本帖最后由 京-溪谷农人 于 2017-12-25 11:48 编辑
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——————————————————— 冬至 | 一周岁生日快乐 ——————————————————— . c$ h9 L) Q/ k* B* c6 d h' M6 M) z$ w
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【2017年12月24日】
! D% |2 O2 d( ]* h, @: N4 B: H$ ]本来呢这篇日记应该在冬至当天来写,等到今天是希望让自己大大地开心一下—— 6 Y) y/ M. Z2 @0 k- S0 E, A5 V
第一个开心的事情——今天是我“一周岁”的生日。去年的今天,我请同事们吃了顿涮羊肉,宣布正式把名字改为“雯鈅”。回想当时,真的是活到山穷水尽了,不仅婚姻关系名存实亡,事业压力山大,而且生命力也似乎逐日抽离,每天不到中午就已经倦怠至极,开会时要用手使劲抠着桌子才不会失控睡过去。无奈而无助之下,和一位懂命理的朋友聊起自己的情况,她建议我改个名字。人家知道我比较“矫情”,所以琢磨了八个名字让我选。说实话,我当时对这几个名字都没什么感觉,就请她帮我选一下。我深深记得这位朋友当时的神情和语气,她说:“选雯鈅吧!首先希望你身体健康起来,同时变得更加女性化,肯接受别人的帮助,不至于遇到任何难题都自己扛······” 虽然当时我对这个名字还很有疏离感,但我一口应了下来,我更愿意把这看做是一种莫大的祝福——在那个生命衰微的阶段,我选择了祝福与相信,并默默向自己承诺,就从这四十岁开始,将人生往回活!今天,是我作为“雯鈅”的一周岁生日,作为一个新生命,这一年我收获太多!
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第二个开心的事情——今天我迎来了“蓄谋已久”的200斤!从2月份的300斤,到12月份的200斤,单论减肥这并不是什么太惊世骇俗的成绩,但对于我自己而言,这是一场逃离心灵地狱的艰难跋涉! - C9 D: A' f \/ G
这么多年在暴食和节食之间痛苦徘徊,就像瘾君子一样,一边是对生的渴望,一边却是铺天盖地的绝望与不安把我拽向暴食的深渊。无数次在疲惫绝望的深夜麻木地吞食掉大量食物,吃的时候会短暂感到解脱的轻松。但是这种轻松不久便被罪恶感及挫折感所取代,白天清醒时就会重新陷入自杀式节食。纵情肆意地大吃,沉迷于口腹之欲,过度的自我放纵——这就是社会环境对肥胖的认知,人们不会嘲笑那些精瘦的但饭量却大得惊人的人,而肥胖的身体却成为懒惰、暴食与毫无节制的罪证,在飞机上,这种庞大似乎构成了对他人空间的一种侵犯,每次向空姐要加长安全带时我都假装自己不在乎。可是,这超重身躯中跳动的心,往往是羸弱不堪一击的,那往往是一个更加渴求“爱”的灵魂。学习喝风辟谷后,我看清了自己肥胖的本质,我想从食物上获得的是一种陪伴、安慰与安全感,一种温暖和幸福的感觉,而这些在我的生活甚至在家里是很难得到的,仿佛借食物来填补心底那种无底洞般的虚空感。于是,我沦为了食物的奴隶。
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9月份去终南山参加面授前,我通过练习天行健已经看到了生命之光,体力好起来,精气神充沛,辟谷阶段还能日行10公里。可是,生活和工作的坎坷接踵而至时,我一次又一次地陷入情绪的万丈深渊,暴食再次轻易地攫取了我,体重也升升降降,而降下来的时候往往是因为再一次自杀式断食。在终南山的几天学习对我是一次终身难忘的经历,村长的当头棒喝让我猛醒,而课程内容也让我窥到了通向健康的方向和方法。从10月8日开始的51天辟谷已经结束,复食也已将近一个月,这是几次辟谷以来效果最好的一次复食,第一次体会到不受食物“奴役”的自由,半年的辟谷修行,困扰多年的暴食症渐行渐远,这一次,彻底没有复发! K }1 V# H9 g
我相信重复100遍的祝福就会心想事成,在运用大爱心法坚持天行健的过程中,我用各种方式“爱”自己,不仅仅是运用潜意识与自己对话,也设计了一些小技巧,在生活中不时“训练”自己养成爱自己的好习惯。举个小栗子~~ 总结以前复食后还会偶尔失控暴食,这次复食后我每天都会写一下对当天所吃食物的“美食评论”,然后再写上一句对“吃”的感悟,这样会让自己与食物产生“互动”,对食物升起感恩之心,最关键的是会拉长吃掉食物后的心理满足感,也会慢慢思索“吃”的意义。比如这一周,我的记录是这样的: / U( Z6 S! F1 V/ O" ?8 d
12.18. 今早一杯牛奶,非常甘醇! 学飞鸟,天生地养,随吃随取,无有匮乏。
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12.19. 今天中午是“萝卜开会”啊! 素食,素心,挺好!
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12.20. 今天的土豆比肉好吃。 无论什么食物,都值得感恩。 : j' Y* q4 M6 v0 r R% o# L
12.21. 一碗白粥,无上美味! 简简单单,方知真滋味! 0 x+ j, }1 B5 X+ ]6 Q
12.22. 今日冬至,中午公司吃饺子。 晚上自斟自饮,一人食,好! 观复之日。
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12.23. 大聚餐涮羊肉。 吃,令人开心,却不能把它当成快乐本身。
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/ O8 F! R6 g/ F今天是西方的圣诞节“平安夜”,很多人对西方的这些节日不屑一顾,姑且不论吧,因为对我而言,只要可以给自己快乐的理由就不会放过,今天这个“节”也不妨过一过!最近一直给自己“集训”,希望在今天达成减到200斤的愿望,除了早晨的10公里天行健,回到家后再继续练30分钟划船机,胳膊腿儿真心酸爽啊,不过很开心,因为今天一上称就看到了满意的斤数!一边浑汗如雨地原地跑,一边给闺蜜发照片各种嘚瑟~~ 最意外的惊喜是,收到了祝福的鲜花,卡片上写着:“越坚定,悦绽放”——谢谢你,我的伙伴!我一定加油! ' {; g0 Y' V) _9 u2 W
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