辟谷论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫一扫,快速登录

楼主: 沪A-喜悦

改名桅子花仙为喜悦,完成第二次辟谷

    [复制链接]
  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2019-12-31 12:35:18 | 显示全部楼层

    我的优点7-心疼老公

    以前婆婆对我的评价就是不会心疼人,特别是不会心疼老公。

    我承认,但我不喜欢听,我觉得他那么大个人了,还用我心疼吗?我还不知道谁来心疼呢。而且从前觉得老公爱发脾气,让我心疼他,心不甘,情不愿,第三次从落地班回来,落地方案是我自己设计的,就是给老公削好苹果,并切成块,端到老公跟前,送到老公的嘴里让老公吃,回来后,虽然没做到送到嘴里,但对于切好苹果给老公吃,我倒也乐此不疲。

    这么多年,真的不屑于做这样的事,但在爱自己等落地训练过程当中,越发觉得和老公越来越亲近了,愿意主动为他做些什么,比如做点好吃的,看着他吃的开心,我也开心。

    前两天,他吃好我做的蒸过之后再烙一下的发面饼,前天又让我做给他吃,还让我多做点,平时热热就吃了。我也乐得做,这都是我以前不喜欢做的事,一是不会做,二是嫌麻烦,现在做的开心,吃的也乐呵。今天我又在学做花卷,我相信我会做的很成功。

    最近这一个月,每天晚上陪老公看电视剧,一起跟着故事节奏探讨一下情节发展,给老公倒上热水,早起也送上一杯热水,平时抽烟,打麻将,我都不会阻止,只是偶尔说下我不太喜欢烟味,老公就会把门打开,把烟味放出去。

    老公感冒了,我倒也不会特殊对待,当啥也没发生,他自己买了感冒药吃了。

    天冷了,今年夏天买了两床被,盖着特别舒服,爱人喜欢盖,我就把我的那床被两床合一床,用针线缝合在一起,重量刚刚好,爱人特别喜欢,我就把去年的被拿出来,我盖旧的,心甘情愿,爱人平时穿衣不在乎价格,只在乎舒不舒服,对于睡觉用的被子,更是关注,旧的也舒服,只是我甘愿把最好的给他盖,他是我家的顶梁柱,财神爷,值得我去心疼他,爱护他。

    最近两三个月,他从老家回上海,又从上海去贵阳,再回老家参加葬礼,竟折腾了,以前的话我会很不开心,在折腾钱嘛,现在真的顺其自然,想干啥干啥,我自乐得去做我喜欢的事就好了,至于钱,会花才会赚,今年我也回老家过年,女儿也多年没看到老家的雪了。

    真正的爱就是允许对方做自己。每个人都爱好自己,给到对方所需要的,并各自留有空间,无妻之间互相肯定,认可,欣赏,鼓励,后面的,我还没有完全做到,也是我接下来的进步空间。

    心疼老公是我迟到的爱,我相信我会做的越来越好,我不会打着爱对方的名义去控制对方,而是想他所想,观念一变,一切变得越来越自然,我越来越爱自己,爱孩子,爱老公,相信我也会有爱婆婆的那一天,还需要时间,嘻嘻

    终于写出7个优点,太难了,随着写出的优点越来越多,对自己的自信心也随之上升,难怪落地作业让写1000字以上的优点,写着写着,就觉得自己真的很不错,加油,喜悦。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2020-1-7 10:57:55 | 显示全部楼层
    本帖最后由 沪A-喜悦 于 2020-1-7 11:05 编辑

    我的特质8-记忆力

    我的记忆力不好,所以看过的书,看过的电影,电视剧,时间长了我就都给忘了,<道德经>读了60多遍了,依然记不住 ,爱自己读了一百遍了,依然背不下来,小时候出去买东西,主要买的东西忘了,顺带买的买回来了,几年前还出门忘带钥匙,热饭爱干锅,坐车经常坐过站,整天丢三落四,东西放哪不知道,找东西的时间,占去了我生活的一部分。

    说到这儿,想起来《潜意识的力量》这本书,其中有一段说一个老太太,也是一直认为自己的记忆力不好,每天读一段话,一周后记忆力就恢复了,说心理话,我真的不太相信,我以前有个固有的理念就是,也许别人行,但我肯定不行,我又发现了一个我一直以来的信念,我不是不相信新的事物,而是不相信自己行。所以这段话我觉得很好,我也愿意相信,却一直没实施,其实在我的潜意识里,一周恢复记忆力,对我来说,不可能。不,我现在就给它找出来,我得先有这个信念,再去付诸行动,就如同辟谷一样,不去亲身实践,怎么就知道人不吃饭也可以活的很好呢?

