崔西：我承认自己一无所知

崔西

{:10_266:} “集 中 于 上 帝”  延伸  (2)

    — 要想辟谷毫不费力，那...↘

还是看个笑话吧。女孩子开车，你们懂的{:10_285:} 在我过去所有的考试中，唯有考驾照难于上青天也，不回忆了，说多了都是{:7_154:}

这个例子适合所有人，yes ! everybody! （...部分，请充分发挥想象力，可惜了，直观表演更有看头）

你正要去开车，你能想象吗？你在车子里，你已经学了。想象这样一个驾驶，你读了所有关于驾驶的书，今天经过几堂课后，教练说我们要上路了，你说你确定我可以吗？可以，你今天就要开上公路，所以你就开上了公路。开着开着...突然间下起雨来，一开始是小雨，教练说，现在打开雨刷，你就，好...

突然你开始跟着雨刷走...车子也跟着...你慌了。别人开始叭叭叭，你在干嘛？

你说老师，我可不可以关掉雨刷？

他说不行。“ 集中注意力在道路上。”

不过雨刷... 车子开成...

“不，只要注意道路。”

你说其他车子开得好快，我觉得我快撞车了。

“ 注意道路。”

接着雨越下越大，他说把雨刮加快速度，结果...

你说不不，拜托拜托...我要失控。

“注意道路”。

但是，我没办法控制控制车子...

“注意道路”。

接着在某刻间，注意力集中了，当注意集中之后，不管雨刷是这样...还是...还是...都没有差别，因为注意力已经集中了。

一样的道理：

张老师，我这样的情况...能辟谷吗？

“ 认真做15项辟谷前准备作业。”

张老师，我这个病，辟谷能治吗？

“ 认真做15项辟谷前准备作业。”

张老师，我多少天能减肥20斤？

“ 认真做15项辟谷前准备作业。”

......

有时候觉得老张的嘴巴和舌头 好可怜 (总在repeat 回答），肿么每次语音课，居然都有人在问，怎么学习辟谷,哎呀，听不下去了。我以前常常看到/听到妙有大叔发，每天都在发，群里发，语音课也发。其实心里很佩服他们的耐心，本宝宝是没法做到了。

崔西

{:7_151:} 今日反省： 崔西，你太狂妄了，老老实实当个好学生，好么！好么！好么！

我反省了一下，觉得自己有点 自以为是了 。既然是来学习的，为什么一点都不老实？ 不是说好的，要承认自己什么都不知道么，不是从0开始学习么。那这期间我听过多少次语音？看过多少别人的日记？ 算了，我不打算浪费时间鄙视自己了，谦虚点、老实点，把自己放空了，多多吸收营养。

今天第2次用电脑听QT，（第1次是端午那天，听了没几分钟，就跟老妈电话去了），今天我要听完。一心多用，打字就当我自我疏导了。

老张说96年以后的，就不接受进山了。于是，有了如图的 笑Si人的情景。不好意思，看到横刀的那句“幸亏我是95年的” ，我的第一反应是 ” 真不要脸“ （我更不要脸，我才9岁{:7_135:} ）。横刀在龙腾是名人 （这么欢乐，不出名才怪呢，哈），我总听到这名儿，但不认识，不过我认识他姐，41期的时候，当地飞鹰姐姐跟我同寝。Y先生，我没见过，不过我听的第一个龙腾语音，就是Y先生分享。陌柔，美女，41期同学，远观之没有对话过，下山后在一个小微群寥寥数语过，很可爱的大姐，我的 别名” 小柔“，就是从陌柔大姐那儿分的（静静美女 给取的）。

正在听语音中，感觉现在问的问题，比以前都水平了，大概现在的学员准备得越来越充满了吧，好事好事。

艾施说她要练人鱼线，倒是提醒我了，我也好练了，嘎嘎。

崔西

{:7_151:} 语音快结束了，我默默的在思考一个问题：龙腾有没有隔空点穴啊。
（今天看到 品味人生 发了很多给学员点穴的小视频，猛然想起来这茬了）

崔西

哎呀呀，刚才逮到一句老张发嗲（儿童声）的说：” 我也不知道呀。“
老张也越来越可爱了。
这会儿我脑子瞬间闪出一个 萌美萌美的画面：老张在跳三只小熊。
（韩剧 <浪漫满屋> 宋慧乔边唱边跳那段）

