喝风-免费辟谷

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫一扫,快速登录

楼主: 沪A-喜悦

改名桅子花仙为喜悦,完成第二次辟谷

    [复制链接]
  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2019-5-19 22:59:46 | 显示全部楼层
    本帖最后由 沪A-喜悦 于 2019-5-19 23:24 编辑

    接着上篇第九章:放下手中的麦芒

    第一节;我若不想,它便不痛

    学霸体育不好,考试倒在了跑道上,哭的泪流满面,作者陪着他聊天,知道学霸是扁平足,而学霸却说了一段豪言壮语,没有我做不到的,我要努力,我学习是最棒的,其他的我也一样会是最棒的。

    我并不是一个刻薄的人,但我必须告诉那些误以为自己在努力的人,请你们好好想想,自己做的事真的可以被称之为努力吗?

    其实学霸是在嫌弃自己。

    如果真的勇敢,真的够努力,就要正视自己的缺点,不会惧怕它,不会怨恨它,而慢慢强大自己,在某日将“缺点”弥补。


    参加这次训练营之前,我状态不太好,最大的原因是我通过学习和辟谷,我的身体状况几乎没有什么变化,看到别人不是这病好了,就是那病好了,我到底是怎么回事呢?我还能好吗?对自己产生了怀疑,说是有心练功,无心成功,可我的病让我嫌弃了三十年了。到现在也没能完全放下,至少我从来不愿意让人知道,我怕让别人知道了,我连门都不想出了,更别说参加活动了,我怕别人知道了会嫌弃我,好难。

    第二节:不完美也有意义

    不完美不代表不上进,接受不完美的自己不代表着放弃自己,它是一种状态,接受这种状态是对自己的肯定,是整装待发前的预备工作而已。

    如果拿别人的标准当作是完美,那么我告诉你,别费劲了,你没有办法成为一个完美的人。

    一千个读者心中有一千个哈姆雷特,当你用A的标准去解释完美的时候,在B的心中就已经是不完美的了。


    即然不可能做到完美,那就接受不完美的自己,活的潇洒一些,自在一些,快乐一些吧。
    第三节:愿你被世界温柔相待

    豆豆的妈妈当众批评孩子 ,因为孩子的同学都考了一百分,而她考了98分。

    这里我不想复述作者的观点,从喝风的教育理念上,教育孩子最重要的是呵护孩子的学习兴趣,孩子的潜力是无限的,不要以爱的名义去伤害孩子,放手让孩子在信任,鼓励和赞美中成长。

    第四节:请欠离我远一点
    明天再学,晚安





    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2019-5-21 06:59:40 | 显示全部楼层
    本帖最后由 沪A-喜悦 于 2019-5-21 11:44 编辑

    昨天早上,给妈妈和姐姐打电话,不小心打了一上午,哈哈,有说不完的话,中午起床后,感觉身体发虚,什么也不想干,连续三天有这种现象,不想太难为自己的身体,吃了半个白瓜,晚上恢复了,出去走天行健,状态不错。

    今天早上醒来,没有感觉身体发虚,只是刚起来时心跳的有点历害,昨天就发现,皮肤变光滑了,太棒了,只要是身体允许,我就不再吃东西,好好体验一下只喝水的辟谷游戏。从辟谷就没上过大号,吃了半个白瓜,今天早上排便了,虽然不多,但这是这次辟谷后第一次排便。
    由于爱人不在家,一直没能按落地方案执行,听村长说,在心里夸也是夸,内在的夸奖是会显示在脸上的,爱人也是能够感受到的,所以我从今天开始,在日记里每天夸一句

    我爱人特别会讲价,让我们享受了实惠。

    在这点上,我和女儿都不屑,每次我们一起逛街,爱人讲价都很狠,让我和女儿都感觉不好意思,甚至我和女儿躲开,让他一个人在那里讲,觉得有些丢人。

    以前觉得这是爱人的缺点,小气,学了喝风心法,允许他是他本来的样子,所谓的缺点也有它的好处,因为我和女儿不会讲价或者说不好意思讲价,经常花冤枉钱,另一方面,爱人赚钱不容易,为了节省费用,有时候不得不靠体力去完成,所以他珍惜每一分钱,因为他爱钱,所以他能赚到钱。

    还有老公的21个优点,我也完成了。

    爱人的优点
    1.做饭好吃:女儿最喜欢老爸做的鸡蛋汤,排骨,拌凉菜,炸茄盒,打卤面,饺子,,,,
    2.心细:凡事都想在前面,每次出门都是自己打理行李。
    3.记忆力好:不用记本上,能记住哪天该送什么货,送多少,该做什么事,安排的妥妥的,佩服!
    4.会吹口琴:年轻时很惊讶,竟然还会吹口琴。
    5.嗓音好:很高的音都能唱上去。
    6.孝顺:双方父母生病,他领着去看,一直照顾母亲手术前后,还给丈母娘买房居住。
    7.会设计装修房子:至今已经装修了5套房了,从买房,到设计,到买材料,到施工,特别是最后一套房的阳台改装,都成了邻居来学习的样板房了。
    8.坦诚:什么事都不隐瞒,不会让我感觉不放心。
    9.脑力好:打麻将赢的时候多。
    10.爱运动:年轻时擅长撑杆跳,最近喜欢上乒乓球。
    11.会开车:可能是男人的天性,很早就会开摩托,没有驾照时,就已经敢开大车了,这么多年,一直开车很稳当。
    12.心疼人:一直觉得爱人脾气大,现在知道,别人都是自己的一面镜子,实际上是自己脾气大,自己却不知道,但当我生病时,爱人就会显示出他对我的关心和呵护。男人对爱的表达是含蓄的,我接受,如果能表达出来,我会更感幸福。
    13.大眼睛:自己眼睛小,所以希望女儿眼睛随爸,心想事成。
    14.牙齿好:几乎没有虫牙及拔过牙,好着呢!
    15.爱干净:出门前从来都把鞋擦的干干净净的。
    16.有爱心:为婆婆买了只小狗,很有可能带回来自己养。
    17.能吃苦:刚来上海创业,成吨的货物,为了节省费用,自己装卸,一干就是几年。
    18.专注:认准的事会坚持到底,不会三心二意,无论是生意还是感情,专一,能抵御诱惑,
    19.有主见:不会在意别人的评价或他人的眼光,真实的做自己。
    20.能赚钱:从白手起家,到在上海买了两套房,海南又买一套,买了车,还供女儿出国留学,棒棒哒!
    21.爱孩子:虽然嘴上不说,但只要孩子在身边他就高兴,或者孩子喜欢吃什么,他就乐不得的去做。爱要表达出来呦,加油,爱你!


