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楼主: 柏山文化

人生第一次辟谷

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  • TA的每日心情

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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2019-8-9 10:23:17 | 显示全部楼层
    今天是第6次辟谷第5天。第三天和第四天,体力下降明显,无大解,小解也不多,黄色。
    肚子有点饥饿感,吃一点点东西就感觉饱了。夏黑葡萄、梨子、新鲜枣子,吸水份吐掉肉。喝点蜂蜜水。也吃几颗盐水花生。
    昨天下午净重58.3公斤,锻炼了强肾功后一下子变成57.8公斤,今早称了净重还是57.8公斤。虽然辟谷时间增加,但体重下降趋缓,也许就停止在某一个重量上了,概因身体进入了一个平衡状态。小腹减小是本次辟谷的小目标。身体健康,一键重启是目的。
    对红枣苹果都没有兴趣。所以下午准备煮点西红柿汤喝。
    与第5次辟谷刚好相隔6个月,心理打算本次辟谷7-21天,随缘。
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    昨天 13:18
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2019-8-12 10:59:27 | 显示全部楼层
    今天是第6次第8天辟谷。利奇马台风已经过去,据说滞留在山东省了,估计对大棚蔬菜有影响。
    第6天晚上大解一次量不少,第7天早上又大解一次,量也不少。根据以前“肝胆排石法”的经验,这二次大解均来自肝胆的杂物。每次辟谷都能够从肝胆里面排出2斤以上的杂物,辟谷真好。“男肝女肾”,男人一定要爱护肝!
    偶尔吃点盐水花生,葡萄,蜂蜜水,黄桃。也喝点菜汤。原则上就是吃下液体,不吃固体。
    除了力量稍逊于平时,其他很正常了,这三天也感觉不到饥饿感了。晚上睡眠时间7个小时以上。
    前天早上喝了点牛杂面的汤(老婆吃面),净重一下子上升。今天早上称了下净重是58.9公斤。
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    发表于 2019-8-12 11:00:27 | 显示全部楼层
    好的,就要信心满满。
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    发表于 2019-8-12 11:45:43 | 显示全部楼层
    天行健、辟谷后定会收获满满。

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    天行健,是辟谷的关键。很多人仅仅天行健就改善了身体健康状态。  发表于 2019-8-16 09:33
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2019-8-14 10:57:52 | 显示全部楼层
    今天辟谷第10天。早上醒来后先叩齿吞津二回。再自我按摩半小时。昨天大解又出来约一斤的肝胆部位的杂物,今早大解少。吃了点盐水花生,又吃了点泽子豆腐(泽子粉+番薯粉制作的豆腐,起到防暑降温作用)。开始天行健公室,平时只需53分钟,辟谷状态下体力稍逊于平常,化了67分钟到达办公室。
    利奇马台风过去后,天气温度回升到36°,秋老虎连续发作了四天。不过经过5次辟谷,我已经在家睡觉也无需空调,甚至连电风扇也不用。家人都在空调房间睡觉,我独自安然睡在自然风下。正应了“心静则凉”。在办公室也不用空调了。同事只好开电风扇。苦了同事哦!
    胃宝宝很争气,大部分时间处于不饿状态,为辟谷的顺利进行提供了保障。
    下午面对酷暑,面对太阳底下近40°的热气,准备天行健一段路,太阳大的地方就骑城市单车。傍晚再散步一回,一天就大致上有15000步了。超过17000步是经常的事。
    经过几次辟谷,发现我游泳兴趣减少了,也发现游泳者,无法减轻体重,特别腰部显大。大概是水里湿气重,难以减肥吧。
    前天早上称体重,净重58.90,比早些时候的58.2上升了些,估计就是喝了牛杂面的汤的缘故。看起来,以后要少吃牛杂面了(怀疑掺杂了防腐剂)。
    留个体重图。
    58.9.jpg
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2019-8-15 09:33:58 | 显示全部楼层
    本帖最后由 柏山文化 于 2019-8-15 09:38 编辑

    第六次辟谷第11天。早上扣齿吞津。大解少量。(身高1.64米)净重58.1公斤。吃了点盐水花生,泽子豆腐(该饮品拍照,见下图)。去上班路上做六字服气法,龙腾九式。天行健70分钟到办公室。
    今天精神气足些了。镜子里体型健美,肌肉分明,点赞!走路带风,身体越来越棒!

