【切勿模仿】第七次辟谷666天+复食：顺其自然生活 意想不到收获

豫-莲香

11月12日     辟谷257天
! \  A; e: W: t. Y早早起床，把能做的工作都做了，九点多训练营学员就来报到了，今天就没时间工作了。八点多，阳光从单位报了到过来，开车带着我出去逗了一圈，我来盘锦前功课没有做足，好的风景都错过了，红海滩是自然保护区，冬天到来就封闭了。还有稻田，设计好图案种植不同颜色稻子的稻田。稻子已经收割，稻田里人造田埂很好玩，容导、阳光和我三人在田埂上走着聊着，还有小团团，稻田里设置的标牌上边都是传统文化妙语，看来盘锦传统文化底蕴是杠杠滴！这个地方空旷让人舒服。把我禁锢在空荡荡的原野，磨练意志，把我投放在无情的沙漠，让我和懦弱拼杀，把我带到荒芜的岛礁，让我和自然为伍。最后的结局，都归于了平静，我的生存、自身价值才真正的体现。
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训练营开营了，村长见面会、导师义工团队介绍、容导也给了我发言的机会、谷友们介绍、教功、照相、点穴、小组讨论，容导不愧为女神级别的人，管理模式杠杠滴，盘锦谷友对我很是热情，特别是我在终南山落地部做助手时认识的谷友，她们特地从单位请假来训练营看我。
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全部日程完成，学员们都走了，容导让我跟她回家，我要做前天兰考线下聚会帖，就让她回家休息，晚上她还要做全场直播答疑。
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我做好了今天全部的工作，容导从家里过来，开始准备今晚答疑。前几天她就跟我说，今晚让我和她一起串场答疑，我只是跟着她玩，不需要准备。今晚答疑23点结束，谷友们很给力的互动，不断的反馈听课感觉很好，还有一个谷友说我两答疑像对口相声，很是轻松愉悦。
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5 s* C5 t' x- m, i1 q# Q容丽妍身上有很多值得学习的东西，无限大无形的能量，深深的吸引着我，她的境界不是一般人可以做到的。当我在排队的时候，我发现一个规律：另一排总是动的比较快，当我换到另一排，我会发现，我原来站的那一排就开始动的比较快了；我等的越久，越感觉自己可能是站错了排。这就是神奇的墨菲定理！所以，不让自己后悔的最好办法，就是坚持！坚持自己的人生梦想而不去张望别人并受之影响；坚信自己当下的选择，不犹疑、不浮躁，做好当下、务实前行！会有一个精彩的自己在远方等我！

豫-莲香

11月13日      辟谷258天
. i  y! v$ V/ a7 a" M早上起来洗漱完毕，出门去天行健运动。根据阿波罗说的路线，找到小公园，谷友们还没有来先跑几圈，跑了六七圈谷友们陆续来了，我加入他们的健步走队伍，一会樱花女神拿来一面大旗，好家伙！我打着这大旗，威风凛凛过吧瘾，这在开封可不敢，想找大事可以试试。谷友们都羡慕我辟谷二百多天能跑的状态，快步天行健结束，就在公园里练功。状态是自己培养出来的，我通常会成为自己相信的那种人。如果我不停地对自己说，我做不了这件事，很可能最终就真的失败了。相反，如果我抱着我一定可以做到的信念，那么相信自己就一定会有能力完成它，即便开始时我不能。所以，任何时候都不要失去信心，也不要放弃希望，人生就是一个不断圆满的过程。
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一天没怎么听课，更新网站信号不好做不了，谷友轮换找我聊天，还有没报训练营的谷友，知道我来请假过来看我，那个热闹。中午终于把网站更新了，下午照样聊天有哭的有笑的，落地部的七期训练营学习收获如自尊法宝，和谷友聊天游刃有余。
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小组讨论结束，学员们都走，美丽心情专门请假来找我聊天的，容导我们三聊的不亦乐乎，九点多他们才走。

1 Z2 |0 @4 V- V  A容丽妍的本质如灿烂的阳光一般，内心深处明净无瑕，就像国人熟知的人之初性本善一样，有最纯洁、最智慧、最慈悲的无形的能量，深深的滋养着盘锦的训练营。我追寻的就是这种无穷的力量，我这个辟谷小学生真要好好练功修德，落地看清自己。每个人一旦被自己的精神情绪所污染，智慧和快乐的一面都被遮蔽，就像灿烂的太阳被雾气乌云笼罩，光芒无法透射出来一样，佛法将这些遮蔽心性智慧的污染称为烦恼，它们的源头就是无明。

