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回看打坐100 天日记

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  • TA的每日心情

    2020-1-3 16:36
  • 签到天数: 1514 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2014-9-9 05:59:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 回春婆 于 2014-9-9 11:49 编辑

    仅供参考,自己鉴别,取舍选择,后果自负。

             命运可以知晓,命运可以转变,命运可以自我陶铸。只在一念之间。

            这一念就是当下,这一念就是自强。

            不瞻前,不顾后,活在当下,不怨天,不尤人,自强不息。

           摘自《万病皆可心药医》作者中里巴人

    点评

    学习  发表于 2015-8-16 05:08
    命运可以转变,命运可以自我陶铸。只在一念之间。  发表于 2015-7-29 21:57

    评分

    参与人数 9金币 +131 收起 理由
    北方大汗 + 30
    面口袋 + 7 谢谢婆婆的分享
    天地听笑 + 8 神马都是浮云!
    乐乐盒子 + 4
    爱上学 + 13 很给力!
    枫林枫林枫林 + 4 赞一个!
    骑行快乐 + 5
    威海蓝天 + 30 赞一个!
    万代虚名 + 30 很给力!

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  • TA的每日心情

    2020-1-3 16:36
  • 签到天数: 1514 天

    [LV.Master]辟谷大神

     楼主| 发表于 2014-9-9 06:05:32 | 显示全部楼层
    语音课,雪狼老师讲静坐,我无意间和静坐结缘,和大家分享一下静坐开始100天的日记。和辟谷100天一样,享受静坐乐趣,感悟静坐神奇。

                                    前言

                        前言 一     回春婆的来历

         我35岁时就绝经、头发始白,35岁的年龄,53岁的身体,到58岁时头发全白,腰痛、腿疼、颈椎痛、血压高血粘高头痛头晕,这段时间绝对是气血下降趋势快,出现了过快的衰老速度。
          58岁时走上了养生路,补气血、通经络、去寒湿,不但改善了气血下降趋势,还出现了上升的气血趋势,反转过快的衰老速度,出现了一年比一年年轻的回春现象。
           我当时认可的书不是正规的中医治病书,而是人体自愈能力的书:《人体使用手册》吴清忠著  《人体修复工程》吴清忠著   《求医不如求己》1---4册中里巴人著 《不生病的智慧》马悦凌著,当时有很多问题想请教作者,就萌发了上网的念头,08年底背拼音一个月学会打字上网,取网名时就从身体的回春现象考虑的,就叫回春婆了。

                   

              前言二     求己养生功的来历
       
            山药社区是《求医不如求己》作者中里巴人的论坛,09年10月网友南山碧竹写了一篇帖子,老公脑出血中风情况相当严重,人在美国,住院治疗同时又请了中国气功师配合康复,美国的医疗政策居然给报销,南山碧竹每天把情况写一篇帖子,10年秋,美国医疗机构根据康复情况,停止报销气功师的治疗费了。网友木逢春说:自己练气功,也知道遥控发功治病,不知道能不能遥控到美国,经过反复商议,二人就做了个实验,实验结果三人调到一个频率上了,这时有网友提出来既然美国都行,中国更没有问题,要求木逢春建立遥控气功群一起练功,木逢春说不会建群,网友冰火果冻建立了练功群。木逢春起名:功叫求己养生功,群叫组场求己功群。
               这是我练功后才看帖子知道的, 我开始练功时一点都不知道。


         



          日记每天记,特殊情况不能上网过后补记,坚持至今,现在从2010年11月20日,练求己养生功开始回看我的日记。


               

    点评

    不断的学习 才有了今天的快乐常在的婆婆 婆婆真棒 想婆婆学习  详情 回复 发表于 2016-11-14 11:14
    谢谢婆婆的分享,非常佩服您的毅力!以后多向您请教!  详情 回复 发表于 2015-12-15 14:56
    58岁才走上养生之路,看来自己现在介入还不算晚。婆婆说我们学习的榜样。  详情 回复 发表于 2015-11-17 09:16
    学习  发表于 2015-8-16 05:09
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  • TA的每日心情

    2020-1-3 16:36
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    [LV.Master]辟谷大神

     楼主| 发表于 2014-9-9 06:12:00 | 显示全部楼层
    气感的29种境界:
    (1)蚁行:气在皮肤表层较细经脉移动的一种感觉,这种感觉好像蚂蚁爬在人的皮肤上面,会觉得痒痒的。
    (2)蠕动:气在较粗经脉上移动的一种感觉,这种感觉好像蚯蚓在慢慢地蠕动。
    (3)温热:气使细胞活动力大大增加,使得体温稍为上升,而感到温热。也有另一种情况是气通督脉会產生温热感。
    (4)清凉:如果细胞过於兴奋,气也会抑制细胞的异常,而感到清凉。也有另一种情况是气通任脉会產生清凉感。
    (5)酥麻:这是由气的运行產生了磁场的作用,而感觉麻麻的,更好的情况会感觉酥酥麻麻的。
    (6)膨胀:气累积较多了,就会有膨胀的感觉。
    (7)紧缩:气开始內聚浓缩了,就会有紧缩的感觉。
    (8)针刺:好气已开始逼出针型病气的感觉。
    (9)跳动:气累积成团在肌肉或经脉移动的感觉。又分穴位的跳动( 垂直跳动 ),与经脉、肌肉的跳动 ( 水平跳动 )。
    (10)麻电:这是气的运行產生了电场的作用,而感觉有微弱的人体静电。
    (11)漂浮:气变轻了,且往上移动,就会有漂浮的感觉。
    (12)沉重:气变重了,且往下移动,就会有沉重的感觉。
    (13)酸痛:好气已开始逼出酸性病气的感觉。
    (14)轻安:清气已遍佈全身,就会有轻安的感觉。
    (15)浸润:气渗入肌肤较內层的感觉。
    (16)穿透:较大股的气渗入肌肤的感觉。
    (17)水流:较大股的气在经脉或血管移动,感觉好像水在流动。
    (18)滴蜡油:气在头部打通经脉时,好像蜡烛熔化,蜡油由头顶往脸颊移动的感觉。
    (19)骨热:气的暖流已进入骨头內,感觉骨头里面热呼呼的,非常舒服。
    (20)颤动:不同种类的气在体內產生了共振,而使细胞颤动起来。
    (21)速电:气带动细胞內的原子,使原子內的电子获得能量脱离原子核的束缚,变成自由电子,形成多股电子流,在全身以极快速度相互绕转,这是剎那间打开全身经脉与筋骨最舒服的状態。这就是快速电流的感觉。
    (22)被灌:头顶与双肩有多处穴位打开,虚空好气整股由打开的穴位进入,感觉好像被灌顶。
    (23)融化:全身穴位打开,身体之气与虚空之气合而为一,感觉身体好像被融化了。
    (24)舞动:气机使全身筋骨活跃起来,使人感觉不由自主地手足要舞动起来。
    (25)按摩:气入內臟,使身体內臟有被按摩的感觉。
    (26)抽动:气在体內已能一缩一放,產生肌肉抽动的感觉。
    (27)丹动:气已结活丹,活丹开始运转的感觉。
    (28)灵动:气入灵体,使灵体活跃了起来,全身变成了灵动现象。
    (29)光动:气已化光,光光共振,使人有光在动的感觉。

    学习辟谷也是一样,首先要知道怎样辟谷

    点评

    好想去尝试一下 婆婆静功怎么练的 如何入门  详情 回复 发表于 2016-11-14 11:18
    学习了  发表于 2016-9-13 14:50
    婆婆您真棒!向您学习!  详情 回复 发表于 2016-4-18 21:03
    学习  发表于 2015-8-16 05:10
    我的婆婆每次打坐都能坐一个小时,每天早晚两次,再加上早晚两次的练功,治好了她三十多年的哮喘病,看到我婆婆的身体一天天变好,于是我也跟着婆婆练功大坐,可惜我总是三天打鱼两天晒网,现在也只能单盘,每次打坐  详情 回复 发表于 2015-6-15 15:50
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    2020-1-3 16:36
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    [LV.Master]辟谷大神

