行辟谷 修心路 （初次辟谷日志)

想当师太的尼姑

分析得相当有道理~继续继续~

宾子

希望每天都可以看到您的日记，是种力量！

白水晶

谢谢姐姐慷慨分享智慧，我一定一定好好体会每个字每个句！
另，照片拍得美极了，一切都是刚刚好。

弥勒阿逸多

开朗快乐很有感染力啊

缘分

大姐我总想给你写点什么  但是没有可写的  你太优秀了 方方面面

易学蒙

沉香，真心佩服，你很强大

自然醒

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沉香

6.1第九天

2 |8 I& S1 a! a2 i昨天晚上和朋友去走西湖。她有糖尿病。我想等我有体会了，我会让她好好学习辟谷知识，有一天也走进辟谷的大门，以期强健身体。

  ~# A# l7 P& B3 h清晨6.00
4 r' a$ |( _0 ]2 U! x服气4度28口。屏气时间越来越长，可以数到50了。
就是不知道是不是到了丹田。服气时可以听见肠鸣。
5 ~$ y% C8 n' n2 z* l- M叩齿吞津 静坐。

沉香

今天很有收获
9 G: V0 q. @" F+ j4 x一 睡的很好，辟谷以来第一次5.30分自然醒。睁开眼，曙光满眼，喜悦满心。
二 静坐时，可以迷糊的观照到自己的内在了。虽然不清晰，她也不肯就近。但是静坐的过程中，她始终在，也是静坐的姿势陪着我。我一直困惑这个问题，就是观照不见自己，无法和自己联结。今天好似改观了。眼泪一直抑制不住，可是依旧呼吸通畅，情绪平稳
% a' @5 Y/ z: R7 l5 {
; o# S# ]& `6 |. J' ^9 _& {: }# {& V* N- I
) Q( @6 x2 R5 o/ q* V( R" k; j今天没有出门 上午一直练琴。因为下午2点我就要上床开始肝胆排毒的过程直到晚上11点。所以抓紧时间把今天的日志写了。

沉香

辟谷时间过半，总结一下。
外在的：
1 P' j- \6 ^* }2 P# g体重由110斤下降到104斤。
没有明显的排毒迹象，就是从开始到现在都有背痛的症状，不知道是不是辟谷反映。
9 A; m% y1 P7 L  _9 K8天中，有饥饿感，但是一点都不纠结。不会说在吃和不吃的问题上矛盾。
$ q- o7 K! s* O' @$ e精神状态一直良好，间或有疲惫和乏力现象，但是休息一下都会消化。
- b2 ^8 r% m3 X+ M睡眠一直很差，辟谷前一直用药的。辟谷期间断药，睡眠不好也是可以理解的。
+ o  I. ^  L# v' x1 o7 @( d. {一直没有BB。小B 正常。饮水量比同在辟谷的朋友要大。因为我的老师要求。
三顿主食时间，冲饮蜂蜜水。整个过程中吃过三颗红枣，三颗杏仁，5粒黄豆般大的核桃肉。偶尔含米粒大的话梅肉，以解口中乏味。
3 j8 v: w- D: m. p; H$ k血压 心率没有明显的改变。

沉香

7 X3 y! D/ X7 o7 {! S# Z# H. V5 q
3 L: j1 e: W( F1 R/ t$ h& W内在的：
这是我最注重的方面。辟谷的目的除了排毒，主要还是通过辟谷修炼自己的内心。
: y9 a( B5 \8 W% J9 ^* K! h, h
我很感恩。

有些朋友给我留信息，评价我：开朗，热心，平静，智慧，优秀。
我受之有愧。
不是谦虚也不是作秀。
如果我真的这样优秀，我就不会找到这个论坛，不会想到要用辟谷作为我灵修的手段。
圆润无碍的思考和解释人生是太高的境界，太深的修养，我自叹弗能。
. v+ w% d1 c: n8 p我只想将肝肠寸断的哭、回肠荡气的笑，红尘中历经的林林总总氤氲成满心润泽的喜悦。
1 I. u, w: g* _: S" A" }提高自己的灵性，修来清清明明的、简简单单的智慧，是我最大的夙愿。辟谷是我尝试着修为的一种方式和手段。

沉香

8天的辟谷使我欣喜的觉察到，这个心愿不是梦。
! G# B- Q3 i, J* T我的日志中流露出来的平和和喜悦都是辟谷带给我的。
$ }+ P4 l: n4 p/ m连我的家人也这样感觉到了。

我很感恩。
' a6 p  _) S7 ], ^感恩所有在我日志中驻足的朋友。
感恩所有给我留言加持我的朋友。
感恩这个论坛。
2 h4 s" t2 y' r3 q* ^  h感恩开创这个论坛的先驱。
4 B0 ?8 B. z: B9 S5 e" V" c感恩我的身体在过去的八天中对我的支持。
感恩我自己。

珠子

我只想说：虽说杭州我已去过数次，而此时更觉得杭州好美，向往！

缘分

6.1第九天

) S1 i# M7 Q. s# S6 B昨天晚上和朋友去走西湖。她有糖尿病。我想等我有体会了，我会让她好好学习辟谷知识，有一天也走进辟谷的大门，以期强健身体。

清晨6.00
) Q( y  w' n: \2 ?. g) }* `9 Q服气4度28口。屏气时间越来越长，可以数到50了。
( ?1 Q( N; B1 z+ O就是不知 ...
( b3 D; A9 F& l8 g, U5 a4 }3 j2 X; a沉香 发表于 2010-6-1 12:18

辟谷期，修炼之人梦寐以求的时候。此时气感强、丹田充盈，并容易和大自然融合。
故此  辟谷期间 如有时间 多多练功

缘分

蜂蜜水我建议 不要喝 练功时用腹式呼吸最好使用逆式  明天 肯定排便
- {. V  g8 j* {: j$ m再：杏仁分南北杏仁  上百度看看

珠子

逆势呼吸，我不太会！

二两

请教逆势服吸？谁指点下。。

自然醒

吸气时腹部收 缩，呼气时腹部外凸，

苏一轩

送沉香老大一朵雨后小黄花好了~

苏一轩

吸气时腹部收 缩，呼气时腹部外凸，
自然醒 发表于 2010-6-1 15:01

反腹式呼吸
) D! d, H8 P8 ^8 a& ]8 G0 {3 X% k4 o
( }+ ]& C& X/ U1 q! C) F/ l听说是练武功的人常用的一种，是么？自然醒老大？
* F+ I% W3 Q: ]2 D2 k7 r6 O, ?
( ?3 i! H( V9 o% h7 b6 W* o我在一本书上看过。从此以后我也那么呼吸了。之前练易筋经的那几天发现这种呼吸方法感受气的时候满迅速的