豫-莲香

11月13日      辟谷258天
: t6 L, d) T( r/ S* @& Y0 b! e早上起来洗漱完毕，出门去天行健运动。根据阿波罗说的路线，找到小公园，谷友们还没有来先跑几圈，跑了六七圈谷友们陆续来了，我加入他们的健步走队伍，一会樱花女神拿来一面大旗，好家伙！我打着这大旗，威风凛凛过吧瘾，这在开封可不敢，想找大事可以试试。谷友们都羡慕我辟谷二百多天能跑的状态，快步天行健结束，就在公园里练功。状态是自己培养出来的，我通常会成为自己相信的那种人。如果我不停地对自己说，我做不了这件事，很可能最终就真的失败了。相反，如果我抱着我一定可以做到的信念，那么相信自己就一定会有能力完成它，即便开始时我不能。所以，任何时候都不要失去信心，也不要放弃希望，人生就是一个不断圆满的过程。
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一天没怎么听课，更新网站信号不好做不了，谷友轮换找我聊天，还有没报训练营的谷友，知道我来请假过来看我，那个热闹。中午终于把网站更新了，下午照样聊天有哭的有笑的，落地部的七期训练营学习收获如自尊法宝，和谷友聊天游刃有余。

小组讨论结束，学员们都走，美丽心情专门请假来找我聊天的，容导我们三聊的不亦乐乎，九点多他们才走。

8 o; K! L" f( f2 D容丽妍的本质如灿烂的阳光一般，内心深处明净无瑕，就像国人熟知的人之初性本善一样，有最纯洁、最智慧、最慈悲的无形的能量，深深的滋养着盘锦的训练营。我追寻的就是这种无穷的力量，我这个辟谷小学生真要好好练功修德，落地看清自己。每个人一旦被自己的精神情绪所污染，智慧和快乐的一面都被遮蔽，就像灿烂的太阳被雾气乌云笼罩，光芒无法透射出来一样，佛法将这些遮蔽心性智慧的污染称为烦恼，它们的源头就是无明。

豫-莲香

11月13日      辟谷258天
6 b! p: F4 [' z( j& D早上起来洗漱完毕，出门去天行健运动。根据阿波罗说的路线，找到小公园，谷友们还没有来先跑几圈，跑了六七圈谷友们陆续来了，我加入他们的健步走队伍，一会樱花女神拿来一面大旗，好家伙！我打着这大旗，威风凛凛过吧瘾，这在开封可不敢，想找大事可以试试。谷友们都羡慕我辟谷二百多天能跑的状态，快步天行健结束，就在公园里练功。状态是自己培养出来的，我通常会成为自己相信的那种人。如果我不停地对自己说，我做不了这件事，很可能最终就真的失败了。相反，如果我抱着我一定可以做到的信念，那么相信自己就一定会有能力完成它，即便开始时我不能。所以，任何时候都不要失去信心，也不要放弃希望，人生就是一个不断圆满的过程。

! H2 R8 i/ J0 h1 B0 Q一天没怎么听课，更新网站信号不好做不了，谷友轮换找我聊天，还有没报训练营的谷友，知道我来请假过来看我，那个热闹。中午终于把网站更新了，下午照样聊天有哭的有笑的，落地部的七期训练营学习收获如自尊法宝，和谷友聊天游刃有余。
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1 c# q4 l7 q9 P: K小组讨论结束，学员们都走，美丽心情专门请假来找我聊天的，容导我们三聊的不亦乐乎，九点多他们才走。

容丽妍的本质如灿烂的阳光一般，内心深处明净无瑕，就像国人熟知的人之初性本善一样，有最纯洁、最智慧、最慈悲的无形的能量，深深的滋养着盘锦的训练营。我追寻的就是这种无穷的力量，我这个辟谷小学生真要好好练功修德，落地看清自己。每个人一旦被自己的精神情绪所污染，智慧和快乐的一面都被遮蔽，就像灿烂的太阳被雾气乌云笼罩，光芒无法透射出来一样，佛法将这些遮蔽心性智慧的污染称为烦恼，它们的源头就是无明。
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豫-莲香

11月13日      辟谷258天
! N4 g# `  J% \) o# ~早上起来洗漱完毕，出门去天行健运动。根据阿波罗说的路线，找到小公园，谷友们还没有来先跑几圈，跑了六七圈谷友们陆续来了，我加入他们的健步走队伍，一会樱花女神拿来一面大旗，好家伙！我打着这大旗，威风凛凛过吧瘾，这在开封可不敢，想找大事可以试试。谷友们都羡慕我辟谷二百多天能跑的状态，快步天行健结束，就在公园里练功。状态是自己培养出来的，我通常会成为自己相信的那种人。如果我不停地对自己说，我做不了这件事，很可能最终就真的失败了。相反，如果我抱着我一定可以做到的信念，那么相信自己就一定会有能力完成它，即便开始时我不能。所以，任何时候都不要失去信心，也不要放弃希望，人生就是一个不断圆满的过程。

