期待花开的第二次辟谷日记

湘安安

排出黑黑的宿便，个人感觉身体舒服很多。

没名

湘安安 发表于 2018-7-13 11:27
排出黑黑的宿便，个人感觉身体舒服很多。

是呀，肚子好像都瘪了一点呢。你这次辟谷后，减了几斤呀，你原本也比我瘦。

湘安安

湘安安 发表于 2018-7-13 11:27
排出黑黑的宿便，个人感觉身体舒服很多。

从116斤到101斤，减了15斤。复食5天了，现在110斤。减得快回来的也快。我争取控制住自己的体重。

礼和静乐

真棒啊，美女。

没名

礼和静乐 发表于 2018-7-13 15:21
真棒啊，美女。

感谢关注和鼓励！{:11_491:}我们都棒棒哒

没名

刚看下厨房，收藏不少菜谱和甜食，好像在为复食做准备一样。

女儿下月初回来，家里的厨房又要热闹了。空空的冰箱也要开始工作，其实，很期待那样的日子。柴米油盐酱醋茶，只是我的生活中缺少吃的人。

以前女儿小的时候，周末我大部分时间都在厨房待着，喜欢做美食给家人吃。

没名

今晚原本约了跟同事看排球比赛，懒得动，在家慢悠悠搞卫生。

看了一下午的菜谱，有点迫不及待的想复食的感觉。吃了几个荔枝，一个威化，南瓜籽一点，后来又吃了一个慕斯派。吃的有点多，吃完感觉胸口闷的难受。

赶紧跟胃宝宝道歉，我就是一个人在家无聊嘴馋，你的假期还没结束，我就让你工作，对不起了，请你原谅。

还有两天胃宝宝才结束休假呢，我因为馋，吃了不少东西，结果没过一个小时，肚子疼排出好多黑色便便，我也分不清是不是宿便了，这几天都吃了零食。管它呢，肚子舒服多了。

晚上在瑜伽群教同事做河南蒸面，这一天都在看吃的。

跟胃宝宝沟通了一下，她同意两天后开始工作，明天我不要这么贪吃了，吃完肚子也不舒服。

既期待复食那天又有点舍不得结束辟谷的状态，目前我还做不到游戏的心态对待辟谷。

躺在床上给身体做完大爱，眼睛也快睁不开了。

晚安，周末愉快！

没名

20180714 辟谷第十三天 ，体重50.4公斤，比昨日掉了0.6公斤。

昨夜又下雨了，最近雨水比较丰盛，好年头。

四点半，自然醒，出发天行健。雨后的空气格外的清新，比昨早舒服很多。昨早我不舒服的感觉，不是因为我在辟谷，而是多数人都感觉不舒服，也是后来上班问了同事才知道的。

有些日子没有跑步了，喜欢边走边做大爱的状态，可以很安静的跟身体沟通，完全沉浸在我一个人的世界里。

今早感觉浑身充满了力量，天行健回家，洗完衣服，又试穿搭配了休假准备带的衣服，除了新买的衣服，原来的上衣和裤子都肥的快要掉下来。就连脚丫都小了不少。

8点半的声乐课很久没上了，美女老师见我就说，你瘦了不少，减肥了？

两次辟谷减去20斤，原本不算胖的我现在看起来完全换了一个人。美女不过百，我还没达到100斤以下呢。

好久没来上课了，开始有点不适应，慢慢找到感觉，站了半个多小时练发声，感觉挺累。练唱的时候，美女老师让我唱，说，看我还有没有力气，结果我的声音很洪亮。

中午不回家了，家里诱惑太多，还有两天，让胃宝宝好好休息一下。下午两点还有舞蹈课，上完再去看老妈。

完全素颜美颜照，每天不洗脸就出去天行健{:11_497:}

没名

湘安安 发表于 2018-7-13 11:45
从116斤到101斤，减了15斤。复食5天了，现在110斤。减得快回来的也快。我争取控制住自己的体重。

已经很棒啦！我们学会不吃饭的游戏，还怕胖吗{:11_495:}

没名

湘安安 发表于 2018-7-5 11:05
阿姨真棒！

是呀，我和我妈现在聊天的话题基本都是大爱健身法。

鲁~舞动人生

棒棒哒{:11_449:}

苏云舒

你好棒！应该已经复食了吧，祝贺你。

没名

20180715辟谷第十四天，明日早上复食。

体重50.3公斤，与昨日不同秤，且昨晚吃了不少东西。

