糖糖的辟谷日记，一个小女孩的重生。当我改变的时候，我就能拥有无穷无尽的力量

布瓜糖糖

2017年12月6日，星期三                                                 距离68期训练营已经有一个礼拜的时间了，不知不觉就这么过了，虽然有些小的困惑，但是总体来说还是很开心的，跟以前的生活相比真的变化好大。   上周参加了四天的训练营，接着又去龙庄讲寺做了两天的义工，这对我来说都是一个很大的挑战，家人们都说我很有福报，这么年轻就接触了村长和师父，我心里美滋滋的，过去的三十年为我积攒了太多的福气，成就了现在的善缘，感恩。              今天上午在喜马拉雅上听六祖坛经和道德经，慧能大师说，不是风动，不是幡动，仁者心动，我们只有把握住自己的内心，任何外物和欲望才不会阻碍到我们。罗博士的道德经，说是领导者要把百姓的需要放在第一位，放下自己的私欲，这样自然而然就会管理有方，得到财富和人心。这些古人的智慧结晶，让我们现代人一生受用，我以前总觉得看书是一件很枯燥的事情，现在听了这些越听越有意思，哈哈，原来我也是个爱看书的宝宝。                                                      今天下午加了柯美老师微信，柯美老师人美文字也美，每次看她的日记都是一种享受，我要向她学习。晚上出去天行健，因为鞋子不合脚，脚后跟有点疼，走了半个小时脚宝宝就开始耍脾气了，怎么做大爱都没用。后来看到有跳广场舞，我不加思考地跟了上去，要知道以前的我肯定在旁边看笑话，从小到大就是四肢不协调的[捂脸]哈哈，第一次跳，我感觉自己在群魔乱舞，顾得上手又顾不上脚，我暗暗地告诉自己，宝贝不怕，跟着自己的感觉走，把自己放开，第一次跳成这样就很棒啦，咱们是来放松的不要带有任何目的，开心就好……于是我就一边自己傻乐一边跳了好几首，跳的一身汗，爽！                                                                             今天给自己的总结是，不要怕改变，改变从现在开始。简单一点，体会只做一件事的快乐

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2017年12月8日，礼拜五                         今天下午，天行健走了将近两万步，一边听音乐一边做大爱一边走路，整个身体的细胞都被调动起来，像个快乐的精灵，我爱我的身体，我爱我自己[憨笑]                            晚上五点时想去看电影，正好<帕丁顿熊2>五点二十开播，就毫不犹豫地选了他，哈哈，不纠结，回到孩童时代多好呀。                     电影一开播我就被可爱的男主吸引住了，一顶粉红的礼帽，牛角扣大衣，一只牛皮箱，很典型的英国绅士形象，太萌了。他不会花言巧语，不会拐弯抹角，脱口而出说菲尼克斯是拍狗粮广告的[偷笑]他认真吸取别人的建议，从底层的工作擦玻璃开始，即使邻居不给他钱，他也认真负责给大家带来了光明和阳光。他很善良，一直遵循露西婶婶的教导，总能发现每个人身上善良的一面，即使含冤入狱，也一身正气，给狱友们带来了欢乐。               哈哈，一切都是最好的安排，现在的我对人对事都不再强求，顺其自然。这部疗愈系的电影充满了爱，暖暖的，融化了我的内心，希望我也跟男主一样，善待他人，心甘情愿的付出，感恩

