计划辟谷100天，现在开始啦！

郭燕

分享谷友训练营听张村长讲课心得
9九九归一……
   九九归一。只做一件事的快乐。修练的最高境界，做一个平凡的石头，接纳自己的不完美，复归于平淡，只做一件事，把复杂的事情简单化，那样我们的自性就会自然显现，健康自然来临！
何其自性本自清净，
何其自性本自具足。主要：从1-9分析总结一遍。顺应天道。顺其自然，心甘情愿。找到使命，阴阳平衡。知行合一，到底怎么做。归一，守一，一。归一是方法，得到目标，找寻智慧源头。
天得一以清;地得一以宁;神得一以灵;谷得一以盈;万物得一以生;侯王得一以为天下正 中的一
什么是一?吾道一以贯之……天地万物的顺应变化。故贵必以贱为本，高必以下为基。是以候王自称孤、寡、不榖。此非以贱为本邪？非乎！故致数车无车，不欲琭琭如玉，珞珞如石。
来自道德经第39张。不去做完美无瑕的玉石，而去做平凡的普通的粗糙的石头。无用之用。石头：特点，坚硬。承认自己的不完美，安于做石头，很多病就不会在生了。玉萃：经不起考验，捶打。老师举例：北京一位导师……（寓意：太脆弱，经不起推敲）。名字来源：看出的寓意。如今一点点好了。无用之用：用故事讲：栎树的故事。（看似无用的东西，却很多价值），忘记根本，本源了。身体：用身体做很多事，过度用身体索取，造成疾病。身体最大用处：保全生命。从9归到1上去。不追求多，数量。要精益求精。（什么都不做的女人，其实才是最智慧的） 曳尾于涂：讲庄子的故事……回归家人，回归田园。钱有多少是够，家有多大是大，车多豪华是好。衡量物质世界带来的影响。   认识缺点，构成特点。缺点是自己定义，不如说是特点。不要刻意为谁改变。 人家是玫瑰花，你可以是独一无二的百合花。不攀比，做好自己。追求完美是病，治[憨笑][憨笑]。修行的目的不是改正缺点，让我们变得更好，更优秀，更完美。恰恰相反，修行是为了让我们认识自己的不完美，接受自己的不完美，从而越来越好。  我们本来就挺好。我们本来就很健康。何其自信本自清净何其自信本自具足（惠能大师）具体练功：以一念带万念一心做好，一套动作。 “天行健 君子以自强不息，地势坤 君子以厚德载物”。啥也不想，发现自己心驰物外，收一收。或者可以不想发愁的事。生气的事龙腾九式也一样，活在当下，一心做好。  举例：枫桥老师自己的故事，引导出：大爱健身的重要性。 九九归一的最后一个“丹田”揉肚子……不要小看人生亦复如是，一辈子只做一件事。  用：张学良和杨虎城举例……。 举例：邓嫁先，莫言，以上举例：都是为一个事：一辈子只做一件事。做好，做精。生意亦复如是、一辈子只做一项生意。举例：万科房地产…………归一为得意，要聚焦。有能力，没能耐，做很多事。   到处开采，啥也得不到。    活在当下，即是得一。有心练功，无心成功，就是得一。洗脸就洗脸，刷牙就刷牙……活在当下。“煮饺子，老揭锅盖，啥时候梦好”

郭燕

村长告诉我们[坏笑][坏笑][坏笑]
生命的方向不在于爱外界，
而在于爱自己，
请戒掉 “关注别人的缺点和不足”；
请戒掉 “评判别人、控制别人、
感化别人、帮助别人” 的念想。
戒掉这一切，
你才能真正看清楚这个世界的完美和真实，
你才会真正感觉好起来。

不要把生命浪费在假我的驱使中，
浪费在悲伤、愤怒、嫉妒、评判和控制中。
把生命用在爱里，用在创造上，
用在自己身上，
用在提升能量的事情上。
学着爱自己，
你越是爱自己，
宇宙就越会为你敞开大门。

宁-柔儿

道德老师真的很美好的职业啊，想想都羡慕

郭燕

【喝风有问有答】2018.5.12

问：我总是常常控制不住自己，总是吃撑到了怎么办

村长：你知不知道，你为什么会总是吃撑到，不是因为你馋。所有人都馋，我也馋，你的问题是：你总想控制自己！我们经常说“哪里有压迫哪里就有反抗”！总是吃撑到或者那些暴饮暴食的根本原因就是：总是在控制自己，总是试图控制自己。我们自己的身体根本不受我们的思想所支配的，不像你以为的可以任意地支配自己，不是那样。

我建议你看一下辟谷前准备的十六项功课，第一项就是针对你这个问题，好好吃饭，该吃饭就吃饭，不要总想着控制。辟谷是自然而然发生，你能控制自己一百天不吃饭？那成笑话了，不用一百天，七天八天就可能出人命；相反，如果你真的能顺其自然，想吃就吃，好好吃饭，把这些功课都做好，我们每个人都能很自然地进入辟谷状态。辟谷10天、20天、49天、100天的人多的是，都不是靠控制的，我们这课程就讲这个。


喝风语音整理义工组宣
摘录自《喝风录》

郭燕

【喝风有问有答】2018.5.24

问：体重严重超标，从小胖到大，食欲太旺盛，不饿也总想着吃，不吃就不安！如果违背了“养欲”的原则，继续按照自己的欲望吃吗

村长：“养欲”的原则，你好像还不太懂。你的问题不是食欲太旺，是你内心一直不安，一直不自爱，刚讲过这个话题。你也一样。你能知道这个“养欲”的原则，是不是参加过训练营？因为我没见过你，对你没印象，“养欲”这个概念一般都是我们面授的时候才讲，在语音课上偶尔会提到，但讲得不多。你的问题根本不是养欲，你没搞懂什么叫“养欲”。你根本不需要那些食物。你之所以吃过多的食物是为了填补你内心的空虚，这才是核心。

你的问题是要学会爱自己，你根本不需要吃那么多东西。你需要的是跑步、锻炼，需要的是把你的日子过精彩，需要去工作、去玩、去开心。可是你没有把自己的生活过好，整天跟自己的食欲做斗争，这是最悲哀的。你完全可以想吃就吃，甚至不妨多吃一点儿。在学会了爱自己之前，胖就胖吧。相反，等你真正学会爱自己，对你来说是有难度的，因为你从小到大缺乏爱。就跟你说这么多吧。


喝风语音整理义工组宣
摘录自《喝风录》

龚权

谢谢你的分享，你是最棒的。