神奇的免费辟谷

甘特好

雾非雾 发表于 2018-10-24 10:15
2018年10月23日      星期二     晴

   今天依旧做好功课，上班路上天行健加大爱，早晨喝了一杯蜂蜜水 ...

哇塞！更美啦

甘特好

雾非雾 发表于 2018-10-25 09:39
2018年10月24日      星期三    晴转阴

一切视为常态我的世界一切安好

甘特好

雾非雾 发表于 2018-10-26 10:27
2018年10月25日         星期四       阴转晴

      早晨6点醒来，对身体的各个部位做了大爱，特别是胃 ...

辟谷期间一切都是那么美好

甘特好

雾非雾 发表于 2018-10-29 10:13
2108年10月26日     星期五     秋高气爽     万里无云

     今天是辟谷第10天，早晨醒来做了大爱，胃宝 ...

你太棒啦

雾非雾

甘特好 发表于 2018-10-29 20:54
你太棒啦

早晨上班打开论坛，就看到了特好的14条留言，太高兴啦！谢谢特好的阅览、鼓励、指导和赞赏。认识你真好，结缘喝风真幸运，我会继续努力的。加油，我们都是最棒的！爱你哟！{:11_449:}{:11_449:}{:11_449:}

雾非雾

2018年10月29日    星期一     晴好天气

       复食的第3天。复食以后还是吃的有点儿多了，正规的三餐还行，有所节制，但零食有些多，把我辟谷期间想吃的零食都吃了一遍，结果我的胃肠不干了，这3天都在和我闹情绪，天天不舒服，叽里咕噜的翻腾，拉肚子，我也意识到了，但还是没管住嘴。我要给我的胃宝宝和肠宝宝道歉，对不起，请原谅我没有考虑你们的感受，不该吃这么多东西，让你们不舒服了，你们还在享受假期，我就把你们拉回来了，你们还没有适应工作状态，我就让你们开始超负荷的工作了，我错了，明天开始，我一定注意，倾听你们内心的感受，我相信你们具有高超的智慧和强大的能量，一定会配合我调整好的，我希望你们以后只吸收我的身体所需要的，把我不需要的垃圾及时排泄出去，让我从易胖体质变为易瘦体质，谢谢你们，我爱你们，拜托了！
      好了，我的馋也解的差不多了，我要做准备功课，为下一次的辟谷做好准备啦。
      3天体重果然回涨了3斤，今早称是55.8kg，辟谷的最后一天是54.3kg，没事啊，现在的体重和过去的内容是不一样的，现在涨回来的是精华，是我所需要的。
      加油，我是最棒的！

感恩宇宙万物赐予我能量，赐给我美好的生活！

雾非雾

我是光！我是爱！我是神奇的存在！我是健康的！我是完完全全健康的！我是神圣的！我是独一无二的！我是强大的！我是自信的！我是勇敢的！我是神奇的！我是顶天立地的！我是喜悦的！我是丰盛富足的！我是完美的！我是圆满具足的！我是知足常乐的！我是自强不息的！我拥有无穷无尽的能力！我就是宇宙！宇宙就是我！我和宇宙融为一体！

——摘自吉祥如懿谷友的精品日记

雾非雾

很受益的一段话：辟谷和吃饭总是傻傻的弄不清楚，辟谷有吃，吃中有辟，看似潇洒，实际是和稀泥！九九归一啊！禅家开悟前是吃饭睡觉分不清楚，小悟是吃饭不是吃饭睡觉不上睡觉，开悟后是吃饭就是吃饭睡觉就是睡觉！知道了做不到还是不知道，悟到了修不到是耍嘴皮子！两年多的辟谷经历才终于明白这个道理！即使时间再长，也不是每个人能悟到的！