     楼主| 发表于 2014-9-9 06:12:56 | 显示全部楼层
    本帖最后由 回春婆 于 2014-8-8 18:40 编辑


                  回看静坐100天日记。        一

        我这人干什么都是另类,人家都做的我不一定做,人家都不做的我认准了长期做,并且不是按照所谓的条条框框做,而是跟着自己的感觉做,我的帖子没有道听途说,都是亲身所做所悟。
        个体差异适合我的不一定适合你,仅供参考不要照搬,自己鉴别各取所需,误导别找我。

    第一天   2010年11月20号

       消息显示加好友,打开一看是组场求己功群,我加好友很慎重的一般不加,看到带功字的群,就想拒绝,又看到说明是冰火果冻加我,我就加了。(处于礼貌,因为此前怕山药社区被封杀,我就找了十几个经常交流的网友加好友了,以便交流,冰火果冻就是我要求加的好友,所以这次我没有拒绝她。)

    第二天  2010年11月21号

        木逢春在群里说,群友每人发群里照片,以便发功时效果好。我说不要给我发功,我家里六口人,家务活很多,没有时间练功,不要浪费了你的功力。(其实我是不想练功。)木老师说:不会的能量是宇宙里的,我只是中转站,我练功也受益。

    打坐,静坐,练功,是一会事,只是写作顺手而已。
    辟谷的好处也很多,大家要好好在论坛学习,用心体会

    点评

    学习  发表于 2015-8-16 05:12
    请教婆婆,是不是有过长期静坐的经验后,比较容易长时间辟谷呢?  详情 回复 发表于 2015-3-19 16:41
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    2020-1-3 16:36
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    [LV.Master]辟谷大神

     楼主| 发表于 2014-9-9 06:13:28 | 显示全部楼层
                                 回看静坐100天日记。  二

    第三天  2010年11月22号

        群里消息木老师:我先说点个人的意见:

        1组场练功时间:北京时间上午10点到11点,这是美国晚上9点,南山碧竹和老公练功时间,我们一起练,人多气场强。

        2、练功姿势:坐姿。盘腿或做椅子都可以。要求上身中正,轻闭目,闭嘴,牙抵上牙堂。两脚着地,小腿与地面垂直,大腿与地面平行。两手放腿上,血压高的,手心朝下,血压不高,手心朝上。浑身放松。如果愿意站桩,也可以。

        3、意念:排除杂念,意想接功并和大家一起练功(因为大家彼此没见过面,那就想一下网名吧)现在加入的有:

           碧竹、老游、smile就是现在龙腾辟谷论坛里的昆明微笑、感恩的心、阿园、laozhaojx、木逢春。(如果哪一位家里人也同时参加练功,可以不在此报名)

        4、收功之后,希望大家能把接功的情况跟帖交流一下,以便互相促进(我想暂时不再专门发帖,就在这里跟帖交流好了)。



         
    第四天     2010-11-23

        看到群友陆陆续续发照片,今天儿子在家,我就让儿子给我发照片到群里了。

        不想练功,发完照片就想,我试试一个小时不动不想能不能坐得住,体验一下感觉(辟谷是想体验一下不吃饭,又饿不死的感觉开始的,都没有什么目的。),那个时候还不知道辟谷是什么意思,就和老伴、儿子说:“不要进来和我说话,我得静坐。”我就闭上门,没有在床上坐,怕磁疗垫有影响,就在地上孙女玩的注塑垫上坐下来。

        我今天第一次开始练气功了,我居然散盘腿坐了45分钟,后背有点累、腿发麻、身体想出汗时就结束了,腿麻的相当厉害,爬到床上,很长时间才缓解过来。


        。

    点评

    学习  发表于 2015-8-16 05:16
    学习  发表于 2015-8-16 05:16
    盘腿好吃力呀 我盘不上去  发表于 2015-4-25 21:05
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    2020-1-3 16:36
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     楼主| 发表于 2014-9-9 06:21:08 | 显示全部楼层
      回看100天静坐日记。  三

        第五天第六天没有记日记
        第七天26日
           今天第四天练功,第一天感到想出汗就住下的,第二天三次打嗝,百会右后短时感觉到脉搏跳,昨天一次打嗝,今天除了腿麻什么感觉没有。

        我可能属于迟钝型,只要开始了,就坚持下去。

    点评
    快乐天使  回春大姐,我也是迟钝型的,有我跟您作伴呢,一起坚持!  发表于 2010-11-27 12:47


    yufang  阿姨反应这么明显,还说自己是迟钝型的。而我是什么反应都没有,才是木头一个呢。  发表于 2010-11-27 10:40



    第八天。 27日

            今天练功开始时不一会就想打嗝,打不出,过一会打了三四个,前几天后背累,今天后背没有感觉,脖子左前感觉难受,上到耳前,下过锁骨,这时一点感觉没有了,40分钟时我就不盘腿又坐在椅子上,这时打嗝不断,坐时麻的腿渐渐好了,孙女进来了,抱住我的脸就亲开了,一看表还是45分钟。

    点评
    冰火果冻  "孙女进来了,抱住我的脸就亲开了",最好的礼物~~  发表于 2010-11-30 13:18


    快乐天使  呵呵,您的孙女可真逗。  发表于 2010-11-27 12:49

    点评

    感谢分享!学会喝风,享受一生!好好学习天天向上!  发表于 2019-5-1 22:28
    很有吸引力 接着往下看 向婆婆学习  详情 回复 发表于 2016-11-14 11:22
    记录好详细呀 以后看看多有意思呀  发表于 2015-4-25 21:06
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    2020-1-3 16:36
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     楼主| 发表于 2014-9-9 06:22:04 | 显示全部楼层
    回看100天静坐日记。  四

         第九天28日
            前两天夜里4点多醒来,昨天看到春兄4点半---5点半练功,今早我也练功了,原来想这么早没有暖气(土暖气每天早上自己生炉子)坐在那里冷,没有想到半小时时全身出汗了,(第一天练功时45分时出汗来)开始是盘腿,这时又坐在椅子上,慢慢的汗没有了,今天打嗝多,收功时5点半。

    第十天29日
            谢谢果冻、木逢春老师(发自内心的想叫老师,不称春兄了)、南山碧竹,使我感受了气功的神奇

        我和你们走进气功不一样,你们是自己看到气功想加入就去了,我是11月20日果冻在气功群里加我,我一看是果冻又是社区里的群就加了,只是想看看,没有想到练,看到木老师说要发功,我还和木老师说别发给我,我不一定练,别浪费木老师的能量,23日上午就想练,10点就盘腿坐下唸口诀,24日、25日10点就坐下练,26日凌晨4点多就醒了,再没有睡意,就加大时间和力度推腹,久违了的水响开始了,大腿又出好多汗,10点又开始练功,27日凌晨又是4点多醒了,再加大推腹力度,自己奇怪怎么醒的这么早(我一生是晚上不睡早晨不醒,走进中医才开始早睡觉,早晨早起不来,有事早起难受。)27日看南山碧竹的帖子看到木老师每天4点半---5点半练功,忽然悟到早醒是不是木老师给我发功了,28日4点多醒了,就开始练功,今天醒来睁不开眼,一看表4点25赶紧开始练功,今天练功时脑子里只想一件事,气功能量这么强,开始自己没有想练,不自觉就练开了,早晨4点半起来练功想都没有想,居然睡不着,身体本身比大脑神奇,没法解释。

      

    点评

    3日上午就想练,10点就盘腿坐下唸口诀,24日、25日10点就坐下练,26日凌晨4点多就醒了,再没有睡意,就加大时间和力度推腹,久违了的水响开始了,大腿又出好多汗, 婆婆气功还有什么口诀吗  详情 回复 发表于 2016-11-14 11:25
    学习了  发表于 2016-9-13 14:55
    锻炼身体比锻炼精神好 身体好精神好 精神好身体更好  发表于 2015-4-25 21:07
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    2020-1-3 16:36
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     楼主| 发表于 2014-9-9 06:22:42 | 显示全部楼层
    回看100天静坐日记。  五

    第十一天30日

    今早继续练功,中间打嗝,最后全身想出汗,就想象是在化体内的寒冰,化吧!化吧!从身体里出去,从双腿出去,从涌泉穴出去。

             凌晨4点多,屋里没有暖气(每天早晨6点自己生暖气炉),坐在地上(床上有磁疗垫,怕影响接功)居然不冷,还能出汗,不可思议!气功神奇!

