用心法分析自己，认识自己，记第一次训练营后的感悟

京小禾苗

6月19日参加第一次北京联网训练营，以前一直听语音课但不够系统，这次想来具体学学心法，通过三天的课程让我对自己前面的辟谷经历有了反思，认识到做的不足的地方，也更接近内心真实的自己，只是短短的三天训练营里没有吃饭，回家以后照常饮食，昨晚接到村长的辟谷信息，一直打哈欠流眼泪打嗝，所以决定这一次我给自己制定了21天的计划，到七月底的时候看情况是继续下去还是随缘复食，这一次我不再让自己找各种借口去偷吃，尝试一次长时间的辟谷，专心辟谷，去蛟龙出海尝试清水下去，找寻心灵的宁静，虽然不能参加训练营但是可以每晚都听一下上次训练营的录音，好好对照每一个心法去分析自己，也希望自己的记录能给其他谷友参考，同时能得到其他谷友的指点，这一次不再关注每天吃了没喝了多少，只希望关注锻炼情况，心情情绪，问题解决情况。自我介绍在前面的两篇日志里都有介绍过，这一篇注重自己训练营学习后的感受与实践，自己做落地，自己去法布施，自己去财布施～

龚权

好有悟性！谢谢你的分享，法布施！你是最棒的！

渝－诚心

谢谢分享，祝你心想事成。

京小禾苗

五点起床沿着湖边慢跑了四十分钟，晚上去天行健一小时，下班之后回放了村长龙腾心法的录音，今天先写写第一式中学到的几点收获吧。
一、蛟龙出海
1.相有变化之意，变化的才是永恒的，历史在不断的变化前进，现在看似荒谬的事情未来可能变为常识。
2.心中若有一个无形的辫子，想要剪去不是很容易，比剪去有形的辫子难的多。就好比想要学会不吃饭的技术很简单，但想要改变心中固执的观念就不是那么容易，心法学的就是要改变习惯改变观念。
3.李叔同在没有互联网的古代敢于突破自己敢于冒险敢于尝试，他冒着生命的风险，做好了万一出事儿的准备，他是开拓者。但坦庐在诱惑众多的社会里，各种声音各种信息充斥在身边，能够守住自己内心，用一瓶矿泉水辟谷，真的很棒。要学会去在众多信息里挑选出自己需要的内容。
4.中国人的冒险精神在家就可以，上天其实给了每个人自由思考自由生活自由选择的权利，每个人都有资格把握自己的健康，要去冒险，去尝试，要学着去运用这样的能力。

浙~一慧

你真棒！

鲁海阔天空

谢谢你的分享，

京小禾苗

又是几天没有逛论坛了，但是每天都有听课，每天都有运动，忙的时候就做自己的事情，闲下来就来写写自己的感悟，就不一一回复大家了，谢谢大家的大爱和关注，今天姨妈驾到没有出去锻炼，继续写写日记吧。
二、二龙戏珠
游戏人间的态度
1.学习辟谷不是要我们成为什么，而是要找回自己，找回自信。
2.有功夫的人眼里的世界是不同的，辟谷的时候看到的世界也是不一样的
3.当思想、心态和意识发生改变的时候 身体也在改变，身体是过去所有思想和想法的记录，疾病和健康也是过去所有想法的记录，辟谷就是调整心态。
4.活的过于认真追求完美是一种病，要像孩子学习 找到婴儿的状态。

        回想自己为什么会觉得很多时候很心烦很痛苦，不外乎太过追求完美，不允许自己出错，如果犯错了就会责怪自己当初为什么不再认真一点，现在别人眼里的自己不是那么好了，别人可能不会那么喜欢自己了…等等这些想法就造成了长期对自己不满意，严格要求自己不犯错，所以导致很累。
        慢慢意识到这一点的时候我开始尝试着犯错了就告诉自己没关系，下次就记住了，如果不犯错以后还可能有更大的错等着呢，小错是福。这样慢慢鼓励自己发现原来自己能做的很好，自己肯定自己远比别人的肯定来的更踏实。

京小禾苗

再一次辟谷才开始补全上一次的辟谷日记，看完之后感觉像是又上了一次训练营课堂，以前好多忘记的又想起来了，辟谷就是这样不断纠正不断进步吧

京小禾苗

三阳开泰
1.每天都是一个新的开始
2.有功夫的人眼里的世界是不一样的
3.世界上没有什么是遗忘和事故，遗忘是有意的，事故也是有意的，都是内心潜意识的流露
4.成年人习惯了隐藏，习惯了想一套做一套，以为自己能逃得过，但其实都会流露出来。要找到自己内心真实的想法，让它去流露，要敢于表现出来，复归于婴儿。
5.要学着去表扬自己，可能开始做着感觉很假，牙不能吃硬的但是可以吃软的呀 先从软的开始吃，一点点表扬鼓励，慢慢就可以吃硬的。
6.每个器官都是一个生命，都有灵魂，都有无限的潜力，每天都有新的细胞生长，都是一个新的开始，每天也都有一些细胞死亡，要相信自己。
7.每一个事故都是内心潜意识的表现，生病受伤往往有自责相，用受伤来平和自己心里的自责；可怜相，像是祥林嫂一样到处诉苦；逃避相；指责相，内心在执着别人对自己不好；所有都逃不过这几种相。

