TA的每日心情 | 2019-12-28 20:41 |
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签到天数: 496 天 [LV.9]辟谷大学II
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发表于 2018-6-4 23:45:20
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2018年6月3日 辟谷第48天( B S: q$ a: I) i+ @, ], S
今天早上,在美国华盛顿大学的女儿约定10点钟与我们视频(她那里是2号晚上),赶紧将婆婆叫来一起庆祝女儿的20岁生日,她刚游泳1小时,略有疲惫。蛋糕上插上蜡烛,她许愿后,我们替她吹灭了蜡烛,就像前几年她与我们一起过生日一样。他爸爸昨晚上还将我裱好的生日蛋糕转发了朋友圈,附上“今天对你来说,是个特殊的日子,尽管你不在我们身边,但是今天你妈妈依然给你做了生日蛋糕。我们永远爱你,愿你永远平安、健康、快乐!”,好多朋友看得眼睛发酸。我吃了块蛋糕,这是海绵蛋糕胚,适合厚重的榴莲芝士奶油,适合做纸杯蛋糕,不如戚风蛋糕细腻,倒是符合老公喜欢的噎人的蜂蜜蛋糕的口感。
4 N1 t y: _: W' R 中午给婆婆和老公做了梅菜扣肉(颜色深了点),我尝了块廋肉,他们就米饭吃得很香,说入口即化。只是老抽放多了,下次少放点,还要炒糖色。下午去参加心连心合唱排练,有大姐羡慕我的身材,我告诉她,随心所欲,想吃就吃。晚上回家,做了榴莲轻乳酪蛋糕和茴香菜盒,老公很喜欢吃。
* b# N5 ]! t5 U 晚上有谷友加我微信,叫我“漂亮的蓝妹妹姐姐”,问我如何变美?她想减肥,但以前节食过21天,食欲很强,减了12斤但几天后就反弹回来了,现在还是个胖妹纸。我让她做好准备工作,不要节食,因为哪里有压迫哪里就有反抗。我建议她自制苗条相,物品(如杯子)不要用大的、粗的,要用细长的,她说才发现吃的喝的用具都是敞口的大的宽的,以后要改小碗吃饭,细杯子喝水,还建议她不饿不吃,饿的时候也怀着对食物的感恩吃到不饿即可,尤其不要吃撑了,她理解了我日记里说的“不饿不吃”,说一直她爸爸妈妈天天电话里都是要好好吃饭,吃好菜,一日三餐,定点食。不然会得胃病,不然得胃病的嘱咐,她被催眠了!如果我饿了再吃,温柔对待胃,慢慢吃,和胃做好朋友,怎会得胃病?: b4 e4 i! Y) G5 s# e
她的衣服都是穿大码的,因为只有最大码才能装进去。买了很多小点码的都囤着,幻想瘦了穿。我告诉她暗示自己马上就能穿小一码的衣服了,不过建议别买太多小一码,一两件即可,万一减得多了,小了好几个码,就白买了。我建议她每天暗示自己3次,每次连说(默念也行)3遍即可,不用太关注结果,并且你晚上饿时对身体说,让牠帮助消耗肚子上的脂肪和体脂,内脏脂肪等,睡前进行更好(梦中减肥)。她很有悟性,说以前晚上饿就不知道往正确的地方引,白白浪费改善体型的机会。祝她早日成功并找到自我!
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