TA的每日心情 |
2014-8-23 20:05 |
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签到天数: 234 天 [LV.7]辟谷中学III
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新人辟谷，8月16日第一天开始辟谷，开始没打算写日记，怕自己辟谷过程太糟糕所以也没写，这是后来补写的，我做个自我介绍吧，本人男性 年龄36岁 身高1.76 体重228市斤 我的体格是大骨架的，朋友们说我肥但是身体很棒，五年前是个小肥子180斤，现在是大肥子一个，哈哈…这几年来主要是饭局很多就是吃货一个才长肥，所以这次选择辟谷，这次的辟谷计划要几天真的说不准，因为我开始是以努力的去克服各方面影响我辟谷顺利的进行那些事，比如外来的因素，自身的问题等等…张老师建议我辟十四天就好，张老师应该是怕我初次辟谷经验不足才给我十四天的计划，这次辟谷的同时进行的还有戒烟戒酒茶也没喝，我信心十足，现在还很顺其自然的进行中，只要是感觉良好就一步一步的走，+ x# Q6 p1 K: L0 C" V5 ?! A
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补充内容 (2013-8-25 08:27):
; }0 K2 ~5 F9 U, X应该说说辟谷的情况了，第一天早上起床练习龙腾九式和服气法，到了中午有点饿服了气就不饿了，晚饭时间也是也服了气，晚上睡觉前练习九式服气后就睡了，一天下来就是清水没吃别的，就喝温开水，
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补充内容 (2013-8-25 08:27):% f) z6 M; E5 G K' [; P
新人辟谷第二天早上起床 还是练习九式和服气，口有点苦，这两天脸上和手掌都很油，不懂，也认为是正常反应，到了下午客户来了个电话约当晚吃饭，想推也不行，我只能答应下来，我才第二天的辟谷啊！无奈呀！总不能这样就搞砸了，想了想该怎么办呢？后来有办法了，安排我同事代替我去帮忙，我就不去了，等到时间差不多吃饭时我和客人打电话说胃痛真不好意思，我骗了人了，罪过罪过，今天是星期六到了晚上在QT语音时张老师说每天服气要六次，我本来才三次老师说少了，谢谢张老师，因为我是网络学员，所以有很多都还不是很清楚，请前辈们多指导，先谢了，我因为这么快辟谷是想在进行中才有实战的经验，如果没有进行那只是一些理论，如果这次失败了，我就只能找出失败的原因给第二次辟谷做为经验，到了晚上十一点又练功服气睡觉了， 又是清纯开水 一天。
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: \% s1 g+ ~6 m# z+ n补充内容 (2013-8-25 08:28):
3 Q- @, |$ v2 \' W; f新人辟谷第三天 口还是苦有口气，喝水练九式服气，又是开车上班去了，三天没吃饭同事都关心怎么不吃饭，没办法只能说减肥，我没说有在辟谷怕人家不理解，因为才进行中还没有结果所以没说，前两天排便正常今天大的很少，自己认为正常，这几天都有点饿的感觉，但服气就好了，又辟一天纯白开水温水。
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补充内容 (2013-8-25 08:29):
4 b) `+ ~2 R2 ]! e) w" z( U3 z新人辟谷第四天 ，老样子练练和服气喝了水，之后练龙腾九式时手掌经常热热的感觉，心自然反应吧 上班去了，到了办公室有的同事关心的问这样下去行吗？一直没吃饭会不会出大事，我回答我也不知道 ，其实我心想自己身体自己知道，我很轻松没事，今天没有排大便，小便也很黄，这两天腰有点酸，不知道什么原因，请老师们指点，还是辟全天清水没吃任何东西，
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补充内容 (2013-8-25 08:29):7 ]" G1 J$ Q1 h* u! r9 |" j