四 天门开阖
顺其自然的力量
1.修德就是顺应自然
2.让自己成为自己，让别人成为别人就是自然，承认本来的样子，不去约束限制控制别人。
3.顺其自然就是用心甘情愿的态度去做事
4.顺：接受上天给的一切 或好或坏 永远愉快，不被磨难摧垮
   其：生命中或好或坏的日子
   自然：这样就这样吧 那样就那样吧 失去了不必追 过去了就过去了不去想

五 行云布雨    扮演好自己的角色  认识自己的使命
1.        人开始自省的时候就是能量无限的时候
2.        无论做什么工作都可以在工作中传播关心、宽恕。没有什么好的工作，每个工作都可以做的很开心也可以做的很痛苦，传播怨恨就会痛苦
3.        世界上没有卑鄙的工作只有卑鄙的人。祸莫大于不知足，不知足妄作凶。
4.        学会知足，学会惜福，知道自己的福气，不要瞎折腾，要对自己满意，对自己已有的满意。
5.        抱着一种这样的心态，假设一辈子要做一个刷马桶的人，那就要做全世界刷马桶最干净的人。
6.        没有固定的观念，没有固定的文化，例如没有抽烟有害健康的观念，那抽烟时候的伤害就会大幅度减少。这才是真正的疾病产生的原因。那些看似违背的自然规律，其实是把握了别人没有看到的规律而已。
7.        顺其自然就是心甘情愿的奉献，体验这种快乐。
8.        孩子的问题都是家庭的问题。怎样才是对孩子真正的爱？批评指责会让孩子没自信，对孩子照顾太多会让孩子没主见。孩子应该自主生长，就像禾苗一样，每天拿刀去砍就会让孩子越来越畸形，长成怪物。要教育好孩子的大原则就是自己过好自己的夫妻关系，孩子和夫妻关系是相互映射的，家庭环境很重要。
9.        不要听怎么说，要看怎么做。说的越多其实是为了掩盖自己的错误，掩盖真相。

六 水火既济
1.        爱护欲望既是养生，对待事情如果在心里产生好坏的标准，这样欲望就会产生，如果好坏的衡量标准不断放大，欲望也就放大，过度的欲望导致阴阳失衡，这才是疾病的根源。
2.        人生路本来就是一个波浪的形式，没有所谓的好，也没有所谓的坏，世事无常，一切都是在变化中，当有矛盾产生的时候也就说明我们内心在失衡。
3.        每个家庭都是由男人和女人组成的，一阴一阳。
4.        不要要求，只管做好自己，爱好自己，发自内心的欣赏对方。
5.        知道做不到就是不知道
6.        不要用自以为是的爱去爱别人
7.        人的内心失衡的根源是攀比心，付出有目的，期待得到回报。

七 神龙摆尾     养生就是养欲
1.        饮食，天理也，山珍海味，人欲也；夫妻，天理也，三妻四妾，人欲也。
2.        年纪轻轻获得很大的成功会有问题，德不配位，必有灾殃。年轻经历疾病，挫折是财富，是老天的眷顾。
3.不要求 只管做好自己 爱好自己 发自内心的欣赏对方
4.知道做不到就是不知道
5.不要用自认为爱的方式去爱别人
6.人内心失衡的根源是攀比心
八 神龙摆尾 养生等于养欲
1.食欲，吃简单的东西就很满足，喝一杯清水都很满足也很安详，并不是狂吃才是食欲好，相反那才是伤害自己。
性欲，不是三妻四妾。
求知欲，表现欲，对事情充满好奇，爱玩，去尝试，有热情。
2.纵欲： 买衣服购物不是在纵欲，是推动社会进步的表现；劝酒的文化要喝饱喝倒就是纵欲；无痛人流的广告标准的纵欲，让年轻人以为可以不用考虑胡乱整；
禁欲往往披着一个为你好的文化在伤人，让自己这个不吃那个不吃，这对身体不好那对身体不好，
3.        大米，可乐，性生活，不善不恶不垢不净，如果觉得这些肮脏是因为有一个肮脏的心，自己是肮脏的，看什么都肮脏，总觉得看到的都是不好的肮脏的，那说明自己肮脏。
4.        3.复食，找到对食物的感恩态度，吃什么不重要，重要的是找到对食物的感激，对食物全新的感觉，但切记暴饮暴食。
4.所谓的个体差异是因为观念不一样，脑子里的程序不一样，接受了那样的观念就会觉得是那样的问题。
5.骑自行车的时候节奏自己掌控会轻松但是被别人掌控的时候体力消耗就会比较大，被驱使就会不心甘情愿。
6.复食是一个计划，一个工作计划（找到心甘情愿做工作的感觉，不用努力耕耘，学会游戏，工作做的很艰难那就是不对的），运动计划，学习计划（看看那些提到的书籍，钱学森，柯云路等等），交友计划（已经高血压糖尿病但是还每次拉着去交友喝酒，把时间浪费在酒桌上，是对生命的不尊重，可以去和积极的人做朋友，那些酒肉朋友不要也罢），健康计划。这些都要改变才是真正的计划，复食是一个全方位的计划，全新的心态认识世界。
7.跑步计划，每个月跑20天，每周跑六天，想动就动，不想动休息一次也可以，只要出门就是胜利，学会运用精神胜利法，完成一个月的目标一定要奖励自己一下，大餐一顿，买个漂亮衣服等。
8.学习辟谷不是来指责抱怨控诉别人，怨天怨地怨别人，这些没有任何意义，学的东西都是要针对自己，改变自己，别人有错自己并不用管，关键是找到自己的问题，解决自己的问题。
9.什么才是妻子对丈夫真正的爱？肯定，鼓励，表扬，欣赏，尊重。不管是以前做错的还是对的都不重要，以后要变得敏感，盯着那些闪光的地方，只看到好的地方，对于不好的地方抱怨的地方视而不见，发自内心的欣赏，会自然的流露出肯定，支持，表扬。可以不说出来赞美但是要有这样的态度，最好说出来。女人不要去搞那些创业的事情，不要想着赚钱，女的赚来钱就回目中无人，看不到丈夫的优点，就会出问题，让男的去赚钱，听男的的话。很多女人做了很多但是却一直抱怨，饭可以不做，衣服可以不洗，但是一定要有这样的态度，哪怕做错了都觉得是优点，要会找到欣赏的点，这样对方也会有所改变。好女人什么都不需要做。
10.说自己独立的人往往自己内心脆弱，渴望得到爱，照顾，渴望依赖别人，表现出这样的相，对方自己也会得到改变。表现出柔软的一面，对方自然会给予照顾。