    就让我带着怀疑去体验,对结果不必执着,最近我特别喜欢的三句话,对我帮助就很大,我也许不如别人有悟性,但只要我去做了,它们就会慢慢渗透给我的潜意识,把不可能变成可能。

    最近对我帮助最大的三句话:

    我爱你,喜悦,你现在做的已经很好了。(增加自信,减少自责)

    你现在的感觉就是最适合你自己的,做就是了。(不自责)

    我是个有能力的人,我可以处理好发生在我身上的任何事。(自信)

    再加上增加记忆力的这段话:书上老太太用一周的时间,我不计时间,每天读上一遍,加油!

    从现在开始,我的记忆力开始逐步恢复。无论什么时间什么地点,无论我想要记住什么事情,我全都能记得一清二楚。我的这一信念明白无误,我将会把它当做事实加以接受。无论我想要回忆什么事情,这些事情都会立刻清楚地呈现在我的脑海里。我的记忆力正在飞速提高,用不了多久,我的记忆力就会变得比年轻的时候都还要好。

    当我看到最后一句时,我笑了,因为从脑海里跳出一句话,我年轻时记忆力就不好,哈哈。我把它改一下,用不了多久,我也会拥有最强大脑。

    我现在把它移到本子上,我有个小本子,里面记录的都正能量的话语,来自《镜子练习》《接纳完美的自己》《潜意识的力量》《生命重建》《爱自己》......凡是我看到的,对我有帮助的句子,我都记在小本子里,把对当下最有感觉,最能给我力量的话语挑出来,每天读,刻在脑里子,同化为我的潜意识,这对我来说很有作用,每天早上起来,不着急起床,先听一遍“疗愈魔咒”,再读一遍能量文,一天都会心情很美丽,充满活力。

    记忆力不好,也有它的好处,就是忘掉悲伤,活在当下,还有一句话特别好,是《接受不完美的自己》里的,每当什么事发生在我身上过不去时,这些话就会跳出来,也就释然了。

    我之所以会有这样的经历,是因为我需要从中得到体验和收获,这是我人生之旅的一部分。(写日记,记录一天发生的事,重要的是这份体验是否快乐,如果不快乐,是为什么,找到那份收获,继续迎接美好的一天)

    接纳过去,才能拥有选择人生方向的自由。(不执着,游戏的心态,享受当下,憧憬未来)

    痛苦是我们最好的老师和向导,在痛苦的驱策之下,我们会去探索那些原本一直回避的东西。(是呀,如果不是因为痛苦,我也不会寻找出路,也不会踏上心灵之旅游,也不会幸运的遇到喝风了。)

    无论我的记忆力好与坏,我都接受,我曾经给自己买了很多的书(好多还是新的),看的时候感觉很精彩,但看过就看过了,即记不住,也对自己的生活影响并不大,那我就不必羡慕别人博览群书,我能把喝风推荐的这几本书读通,更重要的是,哪怕记住几句话,把它运用到生活中,足矣,大道至简,何必为难自己,搞的那么复杂。

    我爱现在的这个自己,无论从前多么瞧不起自己,无论有多么一无是处,我依然能生活的很精彩,因为这个精彩与别人无关,我是自由的,我是独一无二的,我是我行我素的,我是幸福快乐的,我比我想像中的自己更有才能,更智慧,我不需要强大的记忆力来支撑自己的智慧,它是我与生俱来的,离开挡道的位置,允许它自行绽放光芒。


    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2020-1-7 16:25:33 来自手机 | 显示全部楼层
    真好多分享

    点评

    多谢鼓励,爱你  详情 回复 发表于 2020-1-10 09:37
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2020-1-10 09:37:55 | 显示全部楼层

    多谢鼓励,爱你
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2020-1-10 10:02:47 | 显示全部楼层
    昨天,梦蝶又组织了上海导师和谷友们的新年卡拉OK,共28个人,记得第一次参加,还有些拘束,现在跟着大家一起嗨,一起跳,一起疯,好不开心。