新人辟谷第五天 早上醒来精神饱满，在床上服气，下床练九式，前几天一直有点头晕，今天头也几本不晕了，两天没来大便了，准备喝水，想了想在论坛见过很多学长用蜂蜜水，我知道家里有蜂蜜就去找出来加水喝一水杯，今天没有饿的感觉，也很轻松，啦啦啦啦 对了中午排了大便很黑那味道也不说了，今天腰还是有点酸，求指点，总体来说今天还是很轻松的一天 ，每天最严重的问题就是饭局，我相信在这也有很多人为这外来的因素感到影响而无奈，希望大家都用上好的方式去面对，3 ?/ r: v7 e7 @2 m8 c9 A6 }1 k- }* S
我只能先推推推 ， 今天的天气很好 刚下过雨不热 空气很好 忍不住就服气练了龙腾九式 感觉还行 今天一天还是清水辟，
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' I& @5 r$ ~ o. q$ s补充内容 (2013-8-25 08:33):, F8 W1 f$ } H3 C- B) r( q$ @
心热辟谷第六天
9 ^! e5 I* f' ^早上6：30肚子病醒了 快速的去上大号 拉希了可能是排毒吧 感觉就是爽， 喝了水加点蜂蜜，感觉精神好，腰也没原来那么酸，做了龙腾九式感觉一点都不饿，但还是要服气，出门上班去了，同事今天问我都好几天不吃饭你的脸色还不错，问我真的不饿吗？我说头四天有点饿，这两天一点都不饿，再问我如果在路上晕倒怎么办？ 我说那就等过路人救我呗，哈哈 其实我都知道自己的身体很轻松如有问题应该不是这样良好的感觉，中午在办公室服气，对了 我到目前还没有公开现在的体重，我一定会公开的，但不是这时候还在持续中， 我知道变化很大， 可我没有去称 因不急这一时，重量不是最主要 更重要的是健康 辟谷就是为了健康 今天改喝矿泉水， . r, l! W y, b6 J* d' x% T9 ^
& S5 ^! O7 v9 u. R( G
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) {. s: d) h6 }$ ?7 ?, m% D5 ]( q借龙腾辟谷的平台在此祝所有师生们学员们家庭幸福 快乐人生 如大家所愿，健康陪同大家
, A0 Y- P2 _ ~6 s 谢谢各位老师 你们辛苦了
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补充内容 (2013-8-25 08:34):1 I7 X$ S+ R2 w! D
新人辟谷第七天 e; X4 ~1 D N0 Z: y7 X# d
早上6：30起床 在床上服气; X' S$ h+ o8 [' Y
今天配来精神还是很好 没有饿感
8 I4 ?2 y% G1 O$ \/ O2 M* k去上了厕所上大号一点点希的 感觉还是爽
5 e7 O8 |! @8 b, z0 U上班路上开车时自我感觉精神很不错, ~# D1 ?" l& |, [
今天去测了血压 80—140 随有点高 医生说这样正常 & ]8 B9 }) v3 n* n) r/ N
状态感觉良好 4 d+ C+ E9 z7 E, I/ {& Q" ^* p
一天下来没有饿的感觉 ! n6 r+ I. O/ J1 m8 X
七天以来同时戒 烟 酒 茶 到现在还真的能把握好 5 w% b9 p/ X; R; |5 ?" ?+ b& e6 K- r
真为自己感到意外 对 烟 酒 茶我们潮汕人男人还真的很多离不开这些 8 l/ ^# B. N, A' Y
今天到现在练功好了也服了气 各方面做到位了
3 z% N, ^2 `4 z8 p希望大家也能做得更好 今天还是老样子单纯矿泉水两瓶，9 L: k9 Z( x3 e$ d$ k
" G% A# L) ? E; Y& Q' h9 i补充内容 (2013-8-25 08:36):8 G I n' ]! j+ g' W; s! y
新人辟谷第8天 8月23日
, t& l+ H( G/ H; @昨天太忙所以今天补上 + ^* U0 [# L% {9 ^* g' o
早上醒来精神饱满 # t3 |: r3 X$ }