    第十二天12月1日
    今早4点15醒来,4点20就开始接功了,一会就有饿的感觉,继而打嗝,边饿边打嗝,以前坐时双脚在腿下,今天一只脚放在腿上大腿根,两只脚轮换,想我们围成圆圈时,身体和头就转圈的晃,想天阳贯百会,地阴入涌泉时,就想前面是太极图的白鱼,后背是太极图的黑鱼,黑白鱼的分界线就是我,天阳从百会进来,顺额头脸任脉下到丹田到脚,地下一股气从涌泉顺腿后到督脉到百会,天阳地阴就这么围着我前后转圈,我就前后摆动,忽然上来一口痰,慢慢的捋捋眼睛睁开,找痰盂吐出,又吐了两口很少的,看看表,5点半了,第一次时间这么长,70分钟,今天没有出汗的感觉,也没有冷的感觉,就是饿的感觉持续到练功结束。

    第十三天2日
    木老师好  大家早上好

        今早练功时先轮流单盘腿,忽然想天阳贯百会地阴入涌泉,我坐着不如站着天阳地阴贯入的顺畅,就起来站桩,看看表5点20了,今天坐时没有打嗝,站起来开始打嗝了,一会就感觉出汗了,不过和前几天不一样,前几天是全身都有发热出汗的感觉,今天上半身发热并且鼻子、额头、后背出来汗了,下半身只是大腿正面和膝盖有潮湿感凉凉的,不是冷只是表皮有凉的感觉,感觉又想吐痰,就收功了,正好5点半。大腿潮湿凉的感觉又持续了五六分钟。
        今天坐着时放了一个屁,站起时放了一个屁,收功后过了一会又放了一个屁。

    点评
    yufang  婆婆,我这两天上午都是站桩练功。每次都是10多分钟就开始感觉脸发热,逐渐就会脸上出汗。但我感觉消耗很大,经络的反应也大。希望婆婆站桩练后能交流体会。  发表于 2010-12-2 10:12

    点评

    谢谢婆婆 我以前体力消耗的太多 也打算练练静功 收藏了 慢慢学  详情 回复 发表于 2016-11-14 11:10
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    2020-1-3 16:36
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    [LV.Master]辟谷大神

     楼主| 发表于 2014-9-9 06:23:16 | 显示全部楼层
    回看100天静坐日记。  六

         

      第十四天  3日
         今早练功开始刚想到天阳贯百会,百会穴的左后方就像蚂蚁爬,很轻微、断断续续的半个小时。刚开始练功不几天百会右后方出现过脉搏跳动的感觉。
             练功开始不一会,就放屁,一会一个共四次。
             练功开始不一会就感觉热想出汗,很短时间就没有这种感觉了,一直到结束也没有冷的感觉。
             先轮流盘腿坐,想站起练一会,看看表5点20,站起后腹部出现轻微水响(前几天练功时就感觉腹部想涌动)。
             中间想到我坐虚弥山时,就想到了6月我去烟台看南山大佛的景象,大佛就在我面前。

    点评
    木逢春!  逐渐的您就会感受到练功对健康的作用了。  发表于 2010-12-3 09:32

          儿子头晕
            昨天儿子下班回到家,就说头晕,我看书时看到治疗头晕的穴位,因为我从没有用过记不住,先叫儿子用十指肚梳头,我就去翻书,儿媳就在儿子后背刮痧,四五下督脉就出来黑紫色的痧,我又在儿子的大椎、肩井、肩膀头拔上罐,儿子趴着脸向左,说脸向右就晕,我就在左边的风池指压,儿子说很痛,我就加劲指压,我又向脸部的地方压了压,感觉摸到黄豆粒大的疙瘩,儿子说一压那里就想咳嗽(拿不准是什么穴位,也不明白为什么咳嗽。),又在耳朵和头压了一遍,就是风池痛的厉害,就又在风池拔了个小罐,儿子说不晕了,15分钟起罐,大椎、肩井是紫色,肩膀头是黑色,风池是紫色,刚起下风池的罐,儿子说,又晕开了,就又在风池拔上罐,不晕了,叫儿子翻过身来,又在膻中、中脘、气海拔罐,基本没有颜色,又在神庭穴指压,最后起下风池穴的罐,儿子不晕了。
         早起问儿子还晕吗?儿子说好了,就上班去了。

    点评
    xuemei2008  婆婆出手就显不凡,我得向您学习,我都两天了咳嗽,也没静心下来想想是哪出了问题,该做些啥呢。  发表于 2010-12-6 11:40


    冰火果冻  婆媳合力,效果显著  发表于 2010-12-3 13:36
    点评
    快乐天使  呵呵,回春大姐手到病除啊,赞!  发表于 2010-12-3 14:41

    点评

    站起后腹部出现轻微水响(前几天练功时就感觉腹部想涌动)。越看越觉得需要学习了 为自己 也为家人  详情 回复 发表于 2016-11-14 11:29
    婆婆太厉害了  发表于 2016-9-13 14:56
    学养生,不光自己好,家人也得益  发表于 2015-7-30 00:44
    婆婆好厉害,感觉婆婆就是个好医生,刮痧,拔罐怀有穴位按摩,真想跟婆婆学学  详情 回复 发表于 2015-6-15 16:00
    回春大姐是神人、快乐天使、学习的榜样。  发表于 2015-5-6 09:58
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    2020-1-3 16:36
  • 签到天数: 1514 天

    [LV.Master]辟谷大神

     楼主| 发表于 2014-9-9 06:23:55 | 显示全部楼层
    回看100天静坐日记。   七

        第十五天    2010年12月4号

           今早练功开始不一会,左耳朵痒,抬起左手想挠,想起木老师说那样会中断气的流动,忍住手放回原处,很快没有感觉了。
           大概半个小时,右边大迎和颊车处痒、跳动的厉害,抬起右手想挠,又想起老师的话,忍住手放回原处,持续了近半个小时。
            先轮流盘腿,感觉面向东南方,心想我是面对正南方,难道轮流换腿时移位了,又想站桩一会,就睁开眼,还是面对正南方。看看表已经5点半了,不想收功,又站桩,就想左手握住清水的手,右手握住弱弱的手,十指相扣、劳宫相对,心相连、气相通,感觉双手麻胀,最后想象天地之气留在腹中,收功,5点50,今天80 分钟。




    点评
    阿园  大姐真厉害,我从来没有一气练过这么长时间。  发表于 2010-12-5 09:18 


    冰火果冻  婆婆忍耐力真好!我痒了忍不住去挠痒痒了  发表于 2010-12-4 19:30 

    木逢春!  呵呵,大家如果都这样想,组场的效果会更好。  发表于 2010-12-4 14:25 



            
                         遐想练功图

        天阳贯百会,地阴入涌泉,想象宇宙中的能量大气,以光速从百会贯入,从前面向下冲刷着经络的淤堵,地阴入涌泉,想象着地球内部的强大能量,以光速从涌泉进入,从后面向上冲刷着经络的淤堵(痛则不通,通则不痛。麻是气至血不至。木是血气都不至。身体所有不适感都是经络不通畅的原因。)天地之气首尾相连如环无端,在身体纵向上下前后不停的循环,形成身体小宇宙。
          求己养生功组场的我们,围成一个圆圈,我左手握住一杯清水的右手,(清水发短消息认我是亲婆婆。)右手握住曾经的弱弱的左手(我感觉弱弱就像我女儿),我们全体成员相互手握手,双手十指紧紧相扣,劳宫穴紧紧相对,我们的心左右相连横向围成一个圆圈,我们心相连、气相通。
          我们这圆圈有多大?我在地球的这边,碧竹、老游、小游在地球的那边,我们的成员地球上各地都有,我们心的圆圈比地球大一圈。是地球人都可以随时加入我们这个圈,我们心往一处想、气往一处使,天地之气留下来、身体‘病客‘请走开,天地之气留下来、身体‘病客‘请走开。。。。。。