    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2019-5-21 07:18:48 | 显示全部楼层
    本帖最后由 沪A-喜悦 于 2019-5-21 08:25 编辑

    第四节:请你离我远一点

    熙熙和小坤绝交了,熙熙温柔可爱,小坤性格开朗,大家都不理解怎么就到了绝交的地步,作者很好奇,想是不是有什么误会,熙熙说君子绝交不出恶声,最后还是道出了原由。

    原来,小坤熙熙是个很安静的人,小坤却总想改变她,自作主张帮它举办聚会,熙熙实在不喜欢,半路就走了,熙熙只想吃口青菜,小坤说肉蛋奶都吃才能营养均衡,类似的事太多了,终于熙熙受不了了,就和小坤聊了,每个人都有自己的喜好和生活方式,没想到小坤打断说,你这个样子在社会上会吃不开的,我是为了你好,免得以后出了社会,人际面不广,受歧视。

    不难看出,小坤的控制欲很强,他以自以为是的方式,用爱的名义去改造别人,想想自己,在婚姻中也一样,总想改变对方,改变自己容易,改变别人难上加难。

    你没有资格去要求别人尊从你的标准,同时你也没有义务去成为别人眼中的完美。

    当你与一个人标准不同,他却要你按照他的标准去改变时,你可以拒绝,勇敢的拒绝。

    婆婆一直想改造我成为一个她眼中的媳妇,而我觉得她是老人,尽管心里不情愿,还是按她说的去做,但我总是做不好,最后演变成抵触,却没勇气直面婆婆说不。结婚后相当长的岁月里,我的家被婆婆控制着,尽管她出钱又出力,可我却一点都不领情。

    你就是你,你要学着接受别人眼中的你,或许不完美,但你没有必要委屈自己。


    就是因为自己也觉得自己不是个合格的媳妇,所以不断的自责和抵触中倍受折磨,不懂得爱自己,接受自己本来看样子,不必强求自己,我就是我,与他人无关,不再委屈自己。

    第五节:停止是为了前进


    完美与不完美是相对的,事物的两面,A面看的时候或许是不完美的,但或许正是A面的不完美才成不了B面的完美。有些完美会促成不完美。但有些不完美,又会促成完美。


    比如一个充满斗志的年轻人,如果家境一般,可能会激发他奋斗的欲望。于是不美完的家境,成了完美的奠基石。


    接受不完美的自己,多半是随遇百安的淡然,而不是得过且过的颓废。


    如何让自己变成完美?


    一、接受不完美的自己


    完论自己是什么样子,都能愉快的接受,并想着如何变成更好的自己。人生最好状态的本质就是接受自己。因为接受,所以不会苛求自己,才能储备好一切力量,向着更遥远的方向前进。我们要明白,接受应该是一个非常自然而然的事情,是一种对于自己的天然支持。如果自己都不支持自己,那么别人会支持你吗?

    让我想到,如果你自己都不在乎你自己,那么别人会在乎你吗?

    接受不是盲目的。虽然应该爱自己,但不代表着就应该不顾一切。当我们接受自己的缺点时,不是把缺点当成扫箭牌,更不是给自己一个堕落的理由,而是清楚明白的告诉知自己,该做什么,不该做什么。


    接受自己,不论完美与否,努力提升自己,不论之前如何。

    成为最好的自己,不和别人比,更不拿着苛刻的标准去为难自己,和自己和谐相处,就是一个人最好的状态。

    总结:


    其实完美应该是一种生活状态,而不是一种生活标准。当你过得开心,现有的生活很适合自己,那就是完美。完美不该是别人给的一个要求,更不应该是别人看你的眼光。


    这个世界不该有什么事让你痛苦的,我也不同意“每种进步都是跟自我做斗争”的观点。我认为世界上有一种成功是让你遵从本心,慢慢取得的。


    所以不要苛求完美,不要让自己过得很不愉快。我们或许可以大胆的对着那种让人痛恨完美说不,因为不完美,才有进步的空间。

    这本书看完了,我体会到的是:

    接受不完美的自己,并不是自甘堕落和自我放弃,而是与自己和谐相处,不纠结,不让自己处于痛苦之中,不去在意别人的眼光,做最好的自己,不为难和苛求自己。勇敢的说不。

    村长说,一个好女人对家庭最大的贡献就是什么都不做。

    其实不可能一个人什么都不做,想做的就一定是心甘情愿的,当我们做一件自己喜欢的事时,并不会觉得累,觉得辛苦,每个人都有过这样的体会,只是别人看你很辛苦而已。让自己快乐生活,与贫富没有直接关系。

    我爱我自己!!!爱满自溢!



    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2019-5-22 08:08:23 | 显示全部楼层
    本帖最后由 沪A-喜悦 于 2019-5-22 12:05 编辑

    昨天去了社保中心,告诉我下个月可以去办退休了,关系已经从老家转过来了,而且我在上海刚刚好交社保满10年,太幸运了,好好修德,相信以后好运会一直伴随着我。道莅天下,其鬼不神。

    早上起来依然心慌,身体虚,我已经习以为常了,见怪不怪,看着泡了两天的衣服,洗吧,试试,不勉强自己,结果发现,并没发生我担心的虚脱,还挺有力气的,洗完感觉累了,坐下来休息。

    早上还有个现象,嘴里发甜,就象昨晚吃了糖没刷牙就睡了似的,到现在嘴里还是甜的。

    这两天特别喜欢摸我的肚子,滑滑的,这是我这次辟谷最大的收获。还有就是体重是这几年的最低点,59.7公斤。刚刚我又量了一下,59啦 ,美美哒!我在想像我又可以穿旗袍了,我有好多衣服都穿不进去了,只是还没舍得丢掉,我会如愿以偿的。





    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2019-5-22 08:34:22 | 显示全部楼层
    本帖最后由 沪A-喜悦 于 2019-5-22 12:10 编辑

    今天终于开始学《接纳不完美的自己》了

    在这里,我要真实的表达自己,血淋淋的撕开自己的阴暗面,我知道,只有这样,我才能真正的走出来,不再遮掩和伪装,目前为止,我敢这么做,是因为很少有人来看我的日记,现实生活中,我还没有这个勇气,但我知道我会有那一天的,在自己还没有完全接受自己和面对他人时,先不逼自己。



