开始辟谷，请高手多多指教，谢谢啦！（第七页开始二次辟谷）

苏堤春晓

恭喜楼主到第七天了，已经闯过一个小关了！是否继续下去呢？
看你状态很好啊！
- S& T6 v" C0 o. |6 a5 a" W: C
发照片，先选择高级回复，再发就很容易了！

养生爱好者

恭喜楼主到第七天了，已经闯过一个小关了！是否继续下去呢？
; T' v+ R; a& a! c看你状态很好啊！

发照片，先选择高级回复，再发就很容易了！
# ]' P: V7 R' G  J- d) O: E" |( c苏堤春晓 发表于 2010-8-30 20:47

谢谢春晓，我还要继续下去
  O6 g: v7 ~) ^( }& B- F我是在高级回复里添加附件，结果就是这个样子，好像还有哪里不对劲

养生爱好者

第八天
; \6 K2 c& ]! K% Y: c今天一天也没有精神，懒懒洋洋的，爬楼梯时也没有底气，坐下起来特别爱头晕，晕的厉害。不过还是坚持帮女儿送行李，开家长会，吃了三个枣，一个核桃，两碗蜂蜜水，排毒症状不明显，只是后心有些不适，小便很黄。感觉有大便，但不出。真是佩服论坛里这个时候生龙活虎的朋友。看来我还要加强练功了。
$ [. U% x. d$ w8 ]8 y体重47公斤

养生爱好者

& M/ }# m  M$ z
第九天啦
昨天状态不好可能是太困了，睡了一夜，精神好多了，身体很轻，但感觉头还是晕，底气不很足，也许是因为今天上班了，生活规律了，状态比昨天好多了，头脑还是以前那样，有时还有懵懵的感觉.腹部偶尔有些不适，估计是排毒呢，下午做了好多工作，不累，精神也尚可

养生爱好者

第十天了
昨天晚上睡觉时腹部感觉不适，还有恶心的感觉，想是排毒吧。晚上挺早就累了，但躺在床上半天睡不着，夜里三点多就醒了，扣齿服气，懒到5点多起床，今天感觉身体轻松了不少，头晕的感觉也没有了，只是低头蹲下的时候会有，吃了一个红枣含着枣核，夜里虽然睡的不多，但精神一点也不差。
自我感觉精神境界提高的不大，还像之前那样爱起急，过后会想到：呀，自己在辟谷呢！
0 L0 n  C5 N, P, @: A5 t. r再有就是常会想起美食，虽然家人吃饭、朋友吃饭我坐在旁边能够做到只看着不吃，但哪些美食已深深的刻在我的脑海里，我想复食后一定要把他们吃过的东西吃一遍，呵呵，好馋的思想呀！
今天排便了，虽然不是很多，但还是很高兴，看来要相信自己，该来的时候自己就会来的，不过感觉不像宿便，成型，发黑。
( ]0 M% L+ l/ E$ @. F中午下午有一段时间感觉很恶心，胃部不舒服，应该是排毒吧

人生百态

http://bigu.5d6d.com/misc.php?action=attachcredit&aid=16159&formhash=11957fe2秀秀昨天为家人做的晚餐
& J( i- ]% i* ]16159
/ K3 j' @4 ]! h
% {9 K' i5 {) u, v+ W嗯？图片怎么发成这个样子？
6 Z. o. B: m1 x! L2 Z养生爱好者 发表于 2010-8-29 09:38

