大家一起讨论怎样瘦身不反弹

浙修心

2018年9月6日
2 M( z0 D5 G1 s             昨天下午吃了好几碗的绿豆粥，两个面包，晚上吃了点红枣，早起称体重还是瘦了四两。已经决定复食了，早起喝了两碗豆腐脑，外加两个鸡蛋，中午也是这两样！然后一直看美食！想着中秋大吃一顿，养好这三周！早起天行健一小时，半小时骑车上班。下午也是骑车回家。我还是很喜欢运动的，边骑车可以边听金刚经。感觉还是听不懂。还是继续听《六祖坛经》。接下来我还是会写复食日记。看能不能继续瘦下来。这不是我有心成功。而是我心理很强的意念。中秋就复食。因为我买好票去妈妈那里！所以中秋后就正常吃饭了。相信自己正常吃饭也会继续瘦！月子出来也是靠饮食调节五个月瘦到了95斤。我想让身体多记忆一段时间！听课学习继续！我爱我的身体！

浙修心

2018年9月7日
           还是在过渡阶段，运动量加大，昨天开始体重又开始下滑。这次还是借鉴蓝妹妹的复食经验，稳定三周。运动主要是早晚天行健！在家骑车，或者瑜伽。练习瑜伽的时候感觉筋完全硬了。还是最喜欢天行健和骑车！不过现在最大的变化是皮肤更细腻光滑！辟谷时间还是长点容易保持住。下次辟谷估计放年前。一年辟谷三次差不多了。不讲究深度，心法学习最重要！现在对待事物就是一切随顺自然。以后的日子跟着喝风混。错不了！很幸运遇到喝风！这是我的福报！我要自己修好德行影响周围的人！

浙修心

2018年9月8日
- J3 ?# z6 B7 x  g5 k8 _            今天早起称重，体重下降两斤，现在已经离目标又近了。好女不过百了。每天都有吃东西。体重稳定了好长一段时间又继续下降。可能瘦身的意识比较强烈。所以我是没有放开吃。不过一日两餐。让体重再稳定三周。天天研究吃什么。算是复食过渡期。也给瘦身的朋友一个详细的参考！
8 U  b+ `' L+ w6 J  W$ w( a3 o          带点饥饿感，人的头脑更加清醒。怪不得古人说饱暖思淫欲！现在我每天要做的是不断学习再学习。无聊的时候我找到我的排解方式，看书。因为懂得太少。需要学习。本周末打算去图书馆借书！孩子上小学了。也当好好的做好自己！这是用自己的行动开始的第一步。我从来不去想儿子的好或不好。一切都是最好的安排！相信就会有奇迹！所以我相信自己不辟谷也能继续瘦下去。目标还是85！给自己一个信念！即使达不到也没关系。一切随顺自然。因为我的目标是变成瘦体质！加油加油！每天的运动是瑜伽或者天行健！今天早起不想天行健，于是就练瑜伽。我要遵从我的身体！遵从我的思想。无论顺境逆境都是最好的安排！感恩磨难。最感恩的还是村长及龙腾辟谷心法。我

豫一清新

浙修心 发表于 2018-8-25 19:07
现在的照片！希望大家都有钱！每个人都是幸运的！心想事成！

帅小伙

浙修心

2018年9月9日
               最近早起不想天行健，改瑜伽了。拉伸后身体特别舒服。现在最喜欢的运动就是瑜伽，还有天行健。昨天也是瑜伽上班骑车。最近明显感觉自己不开心。可能贪念还在。人前强颜欢笑，人后失落。功随德长。该你的逃不逃不掉，不该你的不要去强求！加油吧。放下贪念。随顺自然。今天运动结束！好好的去享受早餐！

浙修心

2018年9月10日
             今天是教师节。感恩村长！祝村长教师节快乐！体重还是浮动在一斤左右。最近感觉上厕所困难。不能贴标签，还是给肠胃大爱吧。我想继续好好学习！增长德行！一切顺其自然！

