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发表于 2010-9-4 21:18:26
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本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-14 18:47 编辑
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! m, j: A) l2 |2010-08-30 星期一，天气阴。 第二天 # }/ Z1 L3 J$ u
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第二次百日辟谷的方式，以纯辟谷为主，断绝五谷、果菜、饮食，喝少量生水、蜂蜜水、含枣核生津。& W4 Q" G6 A8 i
为何此次一上来就完全纯辟呢？因为我以前曾经多次用此方式辟谷，虽然天数少，但可行，安全性很高。况且08年又有亲身百日辟谷的基础底功，所以，此次开始就完全纯辟。" H5 h5 r( K! G+ p6 M7 Y6 W1 F& b' {
我要再次以自身经历实验，探索辟谷养生健身之路，再次探索现代人类生命科学还未知的奥秘。2 q; {: R1 P% ?9 V
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2010-05，我与老伴去了五台山参加普化寺的佛家大典盛会七日，会上对佛教有了更深层的感受，产生晚年学佛的愿望。在会中吟诗二首，抄录如下，以此为证。9 T* @5 H$ h2 Q* p
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9 F1 p( T# g0 w0 b: l南无阿弥陀佛！
' }$ u/ v7 C+ l8 j: n; Z( T水陆胜会曾化寺，& Q: u3 X* L0 ` f* Y8 J' c; X8 n
千僧万佛聚五台。+ W. {3 \ b0 X; E$ E1 H2 Y
精心咏诵佛经典，3 O2 k1 [/ K8 `& a! G9 I
普度众生离苦海。: m& P0 o) f5 l4 {) _ t9 U( Y# Z# j
释伽牟尼指佛路，
H2 e/ ^5 w9 M ?. s* o! {! i观音菩萨施佛善。
) B" ?( h0 ]0 v, G/ z( A0 \0 ~地藏王佛功德录，1 c% U, Q5 K( n
文殊普贤尝慧莲。8 a: p8 |& ]1 V; G8 j! g
千佛万佛施佛法，/ t" Q3 c+ p4 ~
佛光万道冲九天。
V' A: b5 Y6 p) m- f$ f佛福鸿恩化世界，
) R$ ?% |; ?9 k, o% b万众居士消灾难，
3 F* a5 C: [$ H3 L) Q/ i社会和谐保平安。8 x, L. C0 V- m
南无阿弥陀佛！5 d9 f- |% C' @8 b4 `: Q
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水陆胜会五台山，
3 t' }0 ~) Q6 Y! O b佛光照进吾心田。0 O" H" \& o% x6 d5 Z7 a5 v
余生来了走佛路，
& Y. t* ^+ v# n雄心壮志活百年。" p6 K9 ]' Q4 H: `1 I! P
超尘脱俗还升天，
* {, ~1 `: b( i. p- i$ X归西净士享乐园。
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# a2 Z) ~4 Q, o" d& B+ k 从五台山带回一些佛教光碟。其中，看了“认识佛教”，净空法师82岁高龄，声音宏亮，神彩奕奕，语言精湛，内容易学易懂，很好。
; U& @# b8 n0 ^ .......（略去看碟体会心得，数百字）
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我要晚年身体好，长命百岁，辟谷学佛，可以助我一臂之力，由此，产生了一个心愿：; Z: X! c0 w* o. q2 ^1 D- X
我要通过辟谷学佛，走完人生最后之路，证实“以气为天”，可行之道。重现古人“吸风饮露”。
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- {" n4 W) B; Q! ~ 早3点半醒来，推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万物精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）, J8 B {7 i0 d6 R, C( y
然后，两手掌撑开，向上，做深呼吸，默念十遍以上。& _) x. H2 E' N5 V& c
此后，默诵一遍：
' y( |9 n1 p( c8 d( l! c 南无十方诸佛常住三宝 ... ... （略，净土早课内容之一，有净心尘收妄念之功，修净土法门之一种）7 `' u! T, n# _# k2 V! _4 e3 w
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4点30分，穿好衣服，骑自行车去江边大坝，料理今年开荒种的菜园，摘了一大袋茄子与柿子。今年我种的柿子大丰收了。此前，常在早上吃几个，今天开始，一个也不吃了。因为，辟谷了，以纯辟为主，应该遵照执行，断五谷五味。
) Z8 V+ |2 B* [+ ~' ?1 ~- S; [ 由菜园回家，已经6点30分了。$ w: ^8 N. D/ s, b: Q
休息一阵子。
8 {: ^4 y% H+ E+ Q- Z/ V' h/ B: s 8点10分，又去菜园摘豆角。11点，骑车回家。: _+ A U* E/ b
此期间，身体无任何不适。" p9 R! H+ s' Z U h: t8 S
12点30分，排便一次，较少，没有29日20点排便时多。由29日晚至30日中午，排便2次。至30日晚，21点多，其排尿4次。当然尿量一次比一次少。
4 _2 H2 K9 [1 Y; W) U) V0 f+ {8 H ... ... （略去家常事三百余字）8 {. v" z! j: B3 t- A: U
下午，在家，陪孙子，无他事。又做了吐呐呼吸，默念上面宝胃......" O# O+ h2 f, W# l, v1 @
又迷糊了一小觉，又去外面晒太阳，同是又念宝胃......，吐呐呼吸，咽津。
+ m0 B9 S* D3 B6 H! R 有贪吃的欲望，饿感较少，因为是全辟，都控制住了，身体无不适。1 [# a' t ` s+ u6 Q b, b7 b
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晚上21点，儿子从外面走步回来，调好电子地秤，我称了一下，81.5KG。
0 L: ^" L- Y8 u8 w* D' F' d 又有所下降，很高兴，睡前，推腹100次，吐纳呼吸，默念口诀，听着念佛机“南无阿弥陀佛”，安然入睡。' B2 u. g8 H5 |
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8 ^0 ~( y$ n+ n* u, |$ m x/ v20O8年8月26日 星期二 天气晴 （第2天）
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* o$ d9 E: U+ c 继續辟谷，子夜12点醒來，看一会电脑彩票，1点半重新睡下，做约十分鈡吸乞吞气功夫早4点起床，骑车去和平广场托一趟青砖头有稍许冒汗、身体有点乏力回來后，又提两桶水，放到小莱园中，静坐调息十分鈡，吸气服气，身体恢复正常去浏园莱市场逛一圈，回屋后阅j读太清中黄真经，受益非浅。
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若不绝汤水，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，只在自看任持，亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者，三丹田自然相次停满。
; L( t0 B! k V/ x 一月下丹田满，六十日，中丹田满，九十日，上丹田满。
) M" F- F$ x4 J% c 下丹田气足，脏腑不飢。中丹田气满，体无虚贏。上丹田满，神凝体清，方鉴是非。
$ V+ [5 @1 i2 A* _ 下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，行步超越；上丹田满者，容色殊绝。既遗谷气。
; m8 M3 I- i( F5 U 此二事者习气丨之所疾，求仙之大病。经曰：所咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。人能坚实，禁绝嗜味者，九十日三丹田凝实；百日内目观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺：千日名书帝录，形入太微。
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2 P x- F, j; C9 c. t6 \ 目标：奔辟谷百日，逐移三百日也。晩5点，秋与媳回家看我，问辟谷身体怎様？我言：两天了，绝食水。他们劝我不要太过急，可以喝点水。在我口干時，适当了几口枸杞枣汤。 |
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发表于 2010-8-30 23:46:51
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