不知道，我这个想象的画面，哪一天能成为现实，估计也快了，这要考验广大学员的智商了。

崔西

{:10_272:}  养欲啊养欲

要跟欲望打太极。老张课上讲到一个关于养欲的，就是有关写作的。我也要好好养写作欲了。最近只要一坐到电脑前，写起来东西来，根本就收不了手，手指在键盘上快速的敲打，典型的机器手，虽然我超喜欢这感觉，就是不用脑子的人体机器人，电脑是我，我是电脑的感觉。但也导致很多“不良后果”，比如憋尿啦、坐久了腰酸啦，眼睛酸啦。一席地就是好几个小时，自己拉不起来自己。就像刚刚边听着语音，我都忍不住要写写写，这双手上瘾了，就像一个使劲往前冲的车轱辘，停不下来，这直接影响到我晚上的睡眠了，最近几晚都睡得晚，然后起得就晚了...

养欲，也是我一直在自我观摩的，一直在观察食欲这件事。好了，不说了不说了，必须起身，甩个平甩，洗簌、睡觉。奔着我喜欢凌晨早起^_^

冰雪西西牛

你太能写了，不过，你怎么写我们也看不够

崔西

{:10_266:} 7/3:

“唯女子与小人难养也” 改版之 “ 欲望慢慢养也”

晨起0:22，深度高质量睡眠，睡够的感觉。睁眼极简大爱，先双手干洗了一把脸（好几天没给脸大爱了，起得晚的时候，惯性暂时失效），脸好滑，我多摸了好下。

西西我爱你，全宇宙都爱你，么么哒~

昨晚洗簌完躺下就睡了，忘了平甩，身体记性好，起床开了电脑，就甩起来了，甩完那叫一个舒服！站立的位置跟电脑相隔5米远，平甩的时候，冲到电脑面前的欲望，犹如一股洪荒之力，脑子开始转，手指开始发痒，我说 HOLD住，HOLD住，然后我忍住了，默默的观察一下这股要除出来的欲望之流，看看它能不能被我平甩到。甩不掉，但我坚持甩了20分钟，没有在第一时间跟着它跑。

发现这跟食欲一样一样的。就像馋得不得了的时候，一股前所未有的食欲来临，要吃的冲动势不可挡。

养欲也是如此吧，养，就要跟它和谐相处，欣赏它，而不打压它；看着它，而不跟随。

崔西

{:10_266:} 自然辟谷有提示，真假非虚{:10_289:}

醒都醒了，躺回去也睡不着了。有个小秘密，我会给自己算命。一般写作欲望波涛汹涌，挡都挡不住的时候，加上睡眠自然减少，基本上就是辟谷来袭的节奏，经我多次总结，好像是这样。

做完了平甩，忍住了冲动，跪在床上老老实实的做了祈祷。在这新的一天里，请圣灵完完全全的指引我。指引我的方方面面，我不再自行计划，包括writtting。目前也有个我不知道如何解决的问题，我祈祷真知使用我、利用我、穿过我，我愿意配合演绎这个回答。

崔西

{:10_266:} 辟谷总结，一口气写完，能咋滴！

开贴都一个多月了，初衷是要写 我20天的辟谷总结来着，没想到写了这么久，好像那21天发生了什么成了传说，我还没真的开写。老实说，我也喜欢看别人记录的辟谷详情，昨天就看看静静的。（静静给了我小柔的名字，她辟谷期间我也知道，过得真快，转眼她也辟谷结束了，还上了龙腾公众号）

