第一次尝试辟谷14天：产后调理

苏堤春晓

" T7 y: U$ w2 G  M

55# 苏堤春晓


+ U$ a( f2 r6 l6 B蜂蜜真的需要吗，

. I, b2 \4 I+ D看你的状态很好呢
0 W" E1 Q+ D; n4 M3 X
我从来没有喝过蜂蜜
" R& M' W2 c( x% t- C
" [/ o3 x. Y5 I1 g/ e/ u* I: F复食时可以喝点，利于润肠通便
9 J$ d  ~+ y, j! p, N! a地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

7 K- {. A/ ?+ j; T% ~; K谢谢！
, X3 m# u# ^( x; u% p我就是去超市的时候看到蜂蜜
* T4 y; ]9 V" E# f/ B想论坛上不少人在喝蜂蜜
就喝了一次（昨天晚上喝了一勺兑两百毫升水）
7 b; M  F+ K' H) @( K! P, ~
我不馋
, t4 W, [8 b( u+ x0 Q$ w" \蜂蜜比较凉，我本身体质偏凉，还是不喝了
果汁我本身不爱喝
比较喜欢水（没味道的）
  z- p3 y2 f4 h) C6 E" k
- p8 K2 }1 w6 S( B/ E* a就是想知道哪个效果好
2 X! R3 p' e/ U8 C) l, _
- a3 O2 ]4 S  [& k6 R3 ~, F: t6 P那我就只喝矿泉水吧
量上就不再刻意控制了

随愿

55# 苏堤春晓


' d- r$ u& `$ R7 M" Z蜂蜜真的需要吗，

# }; i) y$ W, _* M' d看你的状态很好呢

我从来没有喝过蜂蜜
# S  ^3 [) Y1 Q6 \! f2 K- x3 v
( m- J+ j+ B7 `% h复食时可以喝点，利于润肠通便
* R2 y$ v) D2 r: p. [7 i地天泰 发表于 2010-6-29 14:15

泰泰说的没错，
6 d, w; X: I1 f, c+ W& @) c' e
# m* O3 w" K# X. \* o( p辟谷期间，如果久不排便，
7 s" m8 }6 u# Y6 T. I
可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:

苏堤春晓

泰泰说的没错，
0 K% n( E4 D" x8 M4 P/ S
辟谷期间，如果久不排便，

+ y8 D- |! c. p" ?7 d% Q1 o: E可以适当补充蜂蜜，更便于排出宿便..........:victory:
随愿 发表于 2010-6-29 14:55

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
* ?: t0 n+ R2 ]7 H6 k; U可否把时间往后延长呢？

williamzw

我看很多帖子说第一次辟谷的效果最好
可否把时间往后延长呢？
苏堤春晓 发表于 2010-6-29 14:58

别想那么多， 把当下做好。

随愿

别想那么多， 把当下做好。
6 F6 t. F' v1 y, ~williamzw 发表于 2010-6-29 15:03

老大的话说的太好啦
% \, o8 W+ v) P. r
# g' o: R- `5 B- N$ f* C9494.................:victory:

苏堤春晓

* N/ H$ i2 Y; T) ^  B多谢两位前辈的指点！
不贪心，不分心！
记住了

默默幽兰

楼主加油，支持你哦

苏堤春晓

楼主加油，支持你哦
默默幽兰 发表于 2010-6-29 15:54

谢谢！
观音娘娘保佑你！

苏一轩

一些时候
我们需要喝彩
也需要当头一棒
0 T+ P1 b0 E) R9 e% \6 ^' `
* h2 g0 \* F. ~8 Y9 v5 Q1 e这样才能走得更稳！
5 S( \: ^8 X' {  O# f7 D6 Z
4 @$ _1 g5 Z9 F# @想到苏一轩好奇的太多
0 L5 X. ]: v3 E) N9 Q" ?* @我批评他
; k; C) ^9 Q8 I而自己的好奇却浑然不觉

这就是传说中的一只乌鸦站在黑猪身上
只看到别人黑看不到自己黑吧
  j" U% S. D6 h1 n
& c* r9 A4 u" H6 s4 C/ g7 m; `9 J' k我打桩 ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-28 03:00

2 L1 \+ h6 z/ X; [' |# y# F, z我是黑猪.........你站我背上...:lol
苏晓姐姐很快啊, 才两天就能有很亮的光, 我都没有出现过, 虽说不去在意那些现象
' ~5 H' l" O/ [9 W( _  J
但是出了现象是否也是有一定的进展的征兆呢?

