辟谷日记——体会共享

河入海流

10天前后是平台期，体重几乎没变化。
: N4 K  _9 n! |
目前好像也在停滞中，变化不大。

从开始到昨晚减了大约7——7.5kg

agnesdia8

拜读，LZ半辟这么多天，工作生活不影响不说，每天还能跳场操，我知道跳操的运动量不小的，怎么会体力这么好，真是不可思议。

河入海流

《庄子 内篇 逍遥游》：藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子 ；不食五谷，吸风饮露；乘云气，御飞龙，而游乎四海之外；其神凝 ，使物不疵疠而年谷熟。
9 B7 m1 [# [9 y3 R, W7 o7 W
: z+ U: X& n; H7 }1 n* }3 J“不食五谷，吸风饮露”中的“吸风饮露”怎么解释？

河入海流

62# agnesdia8

不可思议的事情很多。

别人是别人的，你自己试试看吧。

河入海流

比方这会儿，我还没喝一口水呢，早上6：40起床。
: X( F' H; f+ h7 p( {
我本没有断水，更没有全辟谷，但顺其自然，水是绝对没有限制，渴了就喝，不渴也不会刻意补水。
2 I* f7 z& _7 m2 E
没有任何不适。除了口中无味之外。准确来说。

河入海流

2009-9-18（第20日）
4 t& C/ L2 e4 h- C
1 A2 Y% O! d2 I  p) d4 z6 X早：白开水一杯，10点多种吃了一个石榴。
# G3 n, m! P  `5 T0 A; R0 x' H
& D7 H5 W* a, ^$ y中：白开水。少量海带丝。
1 d9 C1 p  k6 k3 a8 g; H
晚：白开水。

河入海流

感觉没工作时不能待在家里看电视，要出去走走，让自己累一点。中午去逛街，在木林森专卖店买了双里

0 ?0 g7 r# O  i9 f' \/ f6 a+ R外全皮的鞋，很满意，尤其是店里正搞特价。临出门碰到一个很久没见的熟人，连说你怎么瘦了，老板也站在
/ v, f+ G4 L. K7 d  P2 X# \
2 G0 D- C) D$ X& I8 ]; W- e边上夸我。两个人的夸奖激励了我！！逛了很久，觉得后背和腰有点酸，才往回转。
) A3 R- c! M7 C+ L8 @% D9 O' |
3 S, g! L4 `2 k3 Y0 Z
    下午回来用薄饼铛烙了近20张煎饼给家人。尖辣椒丁炒鸡蛋，酸辣土豆丝，卤鸡翅。大哥五张卷饼，两
' [( k" h8 s8 q% A5 |1 l
个鸡翅，儿子六张卷饼，三个鸡翅。问好吃吗，连说好吃。为了考验自己，儿子的六张饼全是我给他卷的。晚
' c2 R% D9 \7 \# q. D& A' l
上散步的时候很自豪地跟大哥说，我能抵制食物的诱惑吧，怎么样！


# _7 F' M( M+ s4 t0 B    晚上没跳操，去超市给家里买生抽、醋，还给儿子买了几块月饼。走回来，两站路。

河入海流

忘了说了，下午逛街回来，躺在沙发上看电视，不知不觉睡着了，

2 y% t. H( h9 \4 g1 E醒来之后居然半天才搞清楚是白天而不是晚上。感觉半辟谷以来睡

眠质量特别高，睡醒后特别精神。自己感觉好像呼吸也轻多了。

williamzw

太棒了， 我们论坛的又一牛人！

" {1 X) A; C9 d& u楼主有些简单问题貌似不明白， 但辟谷效果出奇的好。 怎么会这样？  

9 s# L6 |# u8 @猜测楼主完全自学， 凭着对古文化的兴趣， 凭着自己的勇气走到今天。

有几点能断定楼主辟谷的层次比较高。

1.  精神好， 工作， 生活如正常。 甚至每天跳操， 难得。

! C+ M, [* M" F2 W* W- _7 V& s2.  睡眠好， 咱们坛子里三月小姐的辟谷是非常成功的。 但她每次辟谷都会出现程度不同的失眠现象。
) Z3 @  }( y, l* x5 x5 z1 G
- I. }! i8 |3 e) R3.  心态好。   辟谷最重要的是心态。 楼主一直处于平和的心态， 非常难得。
8 s5 l  y* x0 L" l- c( W
读这篇帖子，感受到一种平静， 淡淡的愉悦气息。 这是上层次的标志。

williamzw

补充一点， 关于半辟谷。
6 H5 U8 |& d8 w: r
) s0 Y$ {# n' A( g" x半辟谷的效果不比全辟谷的效果差。

吃什么， 吃多少不重要！  重要的是怎么想！

单拿辟谷来说。 并不是比赛谁吃的少， 谁的时间最长。 比如有人完全不吃饭， 他可能会饿死。 有的人每天吃饭， 身体很健康。
; x4 ]; l( e6 t  @4 l, j
4 G+ c: @. q! O5 [/ U为什么人辟谷后会进入一个新的状态， 为什么人不吃饭仍然能生存， 这个极限是多少？  如果人真的有另外一套吸收能量的系统， 这个系统是如何开启， 如何关闭的？
) o* @3 n) a9 w3 @
思考这些道理， 辟谷就能上一个新层次。

williamzw

论坛里来的新人一般不建议半辟谷。

6 y5 j3 q3 o3 ~) W& Y# [) E* y* s尤其维生素啦， 营养品啦。  吃着这些来辟谷， 根本是对辟谷还不懂。
7 r& c8 I0 @1 J% [; N
还有， 很多人都有这种体会： 不吃也就不吃了， 一旦吃一点， 就会收不住。。。。。

