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楼主: 和美养生

9号和美线上辟谷同学,辟谷期间注意些什么?来跟帖啦!

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  • TA的每日心情

    前天 19:07
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2020-2-9 16:27:46 | 显示全部楼层
    2020年2月9日星期日 阴转晴
    今天虽然是阴天,但却有阳光的味道,并不是阴得太厉害。今天是第一天辟谷,从1月1日开始准备辟谷已经有1个月了,今天也给自己称了一下体重:49.5KG,拍了照片,这是一个特殊的日子,上个月的10号也辟了一天,按村长的话来说是断食了一天,哈哈。
    昨晚接到和美导师的信息,后来因为看了有关疫情的新闻被感动了,可以情绪上有些波动,感觉身上一直发热,不好睡觉,昨夜无梦。今天早上醒来精神不错,就试试辟谷,早上到了饭点我在外面遛狗,然后接着走天行健,走的很轻松,感觉也很好。肚子感觉有点饿……和胃宝宝大爱一下,和宝宝沟通沟通……。亲爱的胃宝,我们今天开始辟谷了,你是最棒的,我们不吃也不饿,我们一起给身体放个假,你说放几天就放几天,好吧?太好了,现在有点太阳的影子……真棒!
    开始拖地板喽,中午饭煮那肉好香啊,想着就很好吃,不过这一会儿好像并不想吃了。叫儿子吃饭,他问我:“你不吃啊”,我说:我在辟谷,又不会把自己饿死,辟不住了就吃。他现在不会反对我辟谷,之前我在家准备辟谷,他大发脾气说:“你要是死了,这个家怎么办?”死活不让我辟谷。现在也至少不反对了,由着我去了。感觉不吃饭省了好多时间,可以看一会辟谷精品日记,喝点清水。
    读精品日记时,打嗝都打出酸水了……哈哈,再读一会儿,准备睡觉。12点50困了。在床胃宝宝:咕……咕……咕……好玩。不知道自己睡着没,一中午脚都是冰的。
    刚走完天行健,下午出太阳了,天空非常的蓝,真美!走天行健的时候非常的轻松,感觉真的好棒!不过还是有饿意……日久见人心说:“和胃宝宝沟通一下,我们现在一起放个假,一个长长的假期,我的身体是最棒的,你最有智慧,你知道怎样是对我最好的,怎样是符合我的最佳利益,我们现在试试辟谷,让我们全身都得到清理,变得越来越健康,越来越年轻……亲爱的身体,我爱你!”

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    相信身体是非常智慧的!跟着身体的感觉走!加油 你是最棒的!  详情 回复 发表于 2020-2-12 15:47
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    该用户从未签到

    发表于 2020-2-9 18:09:40 来自手机 | 显示全部楼层
    因为年前二十五刚结束辟谷。昨天还没等和美老师发黄粮就打嗝打得不停。因为辟谷过几次知道是身体给我的提示。我的身体宝贝在说,现在是非常时期,九妹你就快给我们放假吧!和大家一起利用大好时光一起学习,把我们保护好,等到上班时和你一起加油工作!我的身体宝贝儿太棒啦!我爱我的身体,我爱我自己!

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    哈哈 姐姐真棒!爱你  详情 回复 发表于 2020-2-12 15:48
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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 11 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2020-2-9 18:57:13 来自手机 | 显示全部楼层
    我今天辟谷第二天,早上五点多起来感觉没劲,头上冒虚汗,恶心吐黄色酸水,休息了一下到六点半起来走了走,做饭,感觉好了!整天该干什么干什么,没有其他!
    今天没有大便,小便少而黄,味大。
    舌头上辟谷难受的状态没有了!