我的脑子会在不同的时间，播报不同的内容。这个，我想大家都一样。有点魔怔的是，有时它特别像个广播，声音会特别想，一直到我留意为止。这两天有个声音就特别强烈，不停的重复：“ 一口气写完，能咋滴？” 说的是让我一口气把传说写完。而且这句话以二人转的声音出现，闫学晶版本，声情并茂。叹一声人这个高级动物 真是好玩，我也不知道为嘛 为以我喜欢的形式，来给我传达信息。有点像疯子和神经病，不过谁叫我在自我的世界中，就喜欢做个哈皮的神经病呢。

那咱就一口气写完，能咋滴？ 反正也是个写。

崔西

{:10_266:}  

我记性好像很好，也好像不好。就是很多事，我都能记得特别清楚，就像刚刚发生的，而有的事，忘了就彻底忘了，就像从未发生。擅长人物记忆，天生的，见过的、留意过的，我都记得，故事情节都记得。

{:10_293:} 所以千万别得罪了，搞不好我会记仇{:7_135:}

第一次辟谷过去两个多月，仍然是记忆犹新。昨晚听QT，也看到有人问到我经历过的问题。对了，电脑听QT感觉不一样，感觉更好，因为能看到屏幕上别人打的字。我发现一心三用（听语音、看屏幕、论坛码字）效果更好。之前我用iPad听，容易走神，当我这三件事一起干的时候，专注力都在辟谷上，挺好。这招以后就这么妥妥的用上了。

别人的经历总是很值得我学习。我沉默的走进了终南山，安安静静的随缘交流。虽然没有像从前那样，长颈鹿式的主动去结交新朋友，但结识的寥寥数人，无形中给我的影响，就像我从终南山带走的余香。此时此时，脑子里是我的室友，二组的交流，二组组员的故事、分享，还有下山之后，跟几位姐姐5人行的美食之旅。

崔西

{:10_266:} 完美主义：是病，慢慢治

于我而言，码字其实很能帮助我看清自己，包括我思维的惯性模式、杂乱分飞的念头。当然，我不是为了看清自己而写，而是纯粹的喜欢写。迄今为止，有两件特别让我感到快乐/充满幸福感的事，一是听美式英语，二是随便写作。而这两件事，都是免费的，而且我随时可以享受。爱自己的表现，就是多做喜欢的事，于是我一有时间就满足自己。

依心而活，依心而写。其实我有时候写起来，并不是那么随便。比如我会想，21天辟谷，我按顺序写比较好，就是从我辟谷前的准备，到辟谷过程，到山里的故事。一旦有了思维的干预，就是妄作了。完美主义/ 自我主义的惯性，犹如覆水难收，这也是“欲”，也要养。

在感觉于逻辑之间，我更倾向于跟着感觉走。完美主义是慢性病，一直都在，慢工出细出细活，我不着急收拾它，跟它慢慢拉开距离，这点本事我还是有的，哈哈。

其实我这会儿脑子里冒出的，是无为老师。那就溜段无为老师。

崔西

{:10_266:}  无为老师 ：默默有为

我喜欢无为，这两个字。义工老师里，也有个叫无为的。人如其名，这大哥简直就是个默默的存在。年纪虽轻( 估计比我要大点）却非常的稳重、深邃。我报名的时候，第一个加的就是无为的微信，看他朋友圈说正在骑行，就觉得这小伙子 有活力呀有活力。

照面后的无为老师，跟我想象的不太一样，没有我以为的 骑行人士的张扬，更多的是默默无为。最经典的场景：上课期间，学员强大问题，他递话筒，那个会议厅的走道，就是他的旱冰场，我就见他嗤嗤嗤、呼溜一下，连滑带冲，然后紧急刹车到 被点名回答的学员面前，整个上课期间，他都在溜冰+短跑，经常满头大汗。真的，太牛了，其实挺消耗体力的，消耗体力都不算什么，毕竟底子好。亮点是，几天课程，他都在跑。