! b( b5 y  }5 s! [) Z因此更觉得楼主强大， 这样的意志， 为有这样的老乡自豪。

williamzw

回答楼主的问题。
1 Q2 @8 U. [) Q
“不食五谷，吸风饮露”中的“吸风饮露”怎么解释？
* N3 M: I* ?3 z3 v* ^9 }. `6 G
- f! T! c$ H( l# l& b庄子的语言， 天马行空， 落拓不羁。 我们一定要去体会他的精神， 别在意细节。
3 q- t' c/ _: f- p& ~8 l# H
仿佛中国画。  国画更追求意境， 讲究神似。
) H3 M, i, J0 e: N3 E( `9 N
' l* J' t0 E! g2 ^7 D- i3 Z8 k' ^2 r中医也是这样， 讲究天人合一， 从宇宙观， 人生观的角度， 认识疾病。

《庄子》  《周易》  《道德经》  《黄帝内经》是我们辟谷者的理论基础， 建议每一个辟谷的朋友都去学习。

山羊

拜读了楼主的日记,很是受启发.半辟全辟无所谓,只要人舒服,减得自然就OK了.
$ s( S2 i* U6 D! M) C8 K& h: z我今天已经是第4天了,感觉还可以,有时候也有象楼主一样的状况,精力充沛,但是我这没有跳操的,我没运动.睡眠好象还不错.
. T3 T7 C; a- k  j7 @/ T多给我点支持吧,辟谷路上不孤单

河入海流

谢谢williamzw。

其实本人不牛，只是这21天以来确实心境较为平和，虽然辟谷的初始目的非常功利，中途也有情绪起伏，但

+ @  R, I1 E$ B总的来说，自然而然中调整了心态，对自己挺满意。

河入海流

说到辟谷的效果是否出奇的好，那要看你的标准是什么。

我的情况是：21天以来，身材愈来愈好，感觉趋于平淡，不再时刻提醒自己在干嘛。单总有一种发自内心的
. }  p5 I; \: w: h
" L0 q6 g  f5 k3 u7 a愉悦给我好心情。单就体重而言，减的并不十分理想，7——7.5kg，而且又已经三四天了，没有丝毫变化。

  V% ]' V, \% x* [4 `; q7 p$ `跟一些平均一天减一斤的人相比，差太远了。我不知道差别在哪里，只好解释为自己在饮水量、水果的选择上
! V) C. C1 L' n9 H- y+ u: Q
( y0 N# d8 o* U( q' M8 c' l没有禁忌吧，或者是个体差异？我不清楚。

1 d2 _- I' f! d% R' E0 u$ E
另外，睡眠方面。我一直睡眠很好，倒下就着的那种。辟谷以来的睡眠比以前更好，质量高，早晨起床精神特

好，不像以前晚上虽然感觉睡得不错，但有种没有解乏的感觉。现在哪怕只是短短的午觉，也感觉精神焕发。

河入海流

关于威廉所说的辟谷知识和对庄子等的理解，觉得很有道理。我会再细细琢磨，以期提高认识。谢谢。

河入海流

73# 山羊
: q) ^2 z* i. }9 i. P, s  ]
提高自己，有同道相伴，是我来论坛的第一目的。结识山羊很开心，看来我们的情况比较类似。
- G4 B) [$ b" e0 J
我会持续下去，什么时候告一段落，也顺其自然。让我们一道吧。

河入海流

2009-9-19（第21日）

早：白开水一杯。
% \' C0 h/ L  V, R; f8 c
% f" \  j" t  j5 V中：白开水。香蕉一个。
  X8 \% F/ {% g0 f
# ~" j, v' f* x  H1 H晚：白开水。西红柿半个。

河入海流

今天和同事去看另一个住院的同事。本该一大早起来，可昨晚睡太晚了，醒来一看已经8：40，匆忙洗漱

  U6 g: b9 j( I: v7 z完，喝杯白开水就出了门。下着小雨。到了医院才知道住院者请了半天假回家了，我们赶到她家，在对面超市
! m6 j9 k  F% Z% q5 ?0 X4 k
% N( H( ?8 `. k8 g买了一大堆吃的，两个人提的提，抱的抱，爬上六楼，累的气喘吁吁，进门先要了杯白开水喝，自己觉得脸色
, i/ w9 q( i+ o6 O. A# Q+ u
  N, ]( S" _  c% n有点难看，又吃了一个香蕉，顿感舒适多了。现在还能想起那个香蕉的香甜滋味。

河入海流

回来已经中午一点多，问大哥和儿子吃的什么，俩人说昨天的剩饭，煎饼。心里有点愧疚。睡了一个小时
, f# c7 o2 M- L* K, h' \
0 B5 r: j) A% o# A4 }/ A$ @左右的午觉，起来跟大哥聊了会儿天。准备下午的晚餐。米饭，炒菜：醋溜西葫芦，什锦茄子，红烧鸡块。看
$ x* E& G# V, m5 M. n2 ]8 \
8 j) O) n% g" a* s7 N, G5 [大哥和儿子吃那么香，心里也很香。炒菜时用到西红柿，觉得太大了，用了一半，另一半当时就生吃了。


    今天见了四个同事，都夸我瘦了。很受用。
* r8 S3 v7 m; W/ W/ |. v% Y) R
    晚上小雨，跟大哥出去散步，没成想，20分钟不到雨就大了，赶回家衣服、头发都淋湿了。