; R6 s: G) s* `& Y$ N一天没怎么听课，更新网站信号不好做不了，谷友轮换找我聊天，还有没报训练营的谷友，知道我来请假过来看我，那个热闹。中午终于把网站更新了，下午照样聊天有哭的有笑的，落地部的七期训练营学习收获如自尊法宝，和谷友聊天游刃有余。

小组讨论结束，学员们都走，美丽心情专门请假来找我聊天的，容导我们三聊的不亦乐乎，九点多他们才走。

( R. n6 P) W6 s' e& Y# H9 ^容丽妍的本质如灿烂的阳光一般，内心深处明净无瑕，就像国人熟知的人之初性本善一样，有最纯洁、最智慧、最慈悲的无形的能量，深深的滋养着盘锦的训练营。我追寻的就是这种无穷的力量，我这个辟谷小学生真要好好练功修德，落地看清自己。每个人一旦被自己的精神情绪所污染，智慧和快乐的一面都被遮蔽，就像灿烂的太阳被雾气乌云笼罩，光芒无法透射出来一样，佛法将这些遮蔽心性智慧的污染称为烦恼，它们的源头就是无明。

豫-莲香

11月13日      辟谷258天
早上起来洗漱完毕，出门去天行健运动。根据阿波罗说的路线，找到小公园，谷友们还没有来先跑几圈，跑了六七圈谷友们陆续来了，我加入他们的健步走队伍，一会樱花女神拿来一面大旗，好家伙！我打着这大旗，威风凛凛过吧瘾，这在开封可不敢，想找大事可以试试。谷友们都羡慕我辟谷二百多天能跑的状态，快步天行健结束，就在公园里练功。状态是自己培养出来的，我通常会成为自己相信的那种人。如果我不停地对自己说，我做不了这件事，很可能最终就真的失败了。相反，如果我抱着我一定可以做到的信念，那么相信自己就一定会有能力完成它，即便开始时我不能。所以，任何时候都不要失去信心，也不要放弃希望，人生就是一个不断圆满的过程。

: u6 P8 e2 A7 K一天没怎么听课，更新网站信号不好做不了，谷友轮换找我聊天，还有没报训练营的谷友，知道我来请假过来看我，那个热闹。中午终于把网站更新了，下午照样聊天有哭的有笑的，落地部的七期训练营学习收获如自尊法宝，和谷友聊天游刃有余。

0 f  J3 o- i2 X* B- e1 N小组讨论结束，学员们都走，美丽心情专门请假来找我聊天的，容导我们三聊的不亦乐乎，九点多他们才走。

+ [3 C/ v! d1 |7 N0 n7 ?4 v* Q" \+ v容丽妍的本质如灿烂的阳光一般，内心深处明净无瑕，就像国人熟知的人之初性本善一样，有最纯洁、最智慧、最慈悲的无形的能量，深深的滋养着盘锦的训练营。我追寻的就是这种无穷的力量，我这个辟谷小学生真要好好练功修德，落地看清自己。每个人一旦被自己的精神情绪所污染，智慧和快乐的一面都被遮蔽，就像灿烂的太阳被雾气乌云笼罩，光芒无法透射出来一样，佛法将这些遮蔽心性智慧的污染称为烦恼，它们的源头就是无明。
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豫-莲香

11月13日      辟谷258天
早上起来洗漱完毕，出门去天行健运动。根据阿波罗说的路线，找到小公园，谷友们还没有来先跑几圈，跑了六七圈谷友们陆续来了，我加入他们的健步走队伍，一会樱花女神拿来一面大旗，好家伙！我打着这大旗，威风凛凛过吧瘾，这在开封可不敢，想找大事可以试试。谷友们都羡慕我辟谷二百多天能跑的状态，快步天行健结束，就在公园里练功。状态是自己培养出来的，我通常会成为自己相信的那种人。如果我不停地对自己说，我做不了这件事，很可能最终就真的失败了。相反，如果我抱着我一定可以做到的信念，那么相信自己就一定会有能力完成它，即便开始时我不能。所以，任何时候都不要失去信心，也不要放弃希望，人生就是一个不断圆满的过程。
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: ]! R% D/ E, h一天没怎么听课，更新网站信号不好做不了，谷友轮换找我聊天，还有没报训练营的谷友，知道我来请假过来看我，那个热闹。中午终于把网站更新了，下午照样聊天有哭的有笑的，落地部的七期训练营学习收获如自尊法宝，和谷友聊天游刃有余。
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小组讨论结束，学员们都走，美丽心情专门请假来找我聊天的，容导我们三聊的不亦乐乎，九点多他们才走。

