"正气皆至，其效极昌"==2008年更新完至105天。

活到一百岁

编者按    “切勿模仿， 否则后果自负”。               
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5 |; e2 \+ Y/ M一天忙总是忙，时间不好挤。于是，买了“手写笔”给父亲，简单的教了教，这些年，父亲对电脑还算略知一星半点，还好，终于教会了。以下文中出现的繁体字与异体字，或者替代字，都是手写识别录入，可能有误，无时间细改，略有编辑，便发。

' h, |& c+ h; j& f) s2010-8-29，晚。  第一天。
   
      我为何要第二次辟谷100天？
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' ], I2 v) @! K* E* v' h# l      我在人生的道路上已走了73年，从40岁开始，身体渐渐发胖，到2008-8-25，第一次百日辟谷之前，体重已达198斤。那时的我，大肚，气喘虚虚，鞋带自已都不能系，因为胖弯不下腰。同时，患多种病，气管炎哮喘、肺气肿、脂肪肝、高血压（180/100），2008年又检出糖尿病，血脂高超标很多。在病患紧逼之下，危及生命了，所以，才开始辟谷了。
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, n1 X: p* K4 p) y$ ~      在此之前（08年前），我也曾辟谷，但天数太少，7天、21天都有过，同时辟谷方式也不是完全纯辟谷，多是半辟谷（汤水、生菜、水果等，很少量）。期间，体重有所减轻，但不是很理想，只减掉10-20斤，不解决什么问题。
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      为了彻底减肥，特别消除糖尿病，所以，下决心彻底进行百日纯辟谷，100天断绝五谷。100天纯辟之后，体重129斤，非常标准，糖尿病没了，身轻如燕，精神唤发，思维敏捷，尝到了辟谷的甜头，体会到辟谷是最好的养生方式。通过百日辟谷，我的病全好了，身体获得健康，我是非常喜悦和高兴。
; \& X' x- r1 ?* N- }+ g9 p      第一次百日辟谷之后，渐渐恢复饮食，以素食为主，少食油荤。但是，由于多年的饮食习惯没有改变，体重又慢慢增加，至2010-08-29，体重169斤，超标30多，如持续发展下去，又将百病丛生并危及生命。
      人生七十古来稀。已经73了，再不进行养生调理，又待何时。为了身体健康，为了长命百岁，在家人的劝说下，决定第二次百日辟谷。
      找回“身轻如燕”“眼光如电”，告别“步伐缓慢”“眼光混浊”。
: H" `5 o; J& z2 @  [' i      所以，今晚只吃了二块西瓜，从此开始，百日辟谷之途。

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* C( L: ^2 D3 h+ O9 x% {$ n2008-08-25，星期一，天气睛。   第一天
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      今天老伴送外生女婷婷回南京的日子，老伴做了很多好吃的饭菜，款待小婷婷。老伴说，今天别辟谷了，等我送婷婷走了再辟吧！我说，不行，因为昨天晚上我已经加了意念，开始辟谷了，好吃的，我也不吃了。
      我这次决心再辟谷，是因为我的体重减的不到份量，还是很胖。08-24，洗澡后称重88KG，我还应该再减去15KG，达到65KG最好。这回，目标是减重至70KG。
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      08-25，从早上开始辟谷，一天没进五谷。早起时，喝一小口枸杞水润嗓。
      婷婷走后，儿子大秋带我至夜市里自动体重机处称重，85.5KG。
      一天时间，体重又有下降，虽然水份居多，但亦开心，一夜安眠。甚好。

心言手语

期待你的辟谷体验分享啊，也让我这个初次比谷中者能得到更大的前进力量。:victory:

容丽妍

可喜可贺啊~您活百岁不是梦
5 d) Z- N& b9 Y! V( l
* u+ g" W) p9 p% y( O  V* i. ~好期待您的第二次的百日辟谷日记哦
2 w% S$ r" h- ?$ k- p9 e( U
楼主方便发下您辟谷前后的照片吗？

很想看看呢

雪花雨

:victory::victory:受教了,感动,我是个特级亚健康的人,也想尝试百日,还不知道是否能坚持,你这回打算几时开始呢?我已经进行到第16天了,期待有你相伴一路同行:loveliness:

沉香

哈哈 我猜到您是谁了~~~
# U* E- J& q: L; v7 {/ ~' i
祝您健健康康 活过一百岁！

苏堤春晓

我也猜到了呵呵！
1 h1 u1 j6 f, y" ?; P" P) o$ q
欢迎！
2 U. T9 |+ A4 r8 r5 }
& L1 ]# C8 Z1 d+ r. `" Z别说一百岁了，可能和孙思邈一样活到一百四十多岁都有可能的
. j5 {8 Z3 F; K9 R
  `- j; j3 i0 s百尺竿头更进一步。。。

