我的辟谷日记【体验人生别样的境界】

生命如是

谢谢戒贤法师的分享！

最近在读一行法师写的《佛陀传》
+ n9 E. H8 z8 R$ t  |/ }1 G" k
9 Y& H- _% \! ?0 Q自从从终南山辟谷回来之后，心静了不少，也能够安下心来细细读一本书
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这本书读了很久，边读边体悟

" k- A9 u& K8 y5 d  v9 h# M0 [8 E2 e修行不是要躲进深山里，回避人事物的冲突
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而是在生活工作中觉察自己的起心动念
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是否有执着

自己的信念思维和行为哪里出现了偏差

. g+ }% X: p# P& P  e% A7 c" q, _这个过程开始变得越来越有趣了

+ q+ q* v3 Y/ v( X! d% r" L% q看戒贤法师的分享
; u8 n- {+ @, T, j9 N/ W: ^' X! |
; k& P$ R7 h8 B心生欢喜
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/ H4 L$ b  g4 g. N感恩

沪-梦蝶

戒贤 发表于 2016-9-24 19:16
19:00   准备听语音课了。下午山上停雨了，出去散步。感受雨后更清新的空气。看着山上流下的溪水，问自己 ...

我也有膝关节的问题，原来答案在这里啊，感恩师父，谢谢啦！

沪-梦蝶

戒贤 发表于 2016-9-27 13:20
$ d# Q6 S7 h2 s/ F5 r3 L8 N【辟谷第五天12:00】
上完课回到房间，整理一下上午课程的思路。一早由吕老师带领大家练功，学习了龙腾九 ...

& [, a5 I, o8 n8 S0 u# t6 Q& X) x“我很固执，有时觉得自己是对的就不愿意听别人的意见，不灵活，所以膝盖出问题”
' m. C1 m, |9 m! i- l# s谢谢戒贤师父的分享，谢谢您啦

戒贤

生命如是 发表于 2016-11-3 08:39
谢谢戒贤法师的分享！

最近在读一行法师写的《佛陀传》

+ B: ~+ q1 N0 n; T; P学佛就是学习如何更快乐的去生活的方法，佛法就在生活中落和实践，感恩相遇，祝您吉祥，南无阿弥陀佛

戒贤

沪-梦蝶 发表于 2016-11-3 11:15
' F2 D9 ~, N* s* L“我很固执，有时觉得自己是对的就不愿意听别人的意见，不灵活，所以膝盖出问题”
谢谢戒贤师父的分享， ...

这段时间也没有停止给膝盖做大爱，让自己的心更柔和一些，想事情多为别人着想，不再那生生硬的去对待人来事情，也不再觉得只有自己才是最行的，总想象象水一般柔和，象杨柳一样随风飘逸，膝盖也越来越好，今天盘坐一小时听法没有动过，愿意与您分享，祝您越来越健康！南无阿弥陀佛

戒贤

继第一次辟谷已经一个月了，今天又是发辟谷信息的语音课。似乎有一种缘份推动着我进行第二次辟谷，我告诉自己的身体，一切随缘，如果明天早上不想吃，就不吃。想吃，就好好的吃。
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* y& O7 @, J7 T2 i这一个月十二项功课一直都在做，特别是体育锻炼这一块，至少我现在有专门锻炼的这一项事情了，也能坚持每天做龙腾九式。回顾第一次辟谷的收获，除了以前日记中的，还有几点：1、嗅觉更敏感，能闻到别人闻不到的味道2、头发不油了3、膝盖在反复中，更好了4、想问题更清晰了5、做龙腾九式第八式的时候，我记得我问过吕老师，为什么我做吞咽动作时没有津液可吞呀？吕老师说只要你坚持这样去做，迟早有一天在做这一个动作时都会有津液可吞的。很高兴，现在就是如此。吕老师，我没有您的微信，也不知道您能不能看到我写的贴子，但在这里非常谢谢您！
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游戏又要开始了吗？明天告诉你答案

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灵性之花

非常感恩法师的分享，阿弥陀佛。法师的分享又一次提醒了我们“出家人也是人，也有父母亲人”。赞叹法师能舍小家，为大家，做此伟大的大丈夫事业，佩服！随喜，赞叹。加油！

戒贤

灵性之花 发表于 2016-11-5 10:08
非常感恩法师的分享，阿弥陀佛。法师的分享又一次提醒了我们“出家人也是人，也有父母亲人”。赞叹法师能舍 ...

