最好的养生方式辟谷

鲁腊梅

今天是辟谷第二天.早晨2点多钟浑身出大汗，起来上了趟洗手间，心想这还得睡不着觉嘛？上床后我就对大脑做大爱，说不睡觉累坏了，岂不是不好，睡不睡你说了算，结果一会儿就睡着了。大概4点左右身上又出大汗，出了等一会就没有汗了。。5点又出了一身大汗。我想这可能是气充病灶吧。不用管它。到6点20分我醒了，做叩齿呑津，做了两遍就睡着了。7点10分又醒了，继续做10遍。然后感觉浑身无力，我咬牙起来，做了六字服气法。喝了一杯半水。吃了3个很小很小的小芒果。洗漱完就上班了。走到店里，忙了起来，奇怪的是，非常有劲了。老是有顾客，忙到大概10点半，又喝了一杯水，吃了7个腰果。到11点又吃了3个巴达木，我吃多了。中午11点半舞动人生姐姐来了，我俩刚做一会，迎春妹妹来了。。姐姐教我们，看着平板练了六字养生诀。。然后我们又一起做了六字服气法。姐姐是最棒的，然后我和迎春妹妹去封神宫大院里走了半小时，她回家了。我在店里忙活，。下午我又喝了1杯水。到5点20分我就去健身房了，跑步机上走了20分钟，上了一节瑜伽课，下课又走了30分钟。回到店里，又喝了1杯水。看掌门，看张老师的答疑。9点10分回家。做了六字服气法，继续看掌门，听张老师的答疑，还听到张老师说鲁舞动人生姐姐了呢，姐姐说我们六个人一起辟谷，状态都很好，谢谢姐姐，谢谢张老师，谢谢一心老师。全天11363步。吃点东西，喝点水，就咯点气，大概是胃宝宝说不是给我放假了嘛。没有大碍。都挺好。明天我争取只吃一点点菠萝蜜，爱人今天中午就给我买回来了。非常感谢。我不喜欢吃苹果，这个是该改一改了，。。今天就到这里吧。晚安。好梦。明天8点到人民会堂上一心老师的心法课。

泥瓦匠

感觉好像是吃的不少。。。

禅静婷

鲁腊梅

今天是辟谷第三天，昨晚12点睡觉，睡得很好，早晨6点半起来的，今天的状态出奇的好，起来做了六字服气法，洗漱，7点15分到店里等姐妹们一起集合，去人民会堂，8点钟一心老师的心法课正式开始了，课程安排是8点到12点，中间休息了10分钟.下午是2点到5点30分，中间也是休息了10分钟。领悟了很多东西，明白了孝的准确定义--大孝尊亲，其次弗辱，其下能养。。。并不是给父母买点东西，给点钱就是孝顺了，这是其下的孝。。真正的孝是尊重，是你做出来的事情，能让其他人也尊重你的父母。这就让我也想起来于丹老师的一句话，给父母钱不难，给他们买东西也不难。难的是你每天都给她好脸色。。凡是出自真心的才是爱。全天步行11395步，晚上6点15分上了一节瑜伽课。整天状态很好。吃了一个小枣。喝了大概600毫升水。。

鲁腊梅

泥瓦匠 发表于 2017-4-2 00:20
感觉好像是吃的不少。。。

嗯嗯，是吃多了{:7_152:}

鲁腊梅

禅静婷 发表于 2017-4-2 14:05

谢谢老师

鲁腊梅

鲁腊梅 发表于 2017-4-2 21:55
今天是辟谷第三天，昨晚12点睡觉，睡得很好，早晨6点半起来的，今天的状态出奇的好，起来做了六字服气法， ...

感谢一心老师，非常感谢

鲁腊梅

今天是辟谷第六天，一切正常，上班，上瑜伽课，没有任何不适，不馋，有劲，课前课后共在跑步机走了1小时，全天7825步，今天没时间。所以活动量少了。全天喝了大概400毫升水，一个枣。。

鲁腊梅

今天是第七天，一切正常，上班，上瑜珈课，然后跑步6100步。吃了2个很小的芒果，喝了大概400毫升的水。明天复食。准备迎接3个月后的辟谷。感谢龙腾，感谢张老师，感谢一心老师。感谢爱人的支持。。谢谢大家。。