这让我想起来一事儿，觉得有点“对不起”他。有一次我起来回答问题，我就盯着左侧，等着有哪位老师给我递话筒呢，咦，怎么半天没人来啊，超级腿无为呢，怎么不见了？然后，右侧的同学又碰我、又拉我，我往右扭头一看，无为老师正愣着双眼，以半弓姿势，手举话筒，等我接呢。尴尬啊，尴尬啊，他可真不容易啊不容易。

无为兄还有一典型特征，短裤男。因为山里那几天还挺冷的，我没带厚外套，早上爬山的时候穿两件单衣还冷。走在路上，无为老师显眼啊显眼，天再冷，就是短裤，而且还满头大汗，跟刚汗蒸出来似的。每天早上看到他，我们都要感叹一下，配上·口动听的内蒙口普口音（内蒙人说话语音语调，起得来，下的去，扬声调老好听了）：“ 你看人家无为老师啊，就是体质好啊，你看人家那汉流得...."

偶而课间，也跟他聊上几句，记得他说他骑车了一天，几百公里来着，一个人独行啊，佩服。他也偶尔普及一下 有心练功、无心成功的案例。无为老师，默默有为，真的很适合他。给这位默默，点个大大的赞。

崔西

{:10_266:} 好好吃饭：饿了就吃，不饿就不吃


这话被我用得淋漓尽致啊。有谁凌晨起床煮东西吃的{:10_285:} 今天我就干这事儿了，平生第一次啊，凌晨两点多煮 青菜鸡蛋年糕面 吃，很大一碗，吃完了一点饱的感觉都木有啊。难道这就是传说中的，辟谷之前食欲大增？

我这是不是抓住了字面意思，走偏的节奏啊。昨晚老张刚散过这句“ 好好吃饭，就是饿了就吃，不饿就不吃”，我这没隔几个小时，就以逆袭的速度，化白话为现实。

快乐之的日记是灰常有意思的，看着笑着，感觉这大姐就是在玩啊（我还没看完，再接再励啊亲）。

“饿了就吃，不饿就不吃”，本来就是这样啊，没有什么一日固定几餐的道理，也没有定时定点的道理。而如今，”饿了就吃，不饿就不吃“，好像成了一种新境界了，要脱掉过去的习性，才能回归。好坑啊~

崔西

祈祷有方【咋好，咋整】

    —— 之 "同频”

西西独门秘诀 之 祈祷词："亲爱的圣灵，我不知道什么是对我有益的事情。真相到底是什么。今天，我愿意把所有问题都交托于你，请你指引我吧，我再也不愿让自我领路了。请你在每件事上都给我全然的引领，告诉我该干什么，该去哪里，该见什么人......"

我之前总说的锦鲤大王，就是圣灵的代名词。【咋好，咋整】 交托的Q版 ：“愿望和杂念都交给锦鲤，我只管努力就好。”  圣灵=高我/圆满自性/神/上帝/耶稣/佛陀；圣灵 也可以=锦鲤/阿猫/阿狗 都行... 啥让你放下那没用的/有限的自我，一团泥也行啊。圣灵不是有形之物，谁让你那么厉害，非得拿个玩具哄你，你才肯放手。

听从圣灵的指引，不费脑，有助于安住当下。

这不，凌晨这么SO宝贵的时间，我是向来是不玩手机的，然而，今天居然神不知鬼不觉的，在我煮面的时候，打开了微信订阅号，首当其冲的，就看到了偶喜欢的漫画家 丹尼尔先生 新发的一篇文。文字我都没看，倒是文中的几张黑压压的图，把我小震了下下，不过这种同频事件每天发生，我早就习惯了。绝对同频啊，我刚谈了写作欲，掰扯了无为老师，Daniel就... 上图：

