开始辟谷，请高手多多指教，谢谢啦！（第七页开始二次辟谷）

老尼

91# 养生爱好者
2 u. w# ~: s/ [8 B/ C( \$ z

绝对赞同，不能拘泥于形式和概念，否则就不是修炼而是训练了

养生爱好者

' S8 V  J7 v4 p- R
. S  [% B" M6 O' ^5 Z9 w( {中午感觉很累，下午身体发软、无力，出虚汗，一会就过去了，感觉没有底气，无饿感
不管怎样，二次辟谷心里踏实了许多
% ]$ ^" S, d$ b& Y下午胃部不适，恶心，浑身无力
' ]+ d+ \- \! x3 N' j# @. S回家吃了一个核桃，一个梨，几粒花生，感觉好些了
1 p5 l" I. f, W0 P: }  C- b体重50.5公斤，还好2天掉了3斤，不想太瘦了

养生爱好者

嘻嘻，我来跟着LZ学养生
大花妞子 发表于 2010-8-23 13:25

呵呵，我是个养生爱好者，也在学习中
年纪小的时候不把身体当回事，过了40岁开始认识到身体的重要性了
我很关注各种养生知识，也乐于尝试
经过前段时间的辟谷，感觉确实不错
我辟谷后饮食结构发生了很大变化，腰身也出来了，自己也感觉很轻快，呵呵

人生百态

第二次了哦。楼主厉害啊！
看到你开始的体重比上次结束的时候还少了3kg，说明上次辟谷结束后，养生依旧坚持得很好呢！
向你学习！！

养生爱好者

第二次了哦。楼主厉害啊！
6 q" v: o- a5 s( I8 [& @看到你开始的体重比上次结束的时候还少了3kg，说明上次辟谷结束后，养生依旧坚持得很好呢！
向你学习！！
人生百态 发表于 2010-8-25 10:48

呵呵，第一次辟谷复食后反弹了3公斤，后来通过少吃，调整了下来
# T1 a" S8 I4 b8 j. }$ s这次开始辟谷时的体重和上次辟谷结束时吃不多
我感觉复食后的饮食对体重的反弹很重要的

养生爱好者

第三天
* X1 c+ Q* o$ {) z5 E上午一切正常，体重50公斤，排便一次，不是宿便，量少。
( H+ |+ Z  x, ~$ ~上午的状态也很好，没有任何不适，只是感觉说话时底气不很足，倒是细声细气的，自己都感觉温柔了许多
; K* N1 Z8 G$ W* a$ y: h! x午后感觉乏力，身体微虚，右侧肩胛骨不适，一会减轻了
4 T  }3 M. X8 S  ?: {# K* G; O& \吃了两个小枣
下午回家感觉乏力
+ K  c1 d% |) w, M/ o1 s: M晚上称体重49公斤，吃了两个梨水、一个核桃、几粒花生
9 v7 H& r3 ~& {$ ^; b1 X洗过冷水澡，感觉很舒服，准备早点睡觉

苏堤春晓

上午的状态也很好，没有任何不适，只是感觉说话时底气不很足，倒是细声细气的，自己都感觉温柔了许多
7 X$ m8 h# d0 h, _" \午后感觉乏力，身体微虚，右侧肩胛骨不适，一会减轻了

% ?4 U6 U1 t( J; p0 w( J: w! Q' B恭喜恭喜
7 ]9 i: H( d7 K3 N4 u4 Y" ]2 G- O
只是是不是吃点有点多啊

养生爱好者

呵呵，是有点多，自己也在逐渐减少
梨是咀嚼后吐掉渣滓，只吃里面的水
看论坛中朋友提到辟谷期间吃点核桃花生胸围不会缩水，所以这次吃些，准备辟谷结束后看看效果

养生爱好者

- U' }; L3 O' j* ]' C. \  q  A第四天
今天感觉很好，上午外出购物一切正常，逛了一个多小时，回来时提了十多斤的东西也不感觉疲惫
4 K, t! Q0 B! h4 z1 @- N- Q. M& f0 _有便意但不出，精神状态也很好，估计是第二套系统正常接管身体了
中午吃了一个小枣，准备晚上回家吃一个梨水，一个核桃，接收苏堤春晓的建议
  _1 {" t, C  P早晨体重还是49公斤，我发现体重是白天掉的，晚上和早晨的体重没有什么变化
- O- G: `. S  t. G9 M, T) q今天下班回家称体重基本还是在49公斤，略少一点点，很高兴
吃了一个核桃，一个梨水，状态很好
下午有一会后背有点疼，没有其它的排毒症状