        (郑幅中老师说,病是身体的客人。)

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    冰火果冻  说的真好,练习时想象下  发表于 2010-12-4 19:24 



    木逢春!  呵呵,这个意念好的很哪!这才是“大我”,非“小我”!  发表于 2010-12-4 08:






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    婆婆乃高人。。。。  发表于 2017-5-6 16:58
    婆婆耐力真强大 欢乐的大家庭 好开心 婆婆聚人气  详情 回复 发表于 2016-11-14 11:33
    是的真好,病是身体的客人。  发表于 2015-5-6 10:30
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     楼主| 发表于 2014-9-9 06:24:36 | 显示全部楼层
    回看100t静坐日记。  八

    第十六天12月5号

            今早还是开始一会就全身热、想出汗,很快就没有冷热感觉了。
    快结束时左颧骨有点痒,收功事时刚好一小时。

           开始想我坐虚弥山,就感觉自己是在地球之巅,我们手握手围地球一圈,人人都是在地球之巅,我们上方、周围是浩瀚的宇宙,脚底是地球,我和地球那边的碧竹脚底对脚底,我们每个人都和对面的人脚底对脚底,也就是我们的涌泉穴通过地阴相交,我们的先天之本肾也连在了一起,我们心相连、肾相交,气相通。

            我想天阳贯百会,首先冲刷头部经络把淤堵冲开,把淤堵物冲下去,继而脸部、喉部、五脏六腑、四肢百骸,想地阴入涌泉,从涌泉四肢百骸的末端进入,把冲刷下来的淤堵物、垃圾、顺静脉进肾、肝、肺,经过分解、过滤,从大小便、汗、皮肤、呼吸道及一切通道排出,天阳地阴留下来、一切病客排出去。(就像血液回到肺,排出二氧化碳、补充新鲜氧气)

            我想,气功是在食天地之气。




    木逢春!  这个形象思维的意念很好,很有创意,且实用!  发表于 2010-12-5 09:19



    木老师第帖子

          本帖最后由 木逢春! 于 2011-4-13 07:42 编辑


           为了保证组场练功能顺利进行,我觉得有必要为《求己养生功》定位。
           1、《求己养生功》秉承的是中里巴人老师求医不如求己的养生理念。我们所练的功法,只是对中里老师推荐的“打 坐”功法的具体化;
           2、《求己养生功》,只是一种健身方法,非佛、非道,不含任何宗教色彩。尊重所有参加组场练功功友的个人信仰。但是,在此只交流、切磋练功体会,不涉及其他内容;
           3、《求己养生功》,不含“迷信”色彩。有的功友练功中会“看到”一些影像,其实只是脑细胞对某种影像记忆的再现,并不神,也不奇,更不是迷信;
          4、组场练功,不含门派色彩。
          5、参加组场练功之人,不是一个“组织”,而是一个松散型的组合,加入自由,退出自由。

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    意念太好了  发表于 2016-9-13 14:59
    学习学  发表于 2015-8-16 05:18
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     楼主| 发表于 2014-9-9 06:25:18 | 显示全部楼层
    本帖最后由 回春婆 于 2014-9-9 06:45 编辑

    回看100天静坐日记。    九

           第十七天12月6号

            


           4点10分醒来,小便、喝杯水,单盘腿坐下,说:木老师、兄弟姐妹我来了,想左手和清水十指相扣劳宫相对(昨天儿媳休班,我们谈到气功,我左手就和儿媳的右手十指相扣、劳宫相对,那种感觉真好。)、右手和弱弱十指相扣劳宫相对、脚底和碧竹相对,我们围地球一圈,心相连、肾相交、气相通。开始练功。




           想坐椅子一看表正好5点了,已经40多分钟了。坐在椅子上继续练功,上来痰睁开眼吐痰(练功以来第三次吐痰),5点40了,共是80 多分钟,不想收功,又不得不收,(因为生炉子、做饭、孙女上学。)站起来又想一遍口诀双手从百会向下、又从涌泉向上,左手在上右手在下,劳宫对神阙把天阳地阴收在腹中,双手使劲向下甩几甩,身体病客请走开,抬起右脚甩几甩、抬起左脚甩几甩身体病客请走开,结束。




            练功中百会穴前边出现短时间痒;左大腿正侧面有短时间感觉,不痒不痛不麻不木,反正有感觉;左肋骨下部出现痛感,有十几分二十几分钟(年轻时,肋骨痛很长时间,低头就痛,不低头不痛,左边比右边厉害,左边肋骨比右边的高出点了,多次到医院看,就是开点止痛药,没有确诊原因,后来不知道什么时候不痛了,这几年看老师们的书,看到青年女子一侧或双侧肋骨肿痛原因不明,才想起我年轻时就这样。);左锁骨今天从练功开始就痛到结束一直痛(不记得从练功第几天左边脖子痛,上至耳朵,下至锁骨下,从那时起不练功时锁骨也断断续续的痛,有几次痛的厉害就指压、掐、捏)以前这儿没有痛过。
      
           今天练功时想天阳地阴在体内和心肾相交,形成一股平和之气,在小周天转了无数圈(从百会向前神庭、水沟、龈交到任脉的承浆、膻中、神阙、会阴接督脉的长强、命门、大椎、回到百会。)。在大周天转了两圈盘腿坐时一圈,坐椅子时一圈  (想象一股气从左侧中府开始顺肺经云门、尺泽、太渊、鱼际、少商接大肠经商阳、合谷、阳溪、曲池、肩髃、禾髎、入右边的迎香穴,接右边的承泣穴  顺胃经四白、地仓、人迎、乳中、天枢、气冲、梁丘、足三里、解溪、厉兑接隐白,顺脾经太白、三阴交、阴陵泉、冲门、大包接极泉,顺心经青灵、少海、神门、少冲接少泽,顺小肠经阳谷、小海、臑俞、听宫接睛明,顺膀胱经攒竹、通天、天柱到大杼之间一分为二顺后背大腿后到委中二合一、承山、昆仑、参脉、至阴接涌泉,顺肾经然谷、太溪、复溜、阴谷、横骨、俞府接天池,顺心包经天泉、曲泽、内关、劳宫、中冲接关冲,顺三焦经液门、阳池、天井、肩髎、耳门、从耳后上转到耳前、丝竹空接瞳子髎,顺胆经听会耳朵前向上向后率谷、浮白、风池、肩井、日月、京门、环跳、风市、阳陵泉、丘墟、足窍阴接大敦,顺肝经行间、太冲、中封、曲泉、急脉、期门接右边中府,顺肺经云门、尺泽、太渊、鱼际、少商接大肠经商阳、合谷、阳溪、曲池、肩髃、禾髎、(至此右边的12条经络转了一圈)入左边的迎香穴,接左边的承泣,顺左边的胃经四白、地仓、人迎、乳中、天枢、气冲、梁丘、足三里、解溪、厉兑接隐白,顺脾经太白、三阴交、阴陵泉、冲门、大包接极泉,顺心经青灵、少海、神门、少冲接少泽,顺小肠经阳谷、小海、臑俞、听宫接睛明,顺膀胱经攒竹、通天、天柱到大线之间一分为二顺后背大腿后到委中、承山、昆仑、参脉、至阴接涌泉,顺肾经然谷、太溪、复溜、阴谷、横骨、俞府接天池,顺心包经天泉、曲泽、内关、劳宫、中冲接关冲,顺三焦经液门、阳池、天井、肩髎、耳门、从耳后上转到耳前、丝竹空接瞳子髎,顺胆经听会耳朵前向上向后率谷、浮白、风池、肩井、日月、京门、环跳、风市、阳陵泉、丘墟、足窍阴接大敦,顺肝经行间、太冲、中封、曲泉、急脉、期门接左边中府,(至此12条经脉又在左边转了一圈,12经脉像8字在身体左右各转一圈,左右交点是迎香穴,大周天一个圈。)顺肺经云门如环无端。。。。。。循环不停