崔西

{:10_266:} 凌晨4:00 自我对话

我想无耻的再去煮碗面来吃。

那就去煮呗。

要不，待会锻炼完了，顺道出去吃点好的，你那素面啥都没有，有什么好吃的？

可是，外面下雨啊，你今天要打伞去徒步，要是下暴雨呢...？

好像有一点点微饿，但是微饿的感觉舒服啊，不是么？吃太饱了，容易有心塞的感觉，是不。

那你到底吃还是不吃？

要不，先起来甩个平甩吧，你都坐了一小时了呢。

好！

崔西

{:10_266:} 最好的建议，或许就是没有建议{:10_289:}

昨晚老张语音课上，有同学问到老张“ 宝宝不爱吃饭怎么办”。 老张有一套说辞的，我觉得就是那个理儿啊，在这里就不赘述了。不过，我估计，那个提问的妈妈，没那么容易做到的，十有八九老张的回答传达她那儿之后，变成了望梅止渴，还不是能解渴。

语音之前，我就收到了发小的信息，我没有噼里啪啦的回复一堆，真的不想给什么建议。答案其实挺简单的，但没几个家长敢这么干的。我没有立马回复，因为我不知道怎么回复，通常来找我的，都心急如焚、期望打包一袋良方回去，更何况这是我的发小，多说了无益，说精辟点，她可能觉得我敷衍她。

西西不再是从前的西西了，以前善于行为分析、对人指手划脚的西西退化了，没这功能了。就像“集中于上帝”，这一句话，就能解决无数难题，我干嘛还要找复杂的来折腾呢。不过，也只能说明我是半吊子，我现在不喜欢出谋划策了，更惜语了。

早上的时候，我利索的简单回复了。其它的，交给锦鲤大王。

崔西

{:10_266:}  

秦州月的声音真悦耳。我挺 “势力” 的，我之前一直都听老张的语音，没听过胡老师的。总看到学员提起胡老师，我没了解过胡老师，那今儿就听一听吧。

顺便说一下，4点对话之后，我做完平甩就不想吃了。

快9点的时候打算吃点儿。觉得自己挺任性的，一饿就立马行动去吃，转念一想，这不是辟谷前奏吗，是真是假还不知道呢，要不服个气、练个功再说。坦白讲，通常我服完气没有饱感，可能是后知后觉吧。连龙腾九式练到天门开阖那一式，饱感十足（用饱其实不合适），应该是气要涨出来的感觉，连吞了好多下口水。没有吃的欲望了。甩完平甩就更舒服了。

这段时间，我真的在好好吃饭，食量很大，我很满足。食欲比之前好太多，我就一直让自己随便吃，想吃就吃。之前也试过辟谷，练功完后还是饿，很饿，那我就照样吃了。像今天这种稍微练一下就不想吃的情况，我好多天没体会过了。

所以说有心练功 无心成功呢。早上食欲还不要不要的。

有的同修，说饿的时候做叩击齿吞津，其实这些招数对我来说，有时候管用，有时候不管用。往往管用的时候，都是进入辟谷状态的时候，随便做做就饱了。身体要好好吃的时候，就算刻意而为之，努力做个几百下，也木有用。所以这个状态什么时候进入，不由我说了算呢。我不做主，天做主。

崔西

{:10_266:}  

胡老师的麦好高清啊，像是用的腾空设备，听着很清爽。有学员说到了“ 空旷”，这个空旷刚刚好。

听到 ” 饭 ” 字，感觉没味儿，没食欲...

昨晚听课的感觉挺好的，现在起多现场听课吧。我真是太不老实了。

又一新招，听往期录音的时候，边看精品日记，这样就不会太闲了，一心两用 恰到好处啊。

春日暖阳

写的太好了，有许多值得学习的东西。

崔西

{:10_266:} “集 中 于 上 帝”  延伸  (3)

—— “做个活神仙” 指日可待{:10_293:}

《集中于上帝》这篇文营养很多啊。我发现我还没看完，老长了。通常我都不摘录文章，喜欢自己写。这篇文章爱不释手，有很多信手拈来，拿来用的。这不，居然有还有跟辟谷相关的部分。同频啊同频。