5 C( M4 o  \! [. Q+ }容丽妍的本质如灿烂的阳光一般，内心深处明净无瑕，就像国人熟知的人之初性本善一样，有最纯洁、最智慧、最慈悲的无形的能量，深深的滋养着盘锦的训练营。我追寻的就是这种无穷的力量，我这个辟谷小学生真要好好练功修德，落地看清自己。每个人一旦被自己的精神情绪所污染，智慧和快乐的一面都被遮蔽，就像灿烂的太阳被雾气乌云笼罩，光芒无法透射出来一样，佛法将这些遮蔽心性智慧的污染称为烦恼，它们的源头就是无明。

辽盘锦吸风饮露

{:1_318:}写的真好，受益很多。

赣-南昌-绿叶

辟谷的感觉真好，谢谢分享！

辽美丽心情

豫莲香妹妹的辟谷与众不同，经常神灵活现啊，太好玩啦。

豫-莲香

11月14日     辟谷259天
) V6 L" e! z: Z1 X* C五点半起床，洗漱完毕，拿着大旗出门去公园天行健去喽！到了公园谷友们还没来，把大旗放一个醒目的地方，先跑几圈后，谷友们陆续来了，整装待发天行健。40分钟天行健，练功，收功回去上课喽！
5 n3 ^- L3 l: m6 \  k1 J
上午听课、跟谷友聊天，感悟颇深。一个人身处低谷的时候，谦卑算不上什么美德，因为这多半是环境使然。当一个人位高权重的时候，还能放低姿态，却是骨子里的教养使然，这才是真正值得敬佩的品质。权威固然让人可畏，涵养却更让人可敬。

4 L% {  w, p/ B) q来盘锦训练营感受到我做的还远远不够，很想把工作做好，中午，做好了网站管理更新，在微信群里找河南辟谷营动态照片，准备明天网站宣。不管其他人怎么看，我就是想踏实的把河南辟谷的网站宣传做好，为河南辟谷分公司做一点绵薄之力吧，不想看到河南落后，别人怎么看我无所谓，好也是我，怀还是我，本来就没有好坏之分。如果有一天我真让辟谷给玩了，人都是趋乐避苦的，有多远我就会滚多远。下午，12月24日训练营报名口打开了，看到先生在群里发宣传，感谢他一直以来的支持。村长答疑环节很精彩的呦！好好学习，天天向上。
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% b- Y0 B& D6 t* X- d/ Z课程全部结束，我和义工们一起打扫卫生。想去外边走走，和容导一起先去了她家，结果一聊天也没出去，聊了很多……人的一生，很多时间都在开锁，而身上的这把钥匙往往就决定了你的人生。糊涂的人，将智能深埋于心中，面对过于复杂的世事，简单做人、简单做事，逢人不急，遇事不恼，用难得糊涂的随遇而安，酿造生活的醇厚佳酿。
+ s9 @. Z0 m% `

豫-莲香

辽美丽心情 发表于 2018-11-15 15:56
9 i3 H0 q1 j, B$ N. {- g, K豫莲香妹妹的辟谷与众不同，经常神灵活现啊，太好玩啦。

6 @$ s) N7 J3 l7 f! x. p, \谢谢姐姐来访

豫-莲香

辽盘锦吸风饮露 发表于 2018-11-14 15:28
- g& @& O' j8 p1 B* t写的真好，受益很多。

- P) G# \. k% \/ l6 B4 s谢谢姐姐

豫-莲香

11月15日     辟谷260天
3 g1 {0 W9 g" r. b早上起来把热水壶烧满水，等谷友们天行健回来能喝上现成的热水。出门跑步到谷友运动小公园，打大旗天行健又过把瘾，这是最后一次跟盘锦谷友们一起天行健和教功了。