    接下来有时间的又一起去吃火锅,店里水果随便吃,我们都不好意思去拿了,换人去拿水果,那叫一个开心,有一种偷吃的感觉。后来我们相约一起辟谷,为过年好好吃做准备,正好麦子说和美晚上直播发辟谷信息,晚上回到家,听着和美导师的直播,在她正式发信息的时候,我认真体验,其间打了三个哈欠,排气打隔各一次,和美老师说我这就是接到信息了。我看过甄祺接到信息时的状诚,哈欠连天,一个接一个,我只是隔几分钟才打一个哈欠,听和美说我也接到信息了,真开心,因为我还是头一次接到信息,现在10点了,一点也不饿,也不渴,这次辟谷一定会非常顺利,上次只有我一个人辟谷,三天我就复食了,看来我还是有从众心理,喜欢大家一起辟谷。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2020-2-19 16:17:29 | 显示全部楼层
    本帖最后由 沪A-喜悦 于 2020-2-19 16:20 编辑

    《接纳不完美的自己》与亚人格对话

    想像在一个公交车上,与车上的人一一下车聊天,我想像不出来,但生活中,关系不顺畅的就是和婆婆的关系,现在我和婆婆的关系,就是我坚定的让她知道,我不需要她的关心,不想听她的唠叨,现在,我也不再非一天三顿饭,我平时就吃两吨,每次婆婆来,我就改成三顿,首先就感觉生活被打乱,而且婆婆每天做饭就是以她为主,是个非常能张罗的人,而我自愧不如,所以一直勉强自己给她打下手,听她的谆谆教导和使唤,实在把自己惹烦了,便不想理她了,所以每次婆婆来,最后都是不欢而散。

    现在知道是我觉得自己不够好,所以允许她不停的唠叨我,我即不会反驳,也怕让她抓住小辫子,和别人说我是个不懂事,不孝顺的儿媳妇,可越是这样,越不讨婆婆欢心,还让自己倍感委屈,所以这次婆婆来,我依然是两顿饭,早饭和午饭婆婆自己做,我不再参与,她一辈子都在炫耀自己做的饭好吃,我为什么非要觉得我不帮忙就是不孝呢,对于做饭,那是婆婆最拿手的,是我自己把自己框住了,觉得婆婆要吃饭我必须在厨房忙是应该的。

    晚饭是我做,我也不需要婆婆来参与,她只等吃现成的就行了,这样少了和婆婆的交集,感觉婆婆不再成为我的困扰,婆婆自然不习惯,但我先让自己感觉好,才谈得上孝顺,否则委屈的自己,反感的心理,如何谈得上孝顺。

    终于,婆婆停止了唠叨,我也感受到了自由,虽然后面还有很多功课要做,初步已经把自己解放了出来,从另一个角度,我还是没能完全的接纳我自己。

    到底我在排斥婆婆身上的哪些特质呢?

    1.唠叨
    2.谆谆教导
    3.嗓门大
    4.控制欲强
    5.自以为是
    6.爱评价
    7.自我炫耀
    8.干什么事都要念叨出来
    9.过度关心
    10.过分担心

    我所排斥的好多,都需要我一个一个的接纳,这些应该都是我自己也具有的特质,而我是不允许或不接纳自己的地方,路还很长,加油,喜悦!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2020-2-23 10:51:01 | 显示全部楼层
    《接受不完美的自己》你的抗拒会持续

    的确,结婚这些年,一直没有处理好和婆婆的关系,上面我所排斥的,一直在持续,过去是消极抵抗,现在虽然表面看起来没什么变化,但我内心在开始发生变化,在内疚和自责中坚持做我想做的事,不做我不想做的事,尊重我自己的感受,并在这个过程中逐渐减少自我攻击,接下来,开始慢慢一点一点去接受我所排斥的这些特质,婆婆是我的镜子,她照见的是我自己对自己的排斥,伤害自己的那个人是我自己而非婆婆。