鲁腊梅

给7天辟谷的体重变化，2017年3月31号开始辟谷。31号早晨74.4公斤，4月1号72.2，2号72.2，3号71.2，4号70.6，5号70.5，6号69.6，7号69.4.。7号复食。8号70.1.。。我是昨天服食的。早晨喝的是海鲜疙瘩汤一小碗。。下午1点又喝了一碗，吃的小葱蘸鸡蛋酱，还有生菜，胃很舒服，没有半点不适。晚上还吃了2个小芒果。我的胃宝宝太棒了。。休息工作挥洒自如。。今天是8号。今天早晨解了大便，还算正常，既不很黑也不很黄，稍微有点粘，1号到7号都没解大便。。7号仍然是正常上班，下午一节瑜伽课。全天10300步。今天是复食第二天，早晨吃的是2个大头菜肉馅的锅烙，一小碗小米稀粥，吃的小葱蘸鸡蛋酱，生菜。难得今天下雨，回家打扫厨子，仍用不到的衣服，拆被子，洗被子，洗衣服，甩开膀子干到下午3点半，回店里吃饭，吃的一碗小米稀饭，半张花生煎饼卷的土豆丝饼，仍然吃了小葱蘸酱，生菜，苦菜。晚上去上了一节瑜伽课，跑步机70分钟，全天10230步。。辟谷7天给我带了意想不到的惊喜----太意外了。因为我平时贫血，到医院检查就给我开一堆药，吃几天我就不吃了，我不爱吃药。。嘴唇都是有些苍白，7号早晨，也就是昨天早晨我照镜子，突然发现嘴唇变红了，像擦了口红一样，今天仍然是红的，太意外了，太惊喜了。。。谢谢龙腾，谢谢张老师，谢谢一心老师，谢谢姐姐妹妹们，谢谢我的爱人！

鲁－静雅

给宋姐点赞，你的豁达开朗激励着我们，谢谢

鲁腊梅

谢谢安老师，

鲁腊梅

大家互相学习，共同进步。

呦呦

7天 看楼主收获好多

鲁腊梅

大家好，2017年20号晚上，接到了张老师的信息，如约进行了第二次辟谷，我和上善若水，曹老师，单姐姐，还有爱玲，我们在费姐姐的指导下，顺利的接到了信息，张老师的气场非常强大，发信息不到五分钟我就接到了，打哈气。流眼泪，姐妹们都接到信息了，只是表现不同，21号辟谷第一天，早晨到店里，爱人去青州接长白山来的新货，车晚点了。告诉我10点才能回来，我就在店里，戴上耳机，听的枫桥老师的答疑，在店里来回走动，8点50分费姐姐来了，又教了我一遍6字服气法的准确动作，状态很好，不像第一回时，到了饭点就胃里发空，就得出去走走，这回不用，全天吃了一个小小的长白山干碗李子，因为刚到的货，有西红柿，黄瓜，蓝莓，蓝靛果，都是长白山的原生态的好宝贝，忙了一上午，下午稍微清闲一点，到晚上把货全发完了，一整天吃了1个小李子，10个蓝莓，大概10个蓝靛果，喝了一点水。全天天行健10891步，9点到家，洗衣服，洗澡，看电视，12点睡觉，22号辟谷第二天，早晨6点半起床，做了六字服气法，喝了点水，吃了一个非常小的长白山西红柿，特别好吃，就是小时候的西红柿味道。与第一次辟谷最大的不同，一晚上没醒，12点一觉睡到6点半，既没出汗，也没头晕，7点20分我和上善若水天行健去人民礼堂上一心老师的心法课，全天8小时，中午回家来睡了一觉。全天11343步，没有任何不适。晚上9点回家，洗漱，洗衣服，听了张老师的语音回放，12点睡觉。23号早晨6点醒了，做的叩齿吞津，六字养生诀，朋友送的自己摘的红红的桃子。吃了一个，7点20和上善若水天行健去上一心老师的心法课，可惜我下午心法课没去成，这里还得说说怕啥来啥这件事，5月份时听说一心老师的第二次辟谷要在6月末。当时想老师千万别把辟谷安排在6月末，因为我儿子6月20号从韩国带女朋友回来，第一回来正好我辟谷不吃饭，无论如何说不过去，等问了一心老师，她说在7月份下旬，心想这很好。时间安排在22，23号，正好和我的事情都错开了。孩子他俩19号回韩国，结果不巧，孩子7月15号去三亚公出了一趟，把回韩国的日子推到了24号，23号也就是今天晚上的动车去青岛，有些事情必须得我办理，结果今天下午的心法课我没有上成，感到挺遗憾。怕啥来啥，20号晚上俩孩子回来的，正好赶上我不吃饭了，辟谷了，好在儿媳妇特别通情达理说，妈只要对身体好，干啥都行，这几天家里伙食特别好，又是牛肉馅包子，又是羊肉泡馍，羊肉是我弟弟从东北给发来的山羊，特别好吃，还有鲅鱼馅的饺子，我都一口没吃，也没感觉到馋，晚上把她俩送走，全天走了13025步，晚上回来看了一会辟谷日记，匆匆忙忙把这几天像流水账一样记了下来，3天无大便，正常。心法学了好多东西，等抽空再分享，感谢张老师，感谢一心老师，感谢费姐姐，感谢一起学习的谷友，感谢我的家人。

鲁腊梅

这次打算辟谷14天，一切随缘，顺其自然。

舞动人生

棒棒哒{:1_327:}

鲁腊梅

谢谢姐姐鼓励，谢谢