苏一轩

多谢两位前辈的指点！
不贪心，不分心！
记住了
苏堤春晓 发表于 2010-6-29 15:36

2 c5 R6 _( {: c9 l* v/ m. G; U就是这个菩萨



: ~1 Z6 {, r1 u% l7 ]+ k( F* D我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过
% j1 H% L  @; h1 o" n5 z3 o6 K( [
第一次看到那天晚上莫名其妙就看了很久, 看着看着就看到他的脸在变, 不停地变脸, 男人的脸女人的脸,  然后还从额头往脖子的方向刷金色的光...
* i' e4 Y6 }3 Q" q  ^5 @
不认真看,一回神就正常了. 我以为是幻觉, 但是又试了一次还是那个样子, 我就把那张照片收藏了...
6 @! p0 B: a( p2 c
你也有这张照片啊

随愿

就是这个菩萨 [img]http://bigu.5d6d.com/images/common/back.gifhttp://qq.a.5d6d.com/userdirs/f/ ... f18853cb32f31e9.jpg[/img]

我在妙应龙腾前辈的帖子里也看到过
4 k) b8 W8 o3 V1 |  {+ W5 k
第一 ...
苏一轩 发表于 2010-6-29 17:38

用你的简介，给一句衷告，“放下执著心.”

雪花雨

苏晓你好棒哦!!第一次就做得那么好也
: {7 l0 m* W% c6 Q

守望苍穹

为你加油来了！

苏堤春晓

讲一下今天的情况
) {0 y) L/ z, D9 t& S" D! n; g7 w  |
0 S- d# Z- G1 T+ P/ o- J( T     打坐服气扣齿吞津液就不说了，有件事情挺不好意思说的，不过经过雪花姐的鼓励，还是如实记录下来吧。在没有喝水严格限制后，我今天喝了一升水，下午四点钟有便意，就去洗手间，结果感觉它在就是不下来，我就按着肚脐念80，160，40，念了一会，很费劲终于出来了，不过就在那瞬间，心脏刺疼了一下（应该是这三天来最不舒服的一种感觉了）。仔细看了一下，是绿色带黑色的便便。以后再也不那么勉强了，顺其自然，还是太急于排宿便了！虽然看了很多帖子说辟谷几天后还会有便便，但是看到自己的还是觉得太神奇了。我平时每天早上都有便便的，基本上不便秘的，三天还有便便。看大家的辟谷日记，估计后面还有更黑的。

0 o! O: t1 J9 M# _1 _      有个额外收获是不小心发现的，我腋窝下面有那种皮里肉外的小疙瘩，不疼不痒的，讳疾忌医没让医生看过，在网上查资料描述的比较象脂肪粒。现在变软了没有以前那么硬了，以前就像玻璃珠那么硬，现在象QQ糖那么软吧！:victory::victory:很开心！！！
5 M% }0 H/ E+ r
: n8 ]) `: l4 w: A. _& n$ G       另外，看了地天泰帖子里面的视频，是现场教服气的，才发现之前我服气是用的宝瓶法，不是那种简单的服气方法。那个老师教的就是吞到胃里就完事了，不管饱的时间长，但是可以随时服气随时变饱，操作简单，也不错！用宝瓶服气法我服用三次就饱了！
! Y" x- w- V1 c) T) d# H0 A
! O( u3 T$ a3 ?% Y, L" x       再次诚心感谢大家的关注，关心，指点

