秦37-广运绅士 2016年的第一次辟谷日记

广运绅士

新彩杰 发表于 2016-2-17 15:14
. I! V, y$ A* @/ I7 T37.41.13都是吉祥数。

37413部队队长向新彩杰老师敬礼！

广运绅士

心语领悟 发表于 2016-2-17 16:50
加油  我也要减体重   呵呵   
7 y+ w; ~+ j6 w/ L1 O, q学习  学习  我热爱学习

: _  T3 y7 i! `9 G9 T7 O& s# Q紧跟论坛，你能做的很好

广运绅士

追求完美人生 发表于 2016-2-17 17:21
- v- @$ _1 N& n+ @% Y# [学习，在语音课上听了您的分享，太棒了！

希望有更多的机会与你交流，共同进步

广运绅士

贞__儿。 发表于 2016-2-17 18:34
老爸很棒，谢谢老爸为我们两个女儿的鼓励与支持，为我们的37413部队致敬。

3 s. o* d* }  K' ?宝贝闺女：打仗亲兄弟，上阵父女兵。老爸和你俩共同进步。

沙漠红柳

加油努力，身体状态真不错 体重八天就减了近20斤，是不是有点快了，一起努力加油。

广运绅士

沙漠红柳 发表于 2016-2-18 14:25
加油努力，身体状态真不错 体重八天就减了近20斤，是不是有点快了，一起努力加油。

; L7 M. a  X0 Y& T1 h4 P0 _- s我是21天减重比较快，个体情况有差异

广运绅士

; C5 |" [3 m' Y7 z# Z8 n, T. `  C3 j4 T4 Z2016年3月5日    西安交大的迎春花

/ D5 R( S4 Q8 t2 V) T: T; k/ j" e
& R6 |' M3 I: I. v% H, S

广运绅士

2016年5月6日  星期五  天气 晴   体重78KG

2016年第二次辟谷     第一天。
5 J2 ]8 l  E1 }' ]& c* M
; J- B4 O! V7 ?% l! W; v2 k. @, O昨晚在语音课上收到了张老师发的信息。流眼泪、津液增多、腹部饱胀感、浑身发热。
打算开始2016年的第二次辟谷，这次计划14天，5月6日-----5月19日，5月20日复食，由于有了第一次的经验这次打算清水辟谷，只喝清水不吃任何东西，和身体做了交流，他们同意我的方案，特别是胃，笑开了花。
今天早上6点起来，大爱健身法、叩齿吞津、龙腾九式、六字服气法
中午和张教授出去称早上吃的晚，躲过了午饭，一天感觉良好，下午去踢球。
2 j* K7 h1 P3 T6 d' z5 Q- o过年以后体重反弹迅速，超过了10KG，又加上自己准备参加执业资格考试，学习很紧张，胖成了一个负担。
6 o' V1 F3 _/ \7 ^辟谷强身健体、减重。
) ~! t- A7 h$ k5 }) ?7 f/ t我认为这是我今年完成执业资格考试的一个必要保障。
7 W/ a' @7 S! d: M3 n7 u# U年后我发了一次高烧，没有吃药只喝清水，难受时就喊：张老师保佑我。
一喊马上减轻，立竿见影，就这样这场病很快过去了。
8 Q6 I1 {% ?8 A8 R& p! ~. b3 P这已经成为了我的神奇密码。
车行在下坡道上，我在心里默念我的密码。

广运绅士

2016年5月7日  星期六  天气 小雨   体重75.35KG
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2016年第二次辟谷     第二天。

      转眼间今天已是立夏的第三天，淅淅沥沥的雨从昨天晚上就不停地下着，不冷不热的时节，辟谷再也不用担心手脚冰凉了。
      今天早晨六点起来，洗漱完毕，大爱健身法、叩齿吞津、静坐10分钟，七点钟操场慢跑了两公里，在操场边上练了龙腾九式和六字服气法。
      再向回走的路上有了神清气爽、耳聪目明的感觉，步伐也轻盈起了。操场上的草坪、四周的绿树，在雨水的滋润下，翠绿翠绿，沁人心脾。
      由于有了第一次辟谷的经验，这次清水辟谷对我来说已是轻车熟路，第一次辟谷时头三天还吃了些水果和干枣，这次不用了。
) U, ^5 z8 T: P% @      买了一桶四升的农夫山泉，这是我8天的量，昨天一天喝了大约400ML,水也是想喝就喝，身体不需要就不喝，去厕所的次数明显减少，小便颜色浓重。让消化系统和身体器官好好休息一段时间。
现在看到吃的东西和想到吃时，我就会问肠胃和消化系统，真的饿吗？
9 o3 c2 v. g! ?% v$ w他们齐声回答：不饿。
' L! a4 @% ]2 r% t! y  \$ N2 @) Z于是此心光明，亦复平静。