, c. |3 K/ Z+ ]. Q7 N  X9 Y( i后缀名怎么是“.wdp”呢？

9 j" m! S: b+ @5 B3 H' r, s看到楼主在继续默默努力，加油！！

养生爱好者

后缀名怎么是“.wdp”呢？

/ t% a3 p" x: }4 x$ L看到楼主在继续默默努力，加油！！
人生百态 发表于 2010-9-1 11:14

呵呵，是因为图片太大，存成这种方式才合要求
9 a+ t+ W5 h) P! y, K( L谢谢，加油！

彩霞

从你的第一篇辟谷日记看到现在，就两个字。佩服

养生爱好者

从你的第一篇辟谷日记看到现在，就两个字。佩服
彩霞 发表于 2010-9-2 07:50

1 f  A) p* f6 ^  e呵呵，谢谢彩霞
$ @  [7 B$ d! c现在我最大的感受是佩服那些前辈们，这真的是对精神和肉体的双重考验

养生爱好者

第十一天了
一切正常，一般上午是一天中状态最好的时候
) {! a, S& w- r( i3 V# R唉，刚精神两个小时就感觉很累了，好想睡一会儿，疲倦无力
( l2 D8 i; p. ^% o% s: H7 N- T今天一个同事看到我惊讶的说，你现在太瘦了，你不能再瘦了。我笑笑说，好，没问题，我会调理。其实就现在这样与珠子发过的完美身材的指标还差一段距离呢。呵呵，当然我并不关心体重，虽然自己知道这段时间快速瘦下去，脸色也没有以前好了，但别人这样大呼小叫还是感觉不舒服，所以这段时间一般尽量不扎堆，避开这个话题
1 k3 F! [. Z1 y( \2 p今天早晚蜂蜜水，两个枣，一个核桃，还有几粒花生米，呵呵，好像有点多了
) D: d  N, P6 m/ `; v$ T5 V% ^准备明天晚上开始添加少量水果，现在连添加水果也很期待，呵呵

苏堤春晓

"看来我还要加强练功了"
楼主大爱、叩齿吞津之外，很少看到练功，不晓得还做什么功，可以跟大家分享一下。
! j6 E; b* H: D- T
“虽然家人吃饭、朋友吃饭我坐在旁边能够做到只看着不吃，但哪些美食已深深的刻在我的脑海里，我想复食后一定要把他们吃过的东西吃一遍，呵呵，好馋的思想呀！”

第一次辟谷的是我也是这样想的呵呵。。。不过第二次就好多了。

养生爱好者

"看来我还要加强练功了"
5 {  P/ L" g! }& I/ r/ N/ g楼主大爱、叩齿吞津之外，很少看到练功，不晓得还做什么功，可以跟大家分享一下。
* F/ L& L8 n" G
“虽然家人吃饭、朋友吃饭我坐在旁边能够做到只看着不吃，但哪些美食已深深的刻在我的脑海里，我想复食 ...
% [7 o4 e" P! o* [6 @" Y苏堤春晓 发表于 2010-9-2 08:56

我中午和晚上会静坐一会，大概20－30分钟，但最近静坐的效果不是很好，有点静不下心来
早中晚都会服气，就是论坛上的方法，大概3个七次
春晓，你看我还需要加强或注意些什么吗？我现在感觉很爱累爱困哟

苏堤春晓

你做的很好了！
) A' O0 u! E  g5 x
我练功时间也不长，练过站桩、蹲墙功、莲花生动功、打坐等。谈一下个人的看法，看对你有没有帮助。。。
0 b2 W: |* w7 s6 O+ S
. G1 u, g2 ]5 e5 a. H) m静功要以动功为基础，动功是把身体调整好，静功是在动功的基础上身心兼修。打坐坐姿正确就算无法入定也是对脉络的梳理还是有帮助的。
+ t. i: t8 J& ^2 Z1 q) @静坐最好还是先调理呼吸，不要刻意追求自己入定。呼吸是深呼深吸。。。尽量每次吸气都达到丹田，如果做得到的话对精力不足的状态可能有所改善。如果困是在亥时或者之后这是好事情，还有午时，这个时候可以时候睡午觉。要分清楚是困还是精力不足。。。

养生爱好者

你做的很好了！
2 n! R: Z: a6 K2 j& `
我练功时间也不长，练过站桩、蹲墙功、莲花生动功、打坐等。谈一下个人的看法，看对你有没有帮助。。。
2 h0 c2 c! t4 o3 {" h; u/ C
+ u5 ~5 B$ s' M: v) k3 }9 c静功要以动功为基础，动功是把身体调整好，静功是在动功的基础上身心兼修。打坐坐姿正确 ...
苏堤春晓 发表于 2010-9-2 12:29

