第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

为了遇见你

守望苍穹 发表于 2013-4-7 19:05
为了遇见你 ，真喜欢芹菜啊，一次能吃那么多。
量不能不再控制些呢？

6 l9 k: h8 Q# C3 J+ C* v说得对，是要控制游戏了，就是较难控制呀，哈哈！

为了遇见你

                                 2013-4-8   星期一    晴

        重新半辟谷第7天，4点10分醒来（中间醒来过1次），5点15分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，6点20分称重62.5公斤。
       6点半吃了2段甘蔗（300克左右）、100克左右芹菜、2个枣子、3个桂圆干、50克左右炒马兰头、2块步步糕（50克）、1颗牛奶糖、20克左右冰糖。

# P: D- g9 c% |+ O补充内容 (2013-4-8 13:36):
% i; q. y# }2 U) |11点40分吃了2个芦柑，下午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。
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补充内容 (2013-4-8 19:30):
        晚上6点半吃了2个芦柑、2段甘蔗（400克左右）、60克左右美芹、3颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、3个桂圆干、75克左右莲心小米粥、50克左右炒马兰头、10克左右大米饭，今天打了1个小时左右乒乓球，喝了600午1点吃了6颗牛奶糖、3块步步糕（75克）、5个桂圆干。
3 w) L9 D/ P2 ]2 _  \) B0 W% Y
补充内容 (2013-4-9 07:36):
6 d- V2 r' [) r9 j3 z- W晚上10点15分吃了1段甘蔗（100克左右），11点睡觉。

金玉良言

每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

为了遇见你

金玉良言 发表于 2013-4-8 07:49
每次辟谷有何相同与不同之处呢?期待更多精彩分享!

辟谷次数越多，不良反应越少，越不会感到饿。

无爱亦无憎

你每天起的好早啊。。。{:soso_e179:}

为了遇见你

无爱亦无憎 发表于 2013-4-8 15:18
你每天起的好早啊。。。

( F/ x& ?. I7 f习惯了，早睡早起呀，哈哈。

为了遇见你

                             2013-4-9   星期二    晴
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        重新半辟谷第8天，4点30分醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼（估计是吃步步糕引起的，早上7点后基本不疼了），5点25分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的3分之2左右，6点20分称重61.5公斤。
       6点半吃了2段甘蔗（400克左右）、2个枣子、3个桂圆干、100克左右空心小油豆腐、15克左右冰糖。
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补充内容 (2013-4-9 15:31):
/ C% `" k, H" |; i% @ 11点40分吃了1根香蕉和1个芦柑，下午1点吃了3颗麦丽莎（10克左右）、60克左右小白干、3个桂圆干、10克左右冰糖。

补充内容 (2013-4-9 18:52):
         晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、2个枣子、100克左右豆腐干、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、6克烤海苔，一天共喝了600毫升左右矿泉水。
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补充内容 (2013-4-9 18:54):
* a) H- a& Q: q3 D- b5 o晚上6点还有2个芦柑。
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补充内容 (2013-4-10 06:09):
* E! ]8 `3 W( g  F$ z6 F8点吃了3克烤海苔，9点半睡觉。
! }6 {; t6 y& L% S
补充内容 (2013-4-11 08:05):
7 R, j+ S8 z2 @! o# V- K打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

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                             2013-4-10   星期三    晴
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        重新半辟谷第9天，3点半醒来（中间醒来过1次），有点口渴、舌头中部有点疼，4点05分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，4点半称重62公斤。
% v7 p6 n) p( T0 B- @7 G2 J: O        5点半吃了1段甘蔗（200克左右）、50克左右美芹、50克左右糖藕、50克左右草莓、50克左右豆腐干、20克左右拌黄瓜、3克烤海苔，7点吃了100克左右空心油豆腐。

补充内容 (2013-4-10 13:59):
11点55分吃了2个芦柑。

4 f' n% Y) h) [  k7 x补充内容 (2013-4-10 19:49):
晚上6点吃了2个芦柑、50克左右草莓、1根香蕉（100克左右）、100克左右豆腐干、100克左右空心油豆腐、100克左右红薯、30克左右竹笋、50克左右蔬菜、100克左右糖藕、20克左右冰糖、10克左右大米饭
* j% B' ^  C7 Y8 L! e% C
& f2 I3 k. u6 @. M3 J4 }  C补充内容 (2013-4-10 19:49):
一天共喝了600毫升左右矿泉水。
% a( s: E, g8 w% |4 [5 B
3 d: w9 g  C: K' m5 p  i补充内容 (2013-4-11 07:55):
晚上8点吃了1根香蕉、50克左右空心油豆腐、15克左右大米饭，10点睡觉。

