期待花开的第二次辟谷日记

没名

一上午没有小便，不吃不喝的省了不少时间可以做别的事情。

晨练的数据，晒晒{:11_486:}。

幽幽谷兰

没名 发表于 2018-7-9 10:54
感恩您的鼓励

我们一起加油！

柏山文化

辟谷期间，如何少量吃点零食或汤水，这个千人千样。找到适合自己的模式，就可以长时间辟谷了。
我感觉找到了适合我自己的模式。今天辟谷第13天。
平时我们知道大肠的形状，有很多结节，选择一个“骨盘左右转动”，可以排除宿便。比如我第七天开始三餐都喝汤水，吃一点素菜。总体进食很少但第八天开始都能在早上排出大便。
有力气，胃宝宝不感觉饿，这是适合我辟谷的最佳状态。

没名

柏山文化 发表于 2018-7-9 13:13
辟谷期间，如何少量吃点零食或汤水，这个千人千样。找到适合自己的模式，就可以长时间辟谷了。
我感觉找到 ...

你真棒！我还是新人，游戏心态的还不太掌握。像你学习！今天第八天，不饿不馋不渴。

没名

今天一天大部分时间都在看蓝妹妹的辟谷日记，最近她在辟谷百天，我喜欢看她的日记，美食诱人，大爱做的也有悟性，已经写下来几段，今晚就开始应用。感恩她的法布施！

晚上一个半小时多的舞蹈课，有点累。洗了澡，开车回家的路上，就在盘算，回去奖励自己点什么呢

家里水果是没有，吃了四粒花生米，一个大枣，一个山楂卷。突然想吃点咸的味道，尝了一点点淹香菜，好咸啊

我也学会了游戏的心态对待辟谷，馋了就吃点，不纠结。

掌门课也不听了，下午学的大爱应用上，给脸，胸，肚子，腿做大爱。

晚安

蓝妹妹

亲爱的，你很有悟性，也会意念辟谷了！辟谷期间可以听看张村长发信息的课程加持一下，会轻松一些的。辟谷就是一个不吃饭的游戏，不用太严格。做好大爱健身，就能随心所欲！加油！！！

没名

2018.07.10  辟谷第九天
体重51.85公斤，比昨日掉了0.45公斤。比起第一个七天下降的速度减缓，不过已经很好了，我相信我聪明的身体正按着她的方式，调理滋养着我，让我的血气充盈，充满了活力。我爱我的身体，你太伟大啦！

五点钟，自然醒，出去天行健。边走边给自己的脸、胸、腹部、腿还有头发做大爱，一个人沉醉在自己的世界里，走了快一个小时，速度不快，可以慢慢体会跟身体对话的感觉。

拉伸完，做拜日式时，有个大姐要跟我学习瑜伽，我带着她做了三遍。练了快十年了，一般的瑜伽体式差不多都学会了，明早把三角式和排气式教给她，这两个是我比较喜欢的每日晨练做的体式。

回到家，奖励自己两粒小枣，枣核一直含了好久，就在嘴里玩弄着。也不饿，就是有点馋，家里的零食翻翻，没啥想吃的。

上班路上，做了几遍叩齿吞津。

下午正在写日记时，一个同事过来找我聊天。问我辟谷后的收获，我身体本来也没啥毛病，开始想学辟谷，是听说辟谷可以让人逆生长，这是每个中年女人想要的。

辟谷中，感觉自己的内心更安静了。做什么事情也都慢了，可能有点体力不如之前。说话声音都小了不少，自然也就温柔了许多。


下班时间到了，一天就这么过来了。期间有点想吃东西，早上包里带块软糖，被我消灭掉了。甜甜的，嘴里是没啥滋味，想刺激一下味蕾。

就像下午跟同事说的，辟谷中想念期待吃饭的日子，吃饭的时候怀念辟谷中的状态。辟谷中的生活状态，不是常人能体会的。办公室同志还说我，适可而止吧，我笑笑，对他们说，我这不是很好嘛。