上了大号一点点 小号很黄
' `' L. b2 X5 p, a7 P现在习惯早上在床上服气
2 s i6 _' p7 X+ m之后下床练龙腾九式 , i* o8 E3 D C
这两天每天早上喝了一杯盐水 " s6 X2 O) F6 n% J1 R* V' P
因为口一直有点苦 喝了感觉好些 $ \* ?$ `! D# e. [; @- F
烟 酒 茶依然停止着 ; J0 G; q1 A! \( P" l
下午开了几十公里的车
; Z9 | }$ H' F3 R @/ h之后感觉很累精神也很差 6 s% O3 K' s6 N7 w" i9 J. ?* z' u
看来是精力不足
! } b, ?* s' _今晚要早早就休息了 补充一下精神 \6 V# f5 Q! I& Y
今天发现自己的肚子小了许多 1 R. W6 c8 s$ Y9 P0 s
但依然没有去称 希望各位理解
( Q& I( T+ y8 c! _. @5 e' b: b其实真不急 反正斤两都在身上 跑不了 1 D3 P, t0 ?/ N+ s' t
如果跑得快还真不错 哈哈 * H& u0 y7 I% y. i) r+ b4 o- {2 x
今天怎么发展贴子多了个精华
% D9 Y2 n! A+ c* W3 } G我看着都感觉不好意思 , P( m3 M8 F8 N; Z7 _
因为我对辟谷悟性太差 写的也不好 ! l0 }: f$ {) ~3 l5 ^; g
还是要谢谢各位的支持
3 N1 p w* U' [) d% x+ N$ z谢谢老师们 你们辛苦了 6 X9 \* I3 d$ I0 P
谢谢乱来老师 今天还是同样单纯辟矿泉水 两瓶有多 ; Q3 b+ c# O, j0 |9 `: t1 f
6 Z" M" o' J3 W# Q+ |9 o补充内容 (2013-8-25 09:07):& J0 N- R7 T0 @7 x, W2 G
新人辟谷第9天 8月24日 % _# ^/ ]. I2 ]. t/ Y0 P2 r$ s
早8：00起床睡比较晚 因昨天开车累点 " o& |/ S# ~* _1 N- L
经过睡眠的补充今天起床状态依然很好
+ B! a+ m) O' x. V8 E在床上服气 起床做功 喝了一杯水
& O. }/ H( `* S& B) E1 P5 W我一般一次不多喝
4 R; n# j F3 c$ F有的同学早起时一次喝了好几杯 我认为不合适
" w' g( ~. Z6 t# ?5 z+ i/ Y口现在也不那么苦 今天没有大便 / ]5 K' j9 e' H; b
小便还是很黄
* @! E0 c1 U. w, _2 r) x8 {但问了张老师有没有什么方式解决这问题没
! }3 Q# z, @& `6 \; m% I张老师说不用 没有关系 辟谷中的人都一样
D: ~, Y. S. `( Q) A4 q7 Z那我就方心了
! }' m; P* T9 T% `% ?星期六晚上听了张老师的课程
6 @$ W* F+ t' ]% \# j所讲的都有很多学问希望没有去的学员们有时间多去听听
' l% K) C( g ?# z1 V1 Y5 k想辟谷的同学对自己都很好的 1 l3 X! h2 K3 Z4 v& I
一天同样单纯辟矿泉水 1瓶半 $ p! H+ \% _7 \! z& p
开开心心辟谷中 哈哈 感谢大家 感谢自己, s* K5 U# ?8 \4 q- i
+ D Q, }! w0 B
补充内容 (2013-8-26 12:43):0 O* U5 S2 i5 b( b
新人辟谷第10天 8月25日 ; D. F5 ^4 s' L( U+ K, d" J4 O
早7：00起床 刚起来感觉精神还可以 3 M% s0 T1 e: j! f; `2 G9 A% s
练功服气后去上班 今天比较忙点 " g+ m% }% J; A: h* p
感觉有点累有点精神差 今天反而有点点饿的感觉
" Y. D3 d0 T: H$ h* |& U) a我想是太多同事谈到饿不饿的问题吧
+ d3 K& V D# S4 h% ?后来多服一下气也就好了 今天有大便 一点点
