破茧化蝶以新生——我的蜕变（落地班学员）

净愿

净愿 发表于 2019-4-2 09:29
自爱训练第五十五天：
      1.早上爬山天行健2小时，表现真不错，赞自己一哈！
      2.被落地班的老师 ...

补：11.对着镜子好好的欣赏了自己美丽的容颜，真漂亮，为自己赞叹。

净愿

自爱训练2第五十六天：
       1.水舞萍老师一再的夸我改变很大，真的是件开心的事；
       2.大家都夸我皮肤好，漂亮，太开心了，希望越来越美；
       3.水舞萍老师帮我解决了我的问题，真的很感激；
       4.仔细的好好的欣赏了自己的美丽容颜，我怎么这么漂亮，皮肤这么好么。
       5.今天辟谷感觉不错，
    感觉好极了！

净愿

自爱训练2第五十七天：
       1.早上睡得饱饱的很不错；
       2.被人夸的感觉真好，很开心；
       3.今天听课有新的感悟，工作上不要抱怨了，开开心心的，接纳工作，以游戏的心态工作，并且要自造富足相，下午申请把困难职工的补助取消了，我不差钱；
       4.今天辟谷感觉不错；
       5.今天中午终于有时间休息一会了，感觉很放松；
       7.朋友答应21号凌晨送我去西安北站，真的非常感谢；
       8.今天居然在训练营发现了校友，太神奇了，哈哈 ；
       9.孩子给我的回信好有意思。
   感觉好极了！

净愿

自爱训练2第五十八天：
       1.被好几个人夸我漂亮，美滋滋的，希望这样的机会多来些；
       2.今天讲了两性关系的课，收获巨大，太开心了；
       3.今天下课很早，没有作业，感觉轻松多了；
       4.今天好好给自己做了卫生大扫除，感觉清爽多了；
       5.感谢房东把吹风机借给我用；
       6.今天尝了房东家一小块饼子，谢谢；
       7.今天就我一人住了，清净多了；
       8.朋友帮我把东西带回去了，很感谢；
       9.晚上和闺女交流了，很满足。
   感觉好极了！

净愿

自爱训练2第五十九天：
       1.今天清水辟谷一天，感觉很好，收获很大；
       2.对我的腰腹部做了大爱，说了十句“我爱你”，早点瘦身成功哦；
       3.今天换了粉色的衣服配粉色的口红，感觉不错；
       4.今天上了两性的课程收获太大了；
       5.高月打消了我对进入婚姻家庭的恐惧和担忧，感谢；
       6.和孩子通电话了，都很开心。
    感觉好极了！

净愿

自爱训练2第六十天：
       1.清水辟谷身体发软，吃了点东西感觉好多了，晚上喝了好多蜂蜜水，很快乐；
       2.村长讲的风水课很受用，还帮我们私聊，解答了我的几个问题，太好了，很开心；
       3.我的方案做完了，几位老师帮我把关了，很认同，开心的事儿真多；
       4.朋友答应明天帮我上山挖花，好感谢；
       5.水舞萍说明天送我一对耳环，我好幸运哦，爱你 ；
       6.主动和学员们打交道，大家互动很开心。
    感觉好极了！

净愿

自爱训练2第六十一天（实为3月20日的功课）：
       1.今天课堂上收获太大了，也蛮搞笑的，村长帮我们过方案，给了很好的建议，问题解答了，几个老师也帮我们参考了方案修改，真的很感谢老师们的辛勤付出，爱他们；
       2.下课后换票成功了，朋友把我送到西安南站，并送了花给我，非常感恩；
       3.带上了水舞萍老师送的耳环，感觉女人味十足了，很开心哦；
       4.临走时房东说要退20元钱给我，我说不用了，下次还来，咱不差钱。

净愿

自爱训练2第六十二天：
      1.第一次到了成都这个以休闲闻名的城市，一出站就遇到了热心指路的人，对成都的好感立马提升了，谢谢成都人；
      2.周医师很热情，帮我做了降火的疗法，帮我把这几年面部有些歪斜的原因找到了，还帮我做了矫正，太感谢了；
      3.拔了两颗牙，这是解决问题的第一步；
      4.周医师帮我找了价格实惠的住宿；
      5.去逛了青羊宫，文殊院，还有宽窄巷，城市里弥漫着浓浓的文化氛围，茶文化和川剧发扬的很有特色；
       6.周医师妹妹帮我拎东西陪我到住处，有点远哦，一家都是这么好的人，好感动；
       7.在周医师店里碰到了浪子燕青夫妇，看着他们两口子彼此的关心互动呵护，真不愧是喝风的榜样，这是我额外的收获哦；
       8.吃了成都的噪子面，老板娘真好。
       9.今天遇到的成都人对我都很好啊，不见得说了“告诉自己每个人对我都很好”，真的很见效哦。
       10.晚上去撸了成都的串串，感受哈成都的美食。第一天来成都，感觉好极了！