    58.1.jpg

    泽子豆腐.jpg

    华为将就.jpg

    将游戏的辟谷进行到底,天数随缘!
    华为将就.jpg
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     楼主| 发表于 2019-8-16 09:42:27 | 显示全部楼层
    第6次辟谷第12天。叩齿吞津,天行健,大爱健身法,一整套都做了一遍。
    昨晚煮了盐水花生,今早再煮透一些。吃了盐水花生,几颗葡萄。
    晚上睡觉照例不用空调,也不用电风扇。辟谷者,自带空调也!朋友都惊奇于我的耐热,其实我本具足!
    大解量满意。盐水花生带走了不少的宿便。虽然是半辟谷,体重持续往下降。今早57.9公斤。
    57.9.jpg
    昨天开始同事说我精神气非常棒!也是昨天开始体力恢复了些。体重下降,小腹小一些再小一些,看起来别凸出就OK。降的是小腹腹径,增加的是体力和胸径,一切都是最好的安排!
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     楼主| 发表于 2019-8-16 11:50:16 | 显示全部楼层
    柏山文化 发表于 2019-6-5 15:11
    一晃就过了近4个月。前天去体检,拖鞋子后体重61.90公斤,相比2016年净重很难降到66公斤以下,这个结果已经 ...

    到了2019年6月份,处在60-61公斤,一般见不到61公斤。辟谷后今天最低57.7公斤。
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     楼主| 发表于 2019-8-20 17:30:22 | 显示全部楼层
    第6次辟谷第16天。
    每天吃些盐水花生,冬瓜汤,巨峰葡萄。
    体重最低到57.60公斤。
    早上扣齿,按摩后起床,上午天行健60分钟以上,大爱健身法。下午天行健40分钟以上。体力大致是平常的6成以上,感觉满意。
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     楼主| 发表于 2019-8-26 13:05:38 | 显示全部楼层
    本帖最后由 柏山文化 于 2019-8-26 13:10 编辑

    8月22日-25日参加金华辟谷营。浙G-心向光明与浙惜福召集和主持大会。
    半辟谷第17天-21天,每天都是早上床上扣齿吞津,大爱法,每天大解虽不多但感觉带出了很多的宿便,肠清则无恙。天行健一般12000步以上。
    每天嘴巴无味了就吃点巨峰葡萄+盐水花生。有时吃点西红柿汤。胃宝宝处于一个平衡状态,不感觉饿。
    辟谷营回家后,老婆说我又年轻些了。自己也感觉的确只有三十五岁。当然不仅脸色看起来如此,夫妻和谐方面老婆更是说我比三十五岁还强!
    辟谷营收获满满,更深入了解了张村长的每一句话后面隐藏的深意。比如很多谷友说自己夫妻和谐,张村长一般都会嗤之以鼻,一个硬指标“妻子性高潮次数”就击破了谷友的谎言,国内只有约一半的妻子能够达标。答疑现场,一个有三个孩子的年轻妈妈更是痛哭流涕说“自己从来不知道啥叫性高潮”。我个人理解,虽然辟谷可以改善夫妻生活,但要达到硬指标,仅仅学习免费辟谷,恐怕还远远不够。还得深入学习更多的内容。家庭是温馨的港湾,可惜很多家庭是人间地狱。要想让家庭幸福满满,还有很长的路要走。谈性色变的国情,决定了不可能深入探讨这方面的内容。道家的功夫也是需要不菲的学费,三口不传,六耳不闻!
    今早净重57.20公斤。

    百日菊.jpg




    57.2.jpg
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     楼主| 发表于 2019-8-27 13:24:36 | 显示全部楼层
    进入第23天辟谷。叩齿吞津+大爱健身法+天行健,是每天的必修课。每天小便次数少,而且量也少。当然喝水也少于1升。
    体重创了新低记录56.6公斤。
    终南山.jpg

    金华第7期.jpg

    56.6.jpg
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     楼主| 发表于 2019-8-29 09:18:47 | 显示全部楼层
    半辟谷进入第25天。净重56.50公斤。小腹有缩小咯,因为感觉裤子又松了些,好事!这就是我 的目标之一。昨天白天只喝了400毫升公司电茶炉的开水,面对秋干气燥的38°,晚上猛喝了二大碗冬瓜汤,胃宝宝顿时鼓鼓作响,吃撑了!
    体力比起刚开始辟谷的7天,要好多了,大约为平时的七成。
    56.5.jpg

    值得一提的是前天第23天下午准备练习强肾功悬挂时,阴囊外突然冒出些血,又没有疼痛的感觉,用水冲洗后发现原来是掉了阴毛后,有点小破损,但没有疼痛感,是在提醒我休息二天再训练么?好吧,当即决定听从宝贝的意愿,休息二天再说。
    今早寅时,老虎出洞,蛟龙出海,与妻床戏四十多分钟,数次高潮后,妻复酣然入梦。已到七七四十九的妻念叨例假还没有来,我让她放心,三日内必然来例假!有大爱有高潮,何愁不来经期?
    早饭时,妻该来的例假姗姗来迟。妻夸我预测真准!准么?辟谷的人,大概都能够通过四维空间猜到一些事吧!同时又想到,很多女性一旦过了四十九甚至四十五岁就无例假,那多半是不做大爱以及高潮频率过低的缘故!