    从一开头本书翻译的开场白所说的话,和我认为的我自己如出一辙。不同的是,她伪装的方式是吹牛,好抢风头,而我是默默无闻,唯恐别人注意到我。

    译著在一次心灵成长的课上,顿悟到,所谓的缺点不过是过度的表现,这些缺点也有它积极的一面,即不要刻意的压抑自己,也不刻意否定自己,这样就可以化缺点为优点。

    在落地课上,让我写自己的21个优点,记得几年前,参加过吸引力法则的课程,本来前面学的好好的,突然有一天让大家写自己的21个优点,我根本写不出来,问姐姐我有什么优点,姐姐除了说我好学之外,也说不出我有什么优点,这对我打击太大了,我的自卑感空前爆棚,我痛哭一场后,退出了那个学习。这次又让我写,我第一反应有点反感,高月导师就是有智慧,她让大家实在写不出优点时用缺点来补足,这让我松了口气,写缺点就容易的多了,勉强的写出了三个优点,其他都是缺点。而最让我感动的是,高月说,我们以后可以让这些缺点都变成优点,这就好像给我打了强心剂,突然看到了曙光一样,倍感振奋。

    我也想承认自己,接纳自己,做自己的朋友,嫌弃了自己半辈子了,想和自己谈一场恋爱,好好的心疼一下那个受伤的小孩。

    先通读一遍,再精读一遍,再逐字逐句的的细读一遍,认真完成书中的每一项练习,问问自己能做得到吗?

    必须做到,从今天开始,每天精读,并在这里做读书笔记。抽空从头到尾的读一遍,反复读,水舞瓶老师还在中午带着大家学习,我虽然没有跟上进度,但我更喜欢按自己的进度去学习,认真的品味。

    希望通过学习,能回归原本的自我,体验到内心深处的快乐、宁静与自爱。


    当你爱上自己时,自然就能学会把爱奉献给别人,这一循环过程一旦开始,你所改变的就不仅是你自己的生活,更是整个世界。

    好期待



    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2019-5-23 10:42:31 | 显示全部楼层
    本帖最后由 沪A-喜悦 于 2019-5-23 11:49 编辑

    昨天身体简直软的不象话了,出去走天行健,走了平时的1/3就走不动了,回来买了苹果,把一半切成四份,吃三份就不想吃了,感觉是在嚼蜡,厌食了?打消这个念头,我以前辟谷复食时,感觉水煮白菜都好吃的不得了,我烧开水,放个几棵切好的油麦菜,我平时口很轻,放了一小勺盐,吃着感觉没味道,又放了一勺,还是不行,又放了一勺,可以了,我平时吃饭都没放这么多盐,不但把菜吃了,汤也全让我喝了,我都惊讶自己怎么这么能吃盐,到了晚上,还是觉得虚,想起来有人说过喝蜂密水,我泡了一勺蜂蜜水喝完睡下了。

    昨晚还有一个现象,感觉脚心烧的慌,前几天还感觉脚象从冰水里拔出来缓着的感觉,今天早上似乎没那感觉了,脚心也没昨晚那么热了。

    早起状态好多了,怕又出现昨天的现象,主动吃了水煮油麦菜,还是放了两三勺盐,早上还排了便,有点稀,上午出去天行健,做了龙腾九式,六字服气法,感觉又想上厕所,就回来了。还没完全恢复,就又补充一杯蜂蜜水,棒棒的。

    朋友和我分享他第一次辟谷复食了,是感觉自己食欲大增,忍不住复食了。吃什么都香,看什么都开心,感觉象经历过一场浩劫,死而复生。这感觉太美妙了。





    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2019-5-23 11:28:58 | 显示全部楼层
    本帖最后由 沪A-喜悦 于 2019-5-23 11:36 编辑

    昨天读到第16页,在读第一章时,哭的稀里哗啦的,不知道被哪句触动了,就是想哭。

    第一章:物质世界与内心世界

    否认躲藏的大骗子

    这本书提示的是我们内心中消极的一面-破坏人际关系,扼杀精神、阻挠我们实现梦想的那一面。


    的确如此,无论夫妻关系,婆媳关系,甚至和自己的父母关系都有问题,让自己无力到总想突破,却总是半途而废,心灰意冷,最后破罐子破摔。

    那些尽管属于我们,却极力掩饰,拼命否定,不愿承认的东西都属于阴影范畴。我们甚至没意识它们存在,但它们会时时暗示我们,让我们觉得自己充满缺陷,令人讨厌,一文不值。

    是的,这辈子一直在嫌弃自己,认为自己一无事处,什么事也做不好。

    由于这些暗示的影响,让我们觉得自己心中潜藏着肮脏的东西,所以不愿检视自己的内心,生怕这肮脏暴露在光天化日之下。我们恐惧自己,这种恐惧往往存在于潜意识中,为了掩饰心中的阴影,只能去欺骗别人,欺骗自己。

    很长时间我每天早起都心慌,我恐惧四位老人身体都不好,我们这点钱几场病就消耗没了,我恐惧生意难做,没了收入花销却变大,我恐惧被人发现,我给亲爸花钱治病并不是心甘情愿的,我恐惧我的病会越来越严重,即便死了都会很难看......其实从小到大,我的生活都缺乏安全感。

    我们给自己戴上一层面具,不让真实的想法流露出来,随着时间的流逝,我们习惯了这层面具,忘记了面具下还有一个真实的自己。

    有一次去参加心灵成长课程,课后每人抽一张卡片,说是很灵的,我抽到的就是允许自己活出真实的自己。

    我们压抑内心,拒绝看到真实的自己,拒绝聆听内心的声音。

    就如前面说的,吸引力法则老师让写出21个优点,我很痛苦,尽管我很想改变,但当触及我内心最脆弱的部分时,我选择了放弃。

    我们压抑自己内心的阴暗面,并不能带来好的结果,我们需要正视那些令自己恐惧的东西,接受它们的存在。

    我觉得喝风心法让我踏实了很多,更适合我,更能让我接受,我可以慢慢的去探寻我内心深处最阴暗的地方,不急于求成,只要按着这条路慢慢的走,一定可以走出来,晒在阳光下,让自己成为太阳。

    阴影包含了人生线索以及改变的秘密,这样的改变能影响你身体的每一个细胞。

    这句话我相信,也是我以前从未真正意识到的,我知道心情对健康有很大影响,却从来不知道,人的疾病是潜意识造成的,让我对身体健康充满了信心,我不需要去关注我的病,我只需要去修我这颗心。

    内心的阴影决定我们的本质,决定了我们究竟是谁。只有接受和承认完整的自我,才能体验积极与消极,光明与阴暗融为一体的那种完整的感觉,只有承认和接受完整的自我,我们才能拥有选择的自由,否则会为它所奴役