    冰火果冻  婆婆对经络穴位掌握的炉火纯青啊,我的弱项,学习了~~~  发表于 2010-12-6 11:39 



    木逢春!  练功中疼的,是气冲病灶,待到不疼时就彻底好了。小周天要收到下丹田。  发表于 2010-12-6 10:37 

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    练气功真的不间断  发表于 2016-9-13 15:02
    练气功不但要起早,还要通晓经络穴位啊。  发表于 2015-5-6 10:42
    看来练气功要早上很早起床啊,我现在都6点起床去跳舞运动的  发表于 2015-4-1 17:12
    我也感受到这8字的能量,不过还没能感受到具体每个穴位,看来婆婆全身经络通了,好厉害!  详情 回复 发表于 2015-3-19 12:11
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     楼主| 发表于 2014-9-9 06:26:43 | 显示全部楼层
    回看静坐100天日记。    十



    第十八天2010年12月7号

           4点10分醒来,小便、喝杯水,单盘腿坐下,说:木老师、兄弟姐妹我来了,想左手和清水十指相扣劳宫相对(昨天儿媳休班,我们谈到气功,我左手就和儿媳的右手十指相扣、劳宫相对,那种感觉真好。)、右手和弱弱十指相扣劳宫相对、脚底和碧竹相对,我们围地球一圈,心相连、肾相交、气相通。

           今早4点醒来,4点十几分就盘腿坐下,木老师、兄弟姐妹我来了,左手握住清水、右手握住弱弱、脚底和碧竹相对,我们心相连、肾相交、气相通。想口诀,小周天转几圈、大周天转一圈,想吐痰睁眼,5点了,又坐在椅子上开始,小周天转几圈、大周天转一圈,从坐下到结束吐痰不断,一会吐一次,一会吐一次,吐了十几次,开始是浓痰,后来唾液多,少量稀痰,(没有感冒其他时间不吐)想收功看表5点45了,共90多分钟了,站起把天阳地阴收在腹中,忽然想谢天谢地谢老师,双手使劲向下甩几甩、右脚使劲甩几甩、左脚使劲甩几甩,身体病客快走开。结束




            练功中盘坐时,右鼻孔上边、左眉梢、右脸颊、右鼻孔上边,出现短暂的轻微的痒,左眉中急痒,不由自主左手一下就抬起放到眉中想使劲挠,想起不能挠,忍住把手放下有几分钟时间。锁骨没有痛、肋骨下部没有痛、中部乳中到任脉一段痛,左边时间不长。坐椅子时,虽然不住吐痰,身体有时前后、有时转圈没有受影响,身体转圈时不知怎么就转脖子了,关节卡卡的响,(从30多岁起,颈椎就痛的很厉害,白天不能回头,夜里不能翻身,见谁叫谁砸脊梁,捏肩膀。养生后开始轻松了,这两年基本没有痛过。)我就想天阳从百会贯入,使劲疏通颈部淤堵,通、通、通。




           盘坐大周天转完一会,全身热想出汗,这时想到孙女体内寒气没有排完,大鱼际还是发青色,(原来是黑青色)吃饭不行,就和孙女劳宫对劳宫,把我的热量给孙女,使孙女排寒气、开胃口,五脏六腑、所有经络、四肢百骸都健康成长。孙女数学不大开窍,我认为自己数学还可以,就想把我的智慧给孙女。




          今天练功中想的只有孙女一个人,谁都没有想,开始想木老师兄弟姐妹我来了,和清水弱弱握手、和碧竹对脚,结束时谢木老师,练功过程中谁都没有想,是不是我们心相连、肾相交、气相通,我和我们一体了,我们就是我了。
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    健康人生  心相连、肾相交、气相通,我和我们一体  发表于 2010-12-7 17:27 


    木逢春!  真好,拍完寒湿就一身轻了。  发表于 2010-12-7 11:26 


    冰火果冻  我们就是我,我就是我们!!  发表于 2010-12-7 11:15 








    家有三宝  婆婆说得好!我们就是我了!贴切!  发表于 2010-12-7 09:21 







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     楼主| 发表于 2014-9-9 06:27:47 | 显示全部楼层
    回看静坐100天日记。     十一

         第十九天。   2010年12月8号

             今天还是4点十几分开始单盘坐,5点又坐椅子,5点40多结束,共90多分钟。

            右眼、右鼻孔内、右迎香、左耳垂、左太阳穴、百会右上、承浆、右手内关到大肠经位置出现痒过;转身子不自觉转成脖子时,左边上下一根筋痛;开始就吐痰直到结束,时间比昨天长,次数比昨天少,间隔的时间长。

             今天出现走神,右眼痒就用右手使劲把俩眼来回搓了几下,想起不能搓停住;百会右上痒使劲挠了几下,想起不能挠停住;其他地方忍住了。转大周天时几次忘了转到那里,回想一会再接上转,左边大肠经时,一个穴位也想不起来,只好顺着经络走向转。坐椅子吐痰,伸手到床上拿卫生纸,呯!左手碰到书橱上,错方向了,向北坐想成向南了。

           转完大周天又感觉热,想到了孙女,但是什么也不想给她(昨天热量、智慧都想给她,劳宫对劳宫,全给她。 ),就什么也没有做。

             在邮箱写完,复制时错成剪切了,重写了一遍。

         在群里和木老师说走神,木老师说:以后练功不要想转周天的事,让它随意好了。
          木老师知道了,不想转大周天的。


    木逢春!  不引气,真气就会自动的去冲击您的病灶。主观一引导,反而干扰了它。最终的效果不如随它去。  发表于 2010-12-8 10:19

           第二十天9号

            今天醒个早五更,赶个晚大集。醒了3点50太早,躺着做腹式呼吸,一睁眼4点50,赶紧道歉,老师兄弟姐妹我来晚了,赶紧开始练功,5点50结束。

            右鼻孔、右下巴到颊车、左下巴、百会右上出现痒。
            练功开始不一会右肩髃痒,过了十几分钟曲池上面的大臂地方痒,快结束时合谷穴跳了几下,接着食指手背和手掌处的骨头内侧跳动,持续几分钟。
             上来痰了,吐痰就收功了,整个练功过程中没有吐痰。

            收功后想,右臂痒跳的连线正是大肠经,联想昨天转脖子痛的筋也是大肠经,右鼻孔迎香痒的地方也是大肠经,这是在疏通大肠经啊!(十年前退休后,买了鞋底,自己做布拖鞋,亲戚朋友都送遍了,就又纳鞋垫,老伴说:“别累着。”我说:“这叫干活,怎么会累着。”一只鞋垫纳了没有一半,右手食指第一关节不大得劲,就捏捏、揉揉,不行了,一拿针就麻、木呼呼,从此缝个扣子也不敢拿针了,不得不干时就用拇指和中指拿针,又过了几年,右臂痛的梳头、擦屁股也不行了,就学着用左手,洗衣服还可以,但是晾衣服不行痛的受不了。养生三年来不知什么时候不痛了,都忘了,今天右臂的反应我才想起来,右臂原来病的真不轻。)

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    冰火果冻  婆婆很铭感的啊  发表于 2010-12-10 16:34