苏堤春晓

, n1 \6 X  M9 y0 |$ r
一般经过十五天左右的服气后，便可进行试验性辟谷。辟谷三到五天后复食。目的是观察自己对辟谷的适应性，提高练功质量，为正式辟谷作准备。
    进入试验辟谷后，除坚持早、晚服气外，每天早、中、晚饭时也要服气，以１２口为基础，未饱则增加３口，以此类推，直至不饿为止。三次服气期间若还出现饥饿感，可增加服气次数，随时服气。有人在辟谷期间，不服气也不饿，则不需去勉强服气，原则上饿了就服气，不饿就不需服气，顺其自然。
    辟谷要记辟谷日记。详细记录体温、脉搏、体重、大小便次数等情况，以及身体其它反应。少数不适应辟谷的人，应提前复食，不可勉强追求辟谷的天数。
    试验性辟谷为全辟谷，即不食人间烟火，只在口干时喝一些矿泉水。不要喝热水及冷开水。
: ?0 d( ~9 q( ]; a9 N; z, S$ j3 Q
    我这次是实验性辟谷，还是五天就结束吧！反正以后还能再辟谷！

苏堤春晓

经练功一、两个月，又通过试验性辟谷的人，调整一段时间以后，便可进入正式辟谷。步骤如下：
1、经过试验性辟谷的人辟谷结束后，继续每天坚持早、晚服气。

3、辟谷八天以上，口喝时可喝矿泉水，也可在水中加少量盐，不渴则不喝。低血糖患者必要时可喝少许蜂蜜水。头两、三天由于习惯性想吃东西，大脑兴奋点会自我暗示饥饿，此时应多服气，除平时三餐时间服气外，中间可增加服气次数。部分人有轻微体虚腿软现象，还会出现轻度头晕，体重逐日下降１至２斤，小便次数减少，大便很少甚至没有，只要脉搏、血压基本正常，都不必惊慌，只要加强服气练功，很快便会逐步适应，症状会慢慢消失，体重持恒不再下降。
9 Q$ A7 k7 \+ h    辟谷第四天，可以吃一小碗由（１至２两）多纤维青菜煮的菜汤，加少量盐和２至３滴香油，切勿放味精，连菜带汤全部喝下，目的是为了清理宿便(仅服一次)。如果出现五、六天均未通便，可煮一小碗西红柿叶服下（缓泻药），帮助清理宿便及寄生虫。每天可以口含红枣刺激口水，一天数量不超过十粒。练功时不要含。

苏堤春晓

# ^8 X* i% g  W: Y
6 R3 P6 c# W0 C% {4 j/ Y& y恢复饮食应注意的事项
3 L* X/ ^' [3 l* v    复食是辟谷的重要阶段，辟谷期间一般不会有什么危险，若复食不当则会造成危害，甚至出现生命危险，切不可自以为是，自行其是。但只要按照要求去做，就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后，胃就不再分泌胃液，继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态，复食过猛，或盲目进补都会损害肠胃功能，因此要慢慢复食，逐步进入正常。
  |- o& u2 H* c: M  s    原则上辟谷时间与复食时间相等，如辟谷五天，则复食五天，第六天才开始正常饮食。辟谷２０天，则复食２０天，第２１天才能开始正常饮食。
) \  S- s7 A( A) Y# N( v    复食期间，前三分之一的时间喝流质，中间三分之一时间转为半流质，或易于消化的软食如酸奶，后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等，再逐渐增加软干饭、馒头等，直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱，每顿吃六、七分饱即可。

    我学习了，也跟大家一起再分享一下！看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！

随愿

我学习了，也跟大家一起再分享一下！

1 z$ E$ a' G# z% v! {看了很多新来的朋友，对辟谷知识还是不太了解，

还是增加点看头，另外给自己多赚点工分！好!好!

苏堤春晓

$ W% N; \- t9 M
要严格掌握两次辟谷的时间间隔
% T. g2 y8 k* K# {
一般辟谷几天需要复食几天，再经历六倍于辟谷时间的正常饮食时间后，才能开始第二次的辟谷。如第一次辟谷四天，需用四天时间逐步复食，第五天才进入正常饮食，正常饮食天之后二十四天后才能进行另一次辟谷。较长时间的辟谷则需要9倍甚至更长的时间，方能实施第二次辟谷，如第一次辟谷10天或以上者，恢复饮食需要10天或以上，90天或更长时间方可进入第二次辟谷。
' o3 _/ y+ R1 w
; c) X2 W- a  U+ O自然辟谷例外

随愿

干嘛要那么执着,好好练功,等待自然辟谷岂不更好?