八 道笠天下 其鬼不神
1.善于养生的人是要躲开灾难，躲开风险。但是如何躲开呢？鬼在人的心里，每天都在接受一些观念和养生思想，认为不能吃西瓜不能吹空调，认为这些伤身体，接受了这样的观念那就很可怕，那才是生病伤身体的根本。疑神疑鬼的养生方式是给自己心里住了一群鬼。神也一样，在每个人的心里，心中的神灵会保佑自己躲过那些灾难。
2.每个人内心深处的想法和表现出的想法其实是不一样的是对立的。所有的失误和事故都是潜意识有意为之。
3.潜意识制造疾病，所有的神经症，器质性病变都和潜意识有关，潜意识制造梦境。潜意识是疾病的决定性因素。
4.妇科病：给老公装可怜相；逃避相，逃避自己的责任和丈夫的性生活；自责相，自责自己的身体精神出轨，当有这样自责的念头的时候妇科病就来了；指责相，指责老公，指责孩子。子宫和乳房的疾病通常和丈夫孩子有关，不会对待丈夫的人必定不会对待孩子。
5.女性脱发：逃避相，逃避现在的生活，生活在痛苦当中，对家庭生活厌倦，想去山里，想要像尼姑一样。如果在家里觉得烦，那去山里也烦，心干净了，家也就干净了，家是最好的道场。
6.肩背疾病：不堪重负，不情愿（不愿意陪女友逛街，但是自己天行健可以走很多），不愿意做。颈椎预示对领导和家长不满，他们的意见不愿意听。腰预示承担着太多的责任，管这管那。
7.鼻炎：气不顺，赌气，不通。是孩子和家长关系的对立，家长对孩子要求太高。流鼻血是愤怒相。

九.九九归一 只做一件事的快乐
1.归一 守一 得一
不纠结于过去 不害怕未来 而是活在当下，不责备父母，不抱怨领导，而是专注于自己，把次要的去掉，重心放在主要的事情上，出现杂念的时候觉察，调整，让它回到目标上来。
2.修行的目的是认识自己的不完美，接纳自己的不完美，不再追求完美。

为什么财布施之后财运会变好？
因为每次给别人布施的时候其实是给自己看的，告诉自己我是个有钱人，自造富足相，内在的神灵慢慢习惯了接受了自己是个有钱人。修行就是修潜意识，修自己和内在神灵的关系。之所以幸运是因为内在的神灵在告诉自己如何去做，指引自己。内心计较的人显贫穷相。

糖尿病
控制欲比较强，一旦失控就会犯病，生活当中缺乏甜蜜，觉得很苦，缺乏甜蜜感，不知足，不会享福。心态：一个家的幸福不是赚多少钱，不要把注意力放在自己赚钱上，女人把注意力放在孩子和老公上，其实大家的生活都在提高但是还是不知足，仍然不满意，越是计较越是找不到甜蜜感，不是说不能去好学校不能干这干那，前提是要把家整好。

浙心莲花开

谢谢分享{:11_449:}

做个好女人958123

相信自己可以的

新花样年华

谢谢分享，太棒了