【切勿模仿】5.1开始第一次辟谷，共40天（已完成）。——74楼有照片对比

源岚

5月15日（15） 周六   晴
* g  O8 M% r- V) Z今天周末，早上起来就八点多了。体重减少一点点。65kg了。突然觉得一个人很冷清。没法热爱这种冷清。在网上溜达，看了好几部美国励志电影。感觉不错。比如《心灵猎手》、《海伦凯勒》、《永不妥协》等。
白天不觉得饿。但是百无聊赖的时候，吃了一个苹果、凉海带丝（第一次吃）、几颗花生、几个枣子。
昨天晚上还担心的舌头疼，今天早上醒来竟然好了。真是奇怪。若在平时，上起火来，舌头疼还不要三五天？
! Q) G( g+ d8 Y" d+ |( w
晚上看到一句话，觉得说的真好：婚姻是一个很大的教导，它是一个学习的机会，学习说：依赖并不是爱，依赖意味着冲突、愤怒、恨、嫉妒、占有、和控制.一个人必须学习不去依赖，但是要达到这样，你需要进入很深的静心，好让你能够自己一个人就很喜乐而不需要别人。当你不需要别人，那个依赖就消失了。一旦你不需要别人，你就可以分享你的喜悦，那个分享是很美的。（摘自《奥修谈婚姻》）

" t9 ]; U& q. P; q7 }我认为，不光是婚姻，生活也是如此。

白水晶

日子清冷，没法热爱
呵呵，此刻同感！
8 d, ~$ [2 |6 C7 O( `% D那么我们读大爱，存小爱吧！如是想~~

源岚

1 K9 ?) z2 ^" y' e

日子清冷，没法热爱
- A1 ~  G! Z  i$ s呵呵，此刻同感！
那么我们读大爱，存小爱吧！如是想~~
# s+ w- I( m5 Z白水晶 发表于 2010-5-15 23:04

说的好啊。昨晚在空间看到一篇帖子，说：“所谓超渡你自己，是深入你的内心，用你当下的爱和智慧，化解你内心有种种负面情绪的自己。”昨晚上静坐的时候，看到走过的路上很多个自己：受伤的委屈的恐惧的……于灰暗中瑟瑟。我化成一个温暖的妈妈，爱怜的拥抱那个弱小的伤痕累累的小源岚。说我爱她，没事了，一切都过去了。“不能放下的不是别人的所作所为，而是对自己的无法原谅，我内心深深的自责  使我没有办法原谅自己  让我一次次和自己分离。难怪每当生活不那么如意  伤感  自怜又涌上心田。”
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6 z. R9 M$ U, V) R' F0 |: ~1 p“你自己，就是你自己的观世音菩萨，所谓的观世音菩萨，就是未来的你，未来已经成佛的你，祂循声救苦来安抚还在无助中的你，你还在苦难当中，祂循声救苦，你要循着你的情绪，如果你不安、你恐惧，你的内在还有一个不安、恐惧的自己，甚至还在怕黑、怕爸妈不要你的小孩，他等你去超渡他。”
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8 G1 H& C$ S& `& l夜里安睡，梦到遥遥渺渺的世界，一长者说：“好吧，让你下去体验两天。"梦里的我恍然：“哦，两天就是一世啊。天上一天等于地上多少来着？”梦里那个我没有想出答案。梦中真假不执著。我们来这个世界，就是为了学习和体验。

早上起来看空间里几句话真好：
             “我们一直期盼拥有的  无条件的爱  并不来自他人
               它原本一直都在  而且是由"我"开始
               我早已拥有  却不自知”

源岚

向朋友推荐一本书 http://read.dayoo.com/book/13151.htm 《新世界 灵性的觉醒》
$ s; G/ M5 L: K) ]& d( B: f5 x作者在第五章仔细分析了情绪和小我的关系，进而介绍了痛苦之身的形成，以及它赖以维生的各种“食物”――你的负面思想，人际关系冲突，对生活事件的反应所起的负面情绪。我就看到身边很多人，时时刻刻都准备好，等待下一个让他们担忧、悲伤、痛苦的事件发生。一旦那个事件发生了，他们立刻投入那种情绪当中，完全地与之认同，无法自拔，然后还要指责其他的人、事、物说：“都是他们害的！”

williamzw

我们一直期盼拥有的  无条件的爱  并不来自他人
7 P' v0 {$ v8 f               它原本一直都在  而且是由"我"开始
               我早已拥有  却不自知

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值得回味。

源岚

我们一直期盼拥有的  无条件的爱  并不来自他人
               它原本一直都在  而且是由"我"开始
               我早已拥有  却不自知
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$ J5 h' B& ~9 e

. R  @0 \. r6 F$ l0 W值得回味。
1 ?. @- b# t. n% |- j0 _williamzw 发表于 2010-5-16 12:26

{:3_52:} {:3_48:} {:3_48:}

源岚

2 a$ d  t& j9 D8 j% C( X
5月16日（16） 周日   细雨
' a8 A2 w8 |7 i, K吃了核桃、苹果、梨、枣、花生米。手浮肿。手脚易麻。上身起红疹子，痒（天气并不热，可能排毒）。体重没有变。
# J& g% m& J5 i7 t! P6 T
% `, c& W" K( Y# \4 \8 P! F今天周日，并不觉得饿。但是发现手浮肿，是不是缺乏蛋白质啊，就吃了三个核桃。一点花生米。枣子。一天就看了那个《灵性的觉醒》。很受益。

源岚

5月17日（17） 周一   雨
吃了苹果、核桃仁、桂圆，凉拌海带、黑木耳。

在家里的不好处，就是有各种吃的即使不饿因为无聊也会吃。手浮肿。脖子周围的疹子痒的厉害了，鼓起来。越挠越痒（注：本人以前在这些部位没有出过疹子）。体重没有变。
晚上看电视了。这么久以来第一次看电视。老公打电话来。对我辟谷已经不再惊奇。觉得我好像可以一直进行下去。:D

