第一次尝试辟谷14天：产后调理

静空妙

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。

苏堤春晓

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。
; U8 e$ Y2 b* U* b/ R( i6 \静空妙 发表于 2010-6-28 12:14

可以到雪花雨姐的帖子看
5 W4 Y" c! U  X十三中采气的方法
! a9 k, b  U0 k% s& w我就说看那个学会服气的

苏堤春晓

别太在意体重的变化,在保证安全的前提下只要按正确的方法和计划做下去就可以了,顺其自然,无心插柳:hug:
2 w& \" o8 E4 d  V7 |雪花雨 发表于 2010-6-28 11:58

谢谢雪花雨姐提醒
7 p8 z& Q8 Y6 ~0 @: l8 n我是第一次辟谷
所以想把所有的体验都拿来分享
' R2 J' X2 C1 }供初学者参考
/ Y& A* c$ n/ R5 O: D& f7 Y1 S& E+ I
因为我看很多高手写的辟谷
写得言简意赅
& m2 @1 ]5 d% O/ K+ l要想很久才能明白

缘分

坛子里  深圳的好多呀

苏堤春晓

坛子里  深圳的好多呀
缘分 发表于 2010-6-28 12:29

莫非您也是？！
看您照片北京是上海啊

东北虎

四点半的之后突然有了便意，还好我还是很容易就排出来了，颜色比平时的略深色一点，偏深绿色，最后还有一点点褐色。
    身体很舒服，开始有了困意，躺在床上，感觉自己的全身都像过电一样，不知道是气还是血在流动 ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-28 09:54

呵呵，保持虚静，一切顺其自然。
1 ~3 A0 G6 v) n9 u
呵呵，恭喜你加入实战行列。

充分享受辟谷的奇异感受吧，呵呵。:hug:

苏堤春晓

17# 沉香
' j+ d- a) S/ |. A: Q
. w" R2 n- s5 t! o+ Z送个沉香观音给姐姐
  B) H. r% _6 r0 y5 K0 ?作为感谢！

苏堤春晓

我是进来学习的。祝楼主永远健康~
8 z$ V" c; j  D7 v4 e5 B* P0 p迷你发也 发表于 2010-6-27 20:54

多谢你的关注！
9 l; @5 S) X0 v大家共同学习共同进步
龙腾论坛是一个很好的平台


今天听柯老师的录音
明白了我们平时多祝愿别人美好的事情就是一种符咒
9 P1 W1 s7 c/ ?' G( v0 x4 N( d' l是积极的符咒
谢谢您的祝福
同时也祝愿您健康！

海芋

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~

苏堤春晓

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~
海芋 发表于 2010-6-28 14:26

谢谢你的提醒！
叫我苏晓吧！
/ t: v" P5 g( A0 `: `5 W3 J! o
掉秤是我的战利品
不是我的目的
只是拿战利品出来给大家分享一下

珠子

加油哦，春晓！

苏堤春晓

( F0 u. }) I( v% P5 G" X
之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样，浑身发热，面部还出汗了，很久不吐气也不觉得憋，比较舒适。站着服气的时候会觉得50秒再不喘气就要憋死了。我买了一瓶1、5升的矿泉水，打算作为这五天的量，现在喝了不到五分之二。

迷你发也

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！

苏堤春晓

+ i1 U  _2 R( |8 W1 C

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！
7 y7 D% b% ]% {5 {迷你发也 发表于 2010-6-28 15:43

  G6 W' z; l) \- k" R& _6 L4 [0 T1 |我是初学者
; y3 e0 P3 c$ z" `$ u. m# s还达不到那种
不在乎形式
/ }0 C- F* ]- h; z只在乎实质

我站着和躺着服气效果的确不如静坐好！

5 n8 {- `6 ]9 i! Z) l% p还是谢谢您的关注
我会努力往随时随地任何形式都能服气的方向去修炼的

苏堤春晓

还是忍不住去楼下看看儿子，不能因为我的辟谷冷落了他，想着我就下去了，外面下着小雨。儿子看见我就一直让我抱着，他刚学会走路，中午奶奶带他的时候额头又碰肿了，有心疼又责备自己。在楼下抱儿子玩了一会，他不肯下来，一直搂着我的脖子，发发出嗯嗯嗯的声音，像埋怨又像唱歌！

    楼下超市是儿子的游乐场，每天都要去视察一下，看看这个，看看那个，有一次把人家一篮子的粽子都打翻了，别人说他一下就哭了，自尊心可强了，头撞个包都不哭，指甲被门加过一次，只哭了两声，我们以为没事，后来整个指甲脱落了才知道当时该有多疼。
0 c# o% q$ S+ m" z8 _
    在楼下超市商品琳琅满目，没有馋的感觉，看到蜂蜜还是有点感觉，会想，我是不是也要和其他辟谷成功前辈一样喝点蜂蜜，越想就越觉得口干舌燥的感觉，只好带儿子上来，喝了一口矿泉水。感觉好一些！