我不见得认同文中每一点，比如开头就来一句（要吃清淡的，最好光吃蔬菜，本宝宝做不到啊，哈），我又断章取义一下吧，迁就一下我自己的理解和认同。

先来张温馨sticker：客观看待宗教术语，勿赋予 ”上帝”、“加持”、“ 灵性” 等词汇过多意义，中性看待就好了。

我想，辟谷大师不仅看得懂，还生活出来了。

我懂，只是我还没活出来。于是，我集中于上帝，往那个方向走就是了嘛。

要吃清淡的，改变你们吃的东西吧！

你不吃东西就对了，这是最好接收上帝能量、上帝指示的最好捷径。不吃，或尽量少吃。不然你们的垃圾太多，不好清理，不好提升。上帝的能量和世俗的能量，世俗的能量越大，上帝加持的能量将越少。让你们节能不光是说的那些应用的能量，还有你们自身吃东西的能量。当你们身体特别轻的时候，特别干净的时候，才提升的快。试着不吃或少吃，也许体力稍微差点，但灵性将自出来工作，不然你们的灵感总被压制。

要吃清淡的，改变你们吃的东西吧！糖份之类的少吃；油类尽量不吃；喝凉水就够了。吃粮食多了都提升的慢，不要说那些吃肉类的了，那简直就无法提升，根本不能提升，提不动，将很难很难提升。

如果不怎么吃东西，根本饿不死，没有那么一说，内脏积压的消化都消化不了，你看有饿死的人吗？除非那些贫困的。大部分死不是饿死，撑死的人到特别多。撑的嘛，各种各样的疾病都会有，多余的身体里根本承受不了才爆炸。天人合一，人都爆炸了，地球能不爆炸吗？一样，不是地球要爆炸，是你们人要爆炸。把大自然的能源全往肚子里塞，塞得下吗？！

贪得要命，脑子也贪得要命，什么都作为己有；耳朵也贪得要命，听外面的听什么都听不够；眼睛也贪得要命，五颜六色接受不够，不断的看，电视成天的开，满满都是色！如果关闭了这些东西，往内、往内，清净、清净，身体也清净，脑子也清净，眼睛也清，耳朵也清，乱七八糟的什么也别听，自然就好提升了。

地球上的垃圾太多了，什么垃圾都收。

与上帝在一起没有垃圾。其实与上帝在一起的时候就是提升，就这么简单。想提升就与上帝在一起。当你全部精力、全部身口意都与上帝在一起时，你怎么会掉下去，摔都摔不掉你，还掉下去？！上帝提升摔掉的是那些垃圾，这也是佛经里所讲的眼耳鼻舌身意，有了这六识，你们才着魔，没有这六识，你们同自己内在自性是在一起的，是同佛在一起的。

地球现在狂燥的很，在这狂燥的世界中，保持你们内在的清净就是提升。关掉这六个开关，你们就被提升。其实你们完全思念上帝时，你没有这些欲望，这是最简单的。

问：工作的人怎么办，也尽量少吃吗？

答：要饿其实是头脑饿，你专注于工作的时候，有时顾不上吃饭的时候，过一会儿你就忘了饿了。为什么忘了饿了？因为身体里有，那个饿是因为你习惯到那时候饿，不是真正的饿。真正的饿是一直觉得饿，那是真正的饿，什么时候都饿才是真正的饿。如果在你做什么事情的时候，顾不上吃饭你能根本就不感觉到饿，证明你根本不饿。那个习惯它到时候饿点过去了，没有饿感了，那你干脆别吃。不要以为自己缺乏营养，都是你们自己人类给自己造的缺乏营养。上帝造你们什么都不缺乏，是头脑觉得缺乏才缺乏的。

问：对于体弱的人或者胃有问题的呢？

答：其实需要吃时你就吃。你如果多打坐的话，多与上帝在一起的时候你不想吃东西。你胃不舒服你可以吃，但你不要集中于它。
你一直与上帝在一起的时候，你忘掉了世界的一切，就像你谈恋爱时特别进入那个角色时，你顾不上它。当精神特别满足的时候，物质上就不需要了。你试试全神贯注于上帝的时候，你不会想到点该吃饭了。