    木逢春!  呵呵。反应还不少。坚持练功,那些个毛病都会一一被修复,还您健康!  发表于 2010-12-9 16:31
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     楼主| 发表于 2014-9-9 06:28:22 | 显示全部楼层
    回看静坐100天日记。    十二

          第二十一天  2010年12月10号

         今天单盘腿坚持一直不换腿,想吐痰看表40分,坐椅子想吐痰看表整整一小时。

         今天头脸痒点多,有的反复痒,神庭跳了几下,脖子比前天痛的位置向后的地方,反复痒,左锁骨又隐隐的痛,右腿足三里上面的骨头有感觉,只是感觉而已。

             昨天右臂大肠经反应,联系前几天吐痰多,肺是储痰之器,吐痰是肺的事,大肠经又反应,肺与大肠相表里,那就是肺大肠里表同时疏通修复了。

    第二十二天。 2010年12 月11号

    4点10分开始,单盘到5点坚持不换腿,5点开始坐椅子到5点30分,80 分钟。

         开始不多会身体就感觉热,今天热感持续时间长。腿麻坚持不换,。双大腿正面侧外又出凉汗(不冷,只是表皮凉,练功以来这是第二次。)继而右腿小腿正面外侧出凉汗(第一次),左腿没有出(坐骨神经痛是左腿)。腿麻最后转变为左腿(在上面)小腿骨痛,实在受不了了才换的椅子坐着。
            百会到前额反复痒,右耳前下后出现痒,其他地方还有记不清了。

            自开始就吐痰直到结束,间隔时间差不多,开始吐痰盂里,几次就不想睁眼了。又闭着眼吐卫生纸上仍地上,扫地时数了数17次,一共有20次。
            痰是体内垃圾,五脏六腑都生痰,肺是储痰之器,我这不知是那个脏腑里的痰。练功时吐,连续的吐今天是第三次,其他时间不吐。

          腿麻腿痛时,就想淤堵通、通、通,冰山化、化、化,寒气排、排、排。


            第二十三天12号

          4点10分开始,单盘腿轮换一次5点10分又坐椅子,5点50结束,正好100分钟。

          今天没有热,左腿在上腿麻厉害时,左大腿正面外侧出现凉感。换右腿在上,腿麻厉害时,先大腿继小腿最后脚面凉,感觉没有穿裤子,也不冷。两条腿不一个感觉。
           开始右耳前下痒,左颧骨开始和结束时两次出现痒,百会前四五次反复出现痒,百会右、后出现痒。
            右臂腋下横纹后头痛、大概消泺穴痛。
             继续从开始到结束吐痰,也是20次左右。
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    2020-1-3 16:36
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     楼主| 发表于 2014-9-9 06:28:56 | 显示全部楼层
    回看静坐100天日记。   十三

          第二十四天。 2010年12月13 号
           4点5分开始单盘换腿一次到5点30,又坐椅子15分,又是100分钟。

           今天身体反应奇特,从开始不一会到结束,右边头、脖、肩总有部位痒,右边太阳穴、右耳内反复痒多次。左边只是快结束时,前额入发际上、左耳内上轻微痒一会。
           开始左腿在上,左腿麻忍着,小腿又痛,实在忍不住了,换腿右腿在上,以前换腿后右腿麻了,左腿就不麻了,今天右腿自始至终不麻,左腿继续麻、痛,最后左腿大小腿都抽开筋了,(吴清忠老师说:抽筋是神经恢复知觉的反应。不能动一动就终止了。)就忍着,实在忍不住了,双手向后扶着仰着头,一会又向前扶着低着头,忍啊!忍啊!忍啊!实在忍不住了就变换体位,又坐椅子了。
            左腿麻痛厉害时,双腿正面侧面,右小腿正面侧面,右大臂后面出现凉感,右手列缺、合谷出现短时跳动。
            左腹下部出现轻的水响,是连续咕噜咕噜水动的响。推腹时出现水响是从右下部开始、响的次数多、是推一下揉一下,挤的咕、咕单声响。不一样。
            吐痰同前两天一样,开始到结束,次数差不多20次。与前两天不同的是,吐痰前左鼻孔感觉不透气,先提提气吭吭几下,冲冲鼻子再吐痰。右鼻孔没有这种感觉。
             今天100分钟还不想收功,因为生炉子、做饭,违心的收功了。



             谢天谢地!谢木老师!谢果冻、碧竹!谢山药社区!谢郑幅中老师!

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    快乐天使  100分钟啊,大姐越来越棒了。  发表于 2010-12-13 14:09


    冰火果冻  婆婆越来越敏感了,加油!坚持!  发表于 2010-12-13 12:17


    木逢春!  看来全部打通还需要时日。继续加油!  发表于 2010-12-13 10:40


           第二十五天14号

           今天4点15单盘坐,5点10分坐椅子到5点50,95分钟。
    反应比昨天少,腿麻一会就坚持不住了,没有出现痛和凉的感觉。头前右断断续续痒,脖子肩膀没有感觉,右边脸有点痒。
        吐痰比昨天次数多,量少、稀薄。
      
        坐椅子时,左脚底像有点感觉,一会右脚底也有点感觉,面积比左脚大,说不出什么感觉来,第一次。

    第二十六天15号


    今天4点10分单盘换腿一次到5点30,坐椅子到5点50,共100分钟。今早3点就醒了,很清醒就躺着练功,感觉左下腹轻微水响、又感觉左脚地筋轻微针刺,4点10分起来开始坐桩。

            今天单盘练功开始一会,左下腹就断断续续的水响,从底下到中间像冒泡、又像小串水响,大概有半个小时,后来不响了。

             痒:左边从头后部、脖子、向下到肩胛骨下缘,短时轻微。头右上方反复多次、右耳上从头到脸反复多次、右腮一次、右肩一次。

             吐痰今天了不得了,特别是坐椅子时,一住不住的吐。清扫时数了数,盘坐80分钟36次、坐椅子20分钟23次。

            自己分析,我这痰,是化的多年陈痰,是寒气,我肚子大小疙瘩满着,推腹快三年了,一直打嗝,很少放屁,疙瘩不见小。

            练功把疙瘩化成痰排出了。



             

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    2020-1-3 16:36
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     楼主| 发表于 2014-9-9 06:29:31 | 显示全部楼层
    回看静坐100天日记。    十四

             第二十七天2010年12月16号

    本帖最后由 huichunpo 于 2010-12-16 08:30 编辑


    今天4点10分单盘坐,不舒服,几次轮换腿,还是坐不住,不想练功了,就想躺下(不是困,很清醒),坚持,不住的轮换腿、双脚都在下,坚持、坚持、坚持,换坐椅子时,已经5点45了,坐椅子5分钟收功。100分钟。

           痒:头右上反复痒,左腮开始时和结束时出现痒,左边头和脸一阵出现短时胀木,感觉半边头脸都大了,右手食指指掌骨到合谷针短时刺感。

             吐痰31次,昨天痰成快,今天基本是痰丝,左鼻孔又不透气,提气冲冲鼻子,有三次冲出大块粘鼻涕。右鼻孔啥事没有。

            痛  右边腋窝横纹前边弯着的大筋痛,这里以前没有病没有痛过。
            养生后,有一次转手脚腕,一次不知转了几千下,结束时从脚向上到胸部麻酥的感觉,脑子也浑浑浊浊,时间不长就正常了,右边腋窝横纹前边弯着的大筋痛的厉害,痛了好几天,此后也断断续续的痛过。
           看来这里是未病,养生前淤堵的没有到临界点,所以还没有发病,养生后气血足,加强疏通,这里有感觉了。

           开始不一会,眼前出现像屏幕的银白方框,一条像玉米叶子的黑影从上到下在中间偏右的地方,我也出现幻觉了?慢慢的从四周向 中间缩小方框没有了,又过了一会,又出现不规则黑影,时间很短没有了。