6 B9 D: X/ }8 m* i. d补充内容 (2013-4-11 08:06):
1 Z$ L! p! s  j; C' N打了1个多小时乒乓球。

为了遇见你

                            2013-4-11   星期四    晴

5 l" }! d8 N6 S; u6 L0 {        重新半辟谷第10天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点半在床上打坐10分钟后起床，今天有点拉稀（可能是昨天草莓的问题吧），大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，5点称重62公斤。
3 i: b) I6 P/ g( w        5点10分吃了1个苹果（200克左右）、50克左右小白干、10克左右大米饭、喝了350毫升左右冰糖姜茶（用矿泉水烧的）。

4 ?0 \1 H2 i0 L) X( B. N补充内容 (2013-4-11 13:34):
! z& ?8 @5 Q) D% @. q; m11点40分吃了1个芦柑，1根香蕉（100克左右）。

补充内容 (2013-4-11 22:09):
9 x% O. |2 G" M, P 晚上6点半吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、200克左右豆腐干、100克左右素鸡、20克左右竹笋、150克左右蔬菜、喝了500毫升左右冰糖姜茶，一天共喝了600毫升左右矿泉水。10点15分睡觉。


补充内容 (2013-4-12 07:02):
修正：晚上10点半吃了1根香蕉、10颗桂圆干，11点睡觉。

补充内容 (2013-4-12 07:10):
& |) `% |+ C7 j& v0 l打了2个小时左右乒乓球。

为了遇见你

2013-4-12   星期五    晴
        重新半辟谷第11天，5点40分醒来（中间醒来过1次），口干舌燥，舌尖疼，5点44分半在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔偏白，6点10分称重61.5公斤。
8 a2 R) q( a4 ?0 I: \        6点半吃了半个苹果（100克左右）、1根香蕉（100克左右）、50克左右炒荠菜。
4 |# R5 [. P1 H; e
补充内容 (2013-4-12 20:10):
1 A. W2 ]; }2 V4 G# g11点40分吃了2个芦柑。晚上7点吃了2个芦柑、1根香蕉（100克左右）、100克左右素鸡、50克左右竹笋、150克左右蔬菜、100克左右土豆、10克左右冰糖、10颗桂圆干，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时
' M; I2 P' w. y
补充内容 (2013-4-12 20:10):
乒乓球。
$ g, S3 q2 h3 S8 W8 L
补充内容 (2013-4-13 07:59):
6 l3 \* u4 X- o晚上8点吃了5颗桂圆干，10克冰糖，9点半睡觉。

悠闲居士

我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营养平衡紊乱，供楼主借鉴。如果不能清水辟谷，复食后慢慢调整心态、做好功课从新来过。

为了遇见你

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

谢谢悠闲居士的提醒，我要学会控制自己的“馋欲”，相信自己会越做越好。

卢无不才

悠闲居士 发表于 2013-4-12 09:22
8 y3 T- x0 @: j  C我觉得十七楼说的很好，这样的半辟谷不能让身体器官得到很好的休息和调整，做起来效果不理想，还可能造成营 ...

是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
( E* _7 v+ c# i* I6 F, h0 w# M为了遇见你 加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-12 21:41
是啊，我也觉得十七楼说的有道理～
# r6 J6 _2 g& G) d  d; d5 E为了遇见你 加油加油！

7 n* ?# \9 ~* ~# v( j谢谢关心，我自己也在试自己的控制能力，会越来越好的。{:7_152:}

为了遇见你

2013-4-13   星期六    晴
9 s% a# p0 N1 y+ }8 v, P        重新半辟谷第12天，4点10分醒来（中间醒来过1次），有点口渴，4点36分在床上打坐20分钟，大小便量是平时的2分之1左右，舌苔有点白，6点称重61.5公斤。
2 {. J' g! p2 n6 P        6点10分吃了1个苹果（200克左右）、5克左右冰糖。半辟谷已来精神状态都比较好，体力正常。
* F1 w; L, d9 O5 U
补充内容 (2013-4-13 14:15):
7 m! Z5 U, `' j4 c- _9 ?) W8 K$ |0 |12点吃了2段甘蔗（300克左右）、130克糖炒栗子、50克香瓜子、2根巧克力夹心条（40克）、20克左右竹笋、3颗桂圆干、5克左右大米饭。