' P9 a& ?1 H$ n0 i/ e  E上午第一节课赶紧的微信群里找河南辟谷营照片，河南网站要把这次辟谷营信息宣传出去，两个辟谷站主办导师很给力，把训练营动态发到河南群主群里啦，省了我很多时间。感谢主办导师们，希望以后都用这样的方式，把河南辟谷营动态传递给群主，群主也好及时宣传出去，对我网络工作也是省心节力。下课又有谷友过来找我聊天，盘锦这次训练营有几个准备去终南山报落地的，还有一家三口，在训练营这几天变化很大，认识到自己很多问题。分享环节最精彩，盘锦谷友真能说，我站在后边听不过瘾，就钻前边听去，一个比一个精彩。数喜洋洋最厉害，一个脑瘫的孩子学辟谷不到一年，竟然能连续说几分钟话，表达清楚自己的感受，我激动了，全场轰动了，喝风免费辟谷又创造一个奇迹，特别是她对辟谷一向反对的奶奶下课来接喜洋洋，这孩子的气场改变了家人，帮助到很多家庭走出“阴霾”，在训练营目睹她帮助学员怎么在微信公众号平台上学习，怎么注册论坛，她没上过一天学，不认字，这就是经历过潜能开发的孩子。人总在祈求圆满，觉得好茶需要配好壶，好花需要配好瓶。却不知道，有时候，缺憾也是一种美丽，随性也能怡情。过于精致，太过苛求，反而给自己增加了不必要的烦恼，重要的是，别做了人生的奴隶，忘记自己当初想要追求的是什么，而只会计较如今得到了什么。学员们个个精神饱满，像打鸡血一样，特别是导师义工团队，我被感染了，都想在盘锦做一辈子义工。容导说：莲香只要发自内心、心甘情愿的去做，慢慢会吸引来团队的，你绝对会带出一支优秀团队，会影响到很多人……
& e9 x4 W+ D" I
课程全部结束，打扰卫生，收拾桌凳。导师义工团队总结讨论会，我受益匪浅，感觉我做的相差很远很远。晚上去看了场电影，很多年没看过电影了！
  ~4 I. \  m& V" L& @3 ~

豫-莲香

11月16日      辟谷261天
4 T# o; l0 L9 ?; o' i3 e9 V6 Z昨天晚上打坐静心，睡得很晚，感觉自己很多观念是根深蒂固的，很多的问题看到做不到，就是跳不出坏女人的怪圈。坏就坏吧，我不能太亏了我自己，我要是在跟自己较劲会被再次打回原形的。身体上的皮肤越来越细腻光滑有弹性，真是像婴儿皮肤一般。以前洗过澡搽了乳液还是起皮，现在洗了澡啥都不用搽，就是背上起的几颗湿疹，一个多月了还没有退下去，现在已经不痒了都偏下去了。
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! V9 l' h9 E1 H: ^早上起来，感觉谁都对不起，忍不住给先生连发三个“对不起”，其他人没敢打扰。外边起风了，感觉很冷就没出去跑步，打开电脑开始工作。上午，家是开封在盘锦工作的阳光姐姐来接我去玩，去了趟盘锦湿地，一望无际的芦苇看不到边，鸟儿们都迁徙了，空气很是清新，天然氧吧，盘锦湿地可是亚洲第一噢！下午去洗温泉澡，这身上皮肤更加的细嫩光滑，连头发都是光溜溜的，盘锦的温泉也是很著名的，怪不得盘锦美女们的皮肤都是那么白皙。今天辟谷耍了“流氓”，“流氓”辟谷不可怕，关键是要学习“流氓”辟谷的心态，把这种心态用在工作、生活和学习中去。

9 n: p, \: T% [' g3 d) m; d- c从今天中午开始，鼻子又闻到了很多花香味、饭香味，交替着反复出现，洗澡时候也是，跟春天时候的现象是一样的，春天里就持续了很长时间，浓烈的花香感觉很不好，实在受不了就要用手捂着口鼻，用自己手掌发出的清淡香味缓解不舒服。

" S, O# `/ `# ^% J0 U晚上在微信群里跟谷友们聊天，盘锦谷友很热情，群里很活跃，特来是读书群那个热闹。跟容导聊了会天，这几天跟着容导，我从新审视我自己，我做的远远不够，很多观念和处理问题都需要调整，我知道我内在观念很顽固，特别是自信、自爱和自卑方面，费劲周折，真是一言难尽，就是不落地。年轻的时候，不让自己去历经繁华，我就亏欠了自己，年纪大了在不让自己恢复到简单，我就可真亏欠了生命。 人生从纯粹、天真，走向虚伪、复杂，再到返朴归真，人人都走在这条路上，没有比这更像命运的命运了，选对方向我会一路前行的。跟一位老友聊了一会，说不出来的感觉，人到底是个什么物种，有种无形能量就像是缓释药物，它就在慢慢的磨练你，欲罢不能，就像是一个个小魔鬼。一双关注的眼睛，像一对明亮的星星，总是好奇地打量这个世界。在关注中聆听，聆听岁月流淌的精彩，一缕阳光，就是唯美的情怀，一块石头，就是淡定的等待，一片芳草，就是无言的深爱，一朵花红，就是绽放的豪迈。美，无处不在，不仅需要关注美的眼睛，更需要诠释美的心态，心中有美，喜笑颜开。
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豫-莲香