蒙风

厉害

麓竹依依

好女不过百，好赞！强烈的心念很重要

晋-郭晓燕

你真棒，感谢分享。

浙修心

晋-郭晓燕 发表于 2018-9-11 10:36
你真棒，感谢分享。

: g' D5 X- p7 J) Q大家都很棒！

浙修心

麓竹依依 发表于 2018-9-11 08:27
+ }3 k  v. u- B" L0 C' B好女不过百，好赞！强烈的心念很重要

看了您的日记感悟也很多！好好学习

浙修心

风0520 发表于 2018-9-11 00:10
厉害

% ^- l# A- ]8 Y# J) x$ \7 [: }辟谷，多听语音，多学习。大家都会有个人感悟

浙修心

2018年9月11日
6 I4 T8 A& k' A, J; X+ O0 X& A              复食过渡段，基本上早上吃饱点中午就吃不下了。期间也有贪的时候。不过看过多位瘦身成功的辟谷大神的辟谷日记后还是想到月底都作为过渡时间。体重没有太大起伏。运动量加大！早起天行健一小时，骑车上班。相信自己不辟谷也能瘦瘦瘦。如果嘴巴馋了就放晚上吧。把想吃的吃了。当然不能暴饮暴食。我弄了下厨房，做的最多的是翻看美食，研究如何自己动手制作美食。早起吃的量有点饱，中午只吃了一个鸡蛋，一条豆腐就饱了，酸奶也不喝了。晚上馋了喝点牛奶。昨晚就是。本月计划瘦身五斤。也不想给自己太大压力。都是加大运动量和过午不食为主！一到早上五点自动起来运动。然后肚子饿了就吃早餐！我把早餐看得很重要，它是一天的开始！然后午饭简单点，晚上就不吃了。偶尔吃多了也就一两斤的浮动。体重98斤左右浮动。我给自己加强意念，给身体大爱！让自己吃不胖。这是我的目标！每个人生活习惯不同。找到适合自己的最关键！我本身爱吃菜。豆腐，鸡蛋。水果最近不吃了。天凉了，水果涨价了。钱赚少了就少买水果。增长德行最重要。

蒙风

浙修心 发表于 2018-9-11 12:03
1 o2 I, b  I8 ?  x% p0 j辟谷，多听语音，多学习。大家都会有个人感悟

嗯 好的

浙修心

2018年9月12日
3 ?2 D7 }- O7 g0 H: s9 M9 j            昨晚突然想大吃一顿，最近感觉运动过头，然后身体想休息了，我决定明天不运动，所以昨天晚上吃了一些面包，因为也没打算辟谷，不能靠不吃饭解决问题，今天算轻断食吧。最近一直吃的很单一，对面包还是很想的，在网上也买了一些。我相信宿命论，感觉人生中走的每一步是命中一劫，昨晚大吃也是常理，因为我一直在过渡，身体压抑了，反抗了。不过没有暴饮暴食。通过辟谷相信人不吃饭一点问题没有，所以一顿两顿不吃饭也没有问题。所以今天的我不运动不吃饭也没问题！只是个人感觉蓝妹妹那样的流氓式辟谷是可取的，而且她也成功调节自己的体质。我还没有成功！在努力中。最近有个问题一直在心头萦绕，结果怕什么来什么。我一直想吃什么拉什么，着相了，结果上厕所有些困难，昨晚吃多了今早没排便。今天给肠胃做做大爱。道个歉！

浙修心

2018年9月12日
许多修行人，常以有无疾病来判断修行的好坏。认为修行好的人就不该有病，如果有病，说明你修的不好。看某些人脸上气色好，就认为他修的好。
& N# W' r+ q9 v, B, B% g0 f
' w9 z3 l+ N9 s6 J' f许多人被这种认识所障碍，甚至还认为，修行好的人不仅不会出事，而且一切都应该很顺利。

) O, K; {2 j3 F: b7 V2 @有这种认识的人，稍有疾病或不顺之事，则心生疑惑和诸多妄念。
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其实，有病和不顺利完全是正常的。有三维肉身存在，必然要受到“生、老、病、死”规律的控制，即使是佛在人间，也同样给我们示现一些病态，同样会有不利之事。