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2017年12月10日，星期日                      这两天是周末，休息在家陪爸妈爷爷奶奶，第一次感到家里是多么温暖。   昨天下午回家的路上，一改前几天咧嘴笑的表情，一直心事重重的，我知道自己是害怕，不知道怎么回去面对父母，怕他们又是各种指责后来慢慢给身体做大爱，告诉自己是安全的，爸妈很爱我，爷爷奶奶很爱我，走到家门口的时候，肩膀放松了，心情也好多了                                               奶奶坐在门口看报纸，见到我回来，赶紧抓着我的手，一边怪我上个礼拜没回来一边说回来就好[拥抱]爷爷看到我也很开心，他是退伍军人，不善于表达自己的感情，但我能感受到他对我的爱                           老妈在二楼睡觉，她总是偏头痛，我拿了把椅子坐在她床边，说实话还是有点紧张的，不知道跟她说啥[偷笑]我想到了大爱健身法，让老妈给自己的头脑做大爱，老妈说自己说不出口，我就给她一边按摩头部，一边让她心里默念对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，差不多十几遍，她说好些了，哇塞，太棒了！我跟老妈说最近一段时间自己的变化，我说我会笑了，我不会像以前那样嘴翘鼻子高了，老妈说她看到了，真的很开心。我说老妈你太要强了，对工作和家庭都追求完美，她说是的，最近工作总感觉有些力不从心，我说不要强求，顺其自然，你脑子里一直盘算那些事情它们也不会变好，还不如放松心情，放过自己。我让老妈慢慢改变自己，让自己温柔一点心细一点嘴甜一点，她说她也没办法，从小家里就靠她，外婆也不会教她怎么做人都是她自己摸索出来的，所以她总觉得我能懂，我说我没你聪明，你不告诉我我怎么会懂呢？老妈还说爸爸的工资其实也不多，她没办法不逼自己强势一点，我说是的，老妈你太不容易了，谢谢你对家里的付出。老妈的心慢慢地柔软起来，她说其实你爸也挺好的，会关心她，看到她头痛就让她在家休息，你爸去新房子装修，我说是啊是啊，你回来一定要好好夸老爸要感激她，她说她说不出口，我说一定要说，放在心里老爸不知道的

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晚饭的时候爸爸还没回来，说是要六点才到，我跟妈妈一起热菜热饭，老妈表现特别勤快，哈哈，像个恋爱中的小女孩[偷笑]后来爸爸回来了，看起来有些累，但是我看到了他脸上的笑容，哈哈，我知道老爸是最疼女儿的[耶]吃完饭老妈抢着洗碗，丁玲哐啷的，我跑过去做下手，跟老妈说老爸忙了一天辛苦了，家里的菜和饭也是爷爷奶奶烧的，都不容易，我们要学会感恩，心甘情愿的做这些，我们家肯定会越来越好的，妈妈笑着点点头。都收拾完了之后我就跑爷爷奶奶房里去聊天，告诉他们今天的菜真好吃，我们都吃光了，奶奶特别开心，然后就开始唠叨我结婚的事情[捂脸]我告诉他们，孙女一定会找到好婆家的，你们要相信我，你们把身体养的健健康康的，将来还要抱重孙呢，爷爷在旁边笑，奶奶说我相信的，哈哈，哄老人家真好玩。               说真的，这一刻我特别感动，只是因为我的改变，一家人都变了，每个人都变得爱笑了，我爱我家，我爱爸爸妈妈，我爱爷爷奶奶，感恩喝风免费辟谷