这么多天不吃饭，不是普通人能理解的。没学习之前，我也不相信自己能做到，只有学习了体会了，才知道辟谷中的感受。

七天之后，感觉更多的是给自己的心在辟谷，在修炼自己的内心，控制各种的贪欲，这也算是种修行吧。

修行，就是接纳，接纳自己的不完美，接纳自己的过往和正在经历的。

我的修行之路才刚起步，上午摘抄整理了蓝妹妹、杜永平还有三相女神的日记。

没名

蓝妹妹 发表于 2018-7-10 09:35
亲爱的，你很有悟性，也会意念辟谷了！辟谷期间可以听看张村长发信息的课程加持一下，会轻松一些的。辟谷就 ...

感恩蓝妹妹的关注{:11_491:}
我今天还去你的日记看了，把你做的面包和馒头的照片给同事看。
今早就把昨天在你的日记学来的大爱用上啦{:11_491:}，天行健时，专注着跟身体对话，仿佛世界就我自己，完全沉浸在自己的世界里。

没名

晚上瑜伽课，闺密看见我，说我气色比上周好多了，下午同事也说我气色好多了，是擦什么了吗

的确，过了七天，感觉更轻松了，是我聪明的身体适应了不吃饭的状态，开心的享受当下呢

瑜伽课回到家，吃个新疆大枣，一个核桃，几片薯片。有点淡淡的咸味，慢慢品尝，真好吃！昨天晚上就想吃咸味，后来被咸菜齁到了。

吃完就开始打嗝，过了半小时，排了很多黑色的便便，臭臭的，这也是宿便吧。第五天排了一点黑色的宿便，一直到今晚第九天第二次。

肚子好像又瘪了点，舒服。

晚安

没名

2018.07.11  辟谷第十天体重51.05公斤，比昨日减了0.8公斤，今早上秤穿的比昨日少，估计没有减这么多。气色比前几天好多了，身上也感觉有劲。

四点多醒了，又眯了一觉，快五点半出去天行健，感觉双腿充满了力量，跑了几步，感觉胸闷的喘不上起来，还是快走吧。今天出来有点晚，走了一圈，龙腾九式、拜日式、拉伸，还做了是个俯卧撑呢，都做完，有点累。

胸闷喘不上气，然后就感觉自己都十天没吃饭了，那一刻好像精神和心里都要崩溃放弃，就像在水里游泳看着岸边却浑身无力游不动一样。赶紧给身体做大爱，我的身体是智慧的，她在按照她的方式调理滋养着我，让我的血气充盈、浑身充满了活力，我只要相信她，跟着她就好。大爱的效果还是立竿见影的，感觉舒服点。

不用吃早饭，可以边放松肌肉边跟海心聊天，让我给我点精神鼓励。她让我辟谷二十一天，这次是没时间了，下旬还要去看女儿，复食需要几天时间。而且，我也觉得自己的大爱还要继续学习。

没名

辟谷第十天，刚才在楼道里让同事拍张照片。

湘安安

今天是第10天了，已经超额完成任务了！加油！

没名

湘安安 发表于 2018-7-11 09:20
今天是第10天了，已经超额完成任务了！加油！

{:11_450:}你这次辟谷几天？我感觉这几天要比开始几天轻松

湘安安

湘安安 发表于 2018-7-11 09:20
今天是第10天了，已经超额完成任务了！加油！

我这次辟了14天（6月24日～7月7日），胃宝宝并不想吃饭，我很想吃饭了。所以就复食了。

没名

湘安安 发表于 2018-7-11 10:48
我这次辟了14天（6月24日～7月7日），胃宝宝并不想吃饭，我很想吃饭了。所以就复食了。

我们这的导师已经辟谷28天了，今早还建议我也辟个21天。我这月下旬要出去看孩子，再说，我现在也挺想念吃饭的日子。再多做做准备功课吧，不着急，辟谷是一辈子的事情。重要的是，我们内心的改变。

没名

2018.07.12  第十一天，体重51.0公斤（跟昨天不是同一个秤），离我的目标100斤又前进了一步。还有4天，拜托我美丽智慧的身体{:11_491:}感恩我美丽智慧的身体{:11_491:}辟谷期间，先瘦腰瘦肚子瘦腿吧！