源岚

5月18日 （18）周二   晴
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# d" C' P- O' e! ~/ R' b  r半个火龙果，体重131斤，未变。手仍浮肿。

学习一会儿。明天是周三，校领导要听我的课（中期检查抽到我了），略作准备一下。

源岚

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  s/ T* p- b/ g$ k' X/ y今天是我辟谷的第18天，现在对这第二个九天做一个总结：
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7 F3 K; m4 p* d2 \, y! b1、总体看第二个九天，很舒畅，很好过。胃肠像是休眠了一样。再没出现胃灼烧感。偶尔有嘴馋的
! a1 W( H) Z+ a+ [3 b" L
   时候。这九天中，前5天（5月10—5月14），每天上下午都有课。本来以为体力消耗大，会乏力。
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   没想到根本不用担心，精力充沛，讲课思路清晰，对讲课内容的理解有突破。而且吃的也不多。

. S3 J4 M/ x+ R7 R. s3、腿仍有浮肿。手背开始出现略微浮肿。（不知什么原因）
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% L+ C* p2 c0 a; ~6 f/ v4、第二个九天中喝水比前九天少。小便发黄。大便很少。舌苔由白变黄。
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5、第二个九天中，出现了翻病灶的反应。
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- G# F" \' |4 m" _' s/ }（1）脖子前胸后背的红色疹子越来越多，连成片，开始发痒了。应该是淤血和湿热之毒在往外表吧。

    是好现象。我心态很平和。

) c" |- s3 ?" Y" _（2）舌头疼过，但第二天接着好了。

  H% L4 k8 M5 [3 X（3）手臂和腿脚发麻厉害。有时正行走间突然发麻，转瞬即好。有时盘腿完把腿放下时，感到脚底
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5 F0 S! I8 u' t+ ?3 ?  _0 U8 y     又麻又胀如同被厚厚的气包裹气机涌动。
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     气感主要集中在：上下肢，头部。偶尔涌泉穴会跳动。吸气时，手上、脚心有气沿着手脚向上

+ g! @3 s' t, ~- H  O. Y$ m     传送的感觉。有气经常鼓胀鼻骨。
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（4）手臂和大腿的肌肉松软。腋部、上臂靠腋部位原来的摸到呈条索状、块状的东西，现在已经变成
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     一个个独立的点和豆。手臂上、大腿根皮下摸到的点和豆，密度变小，硬度也变小，按揉下有
     松 动的感觉。
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$ W% W! W- @& \3 d) e) M2 J6、自己的用功方面：诵经和静坐少了。对嘴馋的控制力就小了。以后需要加强。

- X( u- S  o6 _

源岚

辟谷18天以来体重变化曲线

源岚

* N0 \$ X8 F* r7 @
3 ~$ l, V3 L" G) q2 Y3 f  a5月1日        5月18日
体重        144斤        131斤
. g. B) p- X! u1 s  g/ |腰围         95cm        90cm
* ~; _9 N$ g: r  m$ `2 o* R腹围        105cm        98cm

lzf_1969

辟谷结束后要用一种良好的生活方式去保持体重，否则会前功尽弃的。

猪头道人

其实我对减肥兴趣不大，主要是排毒。。。

邱国鑫

有道理，你现在进行的此法就是一个非常好的方法，每个人都会找到适合自己的去处，你也一样，
祝大家心想事成！！！

源岚

辟谷结束后要用一种良好的生活方式去保持体重，否则会前功尽弃的。
lzf_1969 发表于 2010-5-19 08:25

是啊 俺还没有结束辟谷呢。就是这几天没有上班，吃水果凉菜多，就回升了一些。我觉得应该是平台期还没有过去。

源岚

其实我对减肥兴趣不大，主要是排毒。。。
猪头道人 发表于 2010-5-19 10:16

俺们说是不在意，但是要是减肥30斤，我就太高兴了。努力中……

源岚

有道理，你现在进行的此法就是一个非常好的方法，每个人都会找到适合自己的去处，你也一样，
祝大家心想事成！！！
0 F$ X% Q" x: |8 Z8 n5 D( i. H, V4 X邱国鑫 发表于 2010-5-19 10:27

:victory: 呵呵，大家都努力啊

源岚

5.19 （第19天）

5 Z+ A1 O  y7 u. M  z今天校领导听课。说实话，还真有点紧张。早上光喝了水就去上课了，结果中间可以是紧张的嘴唇竟然干的贴在牙齿上！
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中午吃了两个苹果的水。下午上课还好。就是晚上下班老想吃点有味道的，想吃凉拌菜。结果去买了一棵生菜，回家放上醋、麻汁，就这一包咸菜下肚，吃得很香甜啊。体重蹭蹭涨上两斤呵呵。

这几天可能是吃咸菜多了，腿浮肿厉害了，体重长了不少。以后要控制啦
( L+ |4 D: K" q* z
身上的疹子，在脖子、后背、前胸，长了很多，红色的疙瘩，很痒痒啊。不知怎么办

源岚

0 J' N/ X7 l8 w: f
& t' p( B+ h, {8 z  e- J6 t6 \, \5.20 （第20天）
5 h9 V' H# ^8 p7 C早上大bb两次。可能昨天吃生菜多了。
5 S) @+ C* {# _' `早上吃了两个小桃。晚上吃了一块白萝卜。临睡前有些空腹感。可能前两天晚上吃生菜多些，又把胃撑大了。坚持没有吃。

6 o  c* u- W( e* s身上的疹子，今天下午和晚上基本不痒痒了。