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2017年12月11日，星期一                       早上七点左右的时候，我还处于半睡半醒中，老妈突然开了我的房门，说，女儿我去上班啦，我爱你然后我习惯性地回了一句，我也爱你，拜拜(好像村长的语音课每次都是这么结尾的[捂脸]村长的话语真的已经深入我的骨髓了)说完了我才反应过来，摸摸自己的脸宝宝，这是真的吗？我不是在做梦吧？哈哈哈……伴着老妈的大爱我又睡了个回笼觉                                               在坐公交回湖塘的路上，碰到了一个阿姨，她说看我眼熟，是不是坚坚(我爸的小名)的女儿，我说是啊，她说我看你的眼睛就很像，我说阿姨你好厉害一路上阿姨跟我聊聊家常问这问那的，我都笑着回答，她说你这女孩子挺好的，温温柔柔的，我给你介绍对象吧？咦，神了，难道我现在已经可爱到大家都愿意主动关心我了吗？真的应了那句，所有的好事都会在我身上发生[耶]                                             下午喝了杯奶茶，吃了点菜，就饱了，跟前几天的食量相比真的小了很多，棒棒哒晚上六点出去天行健，肚子里的食物已经消化的差不多了，很享受这种空腹的状态，跟前一次的辟谷状态不一样，之前我太心急，身体和心理的准备工作都没做好，现在的我感到很欣喜，身体有一股能量在慢慢的流动着，小腿和脚踝比之前也松了很多，我跟自己说，我爱我柔软的身体，我是一个温柔的女纸，我会像精灵一样跳舞，我会像黄鹂一样唱歌，我比我想象中的还要好[爱心]                    我喜欢天行健的时候单曲循环欢快的音乐，我的思维就可以天马行空，我想象着我未来的老公是什么样子的，还有我们的家，我们的宝宝，哈哈哈，好美呀，我的嘴一直咧着笑，看到有路人赶紧捂上，偷着乐[偷笑]]                                         也不知道走了多久，我突然对身体说，对不起身体宝宝，过去让你们被欺负受了很大委屈，请原谅过去的我很懦弱，不会保护你们，谢谢你们义无反顾地陪伴我爱着我，从现在开始，陈蕾长大了内心强大了，陈蕾有能力保护你们了，你们不用害怕了，你们很安全，我爱你们，让过去的他们都TMD见鬼去吧……说了很多遍，我哭了，如果你在我面前，你会发现我的脸还在笑着后来，我又想到了家里的每一个人，想到了公司的同事和领导，带着自己的一点点心得去分析他们，也不能说分析吧，是我学会用不同的眼光去看待他们了，我不再像以前那样畏畏缩缩，瞻前顾后了，我开始有我自己的道德标准，我想我有权利选择跟什么样的人交往，我可以喜欢你我也可以不喜欢你，这都是我自己的事，跟任何人无关。我爱你，但不代表你有伤害我的权利，这才是爱自己的表现。                                           晚上接到品味老师的电话，因为这几天在家里的改变，我想要更多的学习更好的帮助大家，跟她说要报名导师，她说本来看了我的日记后也觉得我有做导师的天赋，想问我要不要报名的，哈哈，真的心有灵犀啊，第一次接触喝风就加的品味老师的微信，难道是上天注定的，嘿嘿。老师说我妈妈的改变其实是她身处的那个环境，她们经常有培训，所以对于村长的心法她能很快接受，原来妈妈早就具有蛟龙出海的冒险精神啦，棒棒哒老师还问我为什么小时候有这么多不愉快的经历呢？为什么会让我遇到喝风免费辟谷呢？我说不知道，她说这是上天派给我的使命，我是有使命感的小仙女，哈哈，我终于是个有用的人啦，这种被需要的感觉真好[耶]想到演如，想到秀秀，上天为什么让我遇到她们呢？原来是派我去帮助她们的女儿的，缘分呀缘分，真是妙不可言