补充内容 (2013-4-13 17:52):
晚上6点吃了2段甘蔗（300克左右）、30克左右芹菜、1根黄瓜、20克左右菠萝、1根巧克力夹心条（20克）、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水。

' h; c, e: [; E  Q  ^补充内容 (2013-4-14 08:02):
晚上8点吃了
! E6 c& M  i0 e, `& D
( h+ }% N  U2 U9 `* _, u+ R6根巧克力夹心条（120克）、50克炒青菜、4颗桂圆干、1段甘蔗（200克左右），9点半睡觉。

为了遇见你

2013-4-14   星期日    晴到多云
        重新半辟谷第13天，5点半醒来（中间醒来过1次），有点累（可能是昨天骑车来回1个小时到滨江公园玩的原因吧），有点口渴，舌头有点疼，5点42分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的2分之1左右，7点后舌头不疼了，舌苔正常，6点40分称重61.5公斤。
        6点45分吃了1段甘蔗（150克左右）、1个枣子、20克左右炒青菜、2根巧克力夹心条（40克）。8点45分吃10克左右炒青菜、4根巧克力夹心条（80克）、5克左右大米饭，9点半拉稀一次，量是平时的三分之一（可能是吃炒青菜的关系）。12点15分吃了1段甘蔗（150克左右），1颗枣子。
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补充内容 (2013-4-14 19:02):
          晚上6点吃了 1小段甘蔗（100克左右）、50克左右酱油炒芹菜、50克左右炒青菜、1根巧克力夹心条（20克）、5克左右冰糖、5克左右大米饭、3颗桂圆干、50克左右香瓜子，一天共喝了500毫升左右矿泉水，打了2小时左右乒乓球。

; @+ }% J% S6 G1 \# q" S补充内容 (2013-4-15 06:18):
7 u4 Y: w: n: Z8 e& B0 u# @9 \晚上8点吃了3颗桂圆干、1包步步糕（25克），9点半睡觉。

离苦得乐

为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
打坐时应该多做些服气的冥想。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-14 22:16
# ]) H8 y& }/ G- g: O6 t- I' U% b为了遇见你 ，半辟谷期间服气了吗?
0 D6 O# Y0 {5 D# P3 g( H打坐时应该多做些服气的冥想。

* o$ j4 }6 g/ h谢谢提醒，服气的观念深入我心，应该自然而然地在服气吧。

为了遇见你

2013-4-15   星期一    晴到多云   18--30℃
        重新半辟谷第14天，4点10分醒来（中间醒来过1次），舌头有点疼，4点13分在床上打坐15分钟，大便量是平时的6分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，舌苔偏白，6点称重61公斤。
3 z' d- D8 m1 i( \+ Z        6点10分吃了半个苹果（80克左右）、3颗桂圆干。
. e0 O9 `& L9 q$ Q8 l2 O
补充内容 (2013-4-15 12:52):
' J9 F" Q' [9 H7 h, Y" I4 `+ m11点40分吃了1根香蕉（100克左右）、1个芦柑，最近几天舌头疼。
6 F, C6 @5 ?" L3 m- h9 q, q9 V
补充内容 (2013-4-15 18:40):
0 U5 D* F- p7 V  h* ~ 晚上6点吃了2个芦柑、150克左右炒青菜、1个巧克力夹心（32克）、3颗桂圆干、20克左右冰糖、10克左右大米饭，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。


8 I3 N2 Q3 O: J补充内容 (2013-4-15 22:37):
. U( ~- _% e' O% S' k  Z, h9点半吃了100克左右兰花豆、100克左右香蕉干、100克左右豆腐干，10点40分睡觉。

williamzw

楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。
8 v' i, Q' h$ T
看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， 有空我们聊聊， 好吗？

我的QQ:  438724552