苏堤春晓

) s- k4 R4 l6 j: z5 W% P
昨天九点半睡觉，今天早上四点起床，这次是儿子吵着要喝奶！和往常一样，没有头晕的感觉，只是有点赖床不想起来。 口涩但不怎么干，边给儿子喂奶边扣齿生津，喂玩奶服气，感觉浑身轻松！看论坛上写第三天比较难过，过了后面的就会无欲无求。转念一想，不能这么消极暗示，每个人身体不一样吧，我可以轻松度过。昨天有个朋友邀我一起去香港逛街，我本想答应她辟谷第四天再去吧，但是先生强烈反对，怕我发生什么意外，只好作罢。
: s' a5 b* D  ?
    我坐着，两腿伸，按摩从脚到大腿，开始今天的大爱身体：
( s. n+ ?- J) t8 Y- `2 J    腿啊，我小时候做运动员的时候主攻短跑，练习爆发力，练得肌肉发达韧性不够，一直嫌弃你长得难看，自己伤害了你还埋怨你，都是我不好，现在我给你按摩，请你放松，不再紧绷，伸长，修长，让你长得越来越好看。接着按摩大腿外侧，大腿两侧象放了两把手枪，中医师告诉我，我是经络不通导致，但是我一直穿裙子掩盖它，等于掩耳盗铃，大腿我错了，我得身体效果不是给他人看的，无论怎么遮掩都欺骗不了自己，我现在好好给你按摩。通过辟谷打通经络，把这些年来给你的包袱全部丢掉，还你一个漂亮的外型。放松！放松！通！通！通！（大腿两侧有种痒痒麻麻的感觉）谢谢！我的心声你听到了。

苏堤春晓

辟谷第二天的总结

饮食：200毫升矿泉水，200毫升蜂蜜水，红枣3枚

5 Q: d5 u: M0 n: i7 M睡眠：昨晚9：30到今天4：30起床。今天有点赖床！
排泄物：大号一次（深绿色），小号（三次）继续是黄还有点粉末。

# Q7 y( H! m& ^# X2 c9 X1 p身体：脸色有点发暗，油特别，油特别多，脸上和身上都有，腿上原来被强烈撞击过的地方长了红点子，精神继续比较好。

辅助学习：听柯老师的录音，九大气功技术， 还有如何树立家长的形象，如何树立孩子的形象。松通中空，哼哈，排山倒海，手托日月，天雨沐浴。无论家长还是孩子要放松才能协调好关系。不要因为一点不符合自己的心意就着急郁闷，心中自信。对孩子教育有的放矢。

练功：打坐三次，每次半个小时以上
服气：站着服气改为打坐服气！
9 p& u! m! T3 v4 L& G. H吞津液有感：扣齿吞津液！含枣核吞津液。
大爱健身：大爱双腿，根据自身的情况进行按摩和关爱！
运动：楼下带儿子一个小时，扫地拖地半个小时，洗衣服。
7 N. {8 _3 c9 X/ y9 b- _4 G
体重下降至73。4kg，瘦2斤

随愿

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
9 l9 K6 N( h& s; u; l0 `苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

对于新手，辟谷是个排毒的好方法
1 ~7 V  k; r5 U( X' b  }! n
所以，饮水量不要去刻意的控制

' X) b5 }1 P; i5 T$ l适当增加反而有好处..............:victory:

苏堤春晓

对于新手，辟谷是个排毒的好方法
$ ~' N' }+ @) G/ n- x+ A
所以，饮水量不要去刻意的控制
6 U7 l5 a% I7 }; r6 z
6 R  R- R: I. ~3 ]1 C+ E适当增加反而有好处..............:victory:
随愿 发表于 2010-6-29 13:35

谢谢您的指点
5 V3 \/ J* r. ^* v, T& ]这下我喝水没有心理压力了！
% |1 s2 X8 M4 l可以喝水果汁吗？
还是喝蜂蜜水就好了

地天泰

55# 苏堤春晓
# ]2 F5 Q7 L6 \; ]
7 f7 M% B( X! y# t0 [; D* }
8 f, W, B1 `0 }4 J蜂蜜真的需要吗，

- o+ n9 j. m: Z$ K4 K看你的状态很好呢
- T! d4 H% M. ?$ W2 ~
3 j3 }+ u) Q) \! s% v我从来没有喝过蜂蜜
8 V+ q% f7 c, \: B
复食时可以喝点，利于润肠通便