" _* T( D3 g, t这两天都喝一小杯蜂蜜水 现在对大爱健身还不是很了解
% `$ c) o/ Q7 O3 r5 ]$ Y& Q* [; t但是还是和我的身体进行了一些交流 大爱只是这两天开始进行学习 5 B K1 T: G! d
一天下来就练龙腾九式两次 服气5次左右 矿泉水两瓶 别的就没了
+ X2 V+ L" k5 P; `% A+ |' c t1 K: B; \
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0 t! X4 J0 h+ y/ X, m# G% X
25号的日记现在才上的原因是从昨天我的号就登不上论坛 - g1 W" P! i- ~
上午才找张老师帮忙想办法 后来弄好了 真要谢谢张老师
5 h4 P' ` I5 i+ N" K& W
2 [3 O) x& Z5 c F( e2 m4 z9 @补充内容 (2013-8-27 10:32):
% U% Z* M8 r3 Y' A新人辟谷第十一天 8月26日 ; T' ^" ~3 u/ L0 q5 {3 E) d1 j0 c
如果不是醒来习惯要做服气都差点忘记在辟谷了
. w$ U- }0 j H' J2 h1 R c* L% i% \先服气加大爱 没有饿感精神很正常
3 r2 i* x& v2 r- M1 h+ p没特殊的感觉 我终于理解了轻松辟谷的感觉啦 {" O" V8 |+ }' G3 L1 e: M
比原先想象中轻松多了 做龙腾九式加入大爱
, S2 o* N& Q9 H. L现在还对大爱不怎么懂就先学学练练吧
0 |, C2 o) o% }4 l( I这几天身边的同事和朋友认为我在绝食的人更多 8 R8 {* j! ~3 `: s) U
我也不说辟谷的事 真是无奈 大家就是用怪异的看法对着我
+ {6 w. l& P' X: n没有什么大的说法 但我知道大家的心里有很大想法反差 0 \8 d1 _2 T7 N: ]( b1 U: ?% J
哎 管他们干嘛 忽略了 ) v/ y5 D+ h0 i+ V" ?
我还是进行我美上天的事~~外形瘦了！！哈哈`` ' x% t9 [3 w( s+ a! ~
第十四天就来公开体重 / ^8 A0 G$ w2 p6 Q
在这论坛有的朋友问我 十天有没有减三十多斤
* `- E! G+ a: h* Q我说除非那些做广告的也许有 但我不做广告的 哈哈 + ^- [2 j0 c X0 L1 D( D4 Q
今天喝了一杯蜂蜜水 依然一天两瓶矿泉水! N$ U- M' E( } ~
; [0 r$ J5 K! A' C d- d P: e
4 ~6 V3 |! T/ V3 \
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补充内容 (2013-8-28 12:17):
. t1 e+ b( p' a5 w5 k' H3 u. \新人辟谷第12天 8月27日 5 e; i! O; d, l x+ N- }
这两天总是睡得比如晚1点左右才睡
, A. Q$ C! ], ^) s: Z \早上八点多才醒 醒来感觉精神还是很好 + f8 u! R2 L3 S
轻轻松松的又一天的到来 哈哈
9 H9 T9 y7 T' V; m; A今早照样复习 今天没有大便
& o& N2 C, x/ ^) Q/ `6 ^这两天也没有口气 感觉很舒服- s8 p7 ^/ ?; a! P) ~' k. j b
开始辟谷时没有给自己定个期限
3 U: B9 T, a, F1 y是准备看过程中的状况再决定
8 H7 P. l3 s6 _7 H: Q2 V现在可以明确点的给自己定下来了 8 V/ P+ M6 Q0 Y" x6 o
今天决定这次辟谷21天吧 ' }. U; L9 L% o2 j: w# n# F* u
第一辟谷就这么顺利 真棒 呵呵
- n5 m8 l- G2 a1 {1 x, z# J因第一次也不想太久 ; O* ~1 ?, o8 m. \0 C
这个晚上和朋友谈了很多事
