辟谷日记第一天

心空

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5 `# r' \) v( U0 ]辟谷日记十四天

昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)
. u  u/ @/ T' T- T+ v. v# s+ S) C% I9 I5:30醒来后，精神状态很好 排尿后体重57.7公斤
7:00起床 喝水 辟谷操
/ Q: x4 @% p& w% W9:00 4个红枣
: ^$ l" E5 q- }/ W) T+ j: s11:00 一个苹果。
2 q  P: d6 k8 Q15:00 一把花生
/ s6 L1 D- V' c5 U) K7 G17:00 散步回来感觉很饿 炒了一个青菜

) r3 m4 Y( Y, e+ l3 P0 z3 n本来今天，就该结束了，可我想再坚持一个星期，这个星期我会顺应身体的需求，
如果饿，就吃些水果蔬菜，不再像前面的日子，刻意克制自己。

离苦得乐

心空 发表于 2012-11-8 19:08
辟谷日记十四天

- V8 v: R. a- s0 t7 x, r昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)

这样也不错啊。
心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-8 21:56
这样也不错啊。
心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

谢谢离苦得乐!有您的鼓励与引领，我才会如此轻松的走到今天!

容丽妍

心空 发表于 2012-11-8 19:03
1 a' i; X4 u8 W, B. J: R9 ]谢谢容丽妍老师!辟谷期间可以做美容护理吗?我朋友辟谷期连牙膏、洗发水都不用。

呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

离苦得乐

心空 太客气了。
哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

原始森林

心空 发表于 2012-11-6 21:43
' M! }( }/ E- Q) e0 ?辟谷日记十二天
- S3 `: c: B$ X# E0 b
昨晚几个好友一起聊天，大概23:10才入睡、一夜安睡，无梦

很好哦。
辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
2 @0 t6 K& a/ Y- g做什么事目的很重要，辟谷，服气、练功也一样，在练功服气时想一想练功服气或辟谷的目的，这样更有针对性，容易影响到潜意识，效果会更显著。

心空

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原始森林 发表于 2012-11-9 21:28
2 J  B5 G  m4 X! L# c. q6 j" r很好哦。
辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
. u0 A6 a% g- [做什么事目的很重要，辟谷，服气、 ...

谢谢原始森林，第一次辟谷一再的延续，没有你们的鼓励与陪伴我是万万做不到的!

心空

容丽妍 发表于 2012-11-9 16:44
呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

5 c8 p' s- u+ }, s( D& r谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

心空

辟谷日记十五天
& @0 }( q6 o) `" H* |2 W
1 T8 i3 g8 p$ L% N! z1 C1 d昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
5:30醒来排便后体重57.5公斤(db色黄是辟谷以来最好的、细、软、少)
6:30起床 喝水 辟谷操
9:00 4个红枣
13:00 一个苹果。
15:00 一把花生
2 S& D* \; l" M, t8 _

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-9 20:46
心空 太客气了。
8 b4 p8 Y/ J$ F) E9 h+ j' y% w$ E, z( g哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

谢谢离苦得乐，我还是希望可以坚持，能不用就不用，要不然一用上了就会有依赖。

容丽妍

心空 发表于 2012-11-9 22:41
6 z0 Z6 W8 G$ p7 R谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

7 T( I" |* N/ L2 t; y只要你高兴，做什么都不要有压力。

心空

; Q5 K/ e7 V1 n( y( A! R辟谷日记十六天
- W: Q4 f, N/ M! ~( |9 c) J

# R, k# P' O4 H5 A/ J昨晚23:00入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
& w4 D- ~" O# N/ t9 G: O/ m9 e  z6:30醒来排尿后体重57.4公斤
$ D' X1 ]) L# J# G8:30起床 喝水 辟谷操(今天赖床时间比较长)
+ \9 s/ s; {4 l  }$ x/ a  F4 g9:00  6个红枣
13:00 一个苹果。
+ N: a9 j6 L" F5 D9 Z15:00 一把花生
16:00 炒青菜

逍遥自在

吃的可不少哈！把炒青菜换成水煮菜为好！

心空

0 G4 j, a% ]7 \( O
! m  y& o6 l" c6 |. z6 L; \" b; y十一出游时的照片。
$ t& e2 q9 k0 _! m7 m之前不懂怎么上传相片，让朋友们久等了，抱歉。

心空

3 M" ]* Y) y- u
这一张是辟谷第十天跟威廉老师及导师的合影，脸型是不是瘦得很明显呢?
/ y7 O) w. \/ L& K8 ]0 A遗憾的是相机没调好，过曝。。。

离苦得乐

在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-10 20:02
& j2 B" d$ p5 W% P+ ~7 V在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

感谢离苦得乐的探望!
: w8 \3 m# I* Z3 l% y5 O  I& X赖在床上还在跟培训班的同学调侃:赖床是对周末最起码的尊重!{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}

心空

% b+ }# j  ~- \& X; l
$ V/ b9 ]5 Q# z% ]$ {% K。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

星星星

这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

心空

星星星 发表于 2012-11-10 20:47
这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

好的，谢谢星星!
  u6 P! ?4 a" I1 X我没有感到不适，近几天吃的也增加了，好像胃也变小了。