    1.唠叨(我曾唠叨自己的女儿,也唠叨过自己的爱人)
    2.谆谆教导(我也有这个毛病,比如爱教导我的姐姐)
    3.嗓门大(我是个胆小的人,不敢当众演讲)
    4.控制欲强(曾经一直陪读,女儿学什么,我学什么,帮女儿改作业,抄写错题本,陪着熬夜,上厕所半天不出来也管,赖床也管,老公抽烟也不耐烦)
    5.自以为是(控制欲的表现,控制那些允许我控制的人,婆婆不受我控制,她是长辈,我也不敢控制,一直采取逃避,消极抵抗的情绪之中,孝是压在我头上的一把剑,一直控制着我,不敢表达自己的真实感受,自卑且无能为力)
    6.爱评价(我更多的是自我评价,觉得自己不够好,没能力,干什么都不行,感觉自己一无是处)
    7.自我炫耀(因为自己的自卑,看到别人炫耀,感觉是在贬低自己)
    8.干什么事都要念叨出来(婆婆的嘴一直不停的念叨,只要是有人在,她会一直不停的说,特别是一直念叨自己哪哪不舒服,带她去医院,她又不去,说人老了哪有没病的,然后每天重复的念叨,我知道婆婆是在求关注,也一直用这个方法控制着儿子和女儿,我承认爱人和小姑子都很孝顺,也吃婆婆这一套,为什么我就不行呢?)
    9.过度关心(婆婆的关心,让我感觉窒息,婆婆的口头语是,那不是为你好嘛,因为是为我好,所以往往让我无言以对,别想着改变她,但又不想自己难过,先暂时减少交集,我以前也打着为老公好不让她吸咽来着)
    10.过分担心(婆婆内心充满恐惧,不是看你脸色不好,就是你最近不太正常,外孙都上高中了,依然远远的跟着,婆婆和我一样,缺乏安全感,只是表现不同)

    所有的一切,反应的都是自己的内心,只有接受了,才能解脱。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2020-2-27 10:06:41 | 显示全部楼层
    《接纳不完美的自己》我邋遢,是因为我自由

    邋遢,对我来说就是不爱收拾屋子,母亲就不爱收拾屋子,我随了她,我的头脑告诉我,这是不对的,可我的身体就是不听我的,懒,不喜欢也没兴趣收拾屋子,女儿也随了我,我看她衣服乱丢,被也不叠,我就不开心,我不希望女儿成为我,而婆婆最看不上我的,就是不会做饭,不会收拾屋子,她干净了一辈子,整天围着厨房转,我自愧不如,但我又做不到,所以对于她不停的唠叨厌烦至极,而另一方面我也自责自己不是个贤妻良母。

    在落地班里,当导师水舞萍自豪的称自己懒出新境界时,我好羡慕她的那种洒脱和勇于做自己的状态,所以,我慢慢接受自已不爱收拾屋子,我自己能接受就行了,为什么为了别人而难为自己呢?现在我只做心甘情愿的事,屋子再乱再脏,只要我能接受,爱谁谁,当我所做的一切都是为取悦自己而做时,我慢慢的不那么抵触做家务了,我从抖音和小红书上学习如何更有效的做家务,看着自已的成果很满足,不想做时,由它乱好了。这种随心所欲,为自己活的感觉真好。

    我就是个邋遢鬼,是个快乐、自在、内心自由的邋遢鬼。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2020-3-1 12:13:43 | 显示全部楼层
    本帖最后由 沪A-喜悦 于 2020-3-1 12:15 编辑

    《接纳不完美的自己》脆弱

    书中人物对于自己的脆弱最终能在小时候的具体事例中,找到阴影的来源,并找到这个阴影带给她的好处。

    我自小就脆弱,脆弱带给我的更多的是无能为力,退缩,似乎找不到她能给我带来什么好处,特别是现在,婆婆在我家,我听不得她对我的唠叨,我总感觉她是在找我的麻烦,多管烦事,实际上是在她面前,我总能感受到自己的脆弱,太过的在乎她,总感觉她在控制我,因为我的脆弱,我不能做真实的自己而选择躲避和厌烦。

    我正在努力在婆婆面前做真实的自己,无论怎样,我都要勇敢的面对,不去在意她对我的评价,不要用道德的标准去框住自己,先无视她的存在,这是我的家,我最近想到一个词,嚣张,我为什么不可以嚣张,我也要体验嚣张的感觉,而不是太过在乎她的感受而选择逃避。

    过了婆婆这一关,我才算是真正的接纳自己了。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2020-3-13 15:38:09 | 显示全部楼层
    本帖最后由 沪A-喜悦 于 2020-3-13 16:31 编辑

    《接纳不完美的自己》倾听就有帮助

    上篇写到感觉不到脆弱有什么好处,但我可以承认我脆弱,接受自己脆弱的特质,玻璃心,那就做安静的自己,不再勉强自己去做我不喜欢做的事,为了怕自己哪句话说错了,让婆婆抓到错处去和别人讲究我,而不敢为自己说话

