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发表于 2010-5-9 09:43:01
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本帖最后由 源岚 于 2010-5-9 09:55 编辑 : J1 z$ _7 s; L h4 }( w
/ q; W, k: v; D, H! K再次翻看明月照平湖朋友的辟谷体悟。为了坚定信心,学习整理如下,以作参考。非常感谢明月!!:loveliness: 她的网址:http://bigu.5d6d.com/thread-1203-3-1.html 建议刚刚尝试辟谷的朋友多多学习她的经验。9 f# c/ P& O- R3 ~1 y5 S
$ `, _$ k7 R* V) r% p/ \1-10天:体力下降不大。主要任务:淡化食欲;排除宿便。
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, a5 \% x! h6 o10-20天:是最难过的,无力感强,动作冥眩,瘦的速度也非常快,保持了一小段平衡。病灶多数在这期间反应强烈。
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20-30天:最难看的阶段。身体消瘦,重难以行。但有得气的感觉。
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- Q4 V- F6 L+ `: o) @6 {前一个月的小结:对于食欲最难克制的是第一周。而且第一个月内,食欲会常常来困扰。过去一个月就好了。在一个月内会有气冲病灶的反应,身体不适反应较强。此后就进入比较安适,身体第二套能量供应系统开启的全新状态。方可大安。 G0 y# I% h6 \" Q4 |; X* E" i
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30-40天:颜色渐悦,心独安康。脸上小黄斑减少。气感强烈。(除了水,已经不吃其他)
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40-50天:五脏调和,精气内养,保神明之清澄兮,精气入而粗秽除。(据说49天最难过,贪字淡了,嗔字猖狂。要克制)- ? z; W2 A3 }5 w
& o8 B0 d: J" @; [1 O. f$ @$ G50-60天:体复如初,机关调畅。+ u; z* n( L. R: o/ K& a
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以下是明月照平湖朋友自己的总结,引用在此处,先谢过!$ f! q( s" `( V* v; V4 L
2.身体转变:" I3 T' ^. E. o
一旬瘦的开始—————————>二旬的瘦————————>三旬的瘦材————>
6 K7 f! D) u5 L- {% n' J: g5 [; I(肌肉开始松弛,缓慢缩水中) (肌肉消弛,面黄肌瘦) (背骨翘楚,肋骨助兴): G# Y" I; f* j% F" a
' O2 ^( a) B; X$ d四旬瘦仙————>五旬——>内气和安,精神涵养 d5 L$ g" s+ x2 ~
(皮干气鼓,人活一口气原来是此境)$ \- n' Y6 W5 O8 y4 H4 u
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这时候一般就这样的叶子体形了,双手劳宫于两脚掌都充鼓满蓬蓬的。刚开始软软的,越来越硬。70天这样然后就长肉了,硬硬的肌肉。(这是为什么啊?谁能解释下!)手面、脚面青筋变得更宽大,微鼓在表面。
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前手臂的青筋都能看清楚了,(我是女生,我不要做男人婆呀!!!)我敢说20多年来,从未出现过这种情况。我属于气多血少的类型,血管长期隐埋在表皮下,除非很热的天气,青筋才会跑出来一下下。+ a/ ]# r% i. K1 }5 ~
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肱二头肌、肱三头肌、前臂屈指肌、股外侧肌、股内侧肌、股二头肌、总之就是四肢的肌肉都鼓起来了,硬绑绑的,女孩子呀有这些肌肉好看吗???太结实了。
' X" L0 r. t! t9 L J: E; s& N% |7 q转后来又想想和那些佛陀的身材有点像,一股一股的肌肉。为什么呢? |
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