4 x; Q2 ?: F$ M$ J1 }- k3 E所以也是12点才回家 到家后同样也复习 " ^' P& @9 \7 g2 i! Z- n6 _- N. }
洗澡之后快1点才睡 这几天精神好所以晚睡也不累
% ]3 S4 k: a8 p4 z别的食物眼前对我没有吸引力 今天食物两瓶矿泉水: Y4 {" B% c( x/ A" S$ r! i4 W
6 K: _, i: k" I' l- c补充内容 (2013-8-29 11:38):
1 ]' v4 H' J/ E1 L- ~9 ? N9 t& E) L2 u1 w2 G! s9 E
新人辟谷第13天 8月28日 时间过得真快9 N. r9 K' [( c/ N. t
早上7：30起床 在床上服气下床龙腾九式 . S7 m1 ^+ I# q: x( O* _
今天醒来精神还是很好 没有饿感
6 R6 h( J4 c$ I9 ^8 \( w' o去上了厕所上大号一点点希的 感觉爽 5 i3 X; T6 y7 }2 y7 x1 {( p( p* t
上班路上精神ok 这两天不饿" [5 d# A" d4 f
但是总是想到吃的东西的好味道 . c! a- ^ Q1 Z- q2 S2 A7 n
但是我的定力还是很好的 我有自信
; O" H; o* o, Y# X+ W- g' V# h# x看着人家美味吃着 我就呆着玩我的
" r2 [- u8 E: c9 [$ ]( @9 S状况好决定我的成功 ) K$ }" s8 C1 x$ d5 }
到了晚上十一点多做功后睡觉
' n( Y0 l, s% ~4 W2 M6 s2 @ z矿泉水 2瓶开开心心辟谷中
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补充内容 (2013-8-30 12:31):
S8 P# n! \) f新人辟谷第14天 8月29日 8 P$ j/ v W- ^/ N
早上8：30起床 今早还是老样子练服
' a }$ T9 @! t7 m6 |$ p0 U5 I4 \精神还是很好 就是家里人总是担心这样下去不行 6 ~7 w* C; L2 `! a- x6 N- `
总是用好言对我说 我还是很坚定的准备21天的行程 3 w5 i% L9 w: g1 I; X
今天是到了14了 体重原来228斤 今天是210斤 / a' @8 V+ \2 J0 @, o& q& a ^+ t9 i
14天少了18斤 后来这四天几本没有少
* D% H: _$ @7 E# V/ b所谓的平台吧 持续信心加油 . |1 j2 h5 @) A
今天下午还做了一点运动路步十分钟
4 E1 m8 }- V0 u6 `, B这几天肚子小了许多 * P& F8 K- |$ P- }5 d# c( D: F& e
一步一步的走 辟谷不能急 & A4 j7 @5 b! V1 b. R' R) n
肉一天天的长 也是慢慢的长
" h+ T) S5 v7 K3 x. G) H8 }不可能短时内掉那么快 ) f5 v$ j* C5 n% a' j
今天单纯辟矿泉水 两瓶 加一杯蜂蜜水/ v% R5 _, k# j) H# }# y9 J+ {
9 X2 G, g, ^7 m# V
4 R, L$ i3 B+ W# r3 c( X$ V补充内容 (2013-8-31 09:06):' m7 }6 `3 w( _) h8 |5 J; S
新人辟谷第15天 8月30日 u8 g% g9 b( C1 u& b( ~
早上8：00起床 - r$ m- W( I$ I9 u
服气九式 加点不怎么懂的大爱 2 h% j# S) s7 \1 @& N G9 _% n4 P: {
一天天过得真快 ! }1 m6 B$ m7 S' l/ S* p
从辟谷的过程回想这些天的精神状态都很好
/ f) N s; o" L: d$ w0 } O% K但是第十天过后比十天以内的感觉和精神状态还要好 * L& a0 r# @7 D% ]( N+ V
日常中有时有点累就服一下气或出去走走就好了 * m+ _. E# k2 C8 D9 Y
一天又过去了 这几天体重几乎不少 2 m A0 ^; u ?. X6 u ~. i8 ?