    不,我就是这样的人,爱咋说咋说,没有人可以伤害我,只有我自己,做真实的自己就不会感到委屈,脆弱是掩盖不了的,不如活我自己,而不是活成别人想要的样子。

    这节让给自己的亚人格起个名字,我给脆弱起个什么名字呢?脆弱的鲁班七号,哈哈,太合适了,过年期间和女儿会了王者荣耀,我特别喜欢鲁班七号,它就特别的脆弱,总是轻易的被秒,但当我把自己发育武装起来后,无人能敌,那感觉太爽了。


    刚刚做了第七章的练习

    我一般对类似冥想的练习都不太有感觉,但我决定要做,没感觉也要做,必须经历这过程。

    我深呼吸5次,感觉吸进的都是正能量,是光,是爱,呼出的是黑色的,阴暗的,不健康的,同时放松身体。然后想象我乘上了家门口的公交车,空无一人,因为我想像不出来有什么人在车上,然后车停了,我想像上来的是我的父亲,不知为什么,我想像中的父亲拄个拐杖,很是慈祥,书上说,不要主动邀请,但我廹不及待的搀着父亲下车了,来到公园的长椅上,父亲双手把拐杖拄在身前,我挽着父亲的一只胳膊,头依偎在父亲的肩上。

    我轻轻的问:“爸,你给我的礼物是什么?”
    父亲说:“是安全感”。

    我突然莫名的眼泪涌了上来,想像中的我并没有哭,是现实中的我哭成个泪人,我觉得最近我已经没有了以前的恐惧感了,今天却又爆发出来了,我从没想过从父亲那获得安全感,原来在我内心深处是需要来自父亲的力量,而我以前有的只是恨,通过落地课的练习,对父亲的恨没了,却在心底里需要来自父亲的安全感了。

    平静了一会,我再问:“爸,你需要我为你做些什么?”
    父亲说:“我很好,什么也不需要”。
    “我怎么做才能让你满意?“
    ”你要活的开心,快乐”。
    “你还有什么要告诉我的吗?”
    “常联系。”

    我说不出是我想像出来的,还是自然而然冥想出来的,还是我希望得到的答案,但哭出来是真实的,这次冥想我有那么点感觉了。和父亲常联系,现在就给父亲发信息去。

    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2020-3-20 16:51:46 | 显示全部楼层
    本帖最后由 沪A-喜悦 于 2020-3-20 22:56 编辑

    《接纳不完美的自己》第八章 重新诠释自我 检视你的核心观念

    如果我们不治愈过去的伤痛,它就会一直影响我们的生活,让我们的天分和创造力得不到施展,我们总是不够坚持,不能表达自己心中真实情感。

    这说的就是我,我一直是个很想上进的人,可无论做任何一件事情,都不会坚持到底,几乎全部半途而废,我也恨自己,可是我就是做不到,内在总是缺乏力量感,小火苗总是被熄灭。

    这个伤痛就象笼子,笼子早已消失了,我们却仍然受到它的影响,为自己设限,对自己怀疑和恐惧。

    又想起曾经抽的一张塔罗牌,一个人站在笼子里出不来,但门上的锁是开着的,也就是并不是他出不来,而是出来比呆在笼子里现让他恐惧,为自己被困感到痛苦的同时,又没有勇气走出来。或者根本看不到锁是开着的。我就是那个困在笼子里的人。

    庸庸碌碌的生活比追求梦想更加消耗精力,的确是这样的,我曾有梦想,我也是一个追求上进的人,但半百的人了,一事无成,没有一件事是我能坚持下来的。心一直是飘的。有时让人绝望,对自己不信任,迷芒,没有方向。最终以疾病和愤怒表现出来一点都不假,解决办法就是接纳过去。


    最近落地班的群里可热闹了,大家把自己的阴暗讲出来,为了掩盖这个阴影,消耗了我们太多的精力,为了抗拒这些阴影,特质,我们变得虚伪,敏感,或具有攻击性。


    当我真的这么去做时,我发现也没什么大不了的,而且感觉把阴影公之于众了,无需再怕被别人发现而紧张和压抑了,顿时轻松了很多,每个人都有不同的特质,都有不同的阴暗面,谁也不比谁高贵,即不用自命轻高,也无须自惭形秽,做真实的自己,接纳自己的所有特质,没有好坏,我就是这样一个人,只要我不伤害别人,我的世界我做主,与你无关。


