心油豆腐等豆制品、30克左右山药、50克左右宽面条，今天喝了600毫升左右矿泉水。

2 O0 P7 n; q, ~7 J( P# P: r: p补充内容 (2013-4-20 21:35):
# m: ~/ h; ~% w  j1 K% M4 A( p晚上8点吃了3根巧克力条（30克左右），一只素水饺（25克左右），晚上10点睡觉。

醉醉大侠

楼主对兰花豆好象情有独钟啊{:soso_e128:} ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩{:soso_e185:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 11:08
楼主对兰花豆好象情有独钟啊 ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩

哎，是老婆买来给我吃的，我要坚壁清野，她在和我捣乱呀，我不吃她要生气的。

静水深淌

半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

为了遇见你

静水深淌 发表于 2013-4-20 21:30
; C) |) A% l+ a6 b  b- p半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

& q. i8 S3 q+ h! B( J( W是的，我要挑战自己呀，加油。

醉醉大侠

我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊{:soso_e102:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 21:33
& L+ |( l8 ~: X- b! Y$ s& c2 c我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊

3 ?0 ^3 k; H7 [9 S1 T" ]我2月份断水全辟过5天，3月份不断水全辟过4天，目前尝试半辟，一起努力。

为了遇见你

严格半辟谷第二天   2013-4-21  星期日  多云  9--15 ℃
: F6 G5 C- r' Y( I1 o     4点10分醒来，今天没有感觉到累，4点35分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的三分之二左右，5点50分称重61.5公斤。
6 k# Q) u  k/ S* z1 c. f     6点10分吃了1个苹果（200克左右），这几天上面有个牙的牙肉处吃东西会疼，可能有点发炎，我也不去管它，到时候应该会自己好的吧。
  P6 q) J6 Z9 {# _0 S6 t. }3 @     8点吃了2根巧克力夹心条(10克左右），3粒兰花豆。
) |- O  V% X$ x; b+ Y( l  K     12点吃了3小段甘蔗（300克左右）、50克左右空心油豆腐、50克左右青菜、30克左右土豆、3颗小红枣。

    为四川地震灾民祈福！！！            阿弥陀佛！！！

补充内容 (2013-4-21 18:13):
$ [8 x. |/ |" [ 17点吃了2小段甘蔗（250克左右）、2根巧克力条（10克左右）、2块沙琪玛（40克）、20克左右香瓜子、30克左右兰花豆、50克左右青菜、70克左右空心油豆腐、15克左右山药、2颗小红枣，今天喝了500毫升左右矿泉水。

, ~) {. z1 T( U1 @: U补充内容 (2013-4-21 18:14):
打了2个小时左右乒乓球。

& C4 L  F; A1 T) M
4 r) h! |- V2 Z( H补充内容 (2013-4-21 20:07):
2 J1 U- Z3 x( T9 x3 P( @8 I20点吃了3块沙琪玛（60克）、5粒兰花豆、1小段甘蔗（100克左右）。
- L9 K. z4 t  c+ m0 p5 Z
补充内容 (2013-4-22 06:00):
  I; [' c  h) }, W) f9 H3 j% B



17点还吃了12颗草莓（100克左右），9点睡觉。

为了遇见你

; p& L7 W0 w  x' X9 M. `" \
. n- M" H" ]! s- a, O7 H; g严格半辟谷第三天     2013-4-22   星期一   晴   14--18 ℃
' k8 P% w: J7 x2 l6 k, P7 H7 E        3点55分醒来，4点14分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的二分之一左右，5点称重61.5公斤。
        5点10分吃了2小段甘蔗（200克左右）、6颗草莓、50克左右花生酥、20克左右香瓜子，6点半吃了50克左右空心油豆腐、30克青菜、1颗兰花豆。


3 u# o) w* W6 e7 O
补充内容 (2013-4-22 18:29):
) i0 Z. Y4 B* J# \% A9 _; u 中午吃了2个橙子（300克左右），晚上吃了2小段甘蔗（250克左右）、7颗草莓、100克左右空心油豆腐、30克左右土豆、50克左右花生酥、6块沙琪玛（120克）、50克左右兰花豆，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。

: e- ]6 N% l3 a5 ?
2 q" L/ a  c7 J4 C5 t0 h补充内容 (2013-4-23 06:53):
19点吃了2根香蕉（200克左右）、30克左右花生酥，22点睡觉。