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发表于 2011-4-14 10:35:33
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本帖最后由 源岚 于 2011-4-14 10:43 编辑 % X+ m* r# R! r
94# 源岚 8 u, L) F8 V# c, D
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& z7 l, V: `! X- X; ?8 W5 e" f加油啊,虽然我失败了,但是我会关注你的。, @4 Z8 C; ^' p! C( `
7 o( s' E3 Z/ \+ J源岚,我想问一个问题就是:你从不好的状态转换到如此好的状态,中间有过放弃的念头吗?凭借什么转换的呢?$ Z3 S' R7 r7 E2 Y$ ]
莹莹 发表于 2011-4-14 06:29 这个问题我想了很久,刚才办公室上不去网了。我写在纸上,现在打字上来回复您。; E+ {$ N+ ], K7 f9 D( z
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其实您所说的我“不好的状态到如此好的状态”的转变,既非偶然,也非刻意,而是按照我的计划来的——我这次事先参考了明月照平湖老师百日辟谷的步骤。她的做法是:在第一个10天就是适当吃水果坚果之类(枣随意),慢慢让自己的身体适应减食的过程,然后水果也减量,到只喝蜂蜜水,坚持一段时间,再到只喝清水甚至断水。因为有较长时间辟谷的打算,所以是有步骤的进行的,不能操之过急。& d+ p9 B$ c5 X& Q( |8 ?
2 Y: n3 j) S: R 所以,我一开始吃比较多的水果和生瓜子,尤其是清明节放假老公回家时——他在外地工作,吃的更多——为了抵御节日美食的诱惑,但心中其实是没有负罪感和心理负担的,所以根本就没有觉得那是“不好的状态”,因为知道也允许自己有一个调适阶段。
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, W0 `3 b; B" M' Y7 I, E8 g 我发现,对辟谷初学者,恰当的计划和平和的心态,是很重要的。恰当计划,给身体一个适应期,可以避免一些对身体勉为其难的过分要求,这一是可以大大避免不自胜时自认为的“破戒”行为的出现——是被自己定义为破戒的,一旦自认为破戒,必然打击信心,必然会破坏自己的心态的平和,自认失败而生放弃之心,难以继续。但若做过恰当规划考虑周全,允许自己身体有一个阶段的调整过渡,那么身体会适应的相对容易很多,同时同样的是在初期吃了水果之类,因为是走在既定计划的道路上,心安理得,所以也不会产生负面情绪而干扰辟谷的稳步继续,相反还会走的更好。
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! [0 q9 r+ G/ |) E" x 这只是我自己的理解,心得。初体验辟谷,什么都是摸着石头过河,有时候也会动摇,产生厌倦{:7_143:} 。比如今天当身体很沉的时候,觉得这条路走的这么辛苦啊。嘻嘻,看到网上朋友们的鼓励,我又有信心了。一起努力{:7_153:}{:7_136:} {:7_144:} |
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