彩霞

向您学习。您一定可以超过一百岁的。

吃素懒猫猫

呵呵~一百岁没问题的~楼主是我们的好榜样~

晴天荷上

期待LZ的辟谷体验分享啊，3q

雪花雨

我也猜到了,是论坛里某位高手的爸爸;P

乖乖萱萱

真好  可是我爸妈不信  我也想让他们练呢

涓涓溪流

真是活到老学到老，佩服！、
: _! w+ ]: @' A2 a年轻是什么？
就是觉得生活充满希望。

, y" v! ^( v9 Q, Q# x1 z您这个帖子圆满了决定推荐给爸爸看看。。
# E0 E! p- Y- o' _! R7 l2 ?5 P同时决定辟谷21天。

活到一百岁

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2010-08-30 星期一，天气阴。  第二天
8 P3 l3 S, R2 o* j8 E8 [9 K9 z
      第二次百日辟谷的方式，以纯辟谷为主，断绝五谷、果菜、饮食，喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。
      为何此次一上来就完全纯辟呢？因为我以前曾经多次用此方式辟谷，虽然天数少，但可行，安全性很高。况且08年又有亲身百日辟谷的基础底功，所以，此次开始就完全纯辟。
      我要再次以自身经历实验，探索辟谷养生健身之路，再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘。

9 T" m7 g( F7 W      2010-05，我与老伴去了五台山参加普化寺的佛家大典盛会七日，会上对佛教有了更深层的感受，产生晚年学佛的愿望。在会中吟诗二首，抄录如下，以此为证。

: B6 A8 [$ ~7 w* i      （1）
南无阿弥陀佛！
7 j5 H, k5 Q( W9 g- X: Z' J  V水陆胜会曾化寺，
千僧万佛聚五台。
精心咏诵佛经典，
普度众生离苦海。
释伽牟尼指佛路，
, M) R/ M4 Q  c5 S观音菩萨施佛善。
地藏王佛功德录，
' A  x- L4 g, X0 U文殊普贤尝慧莲。
- m7 p+ X- C% d/ k! z2 m千佛万佛施佛法，
0 f+ q$ S9 b6 B" G2 g. l6 l$ v佛光万道冲九天。
2 t' L- q; |1 f1 G: d  n" t佛福鸿恩化世界，
( z! m* X2 z" _# W. S/ D万众居士消灾难，
社会和谐保平安。
南无阿弥陀佛！
2 v. A: ?% B" _9 D3 M6 A
  m& [# Z* \! j' Z% c- J/ z  （2）
# r3 O1 l3 b0 X! d% d( f7 W水陆胜会五台山，
4 q* t, j0 |  S: F* O* K佛光照进吾心田。
. p0 J$ t- j! x. ], d3 g0 Y4 M余生来了走佛路，
3 H: ]- J! o0 o  a# M: V雄心壮志活百年。
超尘脱俗还升天，
/ f% [9 M% w; h5 h, S归西净士享乐园。

9 ]0 j# [( G. t2 Z$ x) e      从五台山带回一些佛教光碟。其中，看了“认识佛教”，净空法师82岁高龄，声音宏亮，神彩奕奕，语言精湛，内容易学易懂，很好。
9 w& N- D, O* _2 r: p. P: C" y7 f      .......（略去看碟体会心得，数百字）
      
6 U" L0 q# I: L% h      我要晚年身体好，长命百岁，辟谷学佛，可以助我一臂之力，由此，产生了一个心愿：
  J0 e$ A5 f" E# @. r0 b      我要通过辟谷学佛，走完人生最后之路，证实“以气为天”，可行之道。重现古人“吸风饮露”。
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      早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万物精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）
/ j7 @  ]4 {- b      然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。
; C3 {% J/ p  K- p9 g, d. w      此后，默诵一遍：
/ D8 Z# L1 h; @( A1 z) c! M( `      南无十方诸佛常住三宝 ... ...   （略，净土早课内容之一，有净心尘收妄念之功，修净土法门之一种）
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      4点30分，穿好衣服，骑自行车去江边大坝，料理今年开荒种的菜园，摘了一大袋茄子与柿子。今年我种的柿子大丰收了。此前，常在早上吃几个，今天开始，一个也不吃了。因为，辟谷了，以纯辟为主，应该遵照执行，断五谷五味。
      由菜园回家，已经6点30分了。
7 @0 K# |9 l  J# N+ y% j# d      休息一阵子。
      8点10分，又去菜园摘豆角。11点，骑车回家。
$ q- Y* D  T+ H$ X, _      此期间，身体无任何不适。
3 F& j4 ]7 r" v( o, o: H      12点30分，排便一次，较少，没有29日20点排便时多。由29日晚至30日中午，排便2次。至30日晚，21点多，其排尿4次。当然尿量一次比一次少。
* _8 P& X: S' N/ V1 A: D      ... ... （略去家常事三百余字）
      下午，在家，陪孙子，无他事。又做了吐呐呼吸，默念上面宝胃......
7 `9 S- S, u) I+ D         又迷糊了一小觉，又去外面晒太阳，同是又念宝胃......，吐呐呼吸，咽津。
      有贪吃的欲望，饿感较少，因为是全辟，都控制住了，身体无不适。
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      晚上21点，儿子从外面走步回来，调好电子地秤，我称了一下，81.5KG。
7 _) J* J+ ^0 v5 k2 u# m      又有所下降，很高兴，睡前，推腹100次，吐纳呼吸，默念口诀，听着念佛机“南无阿弥陀佛”，安然入睡。