阿弥陀佛，没有您说的那么伟大。对任何人多给点宽容就好！祝您吉祥！
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海云吉玛

写日记是十二项功课之一。虽然好像是一个被动的行为，但意义重大。张老师在一次语音课程中说“现场直播版的辟谷日记，不但可以记录，督促自己，更能够让龙腾的辟谷导师及早发现问题，指导我们在正确的辟谷路上行走，少走，不走弯路”。如果我们的辟谷日记能给别人带来借鉴，自利又利人，何乐而不为？！
2 E# [$ w4 O1 ~3 ]0 F同感！感谢您的付出！

戒贤

海云吉玛 发表于 2016-11-7 11:15
写日记是十二项功课之一。虽然好像是一个被动的行为，但意义重大。张老师在一次语音课程中说“现场直播版的 ...

, F7 ]; B2 S# q! o6 k* O6 e; j  s感恩关注！祝您吉祥！南无阿弥陀佛！
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树叶红了

师傅你好， 今天拜读了你的辟谷日记。写得真好！我正在准备。还在做功课。请以后多指导。

戒贤

戒贤的第二次辟谷【海纳百川】4/11--10/11

【丙申年11月4日第一天】
! {8 b- v' p2 V/ n( ~, \5 Q特殊时期，用特殊的方法，解决特殊的问题。我需要在辟谷状态下考虑事情时清晰的头脑，我需要提升自己的胸怀去消化打开一直放在内心深处的一个心结。我深深的知道，我必须靠三宝的加持，自己去解决这件事情。真正让自己“放下”这段“我执”，与过去say bay-bay。经过这次辟谷我一定会得到一个提升。一切外境都是提醒我关照内心，只有心改变了，一切才真正变了。
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$ G" d' y+ B) ]& F' L+ O$ A蓝天下，初升的太阳红彤彤的，一切都是新的开始，我念着佛号经行着。这是胡老师推荐给我非常适合我身份的体育锻炼。今天早上做龙腾九式时，做的过程中对心法似乎有了更深的体会，结合了佛教的一些内容，有待自己消化，接收，把这些信息糅合一下。

过堂(吃饭)是出家人每天的功课，我也一定要去的。下了早殿照常打板，开梆，念供，施食。给自己砵里倒了一些水，念咒，观想这是菩萨加持过的“法食”，煞有其事的一勺一勺喝完，结斋，离开。一切都很正常，没有对食物产生贪恋。非常感谢身体的支持，一个月后又让我进入了辟谷状态！

; H" p5 }8 Z) D* n. g+ n' M; [中午临时有点事情耽搁了过堂的时间，正好顺水推舟。一早有善信居士供养“提子”，平常这属于我比较中意的水果，我的佛呀，这是在考验我还是奖励我呢！一定是奖励，挑了几个很小的吃了，味道不错，奖励一下我的身体。一天下来，喝了几杯白开水，嘴里有点异味，还能接受。
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或许是一回生二回熟，第一天的感觉亲切又夹杂着陌生，下午肚子有几声响动，似乎是说饿了，赶紧做大爱，告诉胃宝宝，休息，休息……过后就好了！
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' j5 W* z( |( U( y* |傍晚听完经，去绕塔经行，顺便做了龙腾九式，感觉不错，特别是第八式有气入百会穴的感觉。
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我要清除内心的垃圾，还是内心很深处的垃圾，就从外境开始。去扫地，捡垃圾。乐此不疲的去做，与外在的一切做大爱，我愿意改变，我愿意放弃曾经一切的不善念，迎接更圆融柔和的自己！

