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楼主: 和美养生

9号和美线上辟谷同学,辟谷期间注意些什么?来跟帖啦!

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  • TA的每日心情

    12 小时前
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2020-2-15 10:59:53 来自手机 | 显示全部楼层

    2020年2月15日辟谷第7天,体重60.05kg.略感乏力,无碍,不饿。想持续辟谷,听从身体的声音吧。
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  • TA的每日心情

    10 小时前
  • 签到天数: 51 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2020-2-15 14:55:14 | 显示全部楼层
    津优钵罗花 发表于 2020-2-12 15:28
    哈哈 相信身体是非常智慧的!做好了准备功课!一切水到渠成!

            亲爱的 津优钵罗花   谢谢您!您是最棒的!  深信不疑身体智慧  功课到位   想啥来啥 水到渠成!
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    该用户从未签到

    发表于 2020-2-15 15:36:23 来自手机 | 显示全部楼层
    2月14日辟谷第六天,下雨了。在室内运动,今天精神很好,全天不馋不饿,晚上胃有些说不上来的感觉,喝了点水,吃了一个小橘子,然后入睡。
    2月15日辟谷第七天,打算今天复食了,这次是半辟谷,中途有喝水也有吃了点水果,明天继续开启新的一天,功课继续。我爱我自己,我爱大家
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    该用户从未签到

    发表于 2020-2-15 23:42:02 来自手机 | 显示全部楼层
    2020.2.15正月二十二周六,大雪,辟谷第七天:半辟谷。两颗红枣,一个苹果,一包餐粉!一早醒来还是打嗝,夫君笑我说怎么能量那足?我说又不用吃饭了哦!开始默默叩齿吞津,给身体做大爱。今天的天气很怪,老天像是发怒似的突然下起鹅毛大雪,风雪交加,像是要把满腔的怒火一股脑的发泄出来!下午就变得风平浪静,太阳也悄悄露出了头!感觉这是好现象,一切终将回归!习惯了两颗红枣,开始在家走天行健,喝了热水,感觉肚子空空的就吃了个小苹果,吃完还是感觉空,就找了包餐粉泡了杯糊糊来喝,温温的,胃宝宝舒服多了!我的胃宝宝,你是想吃东西了吗?没关系,想吃的时候咱们就吃哦!今天已经第七天了,你好棒哦,感谢你的配合!肚子咕咕响起,算是回应我了哦!继续不停打嗝,去炖了苹果桂圆梨莲子红枣等水果汤,准备明天视情况就复食吧!今天继续和辟谷四天的朋友交流,好棒哦!最近总是大礼不断,下午听了三愚老师的意识升级和《道德经》的开释。晚上听了会网上辟谷直播课!被年轻的志佳导师智慧的答疑和纯真的笑容深深吸引,感觉一起被他融化了,我的嘴角也不自觉呈上扬状态,能量满满!因为疫情,我们宅在家,每天和自己在一起,和家人在一起,和智慧的老师们在一起学道悟道!从而让自己身体得到滋养意识得已升华!接受一切的发生,感恩所有的缘分,顺其自然,一切都是最好的安排[玫瑰]!给最棒哒自己打卡纪念,圆满!明天继续加油!
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  • TA的每日心情