净愿

自爱训练2第六十三天：
       1.周医师又帮我做了三次面部矫正，我得面部模样很周正了，还帮我做了降火，真的感谢周医师；
       2.感谢萍萍老师，及时帮我指出不对的地方，才让事情得以顺利进行，避免了不必要的麻烦和尴尬，有喝风的老师保驾护航，太幸福了，我爱喝风；
      3.今天做了临时牙齿，感谢医生美女们的付出；
      4.去了锦里，刻了米粒坠子：静待花开，如意吉祥；
      5.现场看了闻名于世的川剧变脸，太精彩了，一饱眼福；
      6.晚上和周医师家人及他家的医生朋友们去吃了火锅，见识了啥叫成都吃辣的，我如此爱吃辣的人汗颜啊。
      7.晚上要离开成都了，在成都火车站碰到一个一趟车的小姑娘，很可爱的，聊的蛮愉快。这次来成都，感觉特别好，特别愉快，谢谢成都！

净愿

自爱训练2第六十四天：
       1。回武汉的火车上遇到邻座的姐妹，我们处的蛮好的，互相给东西吃；
       2.火车上的帅锅们帮我往行李架上上下放行李，真的好感谢；
       3.终于回到武汉了，温馨的家等着我的归来；
       4.把家里的花都浇水了，渴的不行啊：拿回自己的全部快递，意外的发现了还有份年货没有拿，孩子说超好吃的，太惊喜了。
       5.买了点凉菜慰劳自己，收获满满的圆满回家。
       6.终于可以好好给自己做清洁了，真爽！今天的感觉真是好。爱自己每一天！

净愿

自爱训练2第六十五天：
      1.拆了一桶威化饼。真的蛮好吃的；
      2.今天彻底偷个懒，锅碗没洗，脸也没洗，就这样蛮好；
      3.去超市聊的很开心，买了三个菜，下午四点半吃中饭，全做了，蛮好吃的，狠狠犒劳自己；
      4.今天和高月通话了，给了我勇气力量，让我勇敢的去面对问题及困难，感谢落地班的老师们；
      5.外出十几天，楼下的老奶奶帮我保管了十几天的钥匙，牵挂我啊，我们聊的很开心，感谢老奶奶挂念；
       6.黑灯瞎火的去弄沙子种兰花，去了一沙场，遇到老板舅舅和舅娘，聊的蛮开心，还说清明节回家有空就帮我弄点兰花和金银花来。遇到的都是好人呢，我是被上天眷顾的女人，总有幸运的事降临到我身上，我要狠狠的爱自己。
      7.我的补打卡全部完成了，可劲的赞自己：净愿，你真的真的真的非常棒，我真的真的真的好爱你！
      8.从今天开始，好好学习，天天向上！开始要看书咯！

净愿

自爱训练2第六十六天：
       1.我买的锅到了，很满意，以后可以不用带稀饭了，单位可以做；
       2.去超市买了我爱吃的菜，买了腊八豆，超好吃；
       3.晚上和大宝打电话，解除了我的担忧和困惑非常感谢大宝。今天感觉很美好！

净愿

自爱训练2第六十七天：
      1.早上出门，看到小区里的花都开了，争奇斗艳，煞是美丽，春天到了；
      2.同事们今天都帮我选口红 蛮感谢的；
      3.中午在家里睡了一小会，居然睡着了，好开心；
      4.晚上下班回来买了我喜欢的酸奶和菠萝；
      5.中午感觉吃的比较多，米饭和菜都没有吃完剩下了，表扬哈自己；
      6.今天又是怄气死了，下班时间和晚上又有些躁狂，为一年前发生的事情，折磨自己一年了，被人强行占有了还被敲诈勒索了，刚刚烦躁的时候，突然想到课上有老师分享说的话“他活好”，有种顿悟的感觉：这个贱人他“活”好啊，怎么能够要他开口威胁讨要钱呢，老娘太不自觉了，应该主动付费啊，行有行规，服务好，应该给点小费，多甩几张红票子给他，咱不差钱，体谅别人五十几岁了，还要靠那啥混点钱吃饭，真是难为他了，一把年纪真心不易。突然感觉自己成长了好多！🤪 心情舒坦多了！  
        7.我把自爱训练2的总结写了，感觉要写的话很多啊！
     

净愿

净愿 发表于 2019-4-2 09:55
自爱训练2第六十七天：
      1.早上出门，看到小区里的花都开了，争奇斗艳，煞是美丽，春天到了；
      ...

