人生百态的第一次之随心辟

人生百态

40# 卢无不才
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0 P% H0 I4 ?  ?7 K0 F就是论坛上置顶介绍的那一种啊，躺在床上，向胃里吞气。

人生百态

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39# 净心随缘


( _" {4 ], R* M, D6 f/ h4 B:handshake 可能我们的胃都不是很好吧，今天够分了，到“辟谷方法介绍板块里”去看了看，原来简易服气有6种方法呢，扣齿吞津也是其中的一种，所以如果通过胃服气不适的话，也不用太执着。
另外偷一份我觉得简单可行的放在这里，供胃部不适的同志们参考，版主们莫怪哦！
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第二种方法：

一、 自然呼吸
+ J9 K  C! i% d, d用鼻子呼吸，不加任何意念，为自然呼吸，要求平心静气，呼吸逐渐细缓、绵、长，出入微微，可以配合抱球等动作一起习练。默念口诀：神奇电流。
' `' o% p/ \: |二、 腹部呼吸
8 G5 K/ K& I& p' c5 M, _呼吸时直达腹部为腹式呼吸。
5 T7 u: c1 C9 w7 r原理：常人的呼吸只到达胸腔，说实在的，只到达肺上部，肺活量范围很小，也就不能做到尽情地吐故纳新。如果呼吸加深加强，直达腹部，小腹部则力量强大，可促进血液循环，特别是对于打开毛细血管，打通末梢神经，有着不可忽视的作用。在修炼中不强调练呼吸，但修炼的深入必定在自我调整呼吸。下面我们重点介绍腹部呼吸的方法。
第一步，鼓小腹
吸：鼻子轻轻吸气。第一吸满腔，第二吸满腹部，第三吸至小腹部，漫漫鼓起小腹。
呼：呼出时，漫漫收缩小腹，从牙齿缝微微呼出。
呼气时小腹收得越小，吸气时小腹才能鼓得越饱满。

净心随缘

39# 净心随缘

! j) f/ U# ^7 T0 ^5 J
:handshake 可能我们的胃都不是很好吧，今天够分了，到“辟谷方法介绍板块里”去看了看，原来简易服气有6种方法呢，扣齿吞津也是其中的一种，所以如果通过胃服气不适的话，也不用太执着。
另外 ...
人生百态 发表于 2010-8-18 13:35

5 K5 x; O; A$ z8 t) Q: p- o打嗝不是因为服气方法不对吗？跟胃液也关系？
学习了:)

容丽妍

姐姐加油哦
- w, M) U3 K2 T3 }我现在练习服气也会打嗝的（据说是漏气）
不过我是每天只练习服气还没有开始辟谷呢 我打算自然进入辟谷状态
谢谢姐姐分享的经验laohubaobao2
2 e2 j3 u8 @0 `8 a, y8 c" D净心随缘 发表于 2010-8-18 12:56

支持你的想法

净心随缘

40# 卢无不才
; O& W( f# n, K0 j
: a- K/ j; E1 [. G! y就是论坛上置顶介绍的那一种啊，躺在床上，向胃里吞气。
人生百态 发表于 2010-8-18 13:14

好像不是往胃里面吞气吧？好像是要气进入下丹田哈
我服气是打坐的时候服气的

人生百态

43# 净心随缘
" @2 L( [8 f; g) c# I' I( L
& o& a4 o( `) Z4 ]" t$ c哦哦，也有可能，不过没有老师指导，所以我也不知道，因为胃不好，就把他怪到胃的头上去了。
' X+ }" R( ~0 R2 F! [+ X3 V不过每个人的适用方法不同，选自己能够掌握的，容易实行的方法吧。
* s# ?* `6 M6 q/ c% {) a* \4 _条条大路通罗马。

净心随缘

支持你的想法
容丽妍 发表于 2010-8-18 14:32

谢谢斑竹姐姐的支持
3 R5 i8 \& |+ f9 S$ C- q" y姐姐能否帮忙解释一下服气后打嗝是怎么回事？:)

净心随缘

43# 净心随缘
3 S. t5 [- M  f) F) `6 W* u" l
哦哦，也有可能，不过没有老师指导，所以我也不知道，因为胃不好，就把他怪到胃的头上去了。
  j4 _: j) a+ ~( H4 U8 d不过每个人的适用方法不同，选自己能够掌握的，容易实行的方法吧。
条条大路通罗马。
人生百态 发表于 2010-8-18 15:00

是哈
6 P; L( X/ ]9 P- }; w预祝姐姐辟谷成功顺利出关哈:)

鱼易水

刚才看了42楼的秘籍，发现和我那个藏传佛教的好友2个星期前传给我的方法竟出奇的近似，只不过他说的是呼吸10次，口诀是：“不求速进，只求自然舒适就好”