11月17日      辟谷262天
, V* g  h5 A  j- }/ j昨天夜里睡的不安稳，老是醒，好久没有这样子了，睡的迷迷糊糊，做了很多梦，许多的自责在里边，早上清醒过来梦境全忘了。起床洗漱完毕，收拾好行李箱 ，打开电脑把河南网站更新了，发了博客和贴吧，能做的工作都做完。出门步行去车站 ，乘去往机场大巴。

& w  e6 w; N1 Y: f; \到机场，离登机时间还早，外边冷也不想出去，就找个座位坐下来，微信群里溜达，我在训练营这几天里都是先生在打理群管理，没有他帮助和支持我啥也干不成。有两个谷友电话
: ^# F0 v. ?$ g/ ^/ n2 X5 J# E聊了很长时间，辟谷导师怎么了，拿了导师证不好好学习，不练功修德啥都不是，证书只是一个证书而已，别人的好是别人的，别人的坏还是人家的，跟你神马关系都没有，自己一身白毛翼偏说人家是妖精，妖精怎么了，也好过披着人皮的魔。  

安检完，没事玩自拍，看着自己美美的，越来越漂亮！心血来潮发微信群跟谷友互动，那个热闹！我这老花镜啥时候不翼而飞了呢？ 怎么就找不到了呢？包里就剩一眼镜壳，什么个节奏！飞机起飞喽，再见了沈阳！窗外的景色好美，很可惜晚上手机拍不下来。天上月亮和星星很明亮，地上有无数星星金光闪闪，好美好美！迷迷瞪瞪的啥时候睡着了，感觉颠簸醒来，原来是飞机遇到了气流。又回想起容导这几天给我说过的话，跟她的导师义工团队在一起的情景，她们没有祈求和期盼，只有付出，做好自己喜欢的事情，这就是自爱的表现，心血来潮胡诌几句：
6 a: O/ @$ k  e# L7 N/ [% I 《爱自己，无条件地爱自己》

0 H. u* i) Q+ j1 t% m% _2 y* l我爱自己觉得心满意足时，
我会有更多东西给别人，
因为我无法给别人我没有的东西。

我允许我爱自己时，
! k6 n) V' c6 t/ R0 B: }因而找到自己的喜悦，
对生命感到喜悦的人，
会是最有趣和慷慨的朋友，
7 P, M0 t- q! n& W因为我已不要求任何人的回报。

当我能爱自己到觉得能实现自我、
展现自我的时候，
( {- X- B- p- e- {* p我所付出的爱就变成纯净、无条件的。

当我更爱自己时，别人也会更爱我。
  A% O5 x2 x2 [$ y2 Q4 J4 c* n6 F9 b我如何尊重自己，别人也会如何尊重我。
我如何重视自己，别人也会如何重视我。
我越爱自己，我会有更多的爱付出，
我也会发现有更多的人爱我。

  f8 L( x  A% z, G  g# D当我爱自己时，
我会停止严厉地评断自己。
$ A( @, D6 e& U- s5 w; O: z6 N我会更善待自己，
" E1 `' t* j. K, A8 F0 [* V当我更善待自己时，也会更善待别人。
当我停止评断自己，我也会停止评断别人。

& A3 i: t+ e' v) Q# J5 b那些苛求批评别人的人，
! g. a- P# ]+ R, C$ ~4 u# h$ A/ Z其实内心对自己更加批评和渴求。
& i# j2 h% A6 p% R' M我的内心越爱自己，
# p" X) ^+ e. _; M, K- S- ~) P我的外在也会表露更多的爱。

; L  _2 Q: b. Q9 X( D0 X9 m" l  R9 x爱自己最大的变化是，
+ s& E" C6 I6 W/ O: R8 X) n5 w我会允许我做我自己。
$ k# p5 G, Y5 \+ S6 K9 c0 N
飞机降落，“莲丫头” 落地了！先生来接我一起回家。和昨天一样，今天还是满世界都是花香和饭菜香味，感觉很不好。进了家门，忽然的很想吃东西，特想特想，从来没有过也样的感觉，到处翻动东西吃，吃了花生米、玉米花、大米花等等，没一点味道都不好吃，继续找。发现厨房锅里有先生没吃完的烩白菜粉条，就兑点水热热，放了两大勺辣酱，连菜带汤喝了半碗，很过瘾很满足这种强烈的食欲才算是安生了……