雾非雾

转载：古人辟谷故事，辟谷进阶必看7 e# ^. `. e- S( K2 l

人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？”①同时，人体中有三虫（三尸），专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。
辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”②是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形》也有类似的记载。而《人间》还载有实例，如记述春秋时鲁国人单豹避世居深山，喝溪水，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色。”③是为史籍所载最早之辟谷实践者。1973年长沙马王堆汉墓出土的帛书中有《去（却）谷食气篇》，则是现存汉前辟谷服气术最早的著作。有云：“去（却）谷者食石韦。……首重、足轻、体轸，则昫（呴）炊（吹）之，视利止。”意谓初行辟谷时往往产生头重脚轻四肢乏力的饥饿现象，须用“吹呴”食气法加以克服。这里将辟谷与行气联在一起，和《庄子·刻意》将行气与导引联在一起一样，似皆表明此三术在先秦时最初存在的状态，即表明它们之出现是大体同时的。 . S% ]9 t/ k5 N, Z6 w9 O! o# o
道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。《汉武帝外传》载，东汉方士王真“断谷二百余年（当为“日”之误——引者注），肉色光美，徐行及马，力兼数人”。④《后汉书·方术传》载：“（郝）孟节能含枣核、不食，可至五年十年。”⑤曹植《辩道论》载郗俭善辟谷事，谓曾“躬与之寝处”以试之，“绝谷百日，……行步起居自若也”。⑥曹操招致的方士群中，甘始、左慈、封君达、鲁女生等皆行辟谷术。东晋道士葛洪反对单行辟谷可致仙的观点（主张择仙术之善者而兼习之，尤其必修金丹），认为单行辟谷可成仙是行气家“一家之偏说”，但并不怀疑辟谷术的健身延年效果。他在《抱朴子内篇·杂应》中说：“余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好。”⑦并举出具体例子以证之：三国吴道士石春，在行气为人治病时，常一月或百日不食，吴景帝闻而疑之，“乃召取鏁闭，令人备守之。春但求三二升水，如此一年余，春颜色更鲜悦，气力如故。”⑧又“有冯生者，但单吞气，断谷已三年，观其步陟登山，担一斛许重，终日不倦。”⑨《魏书·释老志》载，北魏道士寇谦之托言太上老君授以导引辟谷口诀，弟子十余人皆得其术。又谓东莱道士王道翼隐居韩信山，断谷四十余年。《云笈七签》卷五载，孙游岳“茹术却粒，服谷仙丸六十七年，颜彩轻润，精爽秀洁。”AB《南史·隐逸传》载，南岳道士邓郁“断谷三十余载，唯以涧水服云母屑，日夜诵大洞经。”AC陶弘景“善辟谷导引之法，自隐处四十许年，年逾八十而有壮容”。AD《北史·隐逸传》称陈道士徐则“绝粒养性，所资唯松术而已，虽隆冬冱寒，不服棉絮”。AE《旧唐书·隐逸传》载，唐道士潘师正居嵩山二十余年，“但服松叶饮水而已”。AF其徒司马承祯亦传其辟谷导引服饵之术。《宋史·隐逸传》载，宋初道士陈抟居华山，“服气辟谷历二十余年，但日饮酒数杯”。AG《宋史·方技传》载，赵自然辟谷“不食，神气清爽，每闻火食气即呕，唯生果，清泉而已”。柴通玄“年百余岁，善辟谷长啸，唯饮酒。”AH史籍、道书所载，不胜枚举。可知从汉至宋，辟谷术在道教内一直十分流行。   }& x0 b  s% `: |
道士在传习辟谷术过程中，曾写有辟谷术专著，论述与阐发辟谷诸法。《抱朴子内篇·遐览》著录《休粮经》三卷。) T) G' c" m# s* g! E
《通志·艺文略》著录《太清断谷法》《无上道绝粒诀》《休粮诸方》《太清经断谷诸要法》《断谷诸要法》《停厨圆（或作“丸”）方》各一卷。《正统道藏》收载尤多。但诸书所载，归纳起来，不外“服气辟谷”与“服药辟谷”两大类。
（一）“服气辟谷”即以服气与辟谷相配合，并以服气为基础，通过服气达到辟谷的目的。具体说法不一，有的主张服气之初，即行辟谷，饥时饮一两盏胡麻汤或酥汤，或一两杯酒，渴时唯饮清水。有的主张服气之初渐减食物，每日减食一口，递减至十日而全断。有的主张不强行辟谷，待服气功深，至三年后，便会自然断谷。具体方法多见于诸家气法书中，据《抱朴子内篇·杂应》篇载，即有食十二时气法，食岁星气法，食六戊精气法，思神食气法等。
（二）“服药辟谷”即用服食药物以代替谷食。药方甚多，有取高营养而消化慢的豆、枣、胡麻（芝麻）、栗、酥、及茯苓、黄精、天门冬、术、人参、蜂蜜等配伍，制成丸膏，于断谷后口服一二丸，以代谷食。有取高营养而难消化之物配方，一顿饱餐后即绝谷，可辟谷很长时间。又有作美食饱餐一顿，再服药以养所食之物，据说可辟谷三年。还有用草木药熬煮特定的石子，以石当饭者。具体药方见《太清经断谷法》及《云笈七签·方药部》。

