TA的每日心情 |
2017-12-9 11:53 |
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签到天数: 171 天 [LV.7]辟谷中学III
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发表于 2017-7-4 10:47:08
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大德南怀瑾上师讲辟谷28天的修行经验
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) z4 u Z: V$ n1 f# _- @编者按语：“食色性也”，吃饭其实也是一种习气。若要建立良好的饮食习惯，辟谷实为不错的选择，但真要辟谷，需要有正确的辟谷方法和老师指点，不能自己盲目进行。
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+ u' L$ f4 x5 Z- C9 _. _0 p7 _4 \2 Y 你说不吃会饿，那是假饿。我有廿八天不吃饭的体验，告诉你们经验，饿是饿不死人的，但是要懂得服气，使胃肠内的气充满。胃肠的功用就是不停地动呀动的，把吃进去的东西摩擦消化掉。东西消化完了，胃肠内是空的，它一样要蠕动，如果气不充满，胃摩擦破了就出血。
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有位学佛的老居士看我既不吃饭又不睡觉，真好，可以多做好多事，跟着学不吃饭，十四天就进医院了。
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9 H/ p1 y6 G& ~5 @) X7 W% W6 W4 E 我去看他，胃已经割掉三分之一，问他为什么会胃出血？他嘻嘻笑，说不好意思，“我学你耶！不吃饭”，我说：“你真是跟自己开玩笑，这不是好玩的，那要有方法，你不懂方法，怎么可以乱搞？” m" C8 Q5 ?' E* K# l, O8 @1 J8 G6 w
; V# O1 r3 H0 m4 ^& b3 U 不过，一般人如果一星期中，一天一夜不吃饭，清理清理肠胃，那是非常好，非常合乎生理卫生。5 C0 G) f$ z* Z7 E b @( N
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因此，回教有斋戒月；天主教、基督教真讲修持的也有不吃饭的一天；学瑜伽术的人，一个礼拜也禁食一天，很健康。中国佛教的丛林制度是百丈禅师创立的，他也告诉你：“疾病以减食为汤药”，不管什么病，先要把肠胃清理一番，比吃什么药都好。
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“不非时食”，不仅有卫生的道理，还有要头脑清醒，欲念不起，就要过午不食。为什么不起欲念，因为你把欲念饿死了嘛！格老子！你不乖，不听话，老子就饿死你。真饿了一夜，也就乖了。欲念不起，脑子清醒，才容易得定慧。
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% R7 ^' w* i) D. j! a! o; K8 T0 x “不非时食”有这么多好处，中国人早就知道这些道理，所以有一句土话：“晚饭少吃口，活到九十九”，可惜大多数人却喜欢在晚上拼命吃。
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; U0 T9 K5 k" K# h! [" G% P 至于庙子上的“过午不食”，真是受不了。我所看到当年虚云老和尚的丛林南华寺（六祖的道场），戒律之严，规矩之严，到了晚上就受不了，连锅巴都有僧人偷去吃，所以虚云老和尚连锅耙都锁在柜子里。我说：“师父啊！太过分一点了吧！”“嘿！不这样不行嘿！”; D3 K+ z% c1 v
0 }" y7 H- f8 e4 g, p 我年轻的时候也练习过“过午不食”，我那个时候一顿饭都要吃三碗，怎么办？光从三碗减为两碗，两碗减为一碗半，训练了好久。* l7 z2 I7 R o( w: L7 {
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后来慢慢改为一碗、半碗，最后剩一口，这一口最难戒掉了。一口戒掉以后，还不行，用七颗生的花生米咬咬也很舒服。七颗减为三颗，三颗减为一颗，最后可以不吃了，但是一到晚上，嘴里淡淡的，总想弄点东西吃吃才有味道。) H6 r1 ~) q+ z7 Q6 M8 Z9 u" D; _8 s
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我在峨眉山上怎么办？泡茶喝。山上的雪水泡清茶，又没有油。想吃而没有东西可吃，把茶瘾学上了，胃也喝寒了。最后变成什么情况呢？大便的时候，自己一看，大便没有颜色，白的，我就晓得一点营养都没有了。到了这个样子才把饮食完全戒掉。
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. q+ @8 m5 _2 J5 R" ` 所以，现在得到一个结论：过午不食，乃至完全不食，不难，困难的是饮食的习气难断。# o2 `* j& E" R {' O O% A) ^
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在我廿八天不吃饭的过程中，最难过的是第三天，要饿死就是第三天到第四天，像死了一样，别说手拿不动，连指头想动一下都没有力气。" C9 W+ N( b4 |
- ]3 t& p. [; Z 不过，我晓得，老一辈告诉我这个经验，一到第四天，精神恢复了，精神好得很，那眼睛像电灯泡一样发亮。
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+ m$ C! g* }9 o2 c3 O6 n* H0 | 第十一、二天不吃都没有关系，可是家里孩子们或朋友来吃饭，好菜端上来，站在饭桌旁转，告诉朋友这个好吃、那个好吃，自己何尝不想吃？当场发现这个现象。修行就得这样修，自己起心动念都要晓得。; o% T# g+ K/ `/ ]: ^
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. e' x' s9 d+ R 饮食的念头，阿赖耶识的种子、习气很难去掉，不吃饭有什么用？这一念想吃的习气转不过来，一点用都没有，冤枉不吃饭。你还自以为已经三天不吃饭，了不起，坐在这里想，过了一百天后大吃一顿，什么鸡腿、牛肉、红烧豆腐，你的修行统统完了。
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: V& }9 w. s! J5 \. H( i0 t2 m: L 甚至我还有一回在梦中大吃起来，一醒来，我知道，统统完了，为什么？因为你所有习气的种子都爆发了，假修行，这不能欺骗自己，在梦中习气爆发了，有什么用？（本文选自南怀瑾老师的《药师经的济世观》）
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发表于 2017-7-2 08:22:43