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2017年12月12日，星期二                      今天并不是特别快乐的一天，但却是对我来说很有意义的一天，没有无缘无故认识的人，也没有无缘无故发生的事，存在即是合理，感恩                                           昨天晚上一晚没睡，可能是太兴奋了，想象着未来的生活未来的自己，像小孩子那样天真的做梦，很开心，可能过去的自己太压抑了，从来不敢这么做梦[偷笑]大概这个不睡神功还没练好，白天就感觉身体很累浑身无力，心情在低谷呆着，看到柯美老师的视频就哭的稀里哗啦，唱歌唱到一半也会哭，泪水儿止都止不住，哈哈，现在想起来，就当是身体的负能量在释放吧。                     今天是辟谷第一天，可能昨天吃的很少，早上起来就看到了隐约的马甲线[偷笑]脸上很光滑，整个背部很直，以前健身的时候一直刻意追求挺胸抬头收腹，这一刻都实现了[耶]记得爱上学老师帮我点穴的时候，说我是没有安全感的孩子，一语中的，因为没有安全感，所以总是低着头，因为没有安全感，所以只能弯着腰自己抱着自己的身体[拥抱]。                                 下午去天行健，走的比平时慢，一边欣赏风景一边散步，跟身体宝宝说能走出来就是很不错了。呼吸着公园里的新鲜空气，听着鸟儿清脆的叫声，我停下来，做了两次龙腾九式，感受到了宇宙万物的气在手上在流动，顿时充满了能量，很舒服。   冬天的太阳总是很快就下山了，我感到了凉意，而且越来越冷，准备回去，也不知道哪来的力气，竟然越走越快，哈哈，人的潜力是需要激发的[偷笑]。                    晚上阿姨问我要不要吃晚饭，我说不吃了，问我要不要吃螃蟹，我说胃里不舒服不吃，结果呢，闻到了饭菜的香味，口水直流，趁他们不注意偷偷摸摸地找零食吃[捂脸]吃的时候正好听到了村长的话，言行不一，表里不一，急于求成，自私愚蠢，人前一套背后一套，自作聪明……骂得真好，我就是这样的，总是在别人面前装着可怜的样子装着乖乖女的样子，博同情博信任，得了乖还在窃喜。外人可能被骗过去了，可你自己呢，你的身体你的内心是诚实的，他们不会跟你一样虚伪，对就是对错了就是错了。世界上没有捷径，只有脚踏实地。对于辟谷，你急于求成，学了一点点心法就得瑟了，你可以骄傲可以自信，但是不能自以为是。                     哈哈，我好喜欢现在的自己，知错就改，改了再犯，坦坦荡荡，简简单单，感恩喝风免费辟谷，感恩大家

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宽恕的祈祷文                                       我愿意宽恕！我愿意宽恕！我愿意宽恕！                                            请赐给我足够的力量，去接纳那个(些)曾经伤害我，让我痛苦的人。请让我能够用悲悯慈爱的心，来看待我的父母，配偶，伴侣，兄弟，姐妹，孩子。让我有一颗柔软开放容易感动的心，能够接受别人的痛苦和快乐。我理解，攻击我伤害我对我不友善的人，他的内心必然是伤痕累累，他真的受过伤，他曾经历过很深的痛苦和折磨，他的内心储藏着一颗愤怒压抑的种子，他受了苦，导致周围的人也跟着他一起受苦，他是在向外投射他过去所受到的不公平对待的痛苦。但是，不管怎么样，他也和我们一样渴望圆满和被爱。我知道，爱与宽恕是人生最重要的功课，我愿意敞开我的心，将爱与宽恕传达给曾经伤害过我的人。当我选择宽恕，我感受到神圣而美丽的爱包围着我，充满着我，我感到无比的轻松自由，我领悟到真正的平安和幸福。我用慈爱的眼光来看每一个人，我看到每一个人都是神圣完美的，每一个人都是实相圆满的。罪本来就没有，恶本来就没有，烦恼本来就没有，痛苦本来就没有，罪与恶，烦恼与痛苦，都是心念的投射都是虚幻不实的。我看到每一个人都是独一无二的完美存在，每一个人都是圆满俱足的珍贵宝藏。我也看到，我们的本质都是一体的存在，我们是一个整体意识的存在，我们是爱的存在。我能够看见你我内在的神圣完美，我也能够看到你我内在的纯洁无罪。爱不会谴责，爱不会憎恨，爱没有条件，爱没有怨尤。我们都是生命中的兄弟姐妹，我们是生命共同体，我们都努力在学习爱。我释放过去对我自己以及别人对我投射的所有否定的、负面的、破坏性的想法，我愿意完完全全释放自己，我愿意完完全全宽恕别人。                                                     我决心努力不再重蹈过去错误的模式。感谢我身上所有远离爱的思想频率，负面意识负面思想都完完全全地融解释放了。过去我曾经因为不了解爱的真谛，伤害了自己，也伤害了别人或其他的生命，现在我原谅并接受我自己，我完完全全原谅我过去的错误并放下我的内疚。                                               现在，我宽恕我自己在过去任何时间，任何空间，因为无知迷妄而曾经对自己或对任何人、任何生命所造成的伤害与痛苦，我请求接纳、原谅和释放。