早上不到三点就醒了，第一次辟谷睡眠时间很短，这次睡眠很好。昨晚不知怎么了，睡前也突然想到很久以前的事情，睡的时候就有点心情不平静，躺了一会才睡着。清晨又醒，这次辟谷还没有这样过。起来，小便一次，躺下给头发做大爱，好像没做三遍就睡着了。大爱健身法，还是催眠的法宝。

又一觉醒来，已是五点多，外面飘着小雨，老妈早都睡醒了，跟老妈聊会天，我说我要出天行健了。

打着伞，小雨中天行健，边走边做大爱。头发、脸部、胸部、腰和肚子、腿、子宫、膝盖。每个部位说了十遍，最后拜托美丽智慧的身体，这次辟谷，瘦腿瘦腰瘦肚子，把腰和肚子上多余的脂肪都搬运到胸部，让胸部变得更挺拔丰满、让腰和肚子变得更平滑、紧致，把腿上多余的脂肪搬运到臀部，让臀部变得更上翘、让腿变得更修长。对身体说了3遍，剩下的教给我美丽智慧的身体，她会按着我想要的结果改变的。感恩我美丽智慧的身体。{:11_491:}

小雨一会下一会停，像个淘气的小孩。

学习喝风以后，现在，不管是阴天还是晴天，我的心情都是美美哒。

回到家，老妈和嫂子在吃早饭，老妈前几日蒸的馒头，看起来很好吃，她们劝我尝一口吧，可我一点都不馋，也不想吃。临出门，拿了一颗樱桃含在嘴里。

昨晚天行健回来，吃了点水果和零食，吃完就开始打嗝并且肚子咕噜响，大概是胃宝宝在抗议，明明假期还没结束，就让人家提前工作。赶紧安抚胃宝宝，才作罢。

我的身体真是神奇，这么多天，靠什么能量来支撑呢？是宇宙万物的能量？而且，感觉身上比上周还有力气。老妈已经接受我在辟谷这件事，感恩我可爱的老妈能理解我{:11_491:}，并支持我。昨天她跟我说，开始知道我几天吃饭，好担心我出事，现在看，我状态这么好，她也觉得很神奇不可理解。她把大爱健身法分享给她的伙伴，希望她们也受益。

跟老妈在一起，老妈聊得最多的就是大爱健身法，似乎总有说不完的话。我很高兴，老妈学习大爱健身法以后能这么快乐，健康。

班车上，一同事问我，辟谷的事情。我把她拉进我们大庆的微信群，把需要学习的东西发给她。

到单位登录论坛，就看见蓝妹妹昨晚给我的留言，她把微信号告诉我了，真高兴！

此刻，又到了午饭时间，同事们都吃饭去了。刚刚跟单位一同事吵了一架，这是上班这么多年几乎没发生过的事情。因为工作配合的事情，吵完气我的胳膊都哆嗦。刚好那时候蓝妹妹在跟我说话，我跟她说，吵架的事情，她说，不要拿别人的错误惩罚你自己，那是不自爱的表现。

冷静之后，我也觉得不太好，让对方知道自己因为他的做法生气就可以，干嘛跟他吵架呢。翻来覆去的就是那些话，还都是因为工作上的事情。

平复一下心情，给老妈去个电话，她刚吃完午饭，我打了两个嗝，跟老妈开玩笑，看我，喝风都喝饱啦，直打嗝。老妈说，真省钱呀，啥也不吃还饱饱的。

晒晒今早拍的美颜照，有一张出去天行健拍的脸都没洗{:11_486:}

没名

那张面包的照片，是昨晚去超市给老妈买水果时拍的。看了几次，闻着好香呀。等复食了，计划买来尝尝。

有点期待复食的那天，计划周一早上复食，昨晚就跟老妈说好了，早上起来给她烙葱花油饼吃。

没名

快下班，单位一年轻同事陪我去买两件休假出门的衣服。从来没穿过白色的裤子，现在连腿都瘦了，今天买了两件浅色的，一条白色一条肉粉，很喜欢，还有红色的短袖，红色连衣裙，都是我没尝试过的风格。

