【切勿模仿】用照片说话！！辟谷14+49天，减肥60斤

汤洋

今天是12月29日，第五次辟谷第16天。（计划21天）
, Y. c/ f5 [1 x- H5 L! [, o辟谷进入第16天，距离复食还有5天。
# c3 n: Q; C/ _: [9 l7 Z# v今天一天的状态还算很好，只是一天没有喝水。晚上的时候比较渴，又吃了整整一根甘蔗。
1 V7 D- K6 N4 l3 I) ~! ?今天总共走路大约一万四千步。

汤洋

何夕 发表于 2017-12-27 14:58
你太厉害了，辟谷减掉那么多肉，佩服！向你学习了！我就是太懒了，天气一变我就停歇了，最近天气不好，经常 ...

养成良好的生活习惯最重要

汤洋

今天是12月30日，第五次辟谷第17天。（计划21天） 辟谷进入第17天，距离复食还有4天。 今天一天的状态还是不错。基本上没有什么感觉，下午我买了几个大枣，自己尝了两个，感觉很好。晚上的时候有点儿馋，就吃了两勺老干妈辣椒酱。 今天总共走路大约八千步。

汤洋

今天是12月31日，第五次辟谷第18天。（计划21天）
; w' W) a% |0 ]+ T' z* d! X辟谷进入第18天，距离复食还有3天。
9 D5 ]( K2 R. \今天的状态不错,但是吃了不少东西。啃了一根甘蔗，吃了半袋葵花籽，又吃了一把花生。
$ L0 p  w* l! A' `9 |今天总共走路大约一万步。
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马上就要新年了。
2017结识“喝风论坛”，还是给自己带来很大的改变。
5 U% l: q; C, e# \* ^8 n0 O2017年元旦时大约200斤。
2018年元旦大约160斤。
5 I5 G6 I7 Z8 T7 G并且在2017年体验到了140斤左右的感觉。

感恩感谢。
辟谷跨年。

汤洋

今天是2018年新年第一天，第五次辟谷第19天。（计划21天）
辟谷进入第19天，距离复食还有2天。
在辟谷中迎来了新年。
0 c) h5 }2 E, a3 `5 G8 h今天的状态还是不错，没有特别馋的感觉，喝了红枣泡的水。
下午的时候心里有点难受，就出去天行健了一个多小时，出了一身的汗，回来的时候感觉好了很多。
2 |% ^( {1 X% X3 s今天总共走路大约一万八千步。

汤洋

今天是2018年元月2日，第五次辟谷第20天。（计划21天）
辟谷进入第20天，距离复食还有1天。后天早上开始吃东西。
' r8 |( Q) ~5 I! x今天是凌晨的火车，从昨天到今天早上五点多钟就一直没有睡，到了火车上才开始睡觉，睡到了九点多钟就醒了。下了火车，感觉状态还不错，看到甘蔗感觉很想吃，就买了一根甘蔗，啃了一大半。
0 C% X; i: |/ Q下午到青浦区去对接一个课程，又跟他们公司的人分享了自己正在辟谷。
晚上本来想去外滩走一圈，然后再徒步回来的，没想到出地铁以后发现开始下雨了，只好坐公交车回来。
) @% g  f. N$ W+ B3 K  m" D+ y( ^今天总共走路大约八千步。
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汤洋

今天是2018年元月3日，第五次辟谷第21天。（计划21天） 辟谷进入第21天，明天复食。 早上起床到外滩去走路，今天早上依然还是有雨，一开始是毛毛雨，没想到越下越大，走了大约三公里。 下午进入了课程，表现的时候，用力有些过头，感觉到有些晕，并且有一些想感冒的感觉，连喝了两碗热汤，把浑身的汗给逼了出来。 今天第五次辟谷圆满结束，明天开始吃饭。 今天总共走路大约一万六千步。

汤洋

今天是2018年元月4日，第五次辟谷第21天结束，开始复食。
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早上吃的酒店自助餐，吃的东西不多，素菜一小盘，吃了一个鸡蛋，但是喝了很多的牛奶。
吃完早饭不久，肚子里就开始有了反应，咕噜咕噜直响，跑到洗手间，喷射式的排出了很多的水便，到最后，几乎全是清水。
$ v: S6 y4 ?! c4 D/ k中午吃了半盒米饭，吃了一些菜，下午的时候，还是感觉肚子里在不停的反应，好像是肠胃在适应的感觉。晚上啃了几块羊脊骨，但是肚子里的反应就几乎没有了。

+ u/ m' d, z/ g  v- H5 E% R* |今天一直在课程里，走路很少，只走了一千多步。

汤洋

第五次辟谷复食一个星期了，体重反弹5斤多，还可以接受。

惠心若兰

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[握手]萨日朗

我一口气看了三遍 有图有真相 我学习的榜样

乐活人

这个太生动了，

鲁~舞动人生

看图说话，真棒。

秦-诗澜

真好，你太棒了，用照片说话太直观了，象你学习，谢谢分享
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流浪猴

30斤，30斤，我就是女神了
  j1 Q4 n& T2 ~$ ?/ o6 z8 g. ?

流浪猴

我竟然看完了你的日记，谢谢，我减肥五年连20斤都没瘦到

让一切归零

汤洋 发表于 2017-8-8 11:56
7 H1 q* r/ B6 R+ s3 J  [9 X谢谢大家的鼓励

你好看见你减肥那么成功能不能加你微信啊？

静至悦

津@刘昱言

这篇辟谷精品日记图文并茂，言简意赅让人看的赏心悦目的，真不错！

万菱

哇，好劢志呀，瘦了这么多{:7_421:}