    有了些许功夫,看待世界的角度就变化,认知也大大的变化了,所谓的差之毫厘谬以千里,大约就是如此吧!
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     楼主| 发表于 2019-8-30 12:04:46 | 显示全部楼层
    半辟谷进入第26天。扣齿做大爱天行健到办公室,系列步骤每天都进行中。所幸8月份开始外贸作业减少了,空闲时间多了些。
    每天都吃些盐水花生,巨峰葡萄。无其他零食(红枣,辟谷以来没有吃。苹果,辟谷以来吃了二个苹果的汁并吐掉苹果渣渣)。间或喝点菜汤。只要胃宝宝不感觉到饿,维持一个动态平衡,那就随缘继续半辟谷。体力维持在非辟谷时的8成。
    昨天下午气温骤降到22°,结束了酷热的秋老虎。今天气温22-28°。昨晚把草席换成了床单,穿了一个多月的凉鞋换成了袜子皮鞋。一场秋雨一场寒,的确回归深秋了!
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     楼主| 发表于 2019-9-3 08:54:55 | 显示全部楼层
    半辟谷第30天。昨天下午工作量大,忙碌到16点钟才闲下来。今天补上日记。
    辟谷,适合自己的就是最好的。一定要按照别人的要求去做,那就不是顺其自然了,勉强的,都是不好的。论坛里我真正坚持听和看的视频只有张村长的,其他人的视频都很少看,因为最接近辟谷核心的就是张村长。其他人的视频当做参考,没时间就不听不看。
    当然有个原则是要坚持的:不吃五谷,米面鱼肉...一般不碰。我连红枣和苹果也不吃。我喜欢吃点盐水花生,喝点菜汤。本地产的巨峰葡萄,非常适合辟谷时食用。记得第一次在终南山辟谷也是吃了当地产的类似“巨峰葡萄”,但口感无法与金华巨峰葡萄相比。
    半辟谷状态,感觉挺好,让辟谷超过21天,身体的记忆功能就发挥出来了,体重现在最重时58公斤。去年49天半辟谷后也有58.30公斤(身高165CM,自认为平时60公斤以下就ok),这就是看得到的进步,小腹又小了一圈,去年还感觉比较紧的裤子,今年又松了,又需要把裤子腰带上扣子拆掉重新缝合往右移一公分。
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     楼主| 发表于 2019-9-3 09:31:49 | 显示全部楼层
    ““人究竟是为了身体需要而吃,还是吃食物色香五味的欲望。
    更多的时候不是为身体着想,而是贪吃欲望吧,食物勾引的。
    欲望好像磨面的骡子眼前悬挂的红萝卜,总是想总是无尽头,
    因此身体不受心的控制,而活的好累好累。
    辟谷好像为自己心灵创造了温馨家园,身心可以得到调整,
    而不再如机器人一样磨耗。””
    6次辟谷后,当色香味引诱时,首先问下胃宝宝:偿一点,适量吃半斤,还是放开吃?
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     楼主| 发表于 2019-9-4 09:17:12 | 显示全部楼层
    30天半辟谷结束。昨晚买了玉米和红薯,煮了西红柿榨菜汤。开始进入想吃就吃状态,米和面和肉,过几天再吃。其他随意了。今早体重57.20公斤。早上骑自行车到超市买了花生,准备下午煮盐水花生。共骑4公里,再天行健走3公里。到达公司开始上班。感觉体力恢复到平常的9成了。
    这一次辟谷,前面7天比较严格些,基本清水辟谷,后面就半辟谷了。去年辟谷49天后体重从64公斤降到最低时58.3公斤,复食后处于60-61公斤之间。这一次辟谷21天后最低体重56.5公斤。而且牙龈出血现象不知不觉消失了!
    感谢喝风免费辟谷,感谢终南山辟谷营。
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     楼主| 发表于 2019-9-4 10:29:21 | 显示全部楼层
    2009年早期论坛里有张村长复食经验:
    (很多人)辟谷过后会便秘。 有次, 辟谷过后暴饮暴食,引发痔疮。 痛苦的要命。
    这都是学费喽。 现在我辟谷就很小心, 尤其开斋, 注意少吃, 另外多吃些香蕉。