    这个很重要哟, 所以我必须揭开我的阴暗面,尽管我现在还做不到,但每一点进步都值得鼓励。被阴暗奴役了50年了,我要自由。

    阴暗面也有积极的作用,只有受到压抑的时候,才会转入地下,影响我们的生活,对我们造成伤害。

    一定要把它们都揪出来,并与他们和谐相处。




    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2019-5-27 10:22:02 | 显示全部楼层
    本帖最后由 沪A-喜悦 于 2019-5-27 10:29 编辑

    今天是辟谷第11天了,上次23日,为了避免身体发虚,吃了三顿的水煮清菜,还喝了两杯蜂蜜水,可好,这一天总拉肚子,但肚子不痛,身体也不象前一天那么虚,我还擦了玻璃。

    24日,中午吃了一顿水煮白菜,喝了一杯蜂蜜水,我发现只要喝蜂蜜水就拉肚子,可灵了。

    身体状态良好,继续家务,把每一个位置都做一个彻底的清理,每整理完一个小地方都很有成就感觉,特别是收拾冰箱里的瓶瓶罐罐,排好队,发现有些都买重了,一瓶没吃完,就又买新的,打算把所有的都吃完,现吃现买,让冰箱亮堂起来,感觉头脑都跟着亮堂起来了。

    25日,继续断舍离,偶尔吃几颗枣,本来女儿说回来过周末,有机蔬菜送到了,我在辟谷,女儿不回来,韭菜不能放,我就包了饺子,把饺子冻起来,煮完饺子,忍不住 吃了几个,因为我平时口轻,现在我不再在意咸淡对养生的重要性,而是好吃就行,所以我有意多加了盐,当我尝了一口,还是觉得饺子淡,是真的淡,还是我这次辟谷味觉失灵了,我也不确定了,只能等女儿来回验证一下了。感觉整个舌面涩涩的。

    26日,下午我去了一个已经成为会员,但从未参加过的线下演讲活动,实话是,不敢去,一是那里大都是年轻人,二是对演讲有恐惧,害怕上台,当众演讲,三是不知道讲什么

    通过心法学习,抱着游戏和冒险的心态去了,至于内容,学了心法和落地,总有一些观点可以说上一说,迈出了第一步,发现没那么可怕,很多事要去经历,不是还没行动,就自己把自己限制了。

    之前在线下见面和训练营里,也有了最初锻炼,给这次上台也打下了一定基础。回来自我感觉非常好,自信心又上了一个台阶。

    最近还在一传统文化群里学到了夫妻关系411法则:

    4多:多拥抱爱抚,多赞美鼓励,多温存聆听,多信任放飞!
    1少:少挑剔指责;
    1不:不赌气任性。


    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2019-5-27 11:12:04 | 显示全部楼层
    本帖最后由 沪A-喜悦 于 2019-5-27 12:27 编辑

    《接纳不完美的自己》 向本性回归

    接纳和拥抱心中的阴影,可以让你的生活发生彻底的转变,宛如丑陋的毛毛虫破茧而出,化为美丽的蝴蝶。你不必再刻意掩饰,不必再假装成另一个人,也不必再努力证明自己,因为那时,你会拥有足够的自信。拥抱阴影,找回完整的自我,你就可以追求自己想要的生活。


    不敢在众人面前讲话,是上中学时的一堂公开课上,我用颤抖的声音回答完问题后,就再也不敢在众人面前讲话了,包括结婚前,司仪说能不能在婚礼上配合他说两句,都被我拒绝了。

    这次去参加线下演讲活动,我就问自己到底怕什么,不就是怕讲不好会丢人吗?怕人家知道自己胆小,怕说出的话发出颤音,让人笑话,怕人家知道自己笨嘴拙舌,没有思想,言之无物,让人瞧不起,怕自己上台脑子一片空白,紧张到不知所云,但这就是我,我就是一个笨笨的傻女人,又如何呢?这些缺点隐藏了这么多年,被人发现真的就这么可怕吗?是我的亲人,这缺点隐藏不住,不是我的亲人,谁又在乎你呢?我又必为了不在乎我的人让自己活的这么累呢?所以,我决定,这次去我只有一个目的,只要敢站到众人面前,说出我的名字,忘词了,就坦然承认,讲不好还不能讲坏吗?逃避了一辈子,并不能让我快乐,我心疼我自己,我要勇敢的接纳胆小的自己。

    结果是,我一进门就开始紧张,心跳,前面的人自我介绍时,总是超时,被时间管理员敲铃警示,我更紧张了,我之前都是主动上去做自我介绍的,我一遍遍的告诉自己,上,可最终还是被点名上去的,原来准备的词也忘了,草率的在敲铃前结束了自我介绍,但我为自己大大的点了一个赞。

    当第二次即兴演讲时,虽还是被点名上去的,两次被点名,完全没有不好意思,忸怩的表现,但的确紧张的很,豁出去了,我按我的理解讲完了,点评是有点跑题了,但我对自己的表现相当满意,因为我突破了自己,第一次体验了我从来不敢尝试的事。兴奋!至于别人怎么看,那是别人的事。

    接纳和拥抱心中的阴影,我要自由。

    爱自己,接纳自己,让完整的自我充分表达出来,不去房间掩饰内心的缺陷,这是每一个婴儿与生俱来的本性。然而,随着年龄的增长,开始刻意讨别人喜欢,逐渐丧失了纯真自由的本性。

    我更多的是选择逃避,小时候,妈妈生气是常态,我的讨好并不能让她感到快乐,我只想逃。

    找回完整的自我,让生活变得快乐而充实,我们必须重新体验这种毫不掩饰的纯真。

    毫不掩饰,别的事我现在敢承认,比如不孝顺,比如不是贤妻良母,比如胆小,比如不会赚钱….唯独我有皮肤病-牛皮癣这件事,我不敢拿出来晾晾,我痛恨我有这个病,这个病让我本来就脆弱的灵魂雪上加霜。

    记得那是高中一元旦联欢会,我们准备了一个舞蹈,舞蹈服比较薄,室外冰天雪地,我就生病发烧了,烧的温度很高,我盖着棉被出了很多汗,病好不久,我就生了这个病,当时很绝望,好在哈尔滨有个专门治这个病的医院,吃了三个月的药,病好了,八年后,再一次犯病,以后周期越来越短,药吃的越来越多,特别是近几年,我干脆不吃药了,爱咋咋地吧,和老公分居也有这个原因,不愿意他看到我现在的样子。

    除了和我亲近的人,我不愿意让别人知道我有这个病,虽然不传染,但我自己都嫌弃它,更别说别人了。

    我最怕过夏天,因为很容易被发现,特别是参加训练营,需要住宿三天,我不想和别人一起住,能不洗澡就不洗澡,总担心别人知道我有这个病,会很嫌弃。第一次参加嘉兴训练营,我就自已单独订一个房间。

    之所以在这里讲出来,也是先自我突破,因为它让我太痛苦了,限制了我的生活,而且我想让这个病彻底的好,必须把对它的厌恶变成真正意义上的接纳。即然准备接受不完美的自己,就要拿出行动来,今天先在这里迈出第一步。


    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    5 小时前
  • 签到天数: 1225 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2019-5-29 14:28:43 | 显示全部楼层
    美女好棒,《接纳不完美的自己》真正 的学懂了,落地了,向你学习,加油!