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0 S; m4 X0 H$ h+ s& U( g$ w% {- K8 g20O8年8月26日  星期二  天气晴 （第2天）

    继續辟谷，子夜12点醒來，看一会电脑彩票，1点半重新睡下，做约十分鈡吸乞吞气功夫早4点起床，骑车去和平广场托一趟青砖头有稍许冒汗、身体有点乏力回來后，又提两桶水，放到小莱园中，静坐调息十分鈡，吸气服气，身体恢复正常去浏园莱市场逛一圈，回屋后阅j读太清中黄真经，受益非浅。
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+ d6 C) c) x- q    若不绝汤水，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，只在自看任持，亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者，三丹田自然相次停满。
    一月下丹田满，六十日，中丹田满，九十日，上丹田满。
    下丹田气足，脏腑不飢。中丹田气满，体无虚贏。上丹田满，神凝体清，方鉴是非。
6 ~$ z5 _8 r) s/ a& x8 ?' p    下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，行步超越；上丹田满者，容色殊绝。既遗谷气。
" B" j1 w- `: G. m$ g) k    此二事者习气丨之所疾，求仙之大病。经曰：所咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。人能坚实，禁绝嗜味者，九十日三丹田凝实；百日内目观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺：千日名书帝录，形入太微。
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    目标：奔辟谷百日，逐移三百日也。晩5点，秋与媳回家看我，问辟谷身体怎様？我言：两天了，绝食水。他们劝我不要太过急，可以喝点水。在我口干時，适当了几口枸杞枣汤。

苏堤春晓

早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万特精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）
      然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。
, Z8 h, G. N( a      此后，默诵一遍：
0 {' a3 c8 I6 a) j! |) z0 x/ Q      南无十方诸佛常住三宝 ... ...   （略，净士早课内容，有净心尘收妄念之功，修净士法门之一种）
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  w. r. M/ z- b( F$ F" o+ I4 |感谢老爷子无私分享！
5 p& f" J& M: u$ H  X虔诚的心是信佛修佛的基础，看到您如此虔诚，想到前几天我一直在思索一个问题：

佛说，要度尽一切众生。
* w, E) P; y3 ]. w/ e: D佛又说，佛度有缘人。个别朋友把这句话作为帮助一些人不帮助一些人的佛家借口，说佛都之度有缘人，何况凡人呢。
奇怪了？佛怎么会说自相矛盾的话呢？
# Y; ^8 f( x, V8 ]& {8 o后来我打坐的时候突然有个念头，佛要度尽一切众生，是佛法普渡，但是只有通过自身修行才能成体会佛法，从而被度，所以又有佛度有缘人。
我想这就是佛缘吧！？这个缘字真是妙！
5 ]5 \) ]4 b# o, a/ J
) n( H7 a5 _9 l% p, ]# l
您的自身修行也是佛度有缘人，祝福您老爷子！全辟谷成功！个别

沉香

14# 苏堤春晓
' G. n6 n3 P$ F- t+ t忘了在哪里看见这样的解释
但是我摘录了 与你分享：
& ^; n* T9 T  }+ R
, T% L% |) |( N  S# Q/ z: m0 B太阳温暖普照万物。不曾有分别照谁不照谁吧，是为普渡。。。。若有人自躲在阴暗外，在屋里不出来。那阳光就与你无缘。非是分别故。若人一心向善暖。自然身心和乐。是为有缘。

沉香

13# 活到一百岁

愿清香的檀香味带走你一天的疲倦，愿清晰的戒定慧增添你无限的清净，愿幽雅的佛乐为您祈祷，愿观自在菩萨永恒在你心间转到，保你身体健康，法喜充满，辟谷顺利。

苏堤春晓

14# 苏堤春晓
( \6 U) C5 v1 U忘了在哪里看见这样的解释
0 @: ^3 P5 w7 ~2 G9 G8 w但是我摘录了 与你分享：
5 J5 w3 C: D3 c2 Z0 v$ d' ]
太阳温暖普照万物。不曾有分别照谁不照谁吧，是为普渡。。。。若有人自躲在阴暗外，在屋里不出来。那阳光就与你无缘。非是分别故。若人一心向 ...
沉香 发表于 2010-9-4 22:05

感谢沉香姐姐分享这么形象文字。

看来能否被度最终取决于自己。让我们一起感受佛法佛光普照吧！做个快乐的修行人。

彩霞

过来看看。给你加油。:victory:

自然醒

容丽妍

给寿仙请安来啦~
* r4 Q' K0 ?5 k( b* H/ v! P0 K
+ X5 [; U1 [- k6 ]$ K% ]( l+ c嗯~您的辟谷日记果然不俗

3 `% O( z  |8 T, b0 b7 c  I晚辈受教了