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    多走走天行健做大爱!身体会越来越舒服的!加油  详情 回复 发表于 2020-2-12 15:48
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    该用户从未签到

    发表于 2020-2-9 18:58:06 来自手机 | 显示全部楼层
    冀雨后彩虹 发表于 2020-2-9 14:58
    很棒哦,多做天行健,晒太阳!及时表扬你的身体宝宝

    感谢美女老师的指导谢谢!!!
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  • TA的每日心情

    2020-2-10 11:34
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2020-2-9 18:59:48 来自手机 | 显示全部楼层
    2020.2.9今天是我第一次的日子,早上醒来坐在床上做了叩齿吞津,没有饿得感觉,胃里感觉满满的。因为习惯了到点儿就吃饭现在辟谷了时间空出来好像不知道做什么好了,于是就边听语音边做家务吧,顺便放一个枣在嘴里含着。下午语音课堂辅导老师带着我们在房间里做了一小时天行健,头上微微的出了一些汗,感觉很舒服。晚上老公做了好吃的饭菜,我在旁边看到一点也没有想吃的感觉,辟谷真的好神奇

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    你的状态非常棒!加油  详情 回复 发表于 2020-2-12 15:49
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  • TA的每日心情

    2020-2-11 18:43
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2020-2-9 19:15:19 来自手机 | 显示全部楼层
    今天辟谷第一天有点饿,喝了两杯水,吃了颗枣,听了谷友的分享,走了天行健做了大爱
    1581246870047.jpg

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    继续加油哦!  详情 回复 发表于 2020-2-12 15:49
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  • TA的每日心情

    2020-2-17 19:57
  • 签到天数: 15 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2020-2-9 19:26:26 来自手机 | 显示全部楼层
    今天是辟谷的第一天,早上做了叩齿吞津,跟秋风起老师和爱上学老师一起走了天行健。吃了一颗红枣,不饿,但是总喜欢想到吃的上面去,不知道是什么原因。我这是第三次辟谷。今天一天感觉神清气爽,身轻如燕,我的免疫力是棒棒的

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    辟谷是为了更好的养护我们的食欲!你可以和胃宝宝沟通,现在好好辟谷,复食后可以奖励她吃些喜欢吃的美食啊!不用特意控制!顺其自然!  详情 回复 发表于 2020-2-12 15:51
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  • TA的每日心情

    2020-2-11 19:58
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2020-2-9 19:46:06 来自手机 | 显示全部楼层
    今天是辟谷第一天,五点钟起床,喝了一杯水,去厕所大便,出门走天行健将近一个小时,边走边对身体做大爱,回来后为家人做早饭,八点半到单位上班,上午出去检查超市,中午休息了一个小时出去继续检查超市,为防止病毒感染一直戴口罩,回来又解了一次大便,比较稀溏,洗了一个热水澡,骑车回家,第一天感觉不错,由于工作太忙没时间和老师一起走天行健,挺遗憾的。

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    你可以在工作中和骑自行车时都把大爱健身法用上,随时随地都可以天行健的,没有整段时间用碎片时间做也很好!加油!给你点赞!  详情 回复 发表于 2020-2-12 15:52
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  • TA的每日心情

    2020-2-11 21:09
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2020-2-9 20:09:41 来自手机 | 显示全部楼层
    我亲爱的身体你好,从今天开始我们一起享受7天辟谷放假快乐之旅,从今天我们开始辟谷喽,辟谷期间我不吃不饿不馋我精力充沛,我神清气爽,身轻如燕,我智慧的身体,你会自行凋整,我全身上下的每个细胞每个器官从里到外都是最好的状态,我们一起好好的配合,我们一起喜悦享受辟谷快乐!辟谷期间我们神清气爽,容光涣发,我感谢我亲爱的身体,谢谢你们配合,谢谢你,我爱你!