还把自己怄的生理上爽约了，太不划算了，傻死了！

净愿

自爱训练2第六十八天的练习：
      1.今天早上带了食材去单位，用我的新锅煮了面条蛮好用的，是我想要的锅，以后都可以不用带早餐去吃，更不需要买早餐了；
      2.今天比较好的践行了“好好吃饭”；
      3.一大早去单位刚进门，和我边上的多事婆怼了，仗着自己当上了委员，自己还不是领导呢，管七管八的，就敢在我面前搞， 其他的都和她一样是本地的拆迁户，欺负人啊，以前受了她几次气，今天她又开始挑事，马上回怼过去了，结果当着我的面挑拨我和别人。够贱的！没有理她。不过老子不怕他了！原来觉得她蛮聪明的，现在觉得就是典型的坏女人，“作”，让她作去，支持她做作成更大的傻逼；
       4.买了心慕已久的面包机，终于要开始做烘培了，还可以做包子馒头啊，满心期待做个小女人；
       5.今天学跳广场舞了，扭动几下蛮好玩的，精神开朗多了；
       6.买到了我爱吃的野芹菜，好喜欢的菜，明天早上煮面条中午炒醬干子都用到了哦；
       7.第二阶段的总结萍萍和艺轩夸我写得很好，我好开心；
       8.可以开始第三阶段的训练了，每天照镜子发现自己更多的美！我爱此练习哦！
       9.我一直保持微笑，真的很为自己点赞！爱笑的女人运气好。命好，我就多多的笑。我的命会越来越好！


自爱训练3第一天：
看着镜子中的自己，有些苍老，没有前几天漂亮，夸自己有点提不起勇气和信心。所以做的不够自然！

净愿

自爱训练2第六十九天：
      1.今天一早去街道办事，感觉说话变柔软了，我也觉得奇怪，我咋说话这么体谅爱惜他们呢？
      2.我走路天行健都是微微笑，一路感觉不错，没啥躁狂的情况出现；
      3.我主动要求男同事带我回来；
      4.中午去了花鸟市场，买回来好多瓜果菜苗，老板娘送了我一小盆薄荷，很开心，还加了他哥哥的微信，一直关心我买苗的情况，他哥哥是专业育苗种菜的高手，以后免费教我了，还买了养花的工具，老板娘也很好，我们聊的蛮开心。我已经憧憬不久的将来瓜果满园关不住了，那才叫一个美；、
       5.我今早把头发盘起来了，变换了发型，做了小小的改变，这几天忙完了就去再打个耳洞，可以带两副漂亮耳环啦；
       6.我的老朋友来了，真的没有征兆啊，我已经放松了，没想到晚上她居然造访我了，我就欢喜接待吧，感谢老朋友的到来，也我们约定每个月准时赴约啊；
       7.面包机昨天下单今天到了，好快啊，捯饬了半天，终于知道咋做了；
       8.中午选花盆，打电话问了终南山脚下送花的朋友，他告诉我选什么样的盆，还说我下次去还要送花给我，太感谢了，提前让自己开心啊；
       9.接到消息，我下周一可以去踏青了还算工作，爽极了！

 第三阶段第二天：看着镜子中的那个人，感觉得没有昨天那么排斥她了，没那么厌恶她了，也没有感觉有昨天那丑了，我有一点点的心动，就好比静静的湖面轻轻的起了一个小波，再仔细看看：这个女人还是有些漂亮的，满脸的富态，慈眉善目的，皮肤还好吧！

净愿

自爱训练2第七十天：
      1.今早一觉睡到八点钟，睡得好沉好香啊；
      2.把我的菜地杂物清理出来了，好大一块哦，可以种好多各种各样的菜啊；
      3.认识一位专业种菜种花育苗的行家，今天不厌其烦的指导了我两次啊，对我种啥菜有了基本的规划了；
      4.家里的花都种上了，有的翻土了，要死的花都扔了，懒得救活了，洒脱点，反正以后有人教哈；
       5.同事很惊奇的问我。这段时间怎么了？意思咋改变这大？我盘头发了哈，变样了；
       6.晚上去超市买水果，看到有个揉的乱七八糟的袋子，我又想替商家节约一个，舍不得用新的，就拿起来装挑好的水果了，我突然想到了萍萍直播讲的一句话：我值得拥有更好的。去他妈的，把烂袋子扔了，立马撕一个新袋子用，心情蛮好的，我值得用新的！
       7.今天的老朋友表现非常不错，真给力，量很大啊，为老朋友点赞！一定好好表扬她，太可爱了。本想下班了赶紧挖地的，想想还是算了，老朋友来了，还是要陪陪的，对自己好点，小女子本柔弱，也是需要疼爱的，对自己好点，好好爱自己一会。
       8.我今天一天都能够保持比较好的心态，走路心里始终有着淡淡的喜悦，脸上始终有着淡淡的微笑，我的情绪好多了，心情也好多了，没有蛮明显的躁狂；
       9.今天我一直忌惮的同事和我很亲热的聊天了，她对我从没啥好话，今天主动喊我有咖啡喝，没喊别人呢，我当时有点惊到了，这在以前不可想象的。原来说话语气可不好了，因为她，我被领导骂的差点过去了，都讲不出话来。她喊我有咖啡，我就去挑了一只，我也好久没喝了。在茶水间，我们谈到了耳环，她还把耳洞给我看，说用枪打了几次了都长拢去了，我说不会啊，我打小就是用绣花针穿的，多少年都没管，前几天别人送我的耳环马上穿上呢，我说再去打一对耳洞。我们聊的很好，彼此心情喜悦。鄂A净愿: 我这几天都用不见得教我的方法，只要想到了立马用：他们对我都很好，对我很友善。是立马见效了吗？
      10.同事帮我照了登记照，蛮不错的，我很满意。突出了我漂亮的形象。
      11.今天一天总的来说感觉不错，临睡前给自己做个一天的总结，今天很不错，明天继续啊，你是最棒的，净愿！

