水莎_走进终南山2014.3.25辟谷训练营+首次辟谷日记+复食记录+感悟

水莎

2014年4月2日 周三 农历三月初三 小雨转多云(辟谷第十一天)
2 C. }2 }8 T0 ~& F3 K5 |7 Q
1 F; K4 k# n6 M' s( C7 c) Z7 f昨天晚上睡得非常好，从晚上10点一直睡到早上9点，感觉太舒服了。
# J7 v+ M3 n$ z/ }$ k  L3 I
已经是10天啥也没吃了，一直也没排便。想着今天是不是开始吃一丁点东西或喝点东西吧。润润肠？

5 U+ E2 E6 C; K& l- ]5 y. h+ {于是开始冲了点蜂蜜水，两勺蜂蜜加入400ml水里，却是觉得太甜，刚开始，却喝不下去，反酸吐了出来。所以还是只能再加多一倍的清水进去进行稀释。慢慢能喝进去了。
/ C8 k( \0 z: ^- P
想想蛮神奇的，自己平时是不喝蜂蜜的人，呵呵，现在也可以喝了，也能感受到蜂蜜那淡淡的甜味。
) Y/ R! t$ ~+ k# f1 A; y+ _2 v
下午坐在祥裕广场的时候，波罗密多拿了个苹果给我吃，居然刚吃两口就吃不下去了，撑得不行。
! x/ g0 _! ]' `4 ^+ f# q
人的感觉在继续回升。前几天做龙腾九式的时候，做到第八式道莅天下的时候，会感觉背部比较紧，而今天开始觉得肩膀打开了，感觉蛮舒服的。

* q( f  a7 @! w- _, O

水莎

2014年4月3日 周四 农历三月初四 小雨转多云(辟谷第十二天)

6 y% s8 K0 ]8 [, j- x" j$ U- h; m昨晚又出现了过于亢奋的情况，又没睡着觉。~~~~(>_<)~~~~ 翻来覆去，怎么就睡不着。哎呀，偶的反应怎么都这么巨大啊?!
7 @7 {% [* h- r  D, ?) G4 M' B
今天开始小便颜色终于开始变浅了些，不再是那么深的茶色了。
' Z' a. W+ p" J* `
胸椎的疼痛好像也过去了，想着今天是不是能加点运动量。
: I3 z2 f# e$ V% {& k& a! b
前两天波罗密多到二一三所问了下，那的乒乓球台用不了，还正可惜呢，今天支书回来，顺口问了下，呵呵，原来村里就有乒乓球台啊！

% L3 G  @: Q5 U: |逛了两栋楼，也看了下村建设的图片展览，呵呵，到了乒乓球台。于是就打了会儿乒乓球。
. m, ^8 v- f7 }" @+ h' R
由于还是在辟谷的反应期，稍微打激烈一点点就会出现头晕的现象，我的感觉就是眩晕，然后就要站或坐着，慢慢让眩晕的感觉过去。
5 y2 K' B1 A6 u6 ^% `1 L; ^  U0 K
眩晕了两次，看来我属于辟谷期典型反应比较显的人，还是要稍微控制，不能加量太快。

自我总结：
) G: R; [% r, n* s
% g1 C7 ?7 y! y, I% H0 K眩晕应属于能量不够，多采能，可采日月之能量。

水莎

2014年4月4日 周五 农历三月初五 阵雨(辟谷第十三天)