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    对,就是这种感觉!相信自己是最棒的!加油  详情 回复 发表于 2020-2-12 15:53
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    该用户从未签到

    发表于 2020-2-9 21:12:45 来自手机 | 显示全部楼层
    2020.2.9正月十六周日,第一天:全辟谷。做了功课给身体做大爱,走天行健。牙齿完全不疼了;叩齿吞津,早上口水不多,中午正常,晚上变富裕并甜甜的。肚子会咕咕响,有打嗝。但是今天晚上闻到了飘过来的米香,说明嗅觉增强了,以后就会更珍惜,吃饭会更香吧!今天洗了头洗了澡,全天没喝水、没吃东西,不渴不饿,很轻松]!感恩我的身体2020.2.9正月十六周日,第一天:全辟谷。做了功课给身体做大爱,走天行健。牙齿完全不疼了;叩齿吞津,早上口水不多,中午正常,晚上变富裕并甜甜的。肚子会咕咕响,有打嗝。但是今天晚上闻到了飘过来的米香,说明嗅觉增强了,以后就会更珍惜,吃饭会更香吧!今天洗了头洗了澡,全天没喝水、没吃东西,不渴不饿,很轻松[胜利]!感恩我的身体,明日继续[拳头]!,明日继续[拳头]!
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    你的辟谷状态非常棒!继续加油!  详情 回复 发表于 2020-2-12 15:54
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  • TA的每日心情

    2016-10-19 22:52
  • 签到天数: 18 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2020-2-9 21:16:58 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷第一天。神清气爽,身体轻盈。感觉棒极了。
    今天天气特别好,万里晴空,阳光照在身上暖暖的。
    上午下午都去屋顶天台晒太阳,锻炼身体。浑身暖洋洋,太幸福啦。
    1581254136051.jpg

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    字里行间都是美好的感觉!相信你的辟谷状态会非常棒!加油!  详情 回复 发表于 2020-2-12 15:56
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  • TA的每日心情

    2020-2-11 19:58
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2020-2-9 21:19:15 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷第一天减重3公斤!

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    太棒了!加油  详情 回复 发表于 2020-2-12 15:56
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  • TA的每日心情

    2019-9-20 22:41
  • 签到天数: 449 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2020-2-9 21:25:51 来自手机 | 显示全部楼层
    闽溪谷闲人 发表于 2020-2-9 16:27
    2020年2月9日星期日 阴转晴
    今天虽然是阴天,但却有阳光的味道,并不是阴得太厉害。今天是第一天辟谷,从1 ...

    加油!
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  • TA的每日心情

    2020-2-14 22:32
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2020-2-9 22:06:53 来自手机 | 显示全部楼层
    今天辟谷第一天,全天喝了两杯水,两个枣,不饿也不想吃,神经气爽,我是最棒的走天行健一小时,跳舞一小时。早上口齿九套,晚上口齿九套,论谈转了一圈。我爱我自己,我爱大家

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    你的功课做的很棒!继续加油哦!  详情 回复 发表于 2020-2-12 15:56
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    该用户从未签到

    发表于 2020-2-10 08:21:16 来自手机 | 显示全部楼层
    今天是辟谷的第四天,每天想吃就吃点,想锻炼就里动起来,总得来说自己一个人玩也很开心。这次的我的功课是分清自己的事,别人的事,老天的事。做好自己,不出去就可以了。别人要出去那是别人的事不管。疫情还在蔓延,那是老天的事,尊重。政府召唤我,我就上,这是我的事。
          我放空自己,安住当下

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    做好自己就是最大的贡献!我们一起加油!  详情 回复 发表于 2020-2-12 15:57
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  • TA的每日心情

    11 小时前
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2020-2-10 09:49:45 来自手机 | 显示全部楼层
    冀雨后彩虹 发表于 2020-2-9 14:58
    加油!

    感恩不尽!
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  • TA的每日心情

    11 小时前
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2020-2-10 10:15:29 来自手机 | 显示全部楼层
    2020年2月10日.阴。今天是辟谷第二天,时而感觉清爽,时而感觉乏力,不饿,喝了一杯热水,体重62.9kg.晚上觉少了,现在有些困乏,想躺着。
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    该用户从未签到

    发表于 2020-2-10 13:33:15 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷第5次,今天第二天,状态很好!感谢导师们
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  • TA的每日心情

    昨天 23:47
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2020-2-10 13:34:40 来自手机 | 显示全部楼层
    太棒了,又回到了从前的感觉
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