    突然感觉自己变高大了,原来我排斥婆婆,排斥的是我自己,我的阴影,因为婆婆是那个能照见我的阴暗面的人。我一直疑惑,为什么我那么努力的想和婆婆好好相处,想的好好的,可到时就受不了,总感觉她在控制我,在用眼睛盯着我,现在我终于明白了,是我自己一直防着婆婆的指责,是我不接纳自己的阴影,我从婆i婆那,看到了她对我的嫌弃,不贤惠,不孝顺,不懂事,身体不好,不心疼人,简直就是一无是处,是的,这是我对自己的评价,只是我把它投射到了婆婆身上。


    我们的过去会影响我们的说话方式,看待问题的角度,以及生活方式,我不喜欢妈妈一辈子折腾,却发现自己也折腾了半辈子。


    接纳过去,拥抱生活,不要从前的状态一直持续下去,以至于影响女儿的生活。

    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    3 小时前
  • 签到天数: 492 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2020-3-21 08:56:44 | 显示全部楼层
    练习做的真棒!

    点评

    谢谢你亲爱的  详情 回复 发表于 2020-3-29 20:24
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2020-4-20 20:11
  • 签到天数: 79 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2020-3-21 09:16:40 来自手机 | 显示全部楼层
    向你学习!进步好大啊!我们每个人都有自己的阴暗面,要时不时拿出来嗮嗮太阳见见光!加油加油!
    mmexport1582957757180.jpg
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2020-3-29 20:24:04 | 显示全部楼层
    刘小Y 发表于 2020-3-21 08:56
    练习做的真棒!

    谢谢你亲爱的
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2020-3-29 20:25:06 | 显示全部楼层
    把鬼放出来,心也越来越平静了
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2020-3-29 20:44:09 | 显示全部楼层
    本帖最后由 沪A-喜悦 于 2020-3-29 21:06 编辑

    《接纳不完美的自己》每一滴眼泪都是灵魂之旅

    任何消极的事情都有积极的一面。对于自卑的自己来说,在自己做的荒唐事中找到积极的一面还真挺难的。但我对于曾经承受过的痛苦的挫折背后都有礼物,我现在是认可的。这也是我接下来要多多练习的。都可以让我们在探索内心世界的路上走的更远,水舞萍在我的小打卡上回复过一句话,特别经典,生命中出现的每一个人,都是为了让我们看清自己而来。

    聪明人把经历当成老师,傻瓜把经历当成敌人

    当几十年的傻瓜了,现在刚刚开始变聪明了,昨天还和女儿聊了两个多小时,女儿就比我智慧多了,我曾经内疚于对她要求过多,指责过多,导致孩子也有些自卑,不懂拒绝,委屈求全。但女儿说,正因为这样才有了今天的我呀,女儿对现在的自己很满足,现在是小学老师,她说由于她的敏感,她能更多的体会孩子的感受,有同理心,在同事之间也能相处的游刃有余,也从中明白爱自己的重要性。有体贴自己的女儿真好。

    我所经历过的每一件细微小事,每一个不眠的夜晚,流下的每一滴眼泪,都成就了今天这个独一无二的我。

    对呀,当我爱上自己的时候,我庆幸自己有个完整的家,有个会做饭的婆婆,能赚钱的老公,贴心的女儿,坚强的母亲,潇洒的父亲,从不多事的公公,最亲的姐姐,大气的小姑子,自在的自己,生活很美好,只要我愿意去接纳,愿意真实的活着。

    每一滴眼泪都不是白流的,都是为了成就今天的自己。爱笑,心灵手巧,爱学习,爱助人的自己。

    从看婆婆不那么烦了,到今天和婆婆吵了一架,与其说吵架,不如说还是我自己心虚,只是硬挺着大声的把自己想说的话说了出来,对婆婆意见也好,对婆婆的责怪也好,明明是写了下面婆婆的21个优点后鼓起勇气和婆婆吵的,却表现出来的的不是对婆婆的认可,而是一顿把不满倒了出来,那个当下,嗓子,胸腔都非常难受,一度快说不下去了,从来没这么理直气壮的说出自己的委屈,说完后一身轻松。婆婆竟然没生气,还劝我,你别那么想,咱娘俩哪说哪了,哎,显得我那么小人,我又败了,呵呵。