豫-莲香

11月 17日          辟谷263天                                       
到处都是浓烈的香味，很不舒服，老想用手捂着口鼻。睡醒也不想起床，先生早就起床，在客厅里听着语音吃早饭。躺在床上也睡不着，一个接着一个念头，一个画面接着一个画面。往事如烟，过去的既不能更改，也不能抹去。人心似海，放过去的过去，才能让开始的开始。生活得最有意义的人，并非最长寿的那一个，而是对生活最有感受的人，愿我能感知生活逍遥洒脱。想到自己的一路的成长过程，历历在目，感谢自己在遇到困难的时候没有选择放弃。我相信方法总比困难多，只有勇敢地去面对现实，勇敢地去接受不想接受的结果，才能解决问题，不管是什么时候，都要学会接纳，都要学会承担，纵然现实地结果是如何地残酷，都能勇敢地接受，调整心情，勇于面对一切，顺应自然。想起昨晚疯狂找东西吃的情景，就是一个孩子相，什么都没有考虑，就是去顺应身体的感觉。

' C$ {% }8 Y  V9 v' V起床工作喽！做完工作，在家就要现女人相，做家务洗洗刷刷……

晚上先生吃过晚饭，一起出门天行健。路上跟容导聊了一会，聊到了人的独处、孤独、寂寞 ，想起早年很喜欢周国平的这方面文章，他说：经受住寂寞，享受得了孤独，喜欢上独处，你将成为人上人。友善的人大多独来独往，有人一语道破："待人友善是修养，独来独往是性格。"我最不喜欢和人有冲突，尽量避免不必要的争执，和气生财，以和为贵是我一直秉承的处世之道。即使是对方故意挑是非，我也是尽量回避，除非触及我的底线。孩子小时候我曾不直一次的告诉他，不能惹是生非，但是，遇到事情也不能怕，要敢于面对。

要说独来独往，是因为我有太多的事情要做，看不完的书，大量的有意义的工作要去参与。和我不相干的人，没有必要也没有精力去和他们闲扯。但可以做到的是，在需要沟通交流的时候，快速切换状态，进入外向侃大山模式。

你看我独来独往，很有可能只是和你没什么好聊的，我很有可能正在和另一帮朋友玩得正嗨，只是你不在我好朋友圈子内。从心理学角度来说，外向的人喜欢呆在人群中，而且享受成为人群焦点的感觉，当他们一个人时，常常会感到无聊或者不安。
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8 Y& X7 K) y  H7 i/ t  F内向的人更喜欢独处，或者只喜欢与一个或者一小群其他人呆在一起。周围太多人，会让他们觉得太耗费精力。性格的倾向是一个光谱，而内向和外向是光谱的两端。这就意味着，人会有不同程度的内向和外向倾向。在人们的认知里，内向的人被认为是独行侠，总是待人冷漠，外向的人就总是开朗的，总是待人热情。事实上，并非如此。影响为人处事，待人接物的，是受到的教育、身处的时代和家庭的环境。
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大多数人都不是完全的内向或者外向性格的人，内向性格倾向的人都会因为成长环境、教育、家庭的因素，而学习去如何处理人际关系。而外向性格倾向的人，也可能因为不断变化的周遭而变得慢慢往内向的方向倾斜。人如何去社交，主要由大脑产生的多巴胺，一种让大脑感觉舒服的激素控制。每个人大脑多巴胺的释放不同，会对的大脑皮层产生不同程度的刺激。那些天生容易获得刺激的人属于内向型，他们会尽可能地去避免任何额外的社交刺激，因为这可能使他们感到焦虑。而那些天生难获得刺激的人属于外向型，因为刺激的缺少，会让他们感到无聊，所以他们会尽可能地去寻求额外的刺激。大多数人的刺激水平并没有达到任何一个极端，它会有所波动，让你觉得有时需要做一些事情去寻求刺激。
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; `6 @: F" i: o当你觉得别人独来独往，并不意味着他没有自己的交际圈，也可能是你还没有进入他的交际圈。随着年龄的增长，经历的东西越来越多。慢慢地清楚地知道，哪些人值得花时间去交往，而哪些人只是泛泛之交。一切交往的前提都取决于周围的人是否对你的胃口。
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  C- }8 g& f8 h8 Y4 `之前看到一句话：“只对一部分人温柔，剩下的看心情！” 感觉深以为然。独来独往，是为了留给自己更多时间。毕竟每个人都是不一样的，而前进的步调，也是有所不同的。

