辟谷日记——体会共享

河入海流

10天前后是平台期，体重几乎没变化。
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目前好像也在停滞中，变化不大。
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从开始到昨晚减了大约7——7.5kg

agnesdia8

拜读，LZ半辟这么多天，工作生活不影响不说，每天还能跳场操，我知道跳操的运动量不小的，怎么会体力这么好，真是不可思议。

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《庄子 内篇 逍遥游》：藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子 ；不食五谷，吸风饮露；乘云气，御飞龙，而游乎四海之外；其神凝 ，使物不疵疠而年谷熟。

/ {! o  A1 A2 k$ C' J“不食五谷，吸风饮露”中的“吸风饮露”怎么解释？

河入海流

62# agnesdia8

8 b7 a% n! D$ w不可思议的事情很多。

别人是别人的，你自己试试看吧。

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比方这会儿，我还没喝一口水呢，早上6：40起床。
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; R- N$ J' u2 l+ B$ T我本没有断水，更没有全辟谷，但顺其自然，水是绝对没有限制，渴了就喝，不渴也不会刻意补水。
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没有任何不适。除了口中无味之外。准确来说。

河入海流

2009-9-18（第20日）
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8 W" e' a) H! Y# W7 S早：白开水一杯，10点多种吃了一个石榴。
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0 F% Y( z; c7 |  b2 R中：白开水。少量海带丝。
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晚：白开水。

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感觉没工作时不能待在家里看电视，要出去走走，让自己累一点。中午去逛街，在木林森专卖店买了双里
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外全皮的鞋，很满意，尤其是店里正搞特价。临出门碰到一个很久没见的熟人，连说你怎么瘦了，老板也站在
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边上夸我。两个人的夸奖激励了我！！逛了很久，觉得后背和腰有点酸，才往回转。
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    下午回来用薄饼铛烙了近20张煎饼给家人。尖辣椒丁炒鸡蛋，酸辣土豆丝，卤鸡翅。大哥五张卷饼，两

- x1 e+ s: a0 y: `  a. c5 f个鸡翅，儿子六张卷饼，三个鸡翅。问好吃吗，连说好吃。为了考验自己，儿子的六张饼全是我给他卷的。晚

7 V- I5 [, Z8 P1 P上散步的时候很自豪地跟大哥说，我能抵制食物的诱惑吧，怎么样！
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( A5 b/ q7 u& v- O1 I& z    晚上没跳操，去超市给家里买生抽、醋，还给儿子买了几块月饼。走回来，两站路。

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忘了说了，下午逛街回来，躺在沙发上看电视，不知不觉睡着了，

4 |# U# a1 v2 J醒来之后居然半天才搞清楚是白天而不是晚上。感觉半辟谷以来睡

眠质量特别高，睡醒后特别精神。自己感觉好像呼吸也轻多了。

williamzw

太棒了， 我们论坛的又一牛人！

楼主有些简单问题貌似不明白， 但辟谷效果出奇的好。 怎么会这样？  
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猜测楼主完全自学， 凭着对古文化的兴趣， 凭着自己的勇气走到今天。
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1 p1 q+ E! m% j6 v3 ]有几点能断定楼主辟谷的层次比较高。

1.  精神好， 工作， 生活如正常。 甚至每天跳操， 难得。

  M1 T* y! I& q( p, ?0 q9 X0 C! |2.  睡眠好， 咱们坛子里三月小姐的辟谷是非常成功的。 但她每次辟谷都会出现程度不同的失眠现象。
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3.  心态好。   辟谷最重要的是心态。 楼主一直处于平和的心态， 非常难得。

读这篇帖子，感受到一种平静， 淡淡的愉悦气息。 这是上层次的标志。

williamzw

补充一点， 关于半辟谷。

% Z1 B$ w6 g% B% ]9 P" d' T半辟谷的效果不比全辟谷的效果差。
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- {9 N7 ?; J9 m9 v  w吃什么， 吃多少不重要！  重要的是怎么想！
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单拿辟谷来说。 并不是比赛谁吃的少， 谁的时间最长。 比如有人完全不吃饭， 他可能会饿死。 有的人每天吃饭， 身体很健康。
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为什么人辟谷后会进入一个新的状态， 为什么人不吃饭仍然能生存， 这个极限是多少？  如果人真的有另外一套吸收能量的系统， 这个系统是如何开启， 如何关闭的？
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思考这些道理， 辟谷就能上一个新层次。

williamzw

论坛里来的新人一般不建议半辟谷。

尤其维生素啦， 营养品啦。  吃着这些来辟谷， 根本是对辟谷还不懂。
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6 R) I# U4 I, }7 p9 F  ?7 H4 X' n还有， 很多人都有这种体会： 不吃也就不吃了， 一旦吃一点， 就会收不住。。。。。