卢无不才

看论坛中朋友提到辟谷期间吃点核桃花生胸围不会缩水，所以这次吃些，准备辟谷结束后看看效果

109# 养生爱好者
2 q0 @7 R: j  X. {3 u

0 C# g$ b- q0 h) N- l+ J9 b那就不辟好了，哈哈。不饿，能不吃就不吃。

养生爱好者

111# 卢无不才


不过昨天晚上一量，还是像上次一样缩水了不少，实验结论：此招不灵，呵呵
! R% X7 n5 c, `/ X从今天开始不吃核桃了，前两天也真是不饿完全可以不吃的

养生爱好者

# |0 _8 b6 z4 `9 W+ V! f2 }/ I
, w9 U; ]1 {: S9 h第五天
一切正常，没有什么特别的反应，肋下微微不适，耳鸣，有劲精神好
% V8 j; a4 @# E& h) C# S. Q这两天有些烦事，所以特意做了做肝经刮痧
, k5 w% k( z. ^+ A1 G/ @. i! a" N购物时尝了两个葡萄，两掰桔子
中午外出陪女儿看牙科，女儿在饭馆吃的午饭，看着她吃着自己点的香喷喷的饭菜，我没有感觉，一点不想吃，看牙后逛街，到六点才回到家，真是很累呀，感觉底气不足，精神很好，晚上喝了点蜂蜜水
只是这两天排不出便便，感觉不爽，很憋闷，顺其自然吧
准备从明天开始，自己试着全身刮痧按摩，疏通经络，下周到养生店做背部刮痧，好好排排毒，感觉身心淤积的东西太多了
. y9 O7 A" e% m+ P& T+ j很高兴一天下来体重变化不大，只是略微的少了一点点

lzf_1969

别去计较什么，一切顺其自然 ，但是论坛里的知识还是要加强学习啊！

养生爱好者

114# lzf_1969
$ j6 n# S5 j5 T, w$ N) a
. ?/ G% R1 z- ~0 `6 ~是的，我会努力的，自己平时做事追求完美，当然不只是辟谷的事情，许多事情方方面面都想照顾到了，结果自己很累
比如说做这件事情不能怎么怎么样，那我就会对这方面特别紧张，如果没有人说自己倒是很轻松，结果越紧张约容易做不好，我想每天晚上读读心经了

养生爱好者

第六天
一切正常，因为昨天白天很累，晚上睡觉也是翻来覆去，早晨叩齿，服气，便便还是没有成功，想着如果在不行就只能强制执行了，上午外出购物3个小时，真的像坛友常说的那样身体轻快，一点不累，中午给女儿做午餐，然后刷碗洗衣服，这些事情干完是真的累了，想睡会还睡不着，感觉没有底气，服气一会儿，好了。今天吃了几个葡萄，早晚喝了蜂蜜水，最近一直再喝蜂蜜水。
. N3 e+ W5 q2 H' N体重变化不大，还是48-48.5公斤之间，比前几天下降的慢多了。
女儿吃午饭时我一直陪在旁边，感觉东西很香，但不饿，一点点都没吃，呵呵，我都佩服我自己了。

卢无不才

111# 卢无不才
/ }* q0 f. N+ e0 P& f  T

+ `( x5 m- {. _6 ~* z) s/ X+ E# q不过昨天晚上一量，还是像上次一样缩水了不少，实验结论：此招不灵，呵呵
/ q; L: D3 D  ]# x. h从今天开始不吃核桃了，前两天也真是不饿完全可以不吃的
0 k# a8 r. i/ W8 ~2 F- R1 K9 u* K养生爱好者 发表于 2010-8-27 11:23

;P  嘿嘿，这是肯定的，因为在辟谷期间可能不好套用常规逻辑思维吧。

养生爱好者

;P  嘿嘿，这是肯定的，因为在辟谷期间可能不好套用常规逻辑思维吧。
- y8 F: G6 t& d+ F5 W( _9 q0 K卢无不才 发表于 2010-8-28 21:59

! v/ e9 O1 F: X$ R) A0 \呵呵，许多东西因人而异，论坛里有朋友介绍的排宿便的方法也不适合我

养生爱好者

8 I4 e  E; w! E/ h  Z. N/ t
7 }7 w# T+ j$ Y" z$ t秀秀昨天为家人做的晚餐
S8000977 (5).wdp (481.01 KB, 下载次数: 20)

2010-8-29 09:38 上传

点击文件名下载附件
9 }. V+ T5 [3 x2 s+ R/ R# e
0 L2 |, Q6 e) r6 }' B嗯？图片怎么发成这个样子？

养生爱好者

第七天啦！
+ a1 z! I/ B4 I6 g$ k' D5 Z2 M昨天晚上实在不舒服强制执行了便便，常量，成型，不是宿便。昨天白天做功少了，女儿在家踏不下心来，还东跑西颠，到晚上上楼时（我家在六楼）是被女儿拖上楼的，好累呀，早早睡了，早上也感觉有些疲倦，总借服气为由躺着呆着
体重47.5公斤,一天都感觉有些疲倦，下午午睡后打扫房间，擦地，干了会儿活出些汗倒是感觉精神了不少

苏堤春晓

恭喜楼主到第七天了，已经闯过一个小关了！是否继续下去呢？
6 t. R  a2 j' z$ J. o7 y看你状态很好啊！
3 e! V7 f/ d% t
2 d4 A0 z- ~7 Y- O4 r7 n发照片，先选择高级回复，再发就很容易了！