感觉总需要充足的独处时间来平复与人交往后的疲倦，以及恢复与人交往后耗费的精力，或者拿这些时间去做自己想做的事情，以自己的步调来确定是否需要预留更多的时间给自己。

友善的人，也同时是个内向的人！这样的人可以很友善，因为教育环境、家庭影响，让他成为不是一个粗鲁的人，良好的习惯驱使他不能冷漠待人。但是一个性格内向的人，更喜欢独处，不喜欢过多地与人相处，不喜欢过多地社交。因为对于内向的人来说，对独处的渴望不仅仅是偏好，这还影响到健康和心情。内向者因为社交压力和沟通需要消耗很多能量，所以需要时间来独自恢复。长期的压抑会让负面的情绪积累，从而引发更大的反应。社交的幸福感，是来自于社交的质量，而非数量，来自于沟通的深度，而非频率。我并非独来独往，而是更注重朋友的质量。

. Q& n  L( z+ }8 ]. A& w结束两个小时天行健运动，回家听导师课喽！
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快乐的扁豆

豫-莲香 发表于 2018-11-19 14:09
7 X2 R  h3 j1 g) H) U11月 17日          辟谷263天                                       
到处都是浓烈的香味，很不舒服， ...

/ J# R7 j  P8 @0 m2 c1 m12号去济南训练营学习了 每次参加一次就会有一点点收货 昨天听莲如意讲课时一句话印象很深：学习容易 落地难。我想我会一直在学习的路上~~~

豫-莲香

快乐的扁豆 发表于 2018-11-19 17:50
12号去济南训练营学习了 每次参加一次就会有一点点收货 昨天听莲如意讲课时一句话印象很深：学习容易 落 ...

; U3 [9 }- {* P1 ^( d" ^我们一起加油

豫-莲香

11月19日      辟谷264天
被浓烈的香味熏醒，浑身无力，好想吐，干呕了几声，先生听到端杯水进来，我喝了一口，好难喝，难以下咽。先生问我怎么了，我不想说话摆了罢手，示意我没事，迷迷糊糊的又睡着了。胃里一阵难受想呕吐，我一点力气都没有，先生去上班不在家，我扶着墙走到卫生间吐了几口水，费了很大劲把自己移到床上。要死的感觉啊！跟十年前吃过药同样的感觉，那时候是不想活，现在我可不想死，我要好好的活着。恍恍惚惚的不知道是死是活，看到第一次去终南山训练营的情景，看到星空，星星触手可及，真想摘一颗，就是抬不起胳膊，来到了一个很漂亮的地方，鸟语花香，雪白的小狐狸忽闪着大眼睛看着我，好想抱抱它，天空中龙凤飞舞，有山、水、荷塘、森林，这个地方好熟悉，我沉浸在其中……好冷！身上冰冷，没一点热量，我终于活回来，除了眼泪是热的，哪哪都是冰冷的。手机不知道在哪里，好想找人说话，真怕没了说话的机会。很多事，不是我想，就能做到的，很多东西，不是我要，就能得到的，有的人，不是我留，就能留住的。我不会把什么都看得那么重了，人生最怕什么都想计较，却又什么都抓不牢。失去的风景，走散的人，等不来的渴望，全都住在缘分的尽头，何必太执着，该来的自然来，会走的留不住，放开执念，随缘是最好的生活。

费力的把笔记本拿过来，打开正好萌芽会开始了，迷迷糊糊的听着，貌似跟我无关，我谁都不比不争，快乐的活着就好！身上感觉那那都不好，我这是怎么了，是气冲病灶吗？真像是进了趟鬼门关。会议结束，打起精神起床，工作还是要做的，身上一阵阵的不舒服，冷的很。去厨房看到一个番茄，放进小锅里兑了半碗水，煮了酸辣汤喝下，身上暖和一些。满世界的找到手机，看着熟悉的微信头像，也没找到可以打扰的人，好失落伤感，打起精神开始工作。
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  e  J+ j2 N! Q先生电话说不回来吃晚饭，正好我也没力气给他做饭。很想出去走走，身上还是没一点力气，就在微信群里跟谷友互动，有谷友不会报名训练营，要一步步教。身上还是冷，今天喝了很多热水，大多为了取暖。晚上听直播课，看着熟悉的网名……不要过分在乎身边的人，也不要刻意去在意他人的事。在这世上，总会有人让你悲伤、让你嫉妒、让你咬牙切齿。并不是他们不好，而是因为你很在乎。所以想心安，首先要不贪婪，不嫉妒，不在乎。你对事不贪，它就伤害不到你，你对人不贪，他就不会令你生气。贪了，你就已经输了，心无所求的人，才是无敌的。