    点评

    我现在对自己充满了希望  详情 回复 发表于 2019-5-31 12:43
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2019-5-31 12:43:22 | 显示全部楼层
    北方大汗 发表于 2019-5-29 14:28
    美女好棒,《接纳不完美的自己》真正 的学懂了,落地了,向你学习,加油!

    我现在对自己充满了希望
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2019-5-31 12:46:53 | 显示全部楼层
    本帖最后由 沪A-喜悦 于 2019-5-31 14:17 编辑

    《接受不完美的自己》爱是加法

    爱包容了一切感情--也包括那些我们努力掩饰的想法和感情。荣格曾说:“与其做好人,我宁愿做一个完整的人”在努力做“好人”,努力追求别人承认的同时,我们是否已经迷失了真实的自我?


    爱,这辈子就不会爱,包括不会爱女儿。荣格的这句话非常受用,别人给我的评价就是老好人,尽管我不想做老好人,可是我无力承担抗拒的后果,做一些委屈求全的事,其实,委屈并不能求全。怕别人不喜欢自己,或者怕对不起别人,违心去做并不心甘情愿的事,别人不领情还伤害了自己,不如做个完整的人,做真实的自己。

    在成长过程中,周围的人们让我们相信,我们所具有的物质可以用“好”与“坏”来区分。“好”的物质应该发扬,“坏的物质则要改正或掩饰。随着年龄的增长,我们意识到,世界是一个统一的整体,我们与别人的心灵是连接在一起的。从这样的角度出发,我们不禁要问,”好“与”坏“真的是客观的标准吗?我们真的应该袪除自己身上那些”坏“的物质吗?可是没有坏又何谈好?没有恨又何谈爱?没有恐惧又何谈勇敢。

    坏也是自己的一个特质,其实没有绝对的好坏,都是人们主观定义的,特别是集体意识,道德规范等,让我们人为的定义为好与坏,即便主观上的确认为是坏,接受它,它就不会左右我们的生活。

    今天打开落地群,每个人都在说自己的缺点,听下来,感觉好过瘾,突然感觉拥有这些缺点没那么可怕,每个人身上都有缺点,被别人知道了又如何,当自己不把缺点当成缺点,或者接受自己有这样的缺点时,原来是那么爽的一件事。

    如果我能包容我自己的缺点,也一定会包容别人的缺点,当我无条件的爱自己时,自然会去爱别人。
    成为自己的美丽偶像

    “不是我们存在于世界中,而是世界存在于我们心中。” 我们每个人都包含了无限的可能性,但只有承认和接纳完整的自我,才能让所有这些可能性都显现出来。

    佛家说,”本性俱足“,我们每个人都有与生俱来的潜能,只是还不知道而已,这里给出的方法就是先接纳真实的自己。

    做真实的自己不容易,但我愿意去尝试,去接纳,给自己心灵上的自由。

    正义与邪恶、乐观与悲观、勇敢与懦弱--这些物质都潜藏在我们心中,倘若我们刻意压制某一种物质,它就会以我们意料不到的方式显现出来。我们越是不敢面对自己的内心世界,就越容易在恐惧的迷宫里打转,一点点迷失自我。

    在我的内心里,一直认为自己即邪恶,又悲观,又懦弱,可还尽力的去伪装。比如在父亲手术费这件事情上,我出钱并不是心甘情愿的,可我不出钱就没人出钱,毕竟是我的亲生父亲,尽管我对他有怨恨,还是勉强自己花了两次的手术费,当姐姐说我比她孝顺时,我恨的慌。我恨自己有这样的想法,别人对父亲的爱,为什么我没有,别人孝顺,为什么我这么不孝,我无数次的用鞭子抽打自己,可我就是走不出来。我学习心灵成长,学习传统文化,传统文化更讲孝道,我更崩溃。

    我不想做个不孝顺的人,我也不是有多心疼钱,更多的是摆脱不了怨恨。有时感觉自己放下了,可遇到事情时,发现内心深处还是被禁锢着。

    从落地班回来,我已经放下了孝顺这个执念,正如村长说,我要做的是,女儿和我的关系不会成为我和父亲一样。我期待有一天和父亲是自然而然的关系,而不是因为所谓的孝顺去做努力。

    本书的主旨在于打破恐惧的迷宫,让你重新发现真实的自我。它会带你展开一场奇妙的心灵之旅,彻底改变你对自己、他人和整个世界的认识,让你敞开心扉,展露出完整的人格。

    ”天哪,当你认识到自己的美,就会成为自己的偶像。“在这本书里,我会教你如何发掘和认识自己的美。

    太好了,这将是我自信的开始。
    ”阴影“是用来指我们的人格中遭受刻意压抑的部分,压抑的原因可能是恐惧、无知、羞耻心,也可能是爱的缺乏。简单定义:阴影就是你所不愿意成为的那种人。如果我们能承认和接纳人格中的阴影,就会对精神生活产生不可估量的影响。要做到这一点,就必须直面阴影,让它成为我们人格的一部分,没有其他的办法。

    即然没有其他的办法,那就直面它!!!

    要追逐光明,就必须拥抱黑暗。当消极的思想和情感受到刻意压抑时,与之对应的积极思想和情感也会被波及。否认自已的丑,就会削减自己的美,否认自己的恐惧,就会削减自己的勇气,在积极与消极两方面,我们每一个人都拥有无法估量的潜力,即有可能成为最杰出的伟人,也有可能成为最无耻的小人。这本书教你如何面对积极与消极的矛盾。

    消极的生活方式,已然让自己演变成了无耻的小人,我要追逐光明,勇敢的拥抱黑暗!!!