例如：释迦牟尼佛在菩提树下七天七夜后大彻大悟，当时面色黑瘦，皮包骨头。然而，大彻大悟的是心，而不是面色，佛说“是心是佛”。
( {+ w+ u& h7 \" E- i3 T& \0 \: |
3 L* t% _; i0 \有大成就的人，必然要经历比常人更大的磨难，这是使命，这也正是“大魔成大佛”的必然修行过程。看一看观音菩萨、地藏王菩萨、释迦牟尼佛以及耶酥等，哪一位没有经历过大的魔难？哪一位又是一帆风顺成就的？
& Z' `1 i: ~. s, h# B6 s
" m/ Q* ?3 y( c! l, w又如：唐僧西天取经时，传法的是印度的戒贤律师，戒贤律师当时虽已修成，但由于前世的因果现前，其腰部溃烂，生蛆流脓，痛疼难忍，但已照见五蕴皆空，身受心不受，等待唐僧十年之久，传法给他，成就了大唐中国的弘法大业。
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! Q) Y& b1 b! P$ D/ w" ?如果不明此理，当看到师父或善知识有病或有难时，则对他们产生怀疑，必然会影响对师父或善知识的诚信程度。开悟与有病、有难并无直接关系。因此，有病和不利之事都是正常的，是自然规律，不正常的仍然是你自己的心。

修行人应该明白，修行修的是心，觉悟的也是心，能出六道的还是心，而不是肉体。肉体的疾病和事物是否顺利，都是外境，是末而不是本。

如果因此而动念生疑，则心随境转，被其表象所障。如明此理，则不再分别有病无病，顺与不顺，只管一心清净地修下去，即使临终病未痊愈，往生的并不是你的肉体，心既成佛，何憾之有？
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浙修心

2018年9月12日
9 o( {- E4 f* S许多修行人，常以有无疾病来判断修行的好坏。认为修行好的人就不该有病，如果有病，说明你修的不好。看某些人脸上气色好，就认为他修的好。
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9 c; B" C7 C5 {) N许多人被这种认识所障碍，甚至还认为，修行好的人不仅不会出事，而且一切都应该很顺利。

1 ]2 @* f8 I1 Q, d有这种认识的人，稍有疾病或不顺之事，则心生疑惑和诸多妄念。

: c; \7 L, p1 J6 {2 {* x其实，有病和不顺利完全是正常的。有三维肉身存在，必然要受到“生、老、病、死”规律的控制，即使是佛在人间，也同样给我们示现一些病态，同样会有不利之事。
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例如：释迦牟尼佛在菩提树下七天七夜后大彻大悟，当时面色黑瘦，皮包骨头。然而，大彻大悟的是心，而不是面色，佛说“是心是佛”。

6 F" n! S8 g; ~. v/ W有大成就的人，必然要经历比常人更大的磨难，这是使命，这也正是“大魔成大佛”的必然修行过程。看一看观音菩萨、地藏王菩萨、释迦牟尼佛以及耶酥等，哪一位没有经历过大的魔难？哪一位又是一帆风顺成就的？

又如：唐僧西天取经时，传法的是印度的戒贤律师，戒贤律师当时虽已修成，但由于前世的因果现前，其腰部溃烂，生蛆流脓，痛疼难忍，但已照见五蕴皆空，身受心不受，等待唐僧十年之久，传法给他，成就了大唐中国的弘法大业。

$ p( ]) M+ z- Y4 c0 j$ h: W& o% x如果不明此理，当看到师父或善知识有病或有难时，则对他们产生怀疑，必然会影响对师父或善知识的诚信程度。开悟与有病、有难并无直接关系。因此，有病和不利之事都是正常的，是自然规律，不正常的仍然是你自己的心。

修行人应该明白，修行修的是心，觉悟的也是心，能出六道的还是心，而不是肉体。肉体的疾病和事物是否顺利，都是外境，是末而不是本。

如果因此而动念生疑，则心随境转，被其表象所障。如明此理，则不再分别有病无病，顺与不顺，只管一心清净地修下去，即使临终病未痊愈，往生的并不是你的肉体，心既成佛，何憾之有？
      

浙修心

这是截取一位老师的话！辟谷辟的是我们的心。心对了！万事皆顺，心若不对，辟谷也等同于才辟谷。就像村长说的，人家吃每天一百颗花生也叫辟谷，你吃一点东西老去纠结就不是辟谷。万法皆有心生。

浙修心

这是截取一位老师的话！辟谷辟的是我们的心。心对了！万事皆顺，心若不对，辟谷也等同于才辟谷。就像村长说的，人家吃每天一百颗花生也叫辟谷，你吃一点东西老去纠结就不是辟谷。万法皆有心生。

粤自在

做好准备功课，有规律实施复食计划。