    前天 19:07
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2020-2-16 11:43:08 | 显示全部楼层
    我第一次辟谷七天的总结
    去年我同事把我拉进了辟谷群,因为她说要做十六项准备功课,那么繁琐才不学呢,因此也不关注,但也不反对在群里呆着,有一阵子也想报名想参加线下见面会,但因为老公不同意,也就没去。直到今年的一月份,因为机缘巧合,老公去老家陪我婆婆过年,我和儿子在家,在和我同事的一次通话后,她告诉我她辟谷后的种种收获,我开始关注辟谷群,当时就看到宝儿说1月9号的信息,我就想那就参加1月10辟谷呗。接下来就认认真真的开始天行健,其它功课也都没做,10号的辟谷当可想而知只是断食了1天就草草结束,知道自己准备功课肯定没做好,把辟谷想得太简单了,心里暗想那我就准备三个月后再来辟谷。没想到的是宝儿说2月9号继续组织大家辟谷,那就再试试,所以又报名参加2月9号的线上辟谷。这一次居然成功地辟谷了七天,而且收获满满。
    身体方面。我的身体没什么毛病,就是有点亚健康,比如睡眠不好,入睡困难,晚上易醒,平躺睡觉不舒服,感觉自己在变老不开心。现在我可以平躺着睡觉,这是一大进步,同时脸上的皮肤开始变得滋润了,这很让我开心,我知道这是一个好的开始。亲爱的自己太棒了!
    家庭方面。我的家庭看上去不错,我一个爱我的老公,鞍前马后的,有一个帅气高大的儿子,本来我应该知足,但因为过去种种,我不能原谅我老公,比如:他干涉我学这学那,还因为我之前想学辟谷告到我父母那里去,我很火大。而且因为学习的事,不止一次的向我父母告状,还因为学习的事和我大吵大闹,大打出手,要和我离婚,我太生气了,我爸说他:“你傻啊,和她离婚,你真的有点不聪明”,然后还说:“你们的事情我不懂,我现在老了,不懂这些,也管不了”。我爸真有智慧!我爸太给力了!我爸就是我们家的定海神针,后来离婚的事就不了了之。哈哈哈……
    我对儿子的关注永远超过·对儿子充满了焦虑、担心、控制和自责。因为小时候把他放在我妈家,我在离他300多公里的外地上班,初中的时候又因为工作调动,我在福州,他在南平,我们一个月可能就见一二次,高中他又去了他爸老家上课,唉!因为这些经历自己觉得亏欠了他很多,内心很自责,很难过。常常不知道自己应该怎么办才好?总想补偿他,结果是怎么做都是错的,他都不满意,都和我对着干,我很苦恼,也很痛苦。也是因为这,整天都想学到破解之道,因此,学这学那,学了一堆,学的时候感觉不错,但到生活中又被打回原形。唉……
    通过这一个多月的认真学习,首先懂得了要想孩子好就要先修复·这个是重点,如果想修复·这个主动权我好像掌握得更多一些,因为大多数时候是我对他不满意,对他过去的所作所为不满,觉得他爱吹牛,好面子,不实在,乱投资,没有责任心,又好高骛远等等。如果我能原谅他,能放下过去种种,内心的“坎”就可以过去。如果我还活在过去,那这个家庭关系一定不会得到改善的。因此,接下来我会带着如何放下过去的问题深入学习,并认真做到,来迎接美好的生活。
    在辟谷的这几天,我对孩子的态度也发生了改变,比如:这次当他又和我说起他要辞职时,他说他的事我也不管,我的内心虽然堵,但还是回复他说:你的事我管不了,我也不会管。昨天,他和我聊他最近玩的游戏,我也认真地听他讲游戏的情节,这个游戏他玩了近一个月,昨天才通关。晚上还来到我房间和给我看游戏情节的短片,然后还煮了泡面我吃。是啊,孩子要只是你对他的认同,对他的肯定,而不是处处去否定他,他有他的生命体验,你无权干涉,相信他能够做最好的自己。
    以上这两点是我辟谷最大的收获。因为创造一个和谐的家庭是我一直以来的梦想,过去的种种学习也就是为了这个目标。看来这次我的方向是对了,方向对了就不怕也,接下来的只是在这条路上学习精进了!亲爱的自己太棒了!加油!
    在这里要感恩感谢我的同事,宝儿,和美,日久见人心等谷友们!谢谢大家一路的陪伴,一起成长,一起加油,一起快乐健康!愿每个家庭都健康,充满欢声笑语!——溪谷留香
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  • TA的每日心情