无心籽

感动也很激动，非常感谢你的分享

广运绅士

无心籽 发表于 2016-5-7 13:38
' n6 E- Q- H. p1 V4 X' w, d感动也很激动，非常感谢你的分享

紧跟论坛，紧跟语音当堂，一切都自然的发生

广运绅士

2016年5月8日  星期天    天气 阴   体重73.45KG

$ @0 e7 x, u1 m' R6 @2016年第二次辟谷     第三天

! s& P: n% Z. W- X+ G       日记写了三天了，才想起来感谢论坛、感谢张老师、感谢一切随风老师将我的辟谷日记移到了精品日记专栏，使我有了更多和谷友交流提高的机会，感谢鼓励加持，感恩。
2 r& x/ I9 b! j0 a, n2 P$ l       今天是母亲节，早早起来到集市上买了鳜鱼和一些蔬菜瓜果，让老母亲今天也改善一下伙食，母亲甚悦。
  u( c9 R& N' \$ w       早上旳基本四项功课（叩齿吞津、大爱健身、龙腾九式、六子服气）八点半以前就完成了，今天感觉有些累。
       昨天一天大部分时间是在沙发上躺着，辟谷第二天疲乏困倦，这种感觉和第一次辟谷是一样，第一次是第四天和第十四天两个时间节点，这一切都是正常，不去管它，每日体会：有心练功，无心成功。就行了。
7 Y) D5 A* d- A4 x9 N      昨天喝了两杯水800ML，明显感觉到了身体不需要那么多的水，一天上了四次厕所。我第一次辟谷时喝水很少或不喝一天只有一次小便或就没有小便，十七天没有大便。
3 m0 ^. m8 @4 T      感觉身体不需要水，今天也就不喝水了，从今天开始尝试全辟谷（不吃不喝），看看能有多少天，我看我行，但不强迫自己。
1 @% f' J2 y+ l1 }0 P: C- ~      昨晚听了语音课，白天也在论坛和微信上读了精品日记，我心里很清楚这次要是能成功完成全辟谷，必须紧跟论坛，紧跟语音课堂，紧跟张老师。别无他法。
      现在对食物的感觉也在心理认识上发生了改变，看到或是想到食物时，问问消化系统需要吗？当得到不需要的肯定答复后，我就不再去想它了，内心很平静。
+ s8 J# \8 I- N% i      今天在微信上看到了高月老师转发的一篇文章《过度的摄取食物就是对身体的侵略》。

广运绅士

2016年5月9日  星期 一        天气 晴       体重71.65KG

2016年第二次辟谷     第四天

: I0 W: Z+ w) b' a      今天是尝试全辟谷的第二天，辟谷以来觉是睡得比较踏实了，每天起得也比较早了，昨天一天全辟谷，今天感觉也不需要水。
      早上起来，叩齿吞津没有办法做，恶心，嘴里有粘痰。于是刷牙洗簌，先做龙腾九式和六子服气，再回过头来叩齿吞津。
8 V7 Y8 J7 S5 x; i6 M$ D$ ^      昨晚睡觉两个腿抽筋，一翻身就抽，影响了睡眠，第一次辟谷时也有过。
6 `8 m* u1 a# I6 {; F4 ~      我知道这一切都正常，毕竟现在不吃不喝，和过去的生活习惯有很大差异，身体有一些反应也是正常的。

叶籽

谢谢分享，向你学习加油加油！

辟五谷养身心

真棒，谢谢分享！向您学习。{:7_153:}

广运绅士

叶籽 发表于 2016-5-9 14:35
谢谢分享，向你学习加油加油！

在龙腾大家庭中我们共同进步

广运绅士

辟五谷养身心 发表于 2016-5-9 17:50
6 X6 g$ u. N+ c$ X- z3 ^真棒，谢谢分享！向您学习。

紧跟语音课堂，紧跟论坛我行你一定行

热爱生命

你好厉害啊，有慧根！张老师信息真强！

广运绅士

热爱生命 发表于 2016-5-10 14:20
1 I/ Q2 f% E# B, ]你好厉害啊，有慧根！张老师信息真强！

. e4 Z: Z: f" h' G  h) _0 L; r多泡论坛多交流你也行

热爱生命

广运绅士 发表于 2016-5-10 14:24
( y5 X( R/ Y4 `$ t9 l多泡论坛多交流你也行

你真棒，向你学习！
! o9 P  D8 R8 u. O8 P张老师救救我！
" Y1 w8 A5 @" P* q7 X: O信息沟通！