    婆婆的21条优点
    1. 不记仇:因为自己不接受自己的缺点,所以当无论婆婆说什么,我都会感觉在影射我,自卑心总出来做怪,排斥,其实排斥的是自己不认可自己的地方,因为婆婆把我看的很清楚,我把我不想为人所知的阴暗面看出来,并指出来,所以我难以接受,对婆婆的态度往往是小脸子,或者躲避,自己都觉得自己过份,可第二天,婆婆依然和没事儿人一样,而我对于婆婆从前曾经说过的话耿耿于怀。
    2. 勤快:婆婆是个勤快人,天天买菜,做饭,任劳任怨。
    3. 厨艺高:婆婆做饭除了有些口重外,焖牛肉啦 ,晒萝卜干蒸咸菜啦 ,烧鱼啦 ,炖鸡啦,样样都会做。
    2、会养花:以前婆婆每次来我家都要养几盆花,婆婆在,花开的很旺盛,叶子又绿又饱满,婆婆一走,花就都死了,不过现在我也能把花养活了,以后还得向婆婆学习。
    3、干净:婆婆的毛巾,被罩,无论用多久,都是洁白如新,家里总是干干净净的。
    4、会过:婆婆买的第一个电饭锅,到现在还在用,对东西爱护有加,买菜总是能买到又便宜又好的菜,哪怕多走一些路,也要买到最好最便宜的。
    5、生活规律:早起,早睡,每天三顿饭。
    6、爱美:婆婆的衣服颜色都很新鲜,染发,烫发,都很及时。
    7、心细:婆婆的心思很缜密,能观察到别人观察不到的细节。
    8、热情:家里来人,婆婆都会主动热情的招待,聊天,不冷场,总有话题。
    9、关心人:总是替别人着想,唯恐你吃不到,用不到。
    10、记忆力好:过去的事,别人家的事,菜都什么价格买的,什么东西放在哪都记得一清二楚的。
    11、做事周到:接来送往,人情世故,能张罗事儿,大到装修,婚庆,小到鸡毛蒜皮。
    12、乐观:看电视自己能看乐,喜欢看相亲节目 ,听老歌老曲。
    13、力气大:每次从外面回来,都大袋小袋的,有时候为了便宜去相对很远的地方买菜,一路拎回来。
    14、饭量大:有时候感觉她的饭量有我两个大,用婆婆的话说,全指着能吃呢。
    15、不忌口:我不吃海鲜,鱼,老公不吃味道重的,比如辣白菜类的,炒菜的时候不能放葱花等,婆婆不挑食,吃啥都香。
    16、有眼光:陪着我们去逛商场,总能挑到穿着即舒服,大小适中,样子又好看衣物。
    17、喜欢散步:每天都是出去走上一个小时。
    18、爱旅游:上海,贵阳,老家,经常往返,周边城市的旅游景点大都去过了,海南,四川,今年该去心心念念还一直未去黄山了。
    19、好婆婆:婆婆是一个好婆婆,而我做不到和她一样,婆婆总想改变我,而我因婆婆的优秀自惭形秽,把婆婆的好意当讽刺,把她的好心当约束,一直排斥那个我不具备的自己,婆婆只是替罪羊,无论我怎样,我就是我,独一无二的我,接受来自婆婆的爱,真实的做自己,我值得享受生活给我的一切,心安理得的接受,快快乐乐的享受,爱谁谁,我就是这么的春风得意。

    晚上,婆婆做了四个菜,我心安理得的吃着,我很想夸婆婆做的好吃,可我没说出口,好吧,给自己点时间,我还是没过面子关,这就是我。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2020-3-30 06:24:36 | 显示全部楼层
    本帖最后由 沪A-喜悦 于 2020-3-30 07:15 编辑

    《接纳不完美的自己》愿意负责就会有力量

    作者十三岁时父母离异,我三岁父母就离异了,对父亲我没有印象,所以他们离婚我没感觉,而是在成长过程中,在别人的嘴里和母亲的愤怒里感受无奈。

    为了我,母亲不情愿的嫁给了大她十四岁的,我的继父,每天听到的都是母亲无休止的吵骂,继父总是不言不语,我讨厌继父的懦弱,其实我自己和他一样,无力反抗。

    作者在感恩节里,陪母亲,就孤单了父亲,陪父亲就冷落了母亲,怎么都觉得不合适,这我深有体会,我父母,和爱人的父母都离婚了,我们有四个老人,婆婆没有再婚,过年更多的是陪婆婆一起过。

    曾经让父母复合,这样互相之间有个照顾,我和姐姐也能有个家,我们也可以常回家看看,可不到两个月,两人就无奈分开了,母亲总说父亲瞧不起他,父亲也实在受不了母亲整天翻小肠,我也接受了,我知道母亲依然恨父亲,这种恨也带给了我,高月说,怨恨实际上是对自己不满意,却把责任怪罪到这个人身上而已。母亲到现在依然心中有恨,我能理解她,只能安慰她,她只是还不知道这恨从何而来,我把我的感受分享给她,希望母亲有一天也能好好的爱自己,母亲用她的坚强把我养大,实属不易。

