TA的每日心情 |
2017-8-26 13:52 |
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签到天数: 569 天 [LV.9]辟谷大学II
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发表于 2012-11-20 19:38:50
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本帖最后由 心空 于 2012-11-20 20:12 编辑
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辟谷日记复食第五天
3 Y* p; _$ o- a$ d9 X [% N& j
% Q" g# |6 ]- M+ k$ l: ^5 A2 u昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡，有梦，没起夜)% J! ]2 g% i* l
7:30醒来排尿后体重56.5(上升了4两)
) `6 U0 f$ T, w8 ]! r8:00点起床(惰性使然，好几天没练功了，悔过)
2 N. M+ T/ |4 ^4 A4 D! h; j# j# }9:00 稀饭一碗 素菜一份; a( a2 g( F! L, I' x
10:00 排便dxb(色黄、无味)
# S5 `- }- N I3 C10:20 苹果一个0 z3 i0 a, P& W: l9 A, i
15:00 稀饭 烩菜一份
+ x; E" ]! ^2 u: K( K. \1 Z% U( _/ o18:30 网上看电影 不知不觉吃了好多巧克力 悔过
& G- }0 ?. W, b' r19:20 饼干酸奶
8 t l; G/ r2 _; @2 f) q
) d# |$ B$ m2 f- f
4 k+ x, J3 N% f E! X t6 n- G4 {看了很多朋友的辟谷日记，感觉我的辟谷真的是超常的顺利，当初也认为21天是那么的遥不可及，没想到我也轻松的走过。只是复食后，却没有辟谷时的轻松，也许是刚开始的不适应吧，服食后的3、4天也是最难受的日子，特别是昨天肚子阴阴的痛折腾了一天。今天好像是过了不适应期了，没有不舒服的感觉，晨起也没有口苦、也不再放屁、大便也不再酸臭(今天只排了一次，回归辟谷前的习惯了)。
! n1 o, y4 i' I# `- P8 e今天辟谷班的同学说他反弹很厉害，他辟谷了14天，共减了20斤，可短短四五天的功夫就反弹回了十斤。我想不应该纠结于体重，辟谷对身体有益是不争的事实，以后可以坚持。我决定以后每月辟谷3天、清肠排毒。经过辟谷，最重要的是体会到了健康的重要性，以往好的生活习惯应该延续，不好的生活习惯就应该终止，一切都要以健康为本，健康更是要懂得善存!
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发表于 2012-11-19 21:08:51