5 L  }! E$ L- H$ Q. L) L- Q我刚试了下，果然——“关注呼吸气流的走向，是入静、入定简单法门”，问题只是要找个自认为很有清气的地方，一般人可能没本事在厕所里大吸清气。

鱼易水

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, g/ W4 q6 W3 W3 s$ B, Z% \2 m念只关注呼吸通路——这个比我以前试的咽津法，好像更适合我这样的新人排除杂念，大概“步骤的规矩”越多本来就是把你拉出定静状态的有力干扰吧。
  x2 q" w/ N! o
马上试试？

烟雨楼台

辟谷需要毅力和方法，楼主这些方面都具备了，所以一定会成功的。

卢无不才

好像不是往胃里面吞气吧？好像是要气进入下丹田哈
% ]( j0 f# b. W# U$ L. I$ V我服气是打坐的时候服气的
) y+ ]6 B0 B$ C) G5 W$ d) z净心随缘 发表于 2010-8-18 14:59

哈哈，都行，不就一个借假修真嘛。

卢无不才

39# 净心随缘


:handshake 可能我们的胃都不是很好吧，今天够分了，到“辟谷方法介绍板块里”去看了看，原来简易服气有6种方法呢，扣齿吞津也是其中的一种，所以如果通过胃服气不适的话，也不用太执着。
另外 ...
人生百态 发表于 2010-8-18 13:35

  我所问的目的也达到了！:lol

龙在江湖

:victory:“…………把大爱用于自己身边的人，让亲人和朋友都在爱中越来越好，这是我对大爱的新的体会。”

雪花雨

8.14   可能能量不足吧，昨天很早就睡了，10点不到，今天4点多就醒了。在床上练了会腹式呼吸，和身体说说好话，胃空空的很不舒服，6点的时候，起来喝了一杯蜂蜜水。又回到了床上，感觉蜂蜜水顺着经络滋润到了五脏六腑 ...全辟真的能行吗？算了，随心就好...
人生百态 发表于 2010-8-14 08:45

嗯,其实我第一次辟谷时也有过类似的心态,也许每个人的第一次避谷都是抱着尝试的心理开始的吧?毕竟我们都是在"不吃不喝是会死人的"这种传统观念中长大的啊,没关系,看别人说得再多也只能提供参考,自己的心得体会还需要自己去体验,等到自己感觉"确实如此"时你就会跟苏晓和珠子他们一样被辟谷的魅力诱惑得情难自控了;P
. U& `* v. z! C) I我认为为了能让自己进行得更安全更放心,一般第一次辟谷还是喝点蜂蜜水吃少量水果花生红枣等比较好,不知道大家的看法如何:)

我是云

嗯,其实我第一次辟谷时也有过类似的心态,也许每个人的第一次避谷都是抱着尝试的心理开始的吧?毕竟我们都是在"不吃不喝是会死人的"这种传统观念中长大的啊,没关系,看别人说得再多也只能提供参考,自己的心得体会还需 ...
' F& S( N3 x/ \. K( ^雪花雨 发表于 2010-8-18 21:29

到现在，我对辟谷也没完全相信，有很多人初次就达到30天以上，我认为和他们的差别，主要在信心不足上。坚定地信心太重要了！

雪花雨

23# williamzw

0 u' M7 n. R: F& t* z6 I5 L: v6 q妈妈虽然被我做通了工作，但看我的眼神总是有点担心的，总会想劝我吃点什么。老公也开始说我在练“法 lun 功”了，我也这么自嘲，因为如果是一个礼拜前，有朋友告诉我这样的事情，我也会觉得走火 ...
人生百态 发表于 2010-8-17 10:32

我老公开始时也有说过我一定是中了“法 lun 功”的邪了,但是他亲眼看见我那么长时间不吃不喝还能给他们买菜做饭,而且身体也比以前健康多了,性情也比以前好转,没辟谷前我每年最少都要花2-3千人民币去看医生,现在几乎不需要去看医生了,就前天我还拉稀了呢,他多次建议我去看医生,我说等等吧,过两天看看怎么样再说吧,然后我就开始情水辟谷,到第二天下午就好了哦,神奇吧?要是去看医生起码要挂3-5天的瓶子;P
1 R" ~  L7 c5 q1 g8 r! ?其实今天我已经进入第三天了,虽然这次开始得比较仓促,但是我想既然开始了就做够7天吧,因为论坛里很多前辈都有说过七是宇宙定律之数，一个七意味着一个转变:victory:

珠子

:victory:

人生百态

谢谢大家，帖子越来越热闹了，真好！

人生百态

49# 鱼易水
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我最最亲爱的朋友，你来了，我真的非常激动，高兴和感动，慢慢体会吧，这里真的和别处不一样！