    我们必须学会允许自己身上的各种可能性和谐共存,因为只有这样,我们才能得到真正的自由。我们必须原谅自己的不完美之处,因为不完美原来就是人性的一部分。我们需要将心比心,用同样的方式来对待自己和别人。周围的物质世界是我们内心世界的反应,当我们能够接纳自己、原谅自己的时候,自然就可以接纳和原谅别人。

    这一点上,在不断的落地学习实践的过程中,越来越能体会到,我们所计较的,正是自己最在意的,我们看不惯的,正是我们内在就有的,我们不屑的,正是我们缺少的。

    我一直认为爱人脾气大,当我认真觉察他发脾气的状态时,发现我才是那个经常拱火的人,当我看不惯婆婆不管在哪儿,总是大着嗓门说话时,其实我在人多的场合不敢或者不好意思大声说话,当我看到有的老夫老妻了,还手拉着手走路,感觉很矫情,其实我都几乎没和老公散过步。

    我相信,当我足够爱自己时,当我接纳自己的缺点时,当我成为自己的偶像时,一切都将是美好的。




    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-12-8 20:08
  • 签到天数: 49 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2019-5-31 18:26:26 | 显示全部楼层
    功课做得很认真,加油!

    点评

    谢谢  详情 回复 发表于 2019-6-3 09:20
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2019-6-3 09:20:51 | 显示全部楼层
    千叶牡丹 发表于 2019-5-31 18:26
    功课做得很认真,加油!

    谢谢
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2019-6-3 09:46:51 | 显示全部楼层
    本帖最后由 沪A-喜悦 于 2019-6-3 13:06 编辑

    《接纳不完美的自己》一定要纠正这一切

    作者在绝望中明白,不能这样下去了,他想尽了办法,去扭转这一切,但无论如何努力,都无法消除心中对自己的憎恨。


    怎么和我这么相似,我曾无数次的想过,如果爱人娶的不是我,一定会过的很幸福,我觉得对不起老公,可我依然怀着愤怒和憎恨在生活,要么一度觉得世界上所有的人都对不起我,要么厌恶自己,觉得自己一无是处,我不知道自己到底想要什么,我觉得我对生活要求并不高,可为什么我就是不快乐,我恐惧,我胆小,我一事无成,我做事总是半途而废,我身体不好,我和父母婆婆关系不好,我不想这样,我想改变,我学习传统文化,我学习心灵成长,我学佛学,哪个也学不精,哪个都学着学着就感觉对我没用了。我悟性太差,开始觉得都挺好,可最终还是不能让我解脱。我对自己一次次的失望。

    “贱”也是一种礼物


    当有人说作者是个泼妇时,她心一沉,她内心确实觉得自己个泼妇,但她在生活中极力掩饰这一点。讲师简告诉她:你所不能控制的东西会反过来限制你。并问,做一个泼妇,有什么好处。发现做个泼妇,可以帮助解决退货,催促工期等问题,让作者意识到,缺点也是很宝贵的。用不着为她感到羞耻。从那在开始,作者不再刻意压制自己泼妇的一面,意识到这一点,反而对周围的人更和善了,而不是假意的掩饰。


    我学了落地课后也有同感,当我写出了自己一大堆缺点时,还是很失落,而当高月说,未来可以把缺点变成优点时,我莫名的被鼓舞,任何事情都有两面性,我所认为的缺点,也有积极的一面。这给人很大的信心。

    比如:我不敢当众讲话,我一直认为是个很严重的缺点,因为我不敢讲话,也不擅长讲话,所以我是一个不错的倾听者。

    作者将种种消极的特质列成了一张单子,一一发掘积极的一面,这样,在心中那种对自己的憎恨也就自然消散了。取而代之的是成熟的自信。

    太棒了,这正是我所需要的。

    我把在落地课上的缺点,拿出来试着挖掘一下。

    1.眼睛小:一直觉得自己眼睛好小,还肿眼胞

    小眼睛聚光,我不近视,不需要带眼镜,而且,韩国人眼睛也很小,但现在韩流兴的就是小眼睛,美是人为定义的,我自己不觉得她丑,别人根本不会在意。而且生活中,没谁说我眼睛小,都是我自己觉得的。

    2.生气时说话狠:

    平时总是压抑自己,哪里有压迫哪里就有反抗,说明我平时压抑自己太狠了,所以爆发时,显得很恶劣,能说说狠话,暴露出了平时不敢或为伪装的自已,从而认清自己的本来面目。

    3.    不会做饭(做的不好吃)


    现在学了辟谷后,反而喜欢上做饭了,吃饭也香了,而且能专心一处,以前一直心很浮躁,现在能踏下心来,认真的按着教程去做,做出来的也蛮好吃的,其实不是不会做,是没那份心思。

    4. 不爱做家务

    和做饭一样,无处安放的心,总想些没用的事,比如自己 能独立赚钱, 想怎么给娘家花就怎么给娘家花,无须老公的同意,似乎活着的意义就是能帮上娘家,没摆好自己的位置,不相信真正的幸福来自于自己的家。现在已经不这么想了,通过落地课程的学习,改变了自己的三观,不但爱上做家务,还特有灵感,女儿六一回来,也感觉眼前一亮。开心!


    5. 不喜欢自家的生意


    赚钱到底是为了什么?为了生活有保障,为了生活的开心快乐,对我来说为的是我做为女儿能为娘家做些什么,而老公的小气,自己的自卑,
    让我给娘家花钱总是不能理直气壮,而生意越好, 事儿就越多,夫妻矛盾越多, 吵架越频繁, 所以,我厌倦。


    现在,没有自家生意,我哪能想吃什么就吃什么,哪能住上大房子,哪能买得起车,过上舒适的生活,以前觉得自己生活的越好,越对不起娘家,总感觉良心上过不去,现在我坦然的接受现在的生活,和母亲电话也多起来,也不再给姐姐钱,每个人有每个人的生活,对娘家人好,不
    是单纯的体现在钱上,不要为自己过的比她们好而深感自责, 亲情是互相包容,互相理解,互相关爱,分享快乐和喜悦,允许对方成为自己,而不是用我认为好的方式去对待她们。


    6. 不会处理关系:父母,婆婆,爱人,姐姐,小姑子


    现在想来,都是自己不懂得自爱,做事不是出于心甘情愿,不能接纳自己的缺点,背了道德的包袱,有了这些特质,在处理各种关系时,就不能做真实的自己,累的够呛,还事与愿违。