. C4 b- a$ b" u; u1 ~$ A1 }1 r' E* b" i有些事情，为什么执着非得自己做才行？有人愿意去做就好，谁去做又有什么关系呢！每个人都有自己的缘分与福报，天下的好事你能一个人占尽吗？相信人家能做好，祝福人家得到快乐，随喜赞叹就好！
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$ F  S% @3 A/ E$ A8 p3 I% E辟谷期间上早晚课，诵经似乎更专注了，念的时候心快，眼快，嘴快，好像都不会绕口一样。
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我打算这次辟谷七天，因为特殊原因，没有告诉别人我在辟谷。所以这次的辟谷日记就不打算按时发，稍后几天发！
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戒贤

树叶红了 发表于 2016-11-9 03:25
师傅你好， 今天拜读了你的辟谷日记。写得真好！我正在准备。还在做功课。请以后多指导。

4 a2 D1 C, d: @, X  U6 u9 ]好呀！互相学习。多听语音课，看精品日记，加强体育锻炼，我第二次辟谷深深感觉到体育锻炼好了，辟谷人的状态更好。不要急着开始，充分准备再开始，享受辟谷给我们带来的快乐！祝您吉祥！南无阿弥陀佛！
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戒贤

【丙申年11月5日辟谷第二天】
今天天气很好，又是美好的一天！昨晚十点左右就睡了，睡眠一如既往的很好！早课，早斋如旧，龙腾九式，锻炼一样也没少。(今天的第八式自己增加了六字服气诀里气压百会穴三下的动作，感觉有气进入，能量增加，满血复活)
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父母能教给我们的东西不多，有些也是从他们父母那里学来的。有不合适的地方也无可厚非，没有必要对一些往事一直耿耿于怀。我感觉对父母的关心比以前多了，特别是父亲，我想引导父亲念佛，感恩三宝，辟谷。仅仅是引导，不强求他，他有他的福报，缘分到了一切都是水到渠成的事情，挡也荡不住。

再次辟谷，想尝试在第一次里没有的感觉。看看不在终南山那种特定环境里的辟谷是什么感觉。缘分很好，有一位和我比较有缘的谷友也收到信息开始辟谷，她说第一天特别忙，没空想辟谷，也没空想吃饭，忘记了这件事情，这就是福报呀！在生活中辟谷，我最大的感受就是“除了吃饭，该干嘛干嘛”。与我来说，吃饭的时间我也去吃了，只不过是“餐风饮露”哈！用砵喝了点白开水就结斋离开了。没想到我的胃还打了个饱嗝，哈哈，真是“给力”。

下午肚子咕咕叫了好几声，估计是条件反射。我给做大爱，告诉她我们目前在休息，再过五天就开始上班。这两天表现不错，我在淘宝上买了几样好吃的表扬一下我的胃和我的身体，复食后好好犒劳一下大家，今天的休息是为了以后更好的上班。

7 E2 J- @, ~8 U6 }已经两天了，相信明天会更好。上午吃了三颗枣，几颗提子。枣核含在嘴里感觉不错，口水哗哗的流出来。

) X( `+ R0 q) h: N' X感觉我们生活在一个巨大的信息场，我们每个人都在向外散发出本有的信息。一个微细的表情，一句无意识的喃喃自语，一个小动作无不表达着自己的“小心思”，以前没仔细体会还不觉得，今天特意观察了一下自己，发现对很多事情虽然嘴巴不说了，但还是会起心动念，并且会从自己的肢体语言表现出来，虽然微细，但如果你要做有心人还是能观察出来的。估计那些“算命的”“心理学家”等“高人”就是在与我们谈话中从我们表露的点点滴滴去分析我们的吧！还以为自己掩饰的很好， 荡不住内心起的波澜。如如不动不是那么容易的哈！这些信息有善的，不善的，我们应该多让自己发出善的信息去感召更多的好事，吉祥的事，平安的事！