谢谢春晓，学习了，
& k4 C% y2 b5 u; M( d2 P我这次辟谷动功做的不是很多，似乎很懒的动，静坐时间也有所减少，而中午是需要睡个大午觉的，否则下午一点精神没有。有时候也感觉精力不足，一般闭目养神一会就能好一些。
看来我需要加强动功和静坐，动功我准备选一些瑜伽动作

俎河游殇

楼主好棒啊， 给你加分啦。lanwoniu17laohubaobao15lanwoniu13
2 \2 C. F8 m( O0 L( H9 s
等着看你的照片呢。

养生爱好者

楼主好棒啊， 给你加分啦。lanwoniu17laohubaobao15lanwoniu13
3 f% A% t4 ^/ b; @+ R& o* A
; }. f% m( x' P等着看你的照片呢。
+ N0 J+ I2 k, x俎河游殇 发表于 2010-9-2 19:35

6 Z) I( [# `) r0 Q' G% t呵呵，谢谢了
: \! T* r8 z. M" |4 `4 S我会继续努力的
可上次发照片没有成功，我怎么发不上来呀

养生爱好者

  _/ L4 q% V6 D; O& H! a6 u
  s, H$ {; q4 c. ^1 Z+ Y; B3 o第十二天了
今天来月经了，一天不差，还担心气血不足会影响到它，本来这次辟谷也是想调理一些肠胃和妇科的
本想今天去做背部刮痧，看来去不成了，只能下周了
7 J4 P7 G* G! I  u' l2 L0 u今天下雨，早晨床上做了扣齿和服气，别的一切正常，稍显无力，脸上苍白，舌苔很淡。
2 C' W. d) k; O3 P5 h晚上女儿要从学校回来了，心里很高兴，晚上要给她做荷叶饭，已从网上搜到了详细的制作流程，看着网上的图片，感叹：美食可真美呀！呵呵
7 I& O  Y  i1 p' ?: B7 t8 H/ _感觉有大便，也不干噪，但试了半天无力排出，只能作罢
下午肚子很不舒服，有要排便的感觉但几次都不成功，后来好容易出来一点，一看应该是宿便，但因动力不足，感觉还有但不畅
下午乏力头晕，遛了一趟超市，买了点葡萄，吃了7、8粒，基本上是吃掉水，吐掉固状物
) {( E- E' r7 ]. x. J晚上很是疲惫，又吃了几粒葡萄，勉强给女儿做了饭就睡了

苏堤春晓

第十二天了
! S) V6 C2 n  ?: M  @今天来月经了，一天不差，还担心气血不足会影响到它，本来这次辟谷也是想调理一些肠胃和妇科的
5 T+ {5 R% X' C7 y' j本想今天去做背部刮痧，看来去不成了，只能下周了
今天下雨，早晨床上做了扣齿和服气，别的一切正常，稍 ...
养生爱好者 发表于 2010-9-3 09:18

我母亲会刮痧，艾草拔罐按摩等，辟谷前我每次都觉得疼痛难忍，现在除了酸胀没什么感觉。
  p  k3 F2 ~! m. `2 ^等月经过去了去刮痧看看跟以往是否不同啊呵呵

养生爱好者

我母亲会刮痧，艾草拔罐按摩等，辟谷前我每次都觉得疼痛难忍，现在除了酸胀没什么感觉。
6 j7 @* @3 s9 a. X6 m( z* q等月经过去了去刮痧看看跟以往是否不同啊呵呵
1 W- f& m+ z" s8 K. R/ m  U3 v苏堤春晓 发表于 2010-9-3 11:17

春晓好幸福哟！母亲会刮痧按摩多么方便呀
我是要到外面养生店去做

东北虎

呵呵，持续关注中。