首次辟谷有点倒计时的味道了，呵呵，也许是这种信息传达到了身体上，今天最典型的反应就是肚子“咕噜咕噜”叫得非常频繁。O(∩_∩)O~

7 \$ R7 e( U6 O' U+ p% A中午到了11:40，呵呵，没有丝毫的饥饿感，那肚子的“咕噜”声却是震耳欲聋的响了起来。
8 t+ Y7 O, L1 |/ K; e& V% \) K* S
/ W' T# X$ r, \( U服气后，感觉蛮饱的，可是“咕噜”声还是响的那个频繁啊！呵呵，人也突然非常馋。
  n* {5 W+ M% I- `# d, T& L1 o
8 N" a% Z. i" P1 L& x9 t0 q- k9 v太阳出来了一会儿，晒了下背，感觉能量补充了很多。
% J9 z# I6 y, r& _; j" b; _8 g
0 i+ i$ v: B/ g" S7 E昨天照了脸部的照片，对比出发那天，脸部明显凹陷下去，颧骨明显的凸了出来，皮肤也非常的细腻白净，痘痘也全不见了。

据看到我的人说，眼睛大了，感觉眼睛占据了脸部相当大的比例。自我感觉呢，呵呵，觉得眼睛明亮了，就是可以不戴眼镜，看东西没有那么朦胧了。眼睛里的分泌物也不再分泌了，看来也调整到一个阶段了。我也算是高度近视，平时不戴眼镜可是啥也看不见的啊。

" d, G7 K% P- m( J: Z/ ]6 z" }今天做功的时候感觉舒展而舒服，对风也没前几天那么恐怖的敏感了，看来身体的调整到了一个阶段。

' t$ K7 @7 x* o! P5 b实在馋得不行，又不想吃甜的，就跑到商店去买了包榨菜，居然吃一口下去，能把榨菜的甜味明显的吃出来，这是之前从来没有感受过的，味蕾对食物的味道真的是变得异常的敏感。

自我总结：

这样乱吃东西是超级不好的，其实表明自己的自控力不好，容易破坏辟谷成果。切忌！
2 q) m, d; z8 r: \) R4 T

水莎

一直都没发终南山的图，呵呵，今天静下来补几张。
1 s) c6 ?2 @1 l' f+ l# Y& R/ T+ ]* D) @

/ h5 m  \+ n, V# y, T/ V% R大家还记得这是哪么？

4 O9 {; ^7 r& x/ D$ {' M' d

祥裕广场

水莎

* g% p- W( _' z+ ~; E; _1 R这个桥应该都很熟悉吧 O(∩_∩)O
. q7 t3 M$ j5 d$ J5 X: i3 P

这桥记得吧

* g8 k2 Y8 \0 l, r7 Z9 Q

水莎

  D' A: @. c; E6 o. p安静而干净的石狮子，呵呵。
3 \% J% K, t, F. X8 U* ^. G
# v2 x: ?7 G; q) m9 \

水莎

2014年4月5日 周六 农历三月初六 清明节 多云转晴(辟谷第十四天) (下午开始复食)

今天是计划这初次辟谷的收关之日，总体而言，还是蛮顺利的。呵呵，准备是复食一两天就出山了，哈哈！

早上起床，舌苔又开始起来了。虽然没有今天前那么厚和颜色深，但是明显肾反应区开始厚黄的舌苔，难道是新的一个排毒周期的开始？
1 b$ p$ M6 a. H6 ~0 d6 s5 I
中午送波罗密多阿姨上了4-08，真的就是我一个人待着了。
# L4 t3 V& i' X8 F0 |* R1 h0 S
- t6 ^2 u% }) V今天太阳非常的好，晒着真的觉得很舒服，烤着背的感觉特别好，也觉得能量进入了身体的感觉。

中午经历了节假日的大塞车，同学终于开进到了山里来看我。
  b: n6 n# X3 g
呵呵，日光浴下一起在祥裕的各处转了下，没有前几天那种走几步就喘不上气的感觉了，走了很大一圈，都还蛮有精神的，也不觉得累。