    作者说要从过去的经历中吸取智慧,跳出过去的束缚,你必须首先为在自己身上发生过的所有事情承担责任。必须告诉自己:“这一切都是我造成的。”如果以前看到这句话,我会觉得都是我的错,我会自责,内疚,无法自拔,而现在,我觉得她说的对,过去一直活在逃避中,无力承担责任,内心的脆弱,一根稻草就能把自己压垮了。现在,该是我承担责任的时候了,首先,我把我的心灵之旅,学习的感受,选择性的分享给父母,从来没和父亲这么心贴心过,母亲以前总是怪我不强大,现在也能坦诚的说,她也有错。母亲是个绝不承认自己有错的人,都是别人的错,都是社会的责任。她认为她不这么做,早垮了,她用她自认为的坚强在保护自己。其实我和母亲内心都很脆弱,只是我表现出来的是懦弱,母亲表现出来的是强势。

    我之所以会有这样的经历,是因为我需要从中得到体验和收获。这是我人生之旅的一部分。尼采曾说:否定过去就意味着否定自身的存在,我们只有接纳了自己的过去,才能拥有选择人生方向的自由。

    自由,曾经对我来说多么奢侈的字眼,我已经初步感受到了自由的气息。水舞萍说,自由就是在自己喜欢的时间,用自己喜欢的方式,做自己喜欢的事。我太喜欢这句话了。

    越是痛苦和沉重的经历,就越能发掘出积极的内涵。

    我从过去沉痛中走出来,我就越能对还在痛苦中的人感同深受,妈妈的怨恨,父亲的无奈,老公的失望,婆婆的辛酸,姐姐的愤怒,女儿的委屈求全。。。。。这一切都是我造成的。

    我是我生命的主宰,我是我家族的舵手,我为我的过去负责。每一个都是为了让我认清自己而来的,勇敢的去爱出现我在生活中的每个人,我可以。



    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2020-4-9 14:32:31 | 显示全部楼层
    本帖最后由 沪A-喜悦 于 2020-4-9 14:54 编辑

    《接纳不完美的自己》“变脸”不是逃避自已

    书上说,南茜发现自己的脸变得越来越像她的母亲了,上面写满了压力,担忧和失望。

    我一下想起我也曾一度觉得,随着年龄的增加,自己越来越像自己的母亲,颧骨突起,呈现一副刻薄相,母亲年轻时很漂亮,据姨们说,母亲最漂亮,年轻时很温柔,生活的磨难让母亲相貌发生巨大变化,真应了那句话,相由心生,我不想。

    她还觉得自己胖,我也一样,我总希望通辟谷能让自己身材恢复年轻时的样子,可每次辟谷结束,体重又恢复如初,不过现在不纠结了,现在就是我该有的样子,相由心生,心在不断发生着变化,身体自然也会发生,即使就现在这个样子,并没有什么可担心的,现在的样子也很好呀,岁月该有的模样,只要我真的爱自己,就会爱自己的所有。

    经过一个月的心理调节计划,南茜学会了关爱自己,她觉得自己需要拥抱和亲吻。现在让我想拥抱谁,好像不想,但在上次冥想时,竟然出现挎着父亲胳膊,把头靠在他肩上的画面,让我都感到吃惊,现实和自己的内心差别真大呀。

    南茜做为一名美容化妆师,想做整容手术,作者告诉也,只要她这样做的目的是为了让自己变得更美,不是为了逃避自己、否定自己,就没有什么关系。

    我想到年前,我一冲动,在美容院的推荐下,购买了修身内衣,共计6万元,后来我就后悔了,花这个价钱只为了修身,而且效果真的会那么好吗?白在喝风里学了。不过后来想,即然选择了就别后悔,至少在穿着时,身材的确比不穿要有型,就当是爱自己的体现,而不是嫌弃自己的臃肿。这也是在提醒自己,好好爱自己,自己值得。


    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

    本版积分规则

    辟谷 | 西安大成耕读文化传媒有限责任公司© 2012-2015 www.17bigu.com All rights reserved.

    手机版|小黑屋|辟谷论坛 网站地图
    违法和不良信息举报电话:13227768663<辟谷论坛>将免费辟谷进行到底。。。

    陕ICP备20008113号-3

    快速回复 返回顶部 返回列表