今天就不喝蜂蜜水
: P' k" |: [( q; W8 q% s& ^矿泉水两瓶 " Y, Z4 p* z- }3 ~7 W
9 q8 S* b$ M- C8 d5 F6 ]- q
$ M% t: A6 V% b2 K2 `9 h0 l) v
补充内容 (2013-9-1 11:05):
# K1 T/ p+ @9 N8 G! L新人辟谷第16天 8月31日
- `9 k. Q/ t$ v) x1 Z$ o精神状态很好
/ B2 O' R0 i% \, }" i" q没有饿感 4 |# ~1 n8 e- e$ G9 ?$ v$ q; h. R
今天发现肚子小了好多 # W4 ]% N/ {: O1 b
这两天又轻了 第一个平台期过了 ' `: o2 r: K; q6 e5 \' R0 A# ~' T& Y
体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤 2 @, L2 C" q: L' J. p0 D
感觉真的很轻松 + Z" k: {3 O- E2 ^6 B
希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷
2 o* `: h! z9 S, V+ x9 k. f( I/ m现在喝
, x! c N, Z0 l O
! M/ m! |; Z ]0 `补充内容 (2013-9-1 11:07):& Q" Q6 g4 X! O4 ]
新人辟谷第16天 8月31日
# O" }3 R, w! M3 o) ~; `7 O精神状态很好 ' }0 Z% I, N3 h
没有饿感 $ e/ C$ ]( e8 g' ^" O7 W8 G2 [3 r
今天发现肚子小了好多 % C2 V' V' W# Q+ S
这两天又轻了 第一个平台期过了 0 t* }% w. X+ J9 |
体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤 2 X7 K* ?9 T- _4 {2 K( m0 ^- f
感觉真的很轻松
+ u4 `' @2 {0 t5 k6 D3 \& A% v希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷 ! f7 x0 D) e6 ^5 r. V
现在喝矿泉水都感觉是甜的感觉
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. P8 Y8 N9 E, L- ~( m
. e" z9 O& s6 l: B0 g. {5 e' P$ I6 G2 e* V2 ^
补充内容 (2013-9-2 14:36):
: R8 Z. n3 e9 x# {3 W新人辟谷第17天 9月1日
+ \: }8 y0 v7 z+ t4 h3 R& j3 A精神状态 良好 % X J& x+ @& i4 z% o5 i
没有饿感 今天体重轻一斤 9 ~% \( _% |( r' }+ z4 |/ \0 w( L0 X2 g
今早有大便
' r5 ^: e& X8 i4 x真怪十多天没吃东西还有大便 4 @7 [- f5 a3 d' F# T+ W3 S
一天下来精神特好 ( ], G& D6 D2 ^
有不懂辟谷的朋友还当心我的身上这样下去会不会有事 但又说看我的精神很好应该没事 / I: w* v+ Y, |6 S7 Y* q1 [3 w
/ P9 Q! u" w8 G! k! m6 ~
+ L6 @. Q+ _0 Z8 V7 Q
9 y* m9 A5 y4 X" @: z F1 R1 K补充内容 (2013-9-5 20:56):8 X1 ^. L/ D* V+ k( Y* ?
新人辟谷第21天 9月5日 这几天忙所以没有写日记 今天就总结一下21天的全辟吧
: Z) Q* m5 `$ f健康情况 良好
, }3 D; }/ N0 e* J" w9 H; g精神状态 辟谷开始有点累 晕 但是十天过后精神特好 今天开车开了100多公里精神依然很好* B' h% v+ F. t* {8 [. B9 r
体重 原来228斤现在202斤 21天 少26斤
) z( W$ ]/ Q, S' I U+ d2 W$ N( c心态好一切都好 顺其自然 体重不急一时 咱健康就慢慢练
' P* j* N* R7 X3 y* X* g接下来我会转入半辟 期限就不定了 边走边看情况吧 状态好就走出健康的道路 。。。。 |
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发表于 2013-8-21 12:33:45
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