    2020-2-10 11:34
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2020-2-16 14:28:30 来自手机 | 显示全部楼层
    自从参加2月9日辟谷以来我只写了4天的辟谷日记就再没有写,原因可能是辟谷前准备功课做的不充分第5天就吃饭了,而且体重也没有变化,但前4天的辟谷的感受太舒服、太享受了,这让我萌发了把这次辟谷当下次辟谷前准备的想法,决定参加2.28的辟谷,现在每天吃饭前我都会念复食感恩词,念的同时心里也非常感恩老公在这非常时期给我做饭,感恩通过学习辟谷增进了夫妻感情,让我往好女人的方向更近了一步,谢谢和美老师以及本次的其他辟谷辅导老师,谢谢你们的大爱付出让我们在这非常时期摆脱焦虑,强健身体的同时和谐家庭,你们也像工作在医疗战线的医护人员一样都是英雄,你们守护着我们的亚健康的身体和心灵,为维护国家的稳定和安全不余遗力,我代表受惠的辟谷学员感谢您们
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    该用户从未签到

    发表于 2020-2-16 22:42:13 来自手机 | 显示全部楼层
    2020.2.16正月二十三周日,晴,辟谷第八天:半复食。一碗水果粥,一点青菜!今天醒来没有打嗝,但感觉肚子稍有些胀。还是叩齿吞津,给身体做大爱。做完就又开始打嗝了。好吧,听身体的,顺其自然,不纠结复食的问题,怎样都行哦!家人吃饭时也不觉得饿,把炖的水果粥喝了一碗,甜甜暖暖的,感觉很舒服!今天还是在家走了天行健。晚上第一次和家人坐在一桌,拿筷子夹了一些青菜,没有想吃饭的欲望!这还不算是复食吧?管他,想吃的时候就吃哦!一直没有称重,今天照镜子,着实是瘦了不少。朋友说别瘦成了林黛玉!我说没事,内心强大着呢,这个才最重要[调皮]!昨天看网上有晒出一戴姓人家新出生儿子叫戴口罩的出生证明,有梁姓朋友新添公主让帮忙想名字,我打趣说就叫梁体温吧!一下把友友逗乐了,也着实有才!这特殊时期,不管是抖音快手都出现了从未有过的各类音视频,也是眼花缭乱,人才辈出啊!这是个创造的时代,是个伟大的时代,每个人都可以无限创造出属于自己的独一无二[强]!儿子的作息学习也慢慢调整逐渐走向正规,我的心也越来越静,学习的东西和领域也在不断扩张拓宽!每天沐浴在智慧的指引之中,如饥似渴的摄取营养,心里充满欢喜[愉快]!感觉每一天都在充电,每天都那么充实!感恩好奇的自己还保持着对世界的一份探知和对生命的一份思索!加油哦!明天会更好!
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  • TA的每日心情

    前天 19:07
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2020-2-17 09:30:04 | 显示全部楼层
    2020年2月17日星期一 晴
    今天晴空万里,阳光明媚,心情也格外舒畅,真是美好的一天。在精品日记中读到:“家是最好的道场,也是人生中最危险的地方。家中充满了刀光剑影,不经意间,眼神为刀,言语为剑,砍向配偶,刺向孩子而不自知。家庭第一,工作第二,所谓落地首先就是在家中实施心法” 。以前因为工作,并没有把自己的重心放在家庭,所以一切相对相安无事,退二线后,自己无法再逃避了,必须直面自己的家庭,而产生了种种的不适应,整整一年时间,自己的心飘来飘去无法安住在当下,充满了烦躁焦虑与不安,人的情绪跌倒了谷底,心累了感觉人也老了。现在看看一切都是最好的安排,在最好的时间退二线,让我有缘学习践行喝风辟谷,学习解脱心灵之法,和谐家庭之法,开辟我的幸福人生之旅,这是多好的事啊!借用谷友的一句话:人的身心疾病,都能在家找到“因”。家中充满一团和气,家和万事兴,必定财源茂盛。就是啊,我们只要好好经营好自己的家庭,把家庭搞和谐了还怕什么?什么健康财富幸福快乐统统都会来到的,怕什么!
    我目前的阶段的目标是家庭关系:修复·找回爱的感觉,让家庭充满欢声笑语!
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