    村长经验重点:复食后切忌暴饮暴食,从素开始到荤为佳。当然也不必太过于忌讳啦。
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     楼主| 发表于 2019-9-6 11:43:46 | 显示全部楼层
    8月5日7天辟谷+后面半辟谷,到今天也不太想吃米饭、面食、鱼肉。
    不过这二天,其他东东倒是吃了些:盐水花生,红薯,玉米,冬瓜汤,蜂蜜,今早榨了几个苹果汁喝了。
    早上叩齿吞津,天行健四千多步,六字法服气。体重56.90公斤。
    今天看了村长答疑。
    学员问:我每次辟谷复食后肚子像鼓气一样,吃啥都不消化。这次复食第 6 天,头两天吃了拉肚子,今天又莫名其妙地发高烧了,是因为没有做好复食工作,还是因为自己心里有事没发泄出来?      
    村长 答:什么叫心里有事没发泄出来?我不懂。如果你每次复食以后,肚子都像鼓气一样,吃啥都不消化,是不是有胃病? 咱们说了辟谷是自然发生的事,不要勉强着不吃饭,复食也是自然发生的,不要勉强着自己吃饭。如果自己根本不想吃,勉强复食也不好。勉强的都是不好的,如果你辟谷过程中状态挺好, 勉强复食的话就会出现不消化、吃了不舒服、拉肚子等这样的情况,也有可能是你遇到了什么事,我不好判断,从刚才我跟你说的两点去找一下原因吧。

    这一种是辟谷复食后,还不想吃东西的例子之一。有些人是想复食,但胃宝宝仍然不愿意消化东西,以呕吐拉肚子发出不想吃的身体信号。还有一种是简单的气足不思食,还想继续辟谷,身体状况非常好!
    我感觉是处于想吃就吃,不想吃就半辟谷的状态。如果有好吃的,就想吃,没有呢,就随意吃点别的,但还不想吃米饭面食鱼肉。
    勉强的,都是不好的。听从身体意愿吧。
    至于体力,感觉已经恢复9成以上了。
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     楼主| 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
    昨晚听了张村长的视频讲解,学员问:辟谷后复食,吃得很少,胃胀。
    张村长答:人本身无需吃很多食物的,辟谷后更能体会这一点,平时吃得都过了,其实人体本身不需要那么多的食物。
    难怪近几天我也是处于这一种状态。吃一点点食物就有饱腹感。
    自8月5日以来7天清水辟谷+后续半辟谷至今,我很享受半辟谷状态,何时想吃米饭面食鱼肉了,就开始吃。现在暂时维持半辟谷状态,喝冬瓜汤,西红柿汤,偶尔也吃红薯,巨峰葡萄,盐水花生,芒果,小蜜。以半辟谷状态过渡到完全复食。
    早上净重56.6公斤。其他已经趋于正常化。
    值得一提的是,虽然处于秋老虎的天气,最高35°,但昨天只喝了半斤农夫山泉水,不感觉口渴哦!今天上午也没有喝水。
    发一张参加华夏保险财富守望道论坛刘彦斌的财富投资图
    刘彦斌.jpg
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     楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
    采用半辟谷的方式来复食,感觉挺好。
    米饭面食鱼肉,自8月5日以来还没有开始吃。
    发觉真的如村长所说的:人体本身不需要太多的食物,就足够支撑起能量消耗了。起床后以及吃了红薯玉米各一个后BB二次,量也不少,说明不需要太多的食物,就足够我一天的消耗了。看起来以前每天摄入能量过多,有点浪费的感觉哈! 也让胃宝宝辛苦了,也难怪以前身体有点胖哦!

    经过辟谷,总算入门了,重新认清了大自然的能量无处不在,身体有灵性,能够自动摄入宇宙能量。比如一天喝水量只有半斤也没感觉口渴。一旦吃了过多的食物,就感觉口渴,因为过多的菜肴里,含有盐分,过多的摄入盐分,就会口渴。所以,食物的摄入要以满足身体能量支出为前提,过多摄入能量,是一种浪费,也是身体各部门空消耗了体力,以此为戒!

    早上称了体重56.4公斤,老婆也称了净重63.4公斤,老婆减肥要加油哦!
    56.6.jpg

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