雾非雾

转摘： 现在把服气辟谷的要领给大家演示一下： 1、口腔张开，舌头平放内收，全身放松，人体保持静态； 2、口腔、喉咙不动，腹部微收，将气从口腔吞入腹部，如打嗝之状（但不是打嗝），不管有声还是无声，都正常，这时气如一团圆球滚入腹内； 3、吞纳时，头不要低，口不能闭； 4、吞纳时，腹部和颈部不要用力，动作要自然； 5、吞纳时要空腹，禁止饱腹吞气，饭后需半小时吞气； 6、不受时间、地点限制，随口就吞，旅游、走路、居家、上班都可以练； 7、有污染之地禁吞，早晚，空气新鲜，山清水秀之地最好。 自然吞纳掌握好以后，就可以定向定物吞纳食气。进而用皮肤、毛孔食气，还可以进入更高层次。

雾非雾

2018年12月25日     星期三      晴

    自第一次辟谷日记后，很长时间没有写日记了。说实话，尝试了第一次辟谷后，功课有些松散了，没有第一次准备功课时那种兴奋感和激情了，变得平淡了，不知道是好事还是坏事。

       听到了一个特好的消息，就是在1月22日，我们白银将要举办第一次喝风免费辟谷营了，虽然学习了大半年，参加了很多次线下见面会，但还从来没有参加过训练营，没有领会过心法，于是，我的积极性又被调动起来了，已经提交了报名表，正在审核中。  那么，从现在开始我就要认真做辟谷前的准备功课了。

      早晨6点钟被闹钟叫醒，就开始给自己做大爱，我已经可以做的游刃有余了，和每一个器官说话，我都会不由自主的面带笑容，最近我的胃宝宝和肠宝宝经常和我打招呼，我就顺势夸他们一下，或开开玩笑，调侃一下。
      然后叩齿吞津9次，由于经常做，现在已经很流畅了，口里的津液也很多，不像刚学习是干巴巴的，确实很神奇的。吞咽的瞬间想象津液流过我身体的各个部位，滋润他们，给他们补充能量。
      起床后去卫生间，表扬了我的泌尿和排泄系统，感谢他们让我每天都感受到通畅和轻松。然后照了一下镜子，嗯，经过了一晚上的休息，我的皮肤更光滑了，脸颊更美丽动人了，怎么这么美{:11_455:}。又给我的五官、头脑和头发也做了大爱。
      吃早饭时，先感恩了大自然创造的食物和农民大哥的辛勤劳作，感谢我的肠胃消化系统、泌尿和排泄系统的器官，特别夸奖了我的肠宝宝最聪明，因为你们只吸收我身体需要的营养，将我不需要的糟粕及时排泄出去，你们真棒啊！

      今天早晨还发生了一个事儿，让我认清自己还是没有修炼好，还是一个坏女人。老公说有点儿上火了，嘴皮有点儿干，要抹点儿油，我说我有润唇膏，他说不用了，就擦脸油就行，我说不行，擦脸油不可食用，非得让他用我的润唇膏，就开始呛呛了起来，老公还是不听我的，坚持自己的做法，我很生气。在看到他穿棉衣准备上班时，带着怨气说，你就不能把围巾带上，一是可以保暖，二是可以保护棉衣领不脏。老公说你别管我行不行，我想怎么样就怎么样，你怎么学的，还是什么都要管。我也立刻意识到了，于是就闭嘴了。

