期待花开的第二次辟谷日记

没名

午餐的照片没有上传成功，明日再传。有同事担心我半月不吃饭会得厌食症，看看我复食第一天的午餐，有图为证。

没名

湘安安 发表于 2018-7-16 11:25
辟谷的感觉非常好！吃饭的感觉也非常好！

每一天都很好！{:11_449:}

湘安安

亲爱的，我最喜欢吃烙饼，但是总做不好，太硬不软和。我肯定没有掌握窍门，能教教我吗？

没名

湘安安 发表于 2018-7-16 15:20
亲爱的，我最喜欢吃烙饼，但是总做不好，太硬不软和。我肯定没有掌握窍门，能教教我吗？

亲爱滴~我现在的烙饼技术，就连我老妈都服啦~
首先，凉水和面，一定要和软乎了，不要使劲揉，成团即可。
其次，稍微放置醒个十多分钟即可。
第三，把面团擀薄点，先撒盐，然后多放点油，葱花，三者铺均匀了。我还放自己做的芝麻盐。
第四，最关键的一步，是我自己琢磨的，第三步的东西都放好以后，此刻多撒面，一是可以把油固定不让油到处流，再者可以让葱花饼起层酥软。
第五，火候要掌握好，大了会湖、小了饼会皮实。这个就不得靠自己掌握了。
这样出来的葱花饼酥软，即使凉了一样还是软软的。
你试试看~

湘安安

没名 发表于 2018-7-16 17:06
亲爱滴~我现在的烙饼技术，就连我老妈都服啦~
首先，凉水和面，一定要和软乎了，不要使劲揉，成团即可。 ...

谢谢亲爱的！星期六回冷水滩那个家就按你的方法去做。

没名

2018.07.17 复食第二天

一觉醒来，有一刻分不清是在自家还是老妈家，以为老妈在身边躺着呢。睡的好香呀，似乎没睡够，但是内心深处渴望出去跑跑看的念头，让睡眼惺忪的我从床上坐起，还不到五点钟，也没便意，穿戴好出发，去跑步啦。

似江南一样湿润清新的清晨，雾蒙蒙的软软的，也好像我此刻的心，软软如水。

昨日复食第一天，全天没少喝水，但一整日小便很少。

感觉身体的每一个细胞像久未甘露的禾苗，贪婪疯狂的吸噬着，变得圆滚滚。

辟谷，是对身体每一个细胞的深度断舍离，她们像重获新生的婴儿一样，重新开始生根发芽长大。学习辟谷，不是单纯的学会不吃饭，而是学会一种新的生活态度，对待万事万物的态度。让自己的内心变得更柔软，让自己每一天都开心快乐健康。

释怀过去，接纳自己，活在当下。

早饭，一杯奶粉咖啡燕麦，一点面包和枣糕，一个咸鸭蛋，饱饱的。

穿上新买的民族风长裙，美美哒上班去。一小同事给我带来她的包包，让我休假用。感恩同事间的互相关心友好相处，让平淡的工作多了一份温暖。

今天暑伏，一早上老妈打来电话，中午要包饺子吃。一会下班去陪她吃饺子啦~

湘安安

美人穿美裙，喝风的女人太美啦！

没名

湘安安 发表于 2018-7-17 15:17
美人穿美裙，喝风的女人太美啦！

是呀，走进喝风，走进美丽！

没名

20180718  第二次辟谷复食第三天
一觉醒来，清晨四点，躺着给身体做潜意识暗示，头发、眼睛、脸、脖子、胸、腰、腹部、子宫、腿和膝盖，每天早中晚各三次，按着蓝妹妹教的，每天都在做。拜托我美丽智慧的身体，复食以后，胖脸胖胸胖臀，继续瘦腰瘦肚子瘦腿，一切都拜托啦！