买完衣服，心情也美美哒。感谢同事的陪伴！

晚上的瑜伽课，感觉身体好轻盈，腿瘦了，有的体式做起来太轻松了。

今天奖励自己，三个荔枝，两个同事从山东开回来的小李子，还有一个核桃，一个大枣，还有几片薯片，一个山楂卷。吃的有点多，不纠结，体重已经接近目标了。

没名

2018.07.13 第十二天
体重50.55公斤，掉了0.45公斤，距离100斤的目标 又前进一步，我美丽智慧的身体你太棒啦！

这两天的睡眠都不太深，可能是昨天买了新衣服即将要休假了，还想休假前请同修的两个姐们来家里玩，想七想八的大脑就有点兴奋了，听着和美的大爱瘦身法才睡着。

今早天没亮就醒了，迷迷糊糊的，四点半起床，感觉身体状态不错，出去天行健，气压低感觉喘不上气。快走了一圈，又慢跑了3公里，拉伸完练龙腾九式，练到水火既济的时候，感觉要晕倒，赶紧坐到台阶上，念吸引力法则，给身体做大爱。

不止一次出现这样的感觉，天气阴阴的时候，对着天空，感觉压抑的喘不上气，大脑好像要疯狂，每当那样的感觉出现，我感觉对自己的身体说，你们是最棒的，我爱你们！

辟谷期间，我感觉更需要精神上的鼓励和支持，那些辟谷几十天，一百多天的人，他们的内心一定非常强大，需要自己的意念和精神来支撑自己。

休息一会，感觉好点，站起来继续练龙腾九式，还是感觉没力气要晕倒喘不上气，第九式坐着练完。给身体做会大爱，站起来，往家走。走不快，半路就下开了雨，越下越大，好在已经到了家门口。

那一刻，心里一亮，原来一切的存在都是完美的安排。身体用她表现的不舒服，让我提前回家，是想告诉我马上要下雨了呀。感恩我美丽智慧的身体，让我免得淋雨。{:11_491:}谢谢你，我爱你！

回家冲杯蜂蜜水，吃一个大枣，在瑜伽垫上放松肌肉边看微信。

意外看到掌门昨晚课是黎明大哥的答疑，原来黎明大哥真是个大帅哥，快60岁的人了，年轻的像30岁。把品味和黎明两口子的照片发给我单位一小同事，还有品味辟谷前后的对比，也许就是那两张照片真正刺激到了她。

早都把喝风介绍给她，因为关系不错，她还年轻，孩子也小，早点学习，对孩子对家庭都有好处。无奈，她一直没怎么学习。偶尔问一下她，其它时间，也没再跟她说辟谷的事。

微信上她说她想这月底开始辟谷，我约她上班后来我办公室我讲给她听。刚才教她下载掌门，学习微信公众号的信息，注册论坛，让她把今天当做辟谷准备第一天，至于何时开始辟谷，那都是顺其自然的事，做做到有心练功无心成功。

她开心的回去准备了，我跟她打趣说，要瘦成一道闪电。美女不过百的呀！

上班后，看到同修的美女邀约下周六去她家做客，打乱了我昨晚的计划，她和想一起去了。看来，我只有休假后才能请她们去家里玩了。

不管怎样，我的生活跟以前完全不一样了。每天都很开心，能帮到周围人，我更开心更有成就感。

跟着喝风就这么混日子，每天都快快乐乐的有个好心情好身体，何乐而不为呢！

今早锻炼的照片，没洗脸的美颜照{:11_486:}

没名

忘了记一件事情了，早上天行健回家，排了一点宿便，黑色量少，这是第三次排宿便了，也许这几天吃了点水果和零食有关系吧。管它呢，一切教给美丽智慧的身体去调整，我只要等着就好。

第一次是第五天早上，黑色量少臭臭的，第二次是第九天晚上，黑色量多发粘。