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2017年12月13日，星期四                        昨天晚上跟一个朋友聊天，他跟我说相亲遇到了一个女生，见了面发现那个女生不喜欢他，他就把她介绍给了他的同事，没想到他们俩谈了起来，而且他的同事在他面前各种抱怨女生的腿粗个子矮，他很郁闷自己的同事竟然是个人渣，纠结自己该不该告诉那个女生，我让他先平静下来，问问自己的心要怎么做，他说那就不说了，他们怎么样是他们的事，爱咋咋地，我说好，顺其自然，人以类聚物以群分，做好自己就可以了……我很开心能够帮助到他，也开心自己的蜕变，不以物喜，不以己悲[耶]               今天是辟谷第二天，我似乎对身体的每一处地方都有了意识感，全身通透，听着演权老师的大爱健身法，思想到哪里意识就到哪里感觉也到哪里，以前只知道身心合一，现在却能把身心分离开来，体会到了我是我，我不是我，我有好几个我的感觉。这些让我很兴奋又有些迷茫，兴奋的是这种感觉很奇妙，迷茫的是自己不知道如何利用它[偷笑]哎，无所谓啦，说不定什么时候就能get到了呢，哈哈！                 最近接触工作上的事情多起来，应该是潜意识让我回归工作吧。请假在家已经一个多月了，不管身体还是心灵都得到了疗愈，该面对的总要面对。我不在乎胖与瘦，身材完不完美，我关注我的内心快不快乐，能不能真正帮助到别人。有人喜欢算命，什么时候发财什么时候结婚什么时候生孩子，既然反正都是一死，为什么不让它们保持神秘感，让每天都充满惊喜呢？

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人有了慈悲之心，内心就会充满爱。爱就像春风，能吹散所有的乌云。人有了慈悲之心，也就懂得了感恩。感恩是人的本性。我们感谢天，感谢地，感谢父母，感谢食物，感谢生命中的一切，是他们给了我们生命，并使生命得以维持。人一旦懂得感恩，心就会平和下来，因为感恩者知道人只不过是自然的一部分，我们应该谦卑地面对一切。然而，不懂得感恩的人始终认为自然是人的一部分，所以，他们总是贪婪无度，内心狂妄，心浮气躁。这样的人怎能拥有长期的健康！心怀感恩才能安在当下活在和平的好感觉里。[耶][耶][耶]感恩有您！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