昨日未排大便，也没在意。今早排了便便，不多。

吃点枣糕喝口水，半月没有好好跑步了，抓紧休假前这几天尽情享受奔跑的喜悦。一路念着从谷友那里学来的口诀，瘦了10多斤的身体，让我真真切切地体验到了身轻如燕的感觉。

细雨中，拉伸~拜日式~龙腾九式~。回到家才六点一刻，洗衣服，早餐，收拾女儿的房间，滚轴放松肌肉，一早晨完成这么事情，也不觉得累。

打扮好，步行上班。一路走得很快，这次复食后比第一次辟谷感觉体力恢复快。


这是复食第一天的午餐，一直没上传成功

湘安安

亲爱的，这次辟谷后感觉你的肤色白了，也细嫩了，真好！你们单位食堂的工作餐很丰盛啊！{:11_455:}

没名

湘安安 发表于 2018-7-18 10:23
亲爱的，这次辟谷后感觉你的肤色白了，也细嫩了，真好！你们单位食堂的工作餐很丰盛啊！

肤色的确比辟谷前白了些，这两天水嫩着呢。单位的午餐最近因为检查已经没以往那么丰盛了，所以很容易吃胖的呀

没名

20180719 第2次辟谷复食第4天
体重回来的很快，喝进去的水似乎都被身体吸收了，不太在意体重了。

两点多，老妈起夜，我也就醒了。大概三点才又迷糊一会，四点老妈起来出去锻炼，我磨蹭到快五点才出门。

温软湿润的清晨，正是跑步的好天气。没有昨早的速度快，但已经很好了。我的身体真棒，这次复食比上次感觉恢复的快，浑身都是力气。

今天时间充裕，做了十遍拜日式，还有时间拍了张竖叉的美照。

早饭，老妈热的馒头、酱牛肉、煮鸡蛋、豆豉酱、稀粥，吃的肚子饱饱的辣乎乎的，真香。还有一个感觉，这次复食，吃饭适应的也快。

过几天，总结一下第二次辟谷的收获。这几天，一直被即将到来的假期兴奋着。

湘安安

多才多艺的大美女！

没名

湘安安 发表于 2018-7-19 20:13
多才多艺的大美女！

谢谢亲爱滴！做喜欢做的事情，开心每一天！

没名

20180720   第2次辟谷复食第5天
昨晚九点半一直睡到今早五点半，醒来，发现外面在下雨。不禁在心里狠狠地夸奖了我的身体，你真聪明呀，知道不能出去跑步了，就多睡会，下次还这样呦。

今早便便形状很好，这次辟谷之后发现20年多年的痔疮快要好了，再观察一段时间，这还真是意外之喜呢！

好久没做力量训练了，有点累，室内温度27度，一动就出汗。

四遍拜日式，龙腾九式，都练完，快7点了。

早餐，一杯咖啡奶、半个粗粮大饼子、一个笨鸡蛋，一口枣糕，胃口很好，吃什么都香。吃的有点多，胃宝宝好像抗议了。

伴着柯云路老师的《破译疾病的密码》，渡过一个美好的清晨。

快到上班时间，雨也小了。单位门前的雨水很深，车开过去，两边激起的雨水，像两个美丽的翅膀，不禁喜笑颜开。

最近发现自己越来越像个小孩子，小小的一点事情都能让我高兴起来。

没名

20180721第2次辟谷复食第6天
今天过的充实快乐难忘
五点钟，出去跑步，阴阴的天也不晒，跑着跑着就跑了个半马，短袖被汗水整个湿透了。

五点出去，八点半多才回到家。带的一粒巧克力拉伸完才吃掉，跑到十八公里，还去单位补充点水。

早上临出门只吃了两口枣糕，跑到最后几公里，肚子里感觉空空的。昨晚跟几个朋友出去吃的素食，吃的也不少。

回家，早饭，洗衣服，放松肌肉半小时，又迷糊一小会。

快十一点，出发，中午几个同修美女在一姐姐家里聚会，能干的姐姐为今天的聚会美食，准备一周时间了，美食美女美景，几个女人从中午开始，边吃边喝边聊，一直到下午五点才散。

以素食为主，冰酒果汁白茶花茶，水果零食蛋糕点心，吃了一下午，聊了一下午。

没名

今天晨跑，小区一男士给我拍的照片