戒贤

【丙申年11月6日辟谷第三天】
这次辟谷感觉比上次要好，身体比较“强”，气足。晚上睡眠比上次好！估计是上次在终南山专业去辟谷，每天除了做这件事就没想过其他的事情，时时刻刻都在关注辟谷时的感觉(这样的关注不一定是好事)。这次在生活中，除了辟谷还有很多日常事情要做，有时就关注不到这件事。看来龙腾辟谷训练营只是心法课来三四天，顺便辟谷是有道理的。以前我还想过，老师提倡七天辟谷，为什么不搞七天的训练营呢！看来这个问题迎刃而解。由此让我想到，佛法在生活中是没错的。有的居士来寺院时感觉什么都好，一回到家什么都不好了，寺院的磁场好，这是肯定的，但居士的家不在寺院，偶尔来“充电”护持常住可以，最终还是要在自己的生活中实践佛法，认识自己，解脱自己。
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) T/ \, X' D4 q  K+ t( G& u/ G这次我更深的体会到“辟谷”就是我们每一个人本具有的功能，只是我们不知道，知道了也不相信，相信了也不肯实践，所以羡慕别人得到好处的同时，自己就在门外看看。甚至还可能觉得是在搞“歪门邪道”。学习辟谷，或许就像我们去学开车，学炒菜，学其他技能一样，只要你愿意，按一定的方法去学习就一定能学会！最主要是你愿不愿意相信，愿不愿意去学。

上午把9月24日张老师发信息的语音课再听了一遍，一则给自己增加能量，二则当时顾着接信息有些话听了没消化，借这个机会再学习消化一下！或许是因为这期课有自己参加吧，特别有感觉，接信息的状态和当初一样那么强。

昨天到今天已经有好几个人问我为什么不吃饭，有的说饿出胃病不好，有的说吃什么都没有吃饭好，有的直接问我是不是“断食”。我都一笑而过，不想解释，大家的关心我欢喜接受。由此可见，身为出家人不好好吃饭，是不行的，在辟谷还不能让大多数人了解接受的时候，只好默默进行哈！能自由辟谷的谷友们，大家要好好珍惜！佛在世的时候要求出家人“过午不食”，晚上如果有特殊的情况可以“药食”也就是可以吃晚饭，以饭为药治疗我们的饿病，所以称“药石”。有许多人都觉得“过午”会得胃病，所以现在很多人都会或多或少吃点东西来保护我们的胃。学了心法以后，我知道这叫“贴标签”。谁说了过午一定会得胃病，也有不得的呀，就看你有没有接受这样的说法，反问自己，不吃晚饭很多年了，我没得胃病，相信也有很多师父和在家人在过午并且也没得胃病。在这里我不是去判断出家人或者有此爱好的人是不是应该过午，这个由各人自己决定的，我只是想说，做任何事情前不要给自己贴标签这是对的，你不接受错误的信息，自然这样的事情就不会实现。有如强盗来了你不开门他们就进不来一样。学会撕标签很重要。

今天我吃了三颗枣，几颗提子，一个桔子，喝了一杯咖啡。吃之前做了大爱，也没什么不适的感觉，挺好！精神气各方面比第一次强太多。

学会与做好。学会一件事情或许不难，但做好就要花一定的功夫了，一切都看自己的发心，学会了辟谷，如何把这个养生方法运用到我们的生活中，就要靠智慧了。
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璀璨的星空