昨日舞蹈课结束，去市场买老妈爱吃的凉粉，还是前几日跟同事逛街无意间发现的。一份不辣的，给老妈，给嫂子买了一份辣的。

上了车，我就馋了，只想快点开到老妈家，跟着吃几口。

谁想到了，哥嫂不在家，老妈在忙着做晚饭。我一刻等不及，催着老妈快点一起吃。

胃宝宝好像也馋了，吃的很香，又吃了块大饼干，饱饱的啦。

没隔一会，又吃块零食，半个桃。

哥嫂还没回来，我烙了几张角瓜软面饼，软软的超好吃，跟着老妈又吃了点饼。

吃完这些，想打嗝打不出来，憋的难受。一上秤，涨了一斤。晚上睡觉时，还是不舒服。

本来九点多就躺下，困的不行，没想被几只蚊子闹到半夜。

一晚上也没睡太好，躺到六点多，做完大爱，才起来。

送哥上班回来，直接去营业厅查手机话费。又热又渴，走的也不快，喜欢假期的时候，一个人这么闲逛着。边走边对自己说，走到目的地，奖励你一根冰棍吃，你真棒。

蓝蓝的天，没有一丝云彩。安静～缓慢～什么都不想～明天就结束辟谷的状态，有点不舍。

下一次辟谷，顺其自然，想多久多久。都交给美丽智慧的身体，我只要好好享受当下就好。

在双儿的日记看到一句话，好像是这么说的。辟谷，是对身体深度的断舍离。细想想，的确是这样。

不吃不喝，让身体轻松自在。身体自在了，内心自然会安静下来。

没名

今日天行健走起自拍照

没名

还有一件事忘记写了，今早排了一点便便，老妈还要看看宿便什么样子，我没让看。再说，也不一定是宿便了，昨晚吃了不少东西。

没名

今日两顿未吃，午觉后，上秤，99.8斤。

没名

刚去超市慢慢的闲逛，买了几样零食，回来的路上，边走边想，超市若是我开的，挨个打开尝尝，看哪个好吃。喜欢面包饼干，挨个尝尝。

想到开心处，不禁笑出声来，幸好前后没有路人。

养欲，养了半个月，看见什么都想吃，吃什么都香。看来我的胃宝宝也想提前结束假期了，明早正式复食吧

晚上出去练龙腾九式时，望着蔚蓝的天空，忽然觉得，吃饭的日子真好！那一刻，感觉手心里有气流吸的双手痒痒的。

没名

苏云舒 发表于 2018-7-15 07:04
你好棒！应该已经复食了吧，祝贺你。

感谢您的鼓励！{:11_491:}

湘安安

辟谷的感觉非常好！吃饭的感觉也非常好！{:11_510:}

没名

20180716  复食第一天（第三次辟谷准备第一天）
今日复食，计划在这里再写一周日记，然后去开个新的辟谷准备帖子，开始下一次辟谷之旅的准备功课。

昨晚躺下很早，但一直没睡着。

有辟谷结束对复食的期待，亦有即将开始的休假遐想。总之，五脏六腑，开心的手舞足蹈不肯安歇，想东想西的，安抚她们，让她们赶紧休息吧，也不听话了。

就像好不容易盼到暑假的孩子，兴奋的不肯入睡一样，想想还真是可爱的很，7月16日，我上学时暑假开始的日子，我的身体也要进入暑假模式了。

今早4点多就醒了，磨蹭到快5点。出去慢跑，才跑不久，肚子即开始闹腾，勉强跑了两圈，赶紧回家，排了很多便便，可能昨日吃的东西有点杂乱（我都不好意思数吃几样），让她们不舒服了。

上秤，99.3斤，应该是这次14天辟谷体重最轻的时刻了。

嗯，就是，达到了我的不过百的目标。但我知道，复食后，不会继续保持这个体重了，但，怕什么呢，我已经开始站在下一次起跑线上了，至于何时开始，那就不知道了。

早都跟老妈说好，今早复食我给她们烙葱花饼。

跑步~拉伸~拜日式~龙腾九式~，六点钟回到家，换下湿衣服，马上开始烙饼，还带了两张给同事尝尝，酥软可口。我只吃下去两小块，吃早饭时感觉胸口发闷上不来气，当时以为这是复食的反应。问了海心，她说，这天气，她也闷。



吃饭的日子真好呀！一会去食堂吃午饭啦~

看看，午餐吃了多少。我的胃宝宝还真是敬业，休息了半个月，第一天工作就这么给力!你真棒！


不吃饭是为了更好的吃饭，这次辟谷之后都更深刻体会到这句话的含义。

欲进则退~曲折中前进~