      今天一天都在思考这个问题，道理都懂，可脾气上来，就什么都忘了，打着爱的名义干涉老公的生活，真得不应该啊。那天听村长的直播，有一个谷友说每一个学员都应该报落地课程，让自己实实在在的落地，这个提议真得挺好的。

      晚上下班回家看见老公在厨房做饭，我从背后抱了抱老公，说了一句：老公，你辛苦了。但是还是没有说出来对不起。

      唉，落地、落地，一定要落地。

雾非雾

     2018年12月26日    星期三     阴云密布
早晨自然醒时才6点10分，时间充裕，给全身做了大爱，并且感恩了所有。老公这些天腰椎不舒服，也给老公做了大爱，祝他一切都好，我要努力做个好女人，不再那么强势，给他那么大的压力，然后说了几遍对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。起床边洗漱边做叩齿吞津，记不清多少次，不管它了，只要做就是好的。

天气渐冷了，天行健主要是上下班的路上做，配合的大爱健身法是想到哪儿说哪儿，有时是对昨天的言行举止进行审视和思考，好的及时表扬，欠妥的告诫自己，我这是不是有孔先生说的三日必省吾身的意思{:11_486:}。在上班的路上，我都要绕道去街心公园转一圈，虽然没时间专门走天行健，就是想看看里面的花草树木和早锻炼的人们，吸收他们的正能量和精气神。

早晨工作不忙，读了微信公众号里面的文章，5000人同时辟谷，还有自己在家辟谷的，真是一个壮举，为柯老师和村长点赞，为所有的导师义工点赞，为谷友们点赞！

又读了开启高维智慧公众号上的一篇文章《海灵格：关于两性关系的通透解读》，很有感触，结婚这么多年，从未真正的审视过自己的婚姻生活，只是理解为平平淡淡才是真，无非就是过日子，养育孩子，侍奉老人，而从未想过自己是否真正的理解婚姻的意义，每个人的需求是什么，自己想要的是什么，当初的爱还在不在？！

这句话很好：我想要世界上有一种不同的婚姻，我不称它为婚姻，因为那个名词已经被毒化了，我喜欢就称它为友谊……。这种理念让人是最舒服的感觉，友谊长存！



   

雾非雾

2018年12月27日    星期四      阴
今天好冷啊，冷风嗖嗖的。早晨醒来做了功课，还是懒得起来，被窝里真暖和，又懒了一会儿，胡思乱想一通、天马行空了一番，才恋恋不舍的爬了起来。

年底了，各种忙啊，月总结、季总结、年总结，各种项目的结题报告，能不能有个轻松的心情度过2018的最后的日子了？！

晚上回到家觉得该好好休息休息了，又接到朋友的电话，明天帮忙区参加一个项目的专家评审会，唉，又得看资料，准备评审意见书，直播课也没顾上听，弄完工作直接睡觉了，啥功课也没做，很有愧疚感。但转念一想，村长说要以游戏的态度，没做就没做呗。我这是不是给自己找借口，找台阶下呢{:11_510:}，不管怎样，我的心情好起来了，这就是效果吧。

雾非雾

2018年12月28日    星期五     大雪

早晨竟然自然醒时才6点20，伸了个懒腰，给自己一个大大的拥抱，你是最棒的。然后开始叩齿吞津，很轻松的，忘了几次，反正一直到起床。

拉开窗帘，哇呜，下雪了{:11_481:}，外面的世界银装素裹，千树万树梨花开啊，太美了，今年的第一场这么大的雪，天空还有丝丝雪花在飘、在飞舞。赶紧打开窗户，深吸了几口，空气好新鲜，感恩宇宙万物、感恩大自然创造的一切，感恩空气，没有你们，人类将不复存在。

上班的路上，踩着雪发出嘎吱嘎吱的声音，久违了的声音，记得在小时候雪下得非常大，穿着棉窝窝踩着一尺厚的雪就是发出的这种声音，爽极了。现在由于全球气候变暖，下大雪的日子越来越少了，也很少有这种感受了，今天终于重温了，政府治理环境工作初见成效了，心情很好啊！