戒贤 发表于 2016-11-9 09:11
戒贤的第二次辟谷【海纳百川】4/11--10/11

9 P2 \2 ?& t4 ?! M6 G0 N+ L【丙申年11月4日第一天】

$ u* g, P; Y$ h+ V' j戒贤师父我来了……好开心抢到沙发了
! t9 J+ @8 e3 w$ B/ ~

璀璨的星空

戒贤师父重新开一个贴吧，让更多人看到

戒贤

璀璨的星空 发表于 2016-11-9 10:01
3 H' ?% r) H, q5 ^- @, t戒贤师父重新开一个贴吧，让更多人看到

8 Q# u8 I0 `1 y9 u7 C& N6 z我会在明天结束辟谷后，重新开一个贴子的，我很乐意与大家分享！愿每一位看到我辟谷日记的朋友都有新的收获!{:10_279:}

戒贤

' G0 ?/ l8 b% D1 G' ^/ m# j3 j- h
/ q0 h( l3 O9 ~+ g' c' ~【丙申年11月7日辟谷第四天】
美好的一天又开始了！据天气预报讲今天会降温，有阵雨。什么天气都是最好的安排，不是我们想要什么就一定要怎么样，没有得到是因为有人比我们更需要，成全别人也是种美德吧！无论什么天气，都不是我们能改变的，但我们可以接受，从中去找到自己的乐趣。这几天做龙腾九式的时候，都会将心法融入其中，并且被自己深化加入了符合我信仰的内容。善法都是相通的。
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- M: V- p* J2 W2 ~* p% W1 \眼见非真。过早斋时做饭的阿姨见我又在喝水，语重心长非常小声音的说“师父，你怎么行哟，已经三四天没吃饭了”！我笑了笑，过堂时不可以说话，我正好不用解释。有时我们看到的只是表面现象，不是事情的根本。有句歌词“借我一双慧眼吧，让我把这个世界看得清清楚楚，明明白白”。其实不是慧眼而是要有一颗“慧心”。去体会，感悟，实践……

5 D& [- q8 p0 T9 i耳听非实。有位居士非常喜欢听别人赞叹她，如果道听途说或捕风捉影的一句她认为的坏话就要找人大骂一场。其实以前我也是这样，只是含蓄一点，会独自不开心，不会去大骂找人发泄。现在想想，好话真的就是好话吗？口蜜腹剑之人说的动听，其真正话中的意思是是什么？只不过是自己喜欢听的罢了。我们有时总是撇开父母亲人朋友的真实心意，紧紧抓住别人“骂”的一句话耿耿于怀，因为那是我们不喜欢听的。当我们冷静去分析“耳听”到的“背后的故事”，很多事情就容易让人宽容，理解，释怀……
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. O9 T5 F5 z5 [: X1 o7 V( \) j) U在第七式“神龙摆尾”中张老师谈到了“养欲”，这个词，当时还没怎么能明白，今天想到时忽然有了点感觉，养护我们的欲望，不是强行让自己去“辟谷，制定锻炼计划，做大爱”，要去培养一种兴趣，让自己爱上做这件事情，从而习惯去做这件事情，即不纵欲也不禁欲。引深一下，我感觉在生活中做任何事情，都要培养兴趣，找到让自己在做这件事情上的乐趣，这样你才会心甘情愿，乐此不彼的去做。在做的同时就能享受做事情带给我们的快乐。胡老师提醒过我，不论是诵经，大礼拜，念佛都是如此，不要让自己纵欲，搞得自己不再愿意做这件事情，想到做这件事情就烦恼，这样就不对了。有了这样的心态，我发现自己现在对上早晚课，扫地，诵经，做佛事，听法有了更新的认识，也更愿意去做这些事情，并且感觉做的时候很投入，不再三心二意，时间过得很快。
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我之所以这么细致的记录辟谷时期的想法，是因为张老师说的“辟谷时看问题的角度不同，有功夫的人他眼中的世界是不一样的”，所以我记录下来是为了复食后更好的学习，消化吸收。同样的文字，心境不同，感觉会不一样。这也就是胡老师说的“学习龙腾九式心法”永远会有不一样的收获，因为我们的心成长了！也就是佛经里说的“愿解如来真实义”会随着我们诵经次数的增多，智慧的增长，理解得会更深入。

今天吃了一个香蕉，一个橘子，三颗红枣，今天精神状态特别好！和妈妈手机聊天她都感觉到我的状态杠杠滴！与第一次辟谷的第四天截然相反。记得第一次这个时候在点穴，正好给我乏力的身体补充能量。当时我还有疑惑，万一我回去没人帮点穴怎么办？张老师在语音课上也讲了，前几天有乏力，气虚这都是正常的，到第三四天就会转变。如果准备功课做得好，平常体育锻炼到位有的人也不会出现乏力的情况，看来这段时间的体育锻炼保障了我这次辟谷的效果，感恩，感恩！
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戒贤