    第二十八天。 17 号

    对不起今天又迟到了,醒了2点,又睡感觉没有睡着,看表快5点了,赶紧左腿在上单盘坐下,今天很舒服,一点没动到了6点,收功。

           痒   头右上反复痒(这里好多天了),右额角反复痒(第一次),左边脖子偏前上下反复轻痛,一次上到耳内和耳上。

             左手第二掌骨轻跳,(第一次,右手两次了。)、向合谷漫延、向手腕漫延、没有到达手腕, 就一次。

             左下腹响二三次(左天响五六次),右腹感觉暗涌。

             吐痰11次。

    二十九天18号

    4点20开始,左腿在上,麻的厉害时换右腿在上,左腿继续麻到痛,双腿散盘,此时热,上半身出汗,想脱衣服坚持不脱,大腿正侧面出凉汗,左腿比右腿厉害,小腿和脚好像没有冷热感觉。5点20坐椅子,热感没有了,大腿正侧面冷感觉透气,拿毛裤包腿上(盘坐时,怕冷把毛裤在双腿屁股围一圈),5点50 收功,90分钟。

           痒    头右上开始不一会就痒,到收功基本没有间断,只是变换位置,右外眼角、上眼皮外侧痒二三次,右迎香附近痒,又抬手想挠,抬一半(条件反射)就住下了。头左上痒二三次。大椎及两侧痒二三次(第一次)。

           吐痰26次,今天是痰块,有一次感觉是痰丝。

            好像每次腿麻厉害后,到痛时,才出现腿凉,今天看来是排寒了

    三十天 19号

    本帖最后由 huichunpo 于 2010-12-25 13:43 编辑


    昨天
          4点20 左腿上、右腿上、双腿下到5点半,坐椅子到6点,100分钟。

          痒    头痒的少了,但是右下今天痒三四次,右曲池跳少量几下。

          吐痰   开始半小时没有吐,认为吐的差不多,没有想到半小时后开始吐特频繁,盘坐40分内34次,坐椅子20分钟36次。

           今天只是吐痰,其它感觉少了。
    9点多睡了,醒了感觉很早,想看看表再睡,一看表快5点了,又迟到了。

           4点50左腿在上、右腿在上、双腿在下到5点45,坐椅子到6点半,100分钟,生炉子都晚大了。

           痒   头不定位置的轻痒,左前额入发迹处痒,左手抬起就放在了痒处,不能挠又拿下来。脖子两侧似有似无的痒。

            吐痰  开始半小时没有吐,半小时后才开始吐,没有昨天频繁,痰丝多块少,盘坐吐29次,坐椅子吐27次。

           这么多痰, 我想是原来的积累,新生的没有那么快,一收功就不吐了,前天下午半小时内,忽然打了几十个喷嚏,鼻涕痰出来几十次,其它时间没有事,昨天断断续续的吐了几次,一点感冒症状没有。

            盘坐完就应该起来生炉子,就是想继续吐痰,不想起来,就又坐椅子到了6点半,神奇的是,一收功就不吐了。


             每次吐痰前都要先咽一口气再吐,有时感觉是从鼻腔出来的,有时是到了喉咙口,有时是从很深的地方向上咳,有时没有咳,嘴里就有了痰丝,很多次吐前左鼻孔不透气,先提气冲冲,少时冲出鼻涕来,右鼻孔从来没有什么感觉,好像痰、鼻涕都是从左边出来的,也就是吐的都是左肺里的痰,右肺还没有开始。
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     楼主| 发表于 2014-9-9 06:30:08 | 显示全部楼层
    回看静坐100天日记。    十五

            31天2010年12 月20号

          4点20 左腿上、右腿上、双腿下到5点半,坐椅子到6点,100分钟。

          痒    头痒的少了,但是右下今天痒三四次,右曲池跳少量几下。

          吐痰   开始半小时没有吐,认为吐的差不多,没有想到半小时后开始吐特频繁,盘坐40分内34次,坐椅子20分钟36次。

           32天21 号
           只是吐痰,其它感觉少了。
    9点多睡了,醒了感觉很早,想看看表再睡,一看表快5点了,又迟到了。

           4点50左腿在上、右腿在上、双腿在下到5点45,坐椅子到6点半,100分钟,生炉子都晚大了。

           痒   头不定位置的轻痒,左前额入发迹处痒,左手抬起就放在了痒处,不能挠又拿下来。脖子两侧似有似无的痒。

            吐痰  开始半小时没有吐,半小时后才开始吐,没有昨天频繁,痰丝多块少,盘坐吐29次,坐椅子吐27次。

           这么多痰, 我想是原来的积累,新生的没有那么快,一收功就不吐了,前天下午半小时内,忽然打了几十个喷嚏,鼻涕痰出来几十次,其它时间没有事,昨天断断续续的吐了几次,一点感冒症状没有。

            盘坐完就应该起来生炉子,就是想继续吐痰,不想起来,就又坐椅子到了6点半,神奇的是,一收功就不吐了。


             每次吐痰前都要先咽一口气再吐,有时感觉是从鼻腔出来的,有时是到了喉咙口,有时是从很深的地方向上咳,有时没有咳,嘴里就有了痰丝,很多次吐前左鼻孔不透气,先提气冲冲,少时冲出鼻涕来,右鼻孔从来没有什么感觉,好像痰、鼻涕都是从左边出来的,也就是吐的都是左肺里的痰,右肺还没有开始。

    32天21 号
      4点50 开始,左腿上、右腿上、双腿下到6点,坐椅子到6点30,100分钟。
           痒  头百会右上继续厉害,右耳轮中间痒的厉害,脖子督脉两边痒,感觉膀胱经分叉的地方痒。(看来我这个头的淤堵厉害,这么长时间了,这里还没有通开。)练功开始不一会右边三阴交跳,过一会左边小腿中间迎风骨处跳。
             吐痰今天高峰,醒了就吐痰,去卫生间又吐,喝杯水又吐,坐下就不住的吐,盘坐时57次,坐椅子21次,左鼻孔鼻涕出了五六次。

          身体右边痒的厉害,左边吐痰厉害。


    木逢春!  呵呵,加速排寒了。  发表于 2010-12-21 10:45

    33天22号
    晚大了,5点半左腿在上单盘到6点10分,坐椅子到6点半,60分钟。

            痒  今天好像第一次百会穴痒,反复痒,头其它地方轻微痒。

             吐痰 单盘17次,坐椅子11次。

       去年夏天百会穴受过风,练功一月来,百会穴周围痒,百会穴是第一次痒。



    回复木老师2744帖子的点评

          木老师:

              我倒是认为,腿麻是个过程,麻厉害后痛,痛后才能感觉到凉出汗,不麻的时候没有后面的感觉。

              麻是气至血未至,痛是气血冲击,冲击太剧烈实在忍不住时,我才变换位置,一变换位置就终止了气血冲击,也就没有感觉了。

             91年左腿坐骨神经痛,两年半几近半瘫痪,瘫痪是自己不能动,我是自己能动,就是一动就钻心的痛,实在受不了就尽量不动。
             后来不痛了,但是左大腿膀胱经位置,老有透风感,天热全身出汗这里不出汗,全身湿漉漉凉凉的,这里滑溜溜热乎乎。这里肯定彻底堵住不通了,这就是我说的冰山,养生三年,这里始终没有反应,什么时候这里有反应了,才是排寒总攻开始呢!;P
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    youdoknow  佩服春婆婆的精神,不过也要视身体情况和反应来调整方式阿。  发表于 2010-12-20 10:10


    冰火果冻  婆婆真有毅力,坚持,也要量力而为!  发表于 2010-12-19 17:24


    木逢春!  呵呵,我很欣赏您的毅力。只是担心年龄大了承受不了啊!  发表于 2010-12-18 15:51






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     楼主| 发表于 2014-9-9 06:31:50 | 显示全部楼层
    回看静坐100 天日记。  十六