下午去参加了专家评审会，走之前，我对自己的头脑做大爱，希望她今天正常发挥，机智、反应灵敏。会上，我的意见得到了项目单位的采纳，评审会顺利完成，我也得到了相应的报酬，嘿嘿，这个是重点.....{:11_510:}。

昨晚实在太累，早早睡觉了，一夜无梦......{:11_509:}。

雾非雾

2019年1月1日     星期二     晴好天气

今天是2019年的第一天，昨天告别了2018，今天迎来了2019，一切都是新的，感觉元气满满。早晨5点多就自然醒了，发了一会儿傻，开始给自己一个大大的拥抱，告诉自己，2019让我从新出发，加油，我是最棒的！

做完必备的功课后起床，老公在听柯云路老师的《大爱健身法》，老公最近很自觉呢，但还是没有系统的做16项准备工作，不着急，每天进步一点点儿就好，我也是随时表扬他做得好。

昨晚他出去应酬，回来告诉我，刚在路上腿疼，他试着和腿说了说话，腿真得不疼了，挺神奇的哈。我马上表扬他做的好，一定要坚持，时间久了，还有更神奇的事情呢。老公的腿疼是由腰椎间盘突出压迫神经引起的。

晌午去婆婆家吃饭，我们早早去了做饭，间隙，我帮公公婆婆下好了微信，关注了喝风辟谷公众号，又下载了听伴，教他们听精品日记和直播答疑课程。老人对手机不会操作，我一遍一遍的教，直到学会为止，搁以前，我早没耐心了，现在的性格真得可以做到不急不躁了。最后教了他们天行健，如何做大爱，起势和收功，老两口听得很认真呢。公公婆婆都是八十多岁的人了，身体还比较健康，我想对于他们来说，不要求能把16项功课全部学会，教他们做一些力所能及的就可以了，就是哄着他们开心，活动活动，就是给他们找个事儿做，要不然晚年生活真得太无聊了。

昨晚一直熬到新年的钟声响起，晚上早早睡了。。。

我的世界一切都好！

雾非雾

2019年1月2日    星期二    晴

今天是2019年的第一个工作日，新的一年，新的开始，一切都充满了希望和期待.....

2018的最后一个夜晚，谷友们在前一天就开始联系一起跨年吧，我们一起吃火锅，寓意在新的一年里红红火火。席间，大家相谈甚欢，好不畅快，大家虽然在一个城市多年，从不认识，或认识也很少往来，到为了一个目标成为谷友、朋友，能坐在一起把酒言欢，就像是多年的老朋友一样，真得非常的开心，笑声不断，我为能结交到这帮志同道合的朋友而欣慰，虽然我们不知道有的谷友的真实姓名，大家都互称网名，一点儿也不影响我们的融洽和欢乐，反而觉得很亲切呢。结束时，大家还是恋恋不舍，结伴而行，回家的路绕道也要多走一段，这种好心情一直持续到现在，余音绕梁啊......

雾非雾

2019年1月3日    星期四      晴

早晨自然醒来一看手机才5点20，昨晚是11点半才睡觉的，看来现在的睡眠质量是大大的提升了。又眯了一会儿，开始每天的早功课，时间比较宽裕，来了个全套，赞美了身体和各个器官、五官、皮肤、肌肉、血液和血管、筋骨和骨髓、神经、淋巴、经络和穴位、脸颊、头脑、头发......。又对最近的思想动态、行为举止进行了反思，好的方面给予了肯定和表扬，鼓励自己继续保持，不足或不合适的地方也鼓励自己及时纠正，改正了就是好同志嘛{:11_486:}。6点半起床，边做早饭边叩齿吞津，早饭做好了，老公也起来了，表扬我今天好勤快，平时都是老公做早饭，我懒床{:11_445:}。洗漱时对着镜子臭美了一番，自夸了一顿。现在真得发现自己更美了，可能是瘦了的缘故，穿衣镜里的自己身材匀称，特别是两条大长腿，又细又直，甚是美丽，腹部平平，腰身也出来了（以前是直筒）。老公看我又在照镜子，打趣的说：大姐，别照了，够美的了。我那个激动啊......。