【丙申年11月8日辟谷第五天】
有一位师父把我找去，语重心长的对我说，你千万要想开一点呀，为什么不吃饭？身体要紧呀！我差点被她的话吓得晕倒。我赶紧告诉她，你看我的样子象想不开的人吗？如果我好多天都不吃饭了，还能这么健康站在你睛前，这么大声音和你说话吗？她想了想说没事就好，没事就好。我再告诉她，不要相信别人说的，看到的不一定是真的。你觉得我是个做事不靠谱的人吗？如果我真四五天没吃饭，还能如此站在你面前，要不就证明不吃饭也能好好的活着，要不就证明我在房间里吃了别的东西，是吧！老师父想想说，是的，我一餐不吃就不行，一天不吃就要躺在床上了，如果真这么多天不吃饭肯定不是你这个样子！然后很放心请我吃了一个桔子才放我走了。目前我只能非常善巧方便的告诉别人“我在用一种偏方治疗我的身体”。她们看我和往常一样没有任何异样，估计我只是没有在斋堂吃饭也就不再管我了。在人们的认知中，绝对不愿意相信人这么多天不吃饭还能活着，宁可相信我在房间吃了别的东西。所以辟谷要向一般的人解释清楚还真是“不二般”的事情呀！不过我现在给她们种了颗“种子”等哪天因缘成熟了，她们经历过我的“不吃饭还活着”对辟谷会更容易接受吧！

不知道是不是“气冲病灶”，膝盖以下有些酸涨，上次辟谷回来后，都没有这么明显的感觉，暗暗欢喜是不是“最后的挣扎”呢？不管了，随便怎么都好，我知道我的身体是健康的，我的膝盖没有问题就OK！

昨天晚上听“志佳老师”的语音课，和这位龙腾辟谷导师中最年轻的老师挺有缘分，自从接触龙腾以来，除了张老师，胡老师就是听他的课了。他的声音非常阳光，让人听了很舒服，像冬日里的太阳让人听暖洋洋的。张老师的声音则非常有权威感，有摄受力，一针见血的专业术语让人不由自然产生敬佩感。胡老师的声音就像一部百科全书，非常自信，好像没什么问题能难倒他，不紧不慢，娓娓道来。和美老师的声音就非常柔和，甜美，回答问题小心翼翼的，通过女性独有的柔美声音滋润大家。每一位语音课的老师都在语音课上散发着自己的“小宇宙”，感召更多有缘人来学习，了解辟谷！非常感恩他们的大爱
付出。

3 G7 C7 G( G+ Z辟谷时如何对待“馋”这个问题。两次实践证明，辟谷期间真的没有饿的感觉，但有对食物有馋的感觉，“馋”就是我们内心对食物贪恋的外在表现吧！第一次辟谷除了水基本没吃任何东西(复食前几天有吃一点)，而这次前四天每天都有吃点东西，美其名曰奖励奖励身体，归根到底还是“贪心”作怪。张老师说辟谷时我们身体不缺这点红枣，橘子，香蕉……很惭愧，当下与身体和胃做大爱，未来三天，除了喝水，不再吃这些东西了，让胃彻底休息。其实也是对治自己的“贪吃心”。贪官的钱都花不完还有贪，不是需要钱，是贪心难停，美女们衣橱里的衣服多多还要继续买，不是没衣服穿，也是我们的贪心需要。所以，不是钱，好吃的食物，美丽的衣服害了我们，是自己的“贪心”害我们迷失了什么是自己最需要的。

% Z; V! {' M7 b! e今天一切都不错，虽然预定七天，第五天应该接近尾声，可辟谷状态越来越好，让我感觉就像一块充满电的电板，活力无限！