    对于母亲,母亲过的不好,我有怨气,觉得她一辈子都是在瞎折腾,母亲也是一个不懂得自爱的人,活在别人的眼光里,表面上看似很要强,一直在与命运抗争,却一辈子只是为了证明她是个好人。我不能理解,是因为我觉得她过的不好,实际上那是母亲自己想要的生活,她并不认为她过的不好,现在我能理解母亲,就象现在我能理解我自己为什么也这么折腾一样,我爱我的母亲,她辛苦了一辈子,我不理解还能谁更理解她。


    父亲,他从农村考出来,他从小就失去父亲,母亲身体不好,主要是嫂嫂带大,父亲珍惜上学的机会,没有背景,全靠努力拼博,在单位能有上升的机会,再加上报不完的嫂嫂恩,忽略了对母亲及家庭的照顾,在我三岁父母离婚,母亲对父亲有恨,也传递给了我,母亲和姐姐过的不好,父亲又不善言谈,和父亲没有多少情份,怨恨父亲对继子照顾有加,却没照顾好姐姐,当父亲生病需要手术,自称自己为了工作,为了多赚钱,而忽略了家庭,到头来,忙活了一辈子,手术费都没攒出来时,继子不出钱,姐姐又没钱,却让从未养过的我来承担,心不甘,情不愿,而这种想法又让自己十分的自责,我的孝心让狗吃了吗?



    这个道德的包袱背的我很沉重,直到落地课上,我终于舒了一口气,先管好我自己,哪怕是自己的亲生父亲,在我还没有把自己照顾好前,每个人都要为自己承担责任,无须再背着道德的包袱艰难度日。


    婆婆,用她自己的话说,上哪去找这么好的婆婆,的确,婆婆全身心的放在儿女家,没有属于自己的生活,所有的工资都攒着给了儿子,做饭,家务,样样拿得起,放得下,如果说婆婆不好,那真是昧着良心,可为什么我就是和婆婆处不来。一是我自愧不如,婆婆具备的,我大都不具备,而婆婆总是用她的标准来要求我,爱人从来都是向着婆婆说话,来指责我,我一惯采取的就是消极抵抗,越希望我什么样,我越不,就这样折腾了半辈子。后来爱人也觉得婆婆管的太多,慢慢开始向着我说话,这对婆婆打击挺大,慢慢的也就不常来了,现在生病手术,爱人一直在老家陪着, 我也相信随着落地课的不断进行,我会越来越懂得爱自己,越来越自信,阳光,与婆婆和谐相处。


    小姑子,是我一直很敬佩的人,虽然比我小,但一直是个大气,自立自强的人, 而且从来不来指责我做的对与错,我们生意起步阶段一直占用着她借给我们的资金,从来不怨无悔,我一直不和她联系,是因为自己和婆婆的关系,感觉很对不住她。


    姐姐,因为她生活的不好,我对她的照顾比我母亲的还要多的多,因为我只有一个亲姐姐,我们本应该互相依赖,可她生活的不好,每当她一和我哭诉,我就用钱来弥补,这似乎是我唯一能帮到她的,可她的生活总是掉在苦难的漩涡里,无论我怎么做,都无法真正的帮到她,她酗酒,生活过的不好,就会打电话折磨娘家人,最后我恨的竟说狠话,说完自己又后悔,直到有一次,她酗酒说她不想活了,我恨恨的说,那就去死吧,结果那天晚上找不到她,把我吓坏了,第二天终于找到她,我终于决定不再理姐姐了,因为我帮不了她,一旦她真有个好歹,我会自责一辈子,父母也会怨我。


    现在学了喝风,管好自己是神,管别人是神经病,我当了这么多年的神经病,现在我不再给她钱了, 教她学会爱自己,不要委曲求全,不要背道德包袱, 现在,她领会的比我好, 能应对各种关系,哪怕是吵架了,吵完了,她一点都不难受,因为她学会了做真实的自己,学会了爱自己,做心甘情愿的事,也不过多的是在意别人如何评价她,所以即使发生了什么,也影响不到她了,看着姐姐现在这个样子,真为她高兴。


    7. 脸子小,爱生气



    其实根源就是不能接纳自己的缺点,所以当被人揭穿时,会很敏感,会被激怒,一点小事,就容易小题大作,别人和自己相处,会很累,不知道哪句话就忍自己不高兴了。


    8. 不会赚钱


    一直觉得生意是老公做的,我没有独立赚我的能力,我一直想能独立赚钱, 为的是想给谁花给谁花,可做生意我又没那本事,而直销,不需要多大资金,在网上也可以做,所以做了好几家的直销公司,自己的性格又不太适合,内向,胆小,又不善于交际,做哪家也没做成,感觉自己很笨。 但心思一直在这上面,以至于家务,做饭却从不放在心上, 觉得不值得。 学了落地课,发现那些会赚钱的,家庭关系更加恶劣,要么老公找小三,要么离婚,也许就因为我没赚到钱,所以才保住了家庭的完整性。

    9. 身体弱:

    从小身体就比较弱,特别是得了皮肤病后,更是雪上加霜,从20多岁,我就开始吃保健品,直到遇到喝风,村长说没有从小身体弱的说法,都是人为的给自己贴了标签,而且了解了疾病到底是怎么来的,我才真正的放下保健品,不再吃了。 虽然现在学习喝风,对我的身体的变化并不太大,但在心灵上,真的是给我最颠覆的一次,以前知道要放下,知道情绪对健康重要性,知道恐惧是假的,可是,当事情在我面前时,一切还是那么的真切,知道做不到,而喝风的理念,让我真正的知道了,做到只是时间问题。


    10. 语言表达能力欠缺:



    因为小时候,总被母亲打骂,不知道哪句话是对的,哪句话是错的,所以选择不说话,导致性格内向,自卑,再加上中学时公开课的阴影,不敢说话,怕说错,怕被人家笑话。慢慢的,就不会说话了,不说还好,一说就错。



    现在接受自己的缺点,我就是个傻子,不会说话的傻子,又能如何,试着去演讲,说不好还说不坏吗?6.16号,我又报名了线下的一次演讲活动,6分钟主题演讲,我打算不拿稿,能讲什么程度算什么程度,我就是一个不会演讲的傻子,可爱的傻子。 爱谁谁?