训练3第三天：看着镜子中的我有点不太喜欢，容貌上没有达到我的要求，眉毛高低不对称，肿眼泡，大脸啊。我的心很散乱，跑了很远很远，胡思乱想的很多，想到以前的一点事心里起了波澜，有点小情绪了。十五分钟后再仔细得去看了自己，重新做训练，发现我的心很平静有点淡淡的喜悦，看了几分钟后，我的眉毛原来画得很好，白天都得到夸奖了，是真的画的不错。我的耳垂蛮大的，这是福气哈。心情一直都是淡淡的喜悦哈，没有变过，那就保持吧！

净愿

自爱训练2第七十一天：
       1.今天的周末过的有意思去见了一位刚认识的朋友，种菜种花专家，请教了好多问题，送我一盆花苗，还说下周三送我一块薄膜种菜，好感谢：
       2.买了些肥料到菜地里撒了，先滋养土地，还把地挖了一大块，并做了清理；
       3.晚上回家一路又有情绪，但是感觉比以前轻了，也更有觉察力了，这是好事。表扬哈自己，每天进步小点点，晚上犒劳了自己！

自爱训练3第四天：今天的镜子训练还是蛮顺利的，一口气做完的，提前三分钟结束了，太困了。第一眼看到镜子中的自己，还是不错的容貌，我能接受的，虽然第一眼就发现右边的眉尾翘到天上去了，不过心情没有受到影响，但是自己再多看两眼后，发现也还好啊。没有那么严重呢。镜子中的女人，相貌端庄，富态，慈眉善目的，很不错吧。整个训练过程，很顺利，没有烦躁不安的情况出现，很平稳，很安静，没有起伏不定的情绪，有着丝丝的淡淡的喜悦出来。很稳定的哦。今天就像拍戏样一条就过了。不重复再来的。今天表现不错，净愿给你加油了，你是最棒的！早点睡觉啰 ！

净愿

 自爱训练2第七十二天：
        1.今天没有出门，好好在家里捯饬了，把花全部整理好，盆子擦干净，花架子搬进客厅啊，满满当当，看的好清新，好舒心啊；
        2.清理了很多书出来了，要送人了，又一次断舍离，家里会变得更加整洁的。我爱我家！

自爱训练3第五天：整个过程有三次分心了，有一次胡思乱想起了一点小情绪。马上调整过来了，总的来说算顺利。两天没洗脸，也没有用护肤品，素颜啊，看着镜子中的自己，好丑啊。皮肤有些干。有点不能接受自己的这个样子，一直都希望自己美美的，突然有点丑。有点点不太能接受的。继续看着镜子中的自己，没有悲伤没有欢喜，没有忧愁，就这样看着自己，也不再起波澜了，感觉像平静的湖水，多看会也没有觉得自己难看了，反而有平淡的美，接受了自己的容貌，素颜还不错啊，还是蛮端庄的，至少脸上没有皱纹啊，自己还是蛮不错的，能有这样的容貌，还是蛮不错的。心情很平静的！

净愿

自爱训练2第七十三天：
        1.今天去郊游了，玩的可开心，结识了新朋友。本来想参加户外运动的，没想到碰到户外运动的爱好着，还喜欢跳舞，今天拍了好多美照，学了跳舞，说说笑笑的开心极了！今天出去赚大发了！
        2.买了水果犒劳自己；
        3.炖了一大锅银耳桃胶汤，慢慢享用吧！
        4.和姐姐通了好半天电话，难得啊，外甥女五一要出嫁了，替她高兴啊。
        5.今晚一口气写了两条优点，收获巨大哦！

自爱训练3第六天：我今天化妆了，画了眉毛涂了睫毛膏擦掉了口红。静静的看着镜子里的我，容貌尚可，就是有点点胖，要是瘦些就好了，心里没有波澜没有烦躁不安，很平稳吧。