          34天23 号
    今天,时间长、反应多。

            3点45 醒了,痰就堵在嗓子眼,还没有坐下就吐了三次,3点50左腿上、右腿上、双腿下到5点10分,80分钟;坐椅子到6点,50分钟,一共130分钟。

           痒    头右边连续痒、右边下巴、太阳穴连续痒,右腮痒一次。左边太阳穴痒一次。

           跳、刺痛    左边肩胛骨下缘、大腿正面上半部到大腿根、脚腕前内侧跳、刺痛,右边外关穴、大腿根跳、刺痛。
          坐椅子开始一会,连续打嗝十几次,神阙右边像差了气胀痛,直到又连续打了十几个嗝才好了,此时50分钟了。胀痛时右胸断续的轻微痛,右腋窝前横纹筋痛。

           吐痰  盘坐前3次、盘坐44次、坐椅子18次。开始是粘的块,后来是痰丝。开始是左边鼻子需要冲冲,后来右边感觉不大通,左边冲出粘鼻涕,右边开始有少量鼻涕。

            放屁   均匀的十几分钟一次,共9次。

    35天 24号

          4点10分左腿上、右腿上、双腿下到5点10分,坐椅子到5点50,100分钟。

           痒   头差了,脖子两侧反复痒,左心经青灵到少海有感觉。

            吐痰 起床先吐一次,盘坐后很长时间才开始吐, 盘坐20次,坐椅子21次。

          放屁    十几分钟一次,共8次,昨天放的痛快,今天憋屈,感觉要放,刚开始就没有了,有一次,感觉要放,放时没有了。

      36天25号
              3点55左腿上怎么也不得劲,先右腿上、左腿上、双腿下一大卷卫生纸没有了,起来拿卫生纸5点10分,坐椅子到5点45,110分钟,

         痒    头变换位置的反复痒,左边脖子和肩拐角处十几分钟巨痒,同时右边耳上、耳前、下巴同时痒,右边大腿前横纹头跳十几分钟(此处应该是胆经居髎穴,经络图是平面不大明显,经络模型位置明显。)。

          吐痰    盘坐时 没有想到那么大卷卫生纸用没有了,52次;又起来拿卫生纸,坐椅子后没有影响吐痰,继续频繁,40次。鼻孔继续冲出鼻涕,左鼻孔多、右鼻孔少(从无到有)。

             左下腹部水响。

            那里的这么多痰,不可思议!!!练功时不住的吐,收功后立即不吐,神奇。

    37天26号

    4点半左腿上,右腿上,双腿下到5点40,坐椅子到6点10发,共100分钟。

          痒      头变换位置痒轻微了,双眼外眼角下眼皮痒,右边耳上、脖子侧面、及小肠经秉风穴,(昨天下午小肠经后溪穴痛的厉害,掐、摁,在电脑桌沿上敲、两手后溪对着敲,好几个小时。)左边秉风穴上的位置轻痒。

         下腹部轻微水响,练功后半个多小时了,下腹部左中右三个位置响,像小火开锅。

            放一个屁,特长、特响、特痛快,昨天几次有放屁的感觉,只放出一个有头无尾憋憋屈屈的短屁。

         吐痰     盘坐68次,坐椅子32次。冲出鼻涕十几次,因为使劲从深处向外咳,几声才能咳出,两次咳得干呕。没有想到吐这么多次,本想今天星期天不怕晚了做早饭多练会,最后因为没有卫生纸了收功。  收功后,又断断续续的吐了几次。
    昨天晚上七八点钟时,连续吐了几十次稀的白痰。

            大概开始半小时,堵住左鼻孔冲右鼻孔时,一股气冲向左眼,冲的左眼球胀的难受,直到练功结束才没有感觉了。(不记得从那年开始,鼻子不透气提气冲鼻子时,堵住左鼻孔冲右鼻孔时,感觉一股气从左眼角出来,很难受。养生后指压睛明穴、做眼保健操,从去年冬天发现冲右鼻孔时,不从眼角出风了,而是冲的左眼球难受。另一侧没有事。)




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    婆婆好样的,直得学习!我要有您一半的毅力就好了。  详情 回复 发表于 2016-4-18 21:07
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    2020-1-3 16:36
  • 签到天数: 1514 天

    [LV.Master]辟谷大神

     楼主| 发表于 2014-9-9 06:32:38 | 显示全部楼层
    回看静坐100天日记 十七

           38天27 号
    3点20 醒来清醒,腹式呼吸、叩齿360次、舌头顺时针9次、逆时针9次、顺时针9次、逆时针9次、唾液分三次慢慢咽下,3点50左腿上、右腿上、双腿下到5点,坐椅子到6点10分,140分钟。

           痒    头只是两耳上到额头发迹边有感觉,其余平稳了;右边锁骨上缘中间、腋窝前横纹头的大筋轻微痛;两大臂内外侧都有位置有感觉;右腿阳陵泉后下腿肚子位置有过感觉。
       
            腹部水响    左下腹反复响、有一次从下响到上边;下腹中右几声响;上腹中间响两次、右边响一次。

           吐痰    盘坐60次,坐椅子62次。出鼻涕近20次,每次左鼻孔大块浓鼻涕、右鼻孔星星点点,咳得呕两次、一次呕出大块粘痰。

            从练功开始就每次都打嗝,最近打嗝感觉从喉咙口向外打,有时嗝不出来堵在喉咙口,没法喘气。

            大概一周了,收功睁眼时睁不开,有少量眼屎粘住眼皮了,需要慢慢把眼角的眼屎抠下来,慢慢揉揉眼睛才睁开眼。

         坐椅子时,痰一口接一口的吐,嗝不住的打,腹部咕噜着响,胳膊腿痛带着痒,忽然一个念头:我这是不是排寒大反攻,又想到不能有念头,可是念头又挥之不去。


          昨天老伴问我:“你每天咳那么长时间,使那么大劲,喉咙不痛啊?叫我的话就痛的了不到了。”
           我说:“没有感觉,不但没有痛,连干的感觉也没有。”

    康佰使我走进健康之门     受益匪浅
    书籍使我走上养生之道     乐趣无穷
    气功使我走入神奇之境     探索奥秘

          感受到气功神奇,这几天专门找理论依据,《灵性的实相》视频有点意思,但是不符合我们的国情,《傅佩荣解读黄帝内经》我觉得不错,傅老师从藏(读cang)象、经络、五运六气、天食人以六气、在宇宙中进食、提出:“宇宙生命素”的假设、(《灵性的实相》中叫宇宙能。)等等,继续学习啊!

    丹天之气:牛女---奎壁(双鱼座---金牛座)
    解天之气:心尾---角轸(摩羯座、宝瓶座---人马座)
    素天之气:亢氐---毕昂(人马座---巨蟹座)
    苍天之气:柳鬼---危室(室女座---金牛座)
    玄天之气:张翼---娄胃(天蝎座---双子座)
    这些星座,有的属于银河系,有的则为银河系以外的星系:有的则是以星系团的面貌出现,黄帝内经就知道有这些,并且能影响我们,继续学习啊!

    联想到辟谷,就是食天之六气,而不是食地之五味。

          

    点评

    联想到辟谷,就是食天之六气,而不是食地之五味. 感谢分享!学会喝风,享受一生!好好学习天天向上!  发表于 2019-4-22 22:04
    婆婆,跟着灵性的实相静坐,胸口憋闷,身体发热  详情 回复 发表于 2015-7-24 12:05
    真的很厉害!  发表于 2015-1-15 14:49
    回春姐的文章太好了,我在打坐时也遇到了些问题,现在有回春姐的日记可参考了。 谢谢回春姐的分享!  发表于 2014-9-9 08:43
    谢谢楼主分享!阿弥陀佛!嗡嘛呢叭咪吽!  发表于 2014-9-9 08:26

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    参与人数 5金币 +93 收起 理由
    清净如水 + 5 这帖子相当不错!
    月荷 + 4 婆婆好有毅力,好历害。看到婆婆的反应和效.
    随性人生 + 4 赞一个!
    容丽妍 + 30 很给力!
    央金措姆 + 50 很给力!

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