    11.敏感:不能接纳自己的缺点

    12.在意别人:觉得自己不够好

    13.不爱自已: 不知道这个世界上,最重要的那个人是自己

    14.爱说老公的不是:不知道破锅自有破锅盖, 不相信好女人一定能培养出自己想要的老公,并收获爱情的甜蜜。 把自己的不幸福的责任推给了老公。

    以上是我在落地班写出的自己的缺点,做了一一剖析

    感觉这些缺点不再是让自己感觉绝望的所在, 再看这些缺点已经有一种轻松感。


    心理上的投影现象,是对阴影压抑导致的。当我们对内心世界与周围世界的关系有了全新的认识之后,就可以用这样的认识指导生活,发掘被隐藏的特质,拥抱阴影,找回完整自我的具体办法。再探讨如何用爱滋养自己和周围的人们,如何才能让生活更充实,让自己梦想成真。许多人花费了大量的时间和精力去追逐光明,最后却在阴影中越陷越深。


    这句话我很有感触,在学习吸引力法则以及心灵成长时,就是追逐光明的过程,感觉非常不错,但当触及自己内心深处的最阴暗的地方时,立刻被打回原型。


    荣格:幻想光明是没有用的,唯一的出路是认识阴影。

    这本书教我们承认、接纳和拥抱心中的阴影,让人发挥出自己的潜力,帮你敞开心扉,彻底改变你对自己、对他人、对世界的认识。

    我要重生。





    点评

    亲爱的你真的好棒好棒啊,今天晚了,明天我再来重复看你的贴子,学习借鉴。  发表于 2019-6-4 23:20

    评分

    参与人数 1金币 +18 收起 理由
    康婷小鸭 + 18 厉害了、word姐!

    查看全部评分

    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2019-6-4 07:19:57 | 显示全部楼层
    从6.1下午复食了,复食前会吃少量水果,或西红柿,没有体力不支的现象了,6.1女儿回来,很想给女儿做点好吃的,所以就复食了。从5.16-6.1共辟谷15天。

    今天早起量体重60.4,又回到了60以上,不过已经很接近60公斤了,其实现在的体重也不胖,对体重不执着,只要体型匀称,越来越健康就很满意了。

    目前身体状况有好转的是:皮肤变光滑,膝盖几乎感觉不到痛,脚踝早已康复,早起没有身体发寒的感觉,腰不痛,体重减轻,其他方面也会越来越好的。


    点评

    心中的爱被唤醒时,身体也就越来越好了。  发表于 2019-6-4 23:22
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2019-6-4 07:54:26 | 显示全部楼层
    本帖最后由 沪A-喜悦 于 2019-6-4 09:14 编辑

    《接纳不完美的自己》第二章:追逐心灵的阴影

    只要是人,就会不完美

    当我们偶然接触到自身阴暗面的时候,第一反应往往是想要逃避,想撇清与这些“消极”特质的关系,哪怕花费大量的时间和金钱也在所不惜。


    阴影象“每个人背上负着的隐形包裹”,在长大成人过程中,会把越来越多的东西塞进包裹里。在生命的前几十年里,我们总是努力想把包裹填满,而在生命的后几十年里,又会努力把包裹清空,减轻肩上的负担。


    的确,前40多年,一直背负的越来越多,越来越累,越来越歇斯底里,这几年一直想卸掉包裹,即总不能如愿,这个月就50周岁了,余生,我将慢慢的放下包裹,轻装前进,让自己活在轻松,自然,平静,自在,喜乐里!

    大多数人对自己内心的阴暗面感到恐惧,不愿正面以对,殊不知,只有拥抱心灵的阴影,找回完整的自我 ,才能获得真正充实幸福的生活。


    以前总是活在恐惧之中,无法摆脱,不愿意碰触阴暗面,本来就活的很辛苦了,再去碰触阴暗面,连伪装的资格都没有了,会更加崩溃,因为我骨子里认为自己什么也不是,什么也不行,我的缺点是真正的缺点,没有另一面。


    要追求光明,就必须体验阴暗.

    这也许是我一直没有走出来的原因吧。因为我始终没有勇气去碰触阴暗面。我除了伪装,还不断的为自己的阴暗面找各种各样的借口,以证明我是情非得已,不断的自己欺骗自己,否则,怎么活?

    是人,内心就必然有阴影。


    这句话倒是挺给人以鼓舞的,比如不敢在众人面前说话,我一直觉得别人都挺能说的,就我那么胆小,笨拙,而前段时间,听演讲语音里有调查,不敢在众人面前讲话的人,至少占一半以上(具体数字我忘记了),这个数据对我来说,已经足够让自己不那么自卑了。原来还有那么多人和我一样。

    如果你自己意识不到的话,不妨问问你的家人,朋友,或是熟人,让他们把你心中的阴影指给你看。我们总以为自己可以把阴暗面掩饰得天衣无逢,但那些被我们刻意压抑的特质,总能找到机会显露出来,让周围的人们看见。


    也就是说,费劲心力压抑的阴影,实际上根本掩盖不住,不如把它们释放出来,接纳它们,让自己活的不那么累。其实我越是亲近的人露出本来面目,而我一边显露,一边又憎恨自己的阴暗面,所以,越是亲人面前,越是歇斯底里,而在外人面前,装做老好人,很愚蠢的行为。

    我们必须了解阴影给我们带来什么,接受它的馈赠,用包容的眼光来看待它。

    以前我觉得包容是肚量大,是能够勉强自己去接受不愿意接受的事,是比委屈求全更高一级的美德,现在我感觉,所谓的包容是真正的知道,真正的顺其自然,真正的爱自己,接纳自己,自然的就能够接纳发生的一切, 是自然而然表现出来的,并不需要刻意去展示的.

    要达到天人合一的境界,必须拥有完整的自我,而完整是美与丑、善与恶、积极与消极的调和。只有接纳了自己内心的阴影,我们才能得到它的馈赠,就是 荣格所说的“金子总是隐藏在暗处”的含义。

    我正走在让金子发光的过程中。






    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-10-15 18:19
  • 签到天数: 132 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2019-6-4 23:23:28 | 显示全部楼层
    要达到天人合一的境界,必须拥有完整的自我,而完整是美与丑、善与恶、积极与消极的调和。只有接纳了自己内心的阴影,我们才能得到它的馈赠,就是 荣格所说的“金子总是隐藏在暗处”的含义。
    {:11_449:}{:11_449:}{:11_449:}
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-12-1 23:42
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2019-6-5 17:26:02 | 显示全部楼层
    康婷小鸭 发表于 2019-6-4 23:23
    要达到天人合一的境界,必须拥有完整的自我,而完整是美与丑、善与恶、积极与消极的调和。只有接纳了自己内 ...

    {:11_499:}
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

    本版积分规则

    辟谷 | © 2012-2015 www.17bigu.comAll rights reserved.

    手机版|小黑屋|喝风-免费辟谷 网站地图 <喝风论坛>将免费辟谷进行到底。。。

    版权所有:西安喝风辟谷国学文化传播有限责任公司 陕ICP备13009735号-1

    快速回复 返回顶部 返回列表