TA的每日心情 | 2017-5-21 20:44 |
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签到天数: 16 天 [LV.4]辟谷小学III
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自从今年七月底结缘龙腾已有三个月了,在这之前也有过几次辟谷经历,但时间都不是太长,一般在一个星期左右。上次辟谷在七月底,总共辟了十二天,算是最长的一次了。之后,我一直坚持听语音课,每天坚持体育锻炼,主要是上下班走路,来回各一小时,总共十公里左右。也是着做大爱健身法和口齿吞津,但感觉还做得不够自如,还需要继续努力。前几天高悦老师把我拉进了浙江谷友的一个微信群,里面有好多老师,和演权老师私聊了几句,和她大致说了我的一些情况,得到了她的鼓励。我还到喜马拉雅下载了她朗读的一些音频资料,听了感觉是满满的正能量。这几天听语音课每次都感觉胃里胀胀的,也吃不下东西,算算距离上次辟谷也已经快三个月了,于是决定开始辟谷。, k, A% `5 E2 {+ s* [# D. j
4 I: f9 i" P( Z- E前三天每天早上和中午都感觉肚子不饿,即使到了反点也不太想吃东西,但由于有两天在外面组织活动,中午有统一的午餐,所以还是吃了一点饭菜(平时的三分之一量),但吃了感觉胃里难受。可是到了晚上,就特别想吃东西,特别是空下来坐在沙发上看电视的时候,总是经不住诱惑,要去拿茶几上的零食吃。语音课上我也问了几位老师,和美老师、胡老师和张老师都回答我说,这种情况还是比较常见的,特别是刚开始时候想吃东西的念头是正常的,最好的办法是转移注意力,听语音课、看精品日记以及出去散散步都是不错的选择。所以,昨天晚上当想吃东西的念头来临时,我就起身出去散步,走了一个多小时回到家,竟然感觉一点不想吃东西了,这办法还真管用!
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今天工作不是太忙,所以坐在电脑前看了一天的精品日记,看到那么多前辈写的自己的辟谷经历,真是受益无穷,特别是那些辟谷100多天的辟谷高人所写的自己辟谷过程中的心路历程和脱胎换骨的改变给了我强大的能量和信心,我想人家做得到,我也做得到!所以决定从今天开始,认真学习并身体力行,先不定目标,就想从此刻开始,做好每一天!今天一天没吃东西,就喝了一杯水,期间偶尔也感觉胃宝宝有点轻微的饥饿感,我就对它做大爱,告诉它“从现在开始给你放假,你好好休养”,果然就感觉不饿了。4 Y5 J0 [ I7 k# @( F% t* Z' ~9 e
5 B9 y8 L! Y# m, o, `; a3 b8 A我今年46岁,患抑郁症多年,从08年开始一直服用抗抑郁药物,现在病情稳定。另外体检还查出患有子宫肌瘤和甲状腺结节等病。体重略微偏高,1米58,体重60公斤。听了龙腾那么多同修辟谷成功找回健康和减肥成功的案例,我对自己也非常有信心!听了张老师、胡老师的语音课,我已初步对自己疾病产生的原因有了一些认识,我知道我的这些病不是一天两天得来的,要去除疾病也不能光靠不吃饭来实现,更重要的是坚持练功和修德,我的病不算严重,但要真正痊愈也不是那么容易的。但我坚信,既然我结缘了龙腾,我一定会找回那个健康自信的我!加油!
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