TA的每日心情 | 2014-11-6 14:24 |
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签到天数: 1 天 [LV.1]辟谷初学
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发表于 2010-5-14 20:05:46
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日前有朋友询问我练的功法,既然承诺过就应该写,过后又犹豫了,因为本人文化有限,担心写出来的东西不入大家的法眼,不过好在还有斑竹及高手们可以辅正,同时对自己也是一次学习的机会,下面是习练的方法:: j! h* S$ V5 @: o E1 R3 p! f
一.早课:8 d4 B' b6 _. E# M" ^
叩齿、赤龙搅海、鼓漱吞津、服气! I% s7 {: l- u: [% _# `# J A
1.叩齿,赤龙搅海和鼓漱吞津与论坛里介绍的方法基本一样;只是吞津入胃部;有贤者认为清晨(通过赤龙搅海收集到)的唾液中含自身体内各脏腑的大量信息,这些信息由胃吸收后传递给大脑,通过大脑的分析处理后,对各脏腑及自身的修复功能系统发出指令,从而达到有病自医,自我平衡效果。
0 b" E3 G( H* J9 o 2. 服气:
* f+ Q7 D& C) ]$ r; s- n. A (1)服东方祖气(李一道长的养生功法)
, ]: d) R, R* n& ? (2)九九服气法(原名早已经忘了好象是,姑且就这么叫吧,是十多年前在当时的《气功》杂志上看到的)5 C7 D# T& t' J* V9 f# w
准备:清晨7点前(卯时),面对朝阳,自然站立,双手两边自然垂放,双脚抓地,微微提肛,双目微开,调息片刻;% c( j" A6 X3 h- A0 N4 G
服气为九服一吞,重复九次;
( ]2 |' I, F3 x4 I7 m. [' D5 |( R- U 服气时想象一口一口的服入太阳的能量;练完调息片刻,体会阳光的沐浴及体内已充满太阳的能量;
# E5 w0 i( J& q2 t 收功:双手搓热,抹面、干梳头十八次,调息片刻;6 M1 d4 G( r2 w% Z! V: [* [
当初习练时因缺乏辅导一直不得要领,何为九服一吞呢?困惑了好久,后来无意从鱼喝水的姿态中得到灵感,经过反复练习觉得应该就是这样服气吧;
- K; W$ n, m$ m. O4 N. U' W 此功法应该属于采气的范畴,面对朝阳可采日之精华,那么朝着月亮习练也就应该可以采月之精华。所以也有习练,遇上月色好的时候就朝着月亮习练,后来没月亮时就观想月亮习练,再后来也有不分场合、周围环境、也不用观想习练,有时就只是服气,甚至连遍数也不数了。这么做是(为自己练功)引入“道法自然”的概念。
2 L5 P9 f& ~, d 回想起来,93年那次自然辟谷就是练此功后不久,应该与此有关吧……。7 S7 m3 m/ v3 ?( a, }. u- y
以上是我的早课,敬请斑竹及高手们辅正 |
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