因此更觉得楼主强大， 这样的意志， 为有这样的老乡自豪。

williamzw

回答楼主的问题。
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% r0 @3 Y9 V! p0 l5 [5 l“不食五谷，吸风饮露”中的“吸风饮露”怎么解释？
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. `" r5 K/ v! c庄子的语言， 天马行空， 落拓不羁。 我们一定要去体会他的精神， 别在意细节。

7 `+ R; p# j  W( I仿佛中国画。  国画更追求意境， 讲究神似。
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& G- d1 B1 a% s8 v中医也是这样， 讲究天人合一， 从宇宙观， 人生观的角度， 认识疾病。

《庄子》  《周易》  《道德经》  《黄帝内经》是我们辟谷者的理论基础， 建议每一个辟谷的朋友都去学习。

山羊

拜读了楼主的日记,很是受启发.半辟全辟无所谓,只要人舒服,减得自然就OK了.
8 u& A/ b. s: N; Y, M我今天已经是第4天了,感觉还可以,有时候也有象楼主一样的状况,精力充沛,但是我这没有跳操的,我没运动.睡眠好象还不错.
多给我点支持吧,辟谷路上不孤单

河入海流

谢谢williamzw。

% L" a. z3 J6 a( c6 C' E% E 其实本人不牛，只是这21天以来确实心境较为平和，虽然辟谷的初始目的非常功利，中途也有情绪起伏，但
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) o5 a+ x: p1 K7 b% C总的来说，自然而然中调整了心态，对自己挺满意。

河入海流

说到辟谷的效果是否出奇的好，那要看你的标准是什么。

我的情况是：21天以来，身材愈来愈好，感觉趋于平淡，不再时刻提醒自己在干嘛。单总有一种发自内心的

愉悦给我好心情。单就体重而言，减的并不十分理想，7——7.5kg，而且又已经三四天了，没有丝毫变化。

0 ~* E- r% P) B' l跟一些平均一天减一斤的人相比，差太远了。我不知道差别在哪里，只好解释为自己在饮水量、水果的选择上
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没有禁忌吧，或者是个体差异？我不清楚。
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另外，睡眠方面。我一直睡眠很好，倒下就着的那种。辟谷以来的睡眠比以前更好，质量高，早晨起床精神特

好，不像以前晚上虽然感觉睡得不错，但有种没有解乏的感觉。现在哪怕只是短短的午觉，也感觉精神焕发。

河入海流

关于威廉所说的辟谷知识和对庄子等的理解，觉得很有道理。我会再细细琢磨，以期提高认识。谢谢。

河入海流

73# 山羊

3 K/ ^: f; ~- O3 I提高自己，有同道相伴，是我来论坛的第一目的。结识山羊很开心，看来我们的情况比较类似。

我会持续下去，什么时候告一段落，也顺其自然。让我们一道吧。

河入海流

2009-9-19（第21日）

早：白开水一杯。
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- V4 A( C) X  P9 o. W, U- }" e中：白开水。香蕉一个。
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9 y" w, J- C+ x. U; Z晚：白开水。西红柿半个。

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今天和同事去看另一个住院的同事。本该一大早起来，可昨晚睡太晚了，醒来一看已经8：40，匆忙洗漱

9 @  f8 P6 b5 W1 z% ~完，喝杯白开水就出了门。下着小雨。到了医院才知道住院者请了半天假回家了，我们赶到她家，在对面超市
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买了一大堆吃的，两个人提的提，抱的抱，爬上六楼，累的气喘吁吁，进门先要了杯白开水喝，自己觉得脸色

有点难看，又吃了一个香蕉，顿感舒适多了。现在还能想起那个香蕉的香甜滋味。

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回来已经中午一点多，问大哥和儿子吃的什么，俩人说昨天的剩饭，煎饼。心里有点愧疚。睡了一个小时

左右的午觉，起来跟大哥聊了会儿天。准备下午的晚餐。米饭，炒菜：醋溜西葫芦，什锦茄子，红烧鸡块。看
0 S' w- @  D2 E3 [
/ T) U/ ?: i3 E大哥和儿子吃那么香，心里也很香。炒菜时用到西红柿，觉得太大了，用了一半，另一半当时就生吃了。

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    今天见了四个同事，都夸我瘦了。很受用。
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    晚上小雨，跟大哥出去散步，没成想，20分钟不到雨就大了，赶回家衣服、头发都淋湿了。