下午了，陪着同学吃饭，让房东家煮了一碗白水煮唧唧菜，加了一丁点盐。我就吃了几口唧唧菜，算算时间也可以开始复食了。

$ I0 W) Z' k  x+ ]2 {+ n5 [村里的人们看着我，哈哈，就跟看怪物似的。觉得那白水煮的菜咋吃啊。看着我的眼神就MS我是那吃草的马。(*^__^*) ……可以想见那眼神么？
! m' F5 N+ P2 m" K# `# ?
  U9 |2 S; t$ E$ ~$ v' [+ a  }) }也许是因为开始吃了东西的缘故，脾胃里终于有了点动力，千呼万唤的例假终于来了，同时伴随的还有连续的腹泻，腹泻了四次，同时继续严重痔疮的那种超级不舒服的感觉。
$ L! E& n0 A& t% ~2 T  R
6 ~' a4 S" L- g* U  R6 I# V真的是啊，以前曾经出现过的各种症状都轮番出现了。平静的对待之。
- p  T3 ]9 g% C( B9 f4 ^
倒不觉得是宿便，因为之前一直在调理脾胃，针已经帮刺激了N多了。所以对所谓的宿便不必太过执着。

晚餐的时候，继续白水煮唧唧菜(我们家好像是叫地菜)，当然，同学走了，减量一半，还是吃不下去那么多。喝菜汤，菜的清甜味，正好提升下胃气。

饭后不久，就又大便一次，这次成形，要知道我自己可一直都是便溏的啊，不错的反应。
# a0 \: w; L4 ?7 o. }
8 p1 _7 x' H9 I+ I/ z
自我点评：
, o1 x! w. i# B' S
腹泻其实跟不当的复食直接相关，请切记复食一定要循序渐进！千万不可贪嘴！
$ ~: D" l3 g4 P

williamzw

水莎 发表于 2014-4-12 16:15
1 y" @3 }% }8 |2 R4 |2014年4月5日 周六 农历三月初六 清明节 多云转晴(辟谷第十四天) (下午开始复食)
, K0 f* S! f/ \. ^6 M* e1 [
今天是计划这初次辟 ...

第一二次便便会有点痛苦， 没关系。

你辟谷14天稍长， 且以前肠胃功能不是多强， 以后会越来越好！

洛阳笑颜

水莎 发表于 2014-3-23 11:22
2014年3月20日 周四 农历二月二十 小雨+大风
8 j: a5 X2 L0 S
晚上鼻子冷，无意识的猛吸，后来醒了，一看时间，四点多。肺 ...

这个带图的太好了··

小蒋

记录的好详细，，  还是有疑问，进山前可以练习服气打坐吗， 我看到张老师的帖子不是说不让做吗

水莎

小蒋 发表于 2014-4-12 20:36
记录的好详细，，  还是有疑问，进山前可以练习服气打坐吗， 我看到张老师的帖子不是说不让做吗

进山前是做叩齿吞津、大爱，还有很重要的是进行体育运动。

水莎

先不要服气

拥抱明天

水莎很棒，心态好，定能有成绩！！！！！！

柳叶青青

水莎 发表于 2014-3-23 11:22
& F( G! P' E) \4 l4 o2014年3月20日 周四 农历二月二十 小雨+大风

晚上鼻子冷，无意识的猛吸，后来醒了，一看时间，四点多。肺 ...

0 e, A# P1 \& g- h2 u1 }& x" S2 ?" Y                     {:7_136:}写得真好，加油

柳叶青青

我是柳阿姨，第一次登陆，不太会用，以后多向你请教。{:7_153:}

湛蓝星

我也是同期学员，想知道你是哪一个呢？不好意思可以单独跟我说。

蝶舞飞飞

好详细呵，真棒！终南山的景致很好，向往！

净土家园

祝你收获多多，加油！！！！！！

小小微

谢谢水莎的分享，向你学习

水莎

柳叶青青 发表于 2014-4-12 23:23
我是柳阿姨，第一次登陆，不太会用，以后多向你请教。

柳阿姨好啊！最近怎么样？

您儿子很强啊！哈哈！这么快就教会您上论坛了啊！不错不错！以后也成上网高手了啊！

* q4 R+ D3 s* h! t/ j  a