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2017年12月14日，星期四                       我是一个有福之人，从小没有经过大风大浪，在父母的怀抱中长大。我是一个有福之人，求学之路平坦，轻松考上大学并顺利毕业。我是一个有福之人，周围的人们都很热心，高中的班主任待我如女，大学的室友和睦共处，闺蜜时时处处都心系着我。我是一个有福之人，高考前的阑尾炎手术让我释放压力，反而成功发挥。大学时视网膜脱落手术差点失明，但重获光明的感觉让我对未来不再恐惧。虽然经历一次婚姻的失败，但感恩他对我的体贴付出，感恩我从中认识了自己缺失的家庭感和责任感。我是一个有福之人，从初中开始漫漫的减肥之路，减肥药，节食，瑜伽，普拉提，功能性训练，断食，生酮饮食法，原始饮食，辟谷……从迷茫无知到探索身体的奥秘，了解营养学，最后归于内心，感恩喝风辟谷让我重生。                                            刚刚看了喝风论坛的分享，五个字让你不发火，静、平、忍、让、淡，犹如醍醐灌顶，让我对昨天逛街的小事瞬间释怀[偷笑]我是奔着一件羽绒服去的Asobio ，想着快圣诞节了应该有活动，想着这几天顺利清水辟谷奖励自己[害羞]到了店里，衣服没有打折，但是有满减活动，我试了羽绒服和一件薄外套，价钱差一点就可以满减了，销售小妹让我试试裤子，试了两条，看着自己曾经又短又粗的大腿，过去的不自信不自爱的感觉油然而生，我开始变得愤怒和焦躁，讨厌销售小妹为了她的业绩滔滔不绝，匆匆外加一条围巾买了单，买单的过程特别不顺利，后来去屈臣氏买了喷雾和水，也是面无表情，完全没有了购物的乐趣。反思一下，如果当时怀着感恩的心去欣赏自己的美腿，灵活而柔软，皮肤好，"静"下心来，三思而后行，三思而后言，那么后面的不快乐都会随风而去。如果不是自己的虚荣心和贪小便宜作祟，只要买一件羽绒服就好，看"淡"名利和金钱，一切都会变得美好。如果自己是一个"平凡平淡"的人，没有棱角，上善若水，又怎么会被外在的一切而困扰？销售小妹只是在做自己的本职工作，她的微笑她的细致入微的销售技巧，如果我"忍"住自己的情绪换过来欣赏她，那么这次就是愉快的购物经历。最后一个"让"字，退一步海阔天空，不放过别人就是不放过自己，身体的不完美是自己本来就知道的，她已经在慢慢改变了，自己还是放不下。我们每天遇到的形形色色的人，都不是无缘无故出现的，他们都是来渡我的有缘人，怀着一颗平常心谦卑的心，爱自己感恩别人，那么罪与恶，烦恼和痛苦还会有吗？                        哈哈，说些开心的事吧。老妈对自己是否成单不再执着了，她反而祝福她的客户生意兴隆财源滚滚[憨笑]一个女学员不再强求自己每天锻炼了，学会爱自己的身体了昨天坐三轮车回家的时候做了一次财布施，感恩老人家冒雨出来做生意自己越来越瘦了，皮肤特别光滑，头发也没有以前那么毛躁了，小腿软软的越来越细[耶]虽然昨天晚上又吃了饼和面条，但是吃的过程学会享受学会体会身体进食的感觉了，身体在不断的进步，心灵也在不断的成长。                                            愿爱和阳光与你同在！

辽阿波罗盘锦

分享的真棒！加油！

何以了凡

有些故事似曾相识，感恩分享，感恩喝风论坛，让我们放下心中评判，善待自己，善待一切

渝－诚心

谢谢分享

渝－诚心

布瓜糖糖 发表于 2017-12-15 12:02
2017年12月8日，礼拜五                         今天下午，天行健走了将近两万步，一边听音乐一边做大爱一 ...

真棒，两万步

渝－诚心

布瓜糖糖 发表于 2017-12-15 12:02
2017年12月10日，星期日                      这两天是周末，休息在家陪爸妈爷爷奶奶，第一次感到家里是多 ...

好孝顺的女儿

渝－诚心

布瓜糖糖 发表于 2017-12-15 12:03
晚饭的时候爸爸还没回来，说是要六点才到，我跟妈妈一起热菜热饭，老妈表现特别勤快，哈哈，像个恋爱中的小 ...

好样的

渝－诚心

布瓜糖糖 发表于 2017-12-15 12:04
2017年12月11日，星期一                       早上七点左右的时候，我还处于半睡半醒中，老妈突然开了我 ...

好人缘

渝－诚心

布瓜糖糖 发表于 2017-12-15 12:07
2017年12月12日，星期二                      今天并不是特别快乐的一天，但却是对我来说很有意义的一天， ...

加油

渝－诚心

布瓜糖糖 发表于 2017-12-15 12:12
人有了慈悲之心，内心就会充满爱。爱就像春风，能吹散所有的乌云。人有了慈悲之心，也就懂得了感恩。感恩是 ...

好样的

渝－诚心

布瓜糖糖 发表于 2017-12-15 12:12
2017年12月14日，星期四                       我是一个有福之人，从小没有经过大风大浪，在父母的怀抱中 ...

你好棒哦