出门就是天行健，快步走向单位。途中在街心公园溜了一圈，感受感受大自然的气息，闻了闻树木青草的味道，前几天下的一场大雪，人行道上已经没有了雪的踪迹，只有草地上覆盖了一层雪，像是为小草们盖上了一层棉被。可爱的小草们，等春暖的时候，你们一定会更加的绿意盎然、郁郁葱葱的。

来到办公室，打开电脑，浏览了公众号上的文章，然后开始一天的工作......。

我的世界一切安好！我的世界很精彩！

雾非雾

2019年1月4日      星期五     晴

早晨醒来有点迟了，屋里有点儿冷就赖在被窝里好一会儿，冬天，人真得很留恋暖和的被窝啊{:11_451:}。

没有做大爱和叩齿吞津，而是起床后，想到哪儿就大爱到哪儿，叩齿吞津是到办公室后边浏览公众号的文章边做的，现在的叩齿吞津可轻松了，稍一做津液就满满的，很快哦，不像刚开始时，口很干，一次就要很长时间呢，所以现在才体会到导师们说的你只管做，做到一定的程度自然就满口生津了。导师们的经验之谈真得很宝贵，要仔细听哦。

雾非雾

2019年1月5日      星期六       晴

终于周末了，早晨睡了个懒觉，醒来是已经7点50分了，深呼吸了几次，放松放松身体，双手搓着耳朵，边开始和我的身体对话，肚脐跳动了几下，难道是胎息吗？！很激动，这种情况已经有很多次了，莲如意导师说这是好现象呢。

最近外面很冷啊，我懒惰的毛病又犯了，不想出去走天行健了，就在室内绕着客厅走，直到出汗为止，走了5000多步，绕的我有点晕{:11_474:}。

一上午都在听伴上边听不见得导师的答疑，一边收拾房间、洗衣服，想起来了就做叩齿吞津，把喝风辟谷的学习完全常态化、生活化了。

老公中午有应酬，我简单的自己做了点儿吃的，和儿子视频了一会儿。现在是寒假，每天都去打工挣自己的生活费，但还乐呵呵的，很自信、乐观，对什么事情都看得很开，对自己的专业也说的头头是道，虽然我不太听得懂，但感觉孩子还是很努力上进的，说他今年要考CFA一级证书，是全球金融分析师证书，上网查了一下，这个证的含金量真得蛮高的。加油，儿子，妈妈祝福你，你是最棒的！孩子的努力带给我一天的好心情{:11_495:}。

晚上听着村长的直播课进入了梦乡{:11_509:}。

我的世界一切安好！感恩宇宙万物！

雾非雾

2016年1月6日     星期日       晴

早晨醒来听到客厅里播放着柯云路老师的《大爱健身法》，老公放着听呢，心里一顿窃喜，他终于开始主动的学习了。我也起床和他一起听，虽然我已经听了N次了，但每每多听一遍，就会有更多的收获，很加的爱惜我的身体。

吃过早饭，收拾停当，就去婆婆家了。这也是很多年的习惯了，陪着老人说说话、给他们做点儿爱吃的。帮老公洗好菜，我就开始放听伴上的语音课，和公公婆婆一起听，听了一会儿，公公就闭上眼睛睡着了，公公常年睡眠不好，现在就拿语音课当安眠药呢，现在精神好了，吃饭香了，也愿意和我们说话聊天了，以前睡不好觉，都是一张愁苦的脸。

下午2点出发去参加了线下聚会，又有很多的新面孔加入，特好导师真是能干，一年的时间，我们白银的喝风免费辟谷就搞的红红火火。每次参加线下聚会都很兴奋，都是吸收能量的好场合。我负责拍照，将每个成员都拍得美美的{:11_455:}。

特好、二条鱼夫妻俩是主持，又有六六大顺导师做分享，深厚的国学底蕴，分享的特别精彩，让新老谷友都非常受益。每次聚会都超时，即使这样，很多人还不舍离开，围着导师们问问题，寻帮助，气氛很热烈.......。

本来想分享几张图片，不知道为什么，图片上传不了，下次在分享吧。