【切勿模仿】用照片说话！！辟谷14+49天，减肥60斤

汤洋

制定第五次辟谷计划。
准备从2017年12月15日开始，跨年，2018年元月4日结束。
第五次辟谷准备21天。
4 i% U* t' n6 L) k. s4 C. B6 c9 c目标减重25斤。
7 a$ s9 M6 x3 x3 `- P; Q+ h4日复食控制饮食21天，主要吃流食、水果。加大运动量。

黔和风细雨

接受自己！爱自己！珍惜自己！加油！

忽然之间

我要和汤洋帅哥一起开始辟谷{:7_429:}

汤洋

忽然之间 发表于 2017-12-13 11:17
5 H0 b& _+ B1 w) Y& I0 {! o我要和汤洋帅哥一起开始辟谷

跟着我混吧。肯定有前途的。

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蒙萍儿

不错加油加油加油

汤洋

川顺顺

西瓜，西瓜，顶瓜瓜

汤洋

今天是12月15日，第五次辟谷第2天。（计划21天）
辟谷进入第二天，今天一点饿的感觉都没有，一天都感觉饱饱的。只是，今天天气有些冷，又下了雨，坐在屋里感觉到比较冷。想着如果来碗羊肉汤，或者是肉汤面，再弄二两酒，那感觉该多好啊。
但是就是这样，养欲的时候，就有节欲的时候，前段时间确实放纵了一些，天天吃的多了一点，又喜欢喝酒，量了一下身体，发现脂肪指标和技术指标都大不如从前。这次开始辟谷，身体上的反应倒是次要，感觉到心态上又平和了一些。
今天总共走路大约八千步。

汤洋

今天是12月16日，第五次辟谷第3天。（计划21天）<br>辟谷进入第三天，状态依然很好，今天一天依然只喝了清水，下午的时候吃了两块润喉糖。<br>今天总共走路大约一万一千步。

汤洋

今天是12月17日，第五次辟谷第4天。（计划21天）
辟谷进入第四天，下午的时候喝了很多的水，估计要有一水壶。晚上陪朋友一起吃饭，还是有一些馋，吃了一些花生米。
可能是因为吃了一些花生米的缘故，晚上回来的时候肚子又有了反应，排出了很多黑褐色的便便。
! X3 j. F2 q6 K6 S今天总共走路大约一万步。

汤洋

今天是12月18日，第五次辟谷第5天。（计划21天）
辟谷进入第五天，早上起床的时候感觉状态很好。早上送完孩子上学，就天行健大约一小时走了8000多步，然后开始有一点便意，又排了一点点黑褐色的东西，但是没有昨天多。
中午带孩子去洗澡，回来的时候给他点了一碗海鲜面，他吃得很少，我就把海鲜面的面汤喝了几口。下午的时候吃了几个花生米，不是几个，应该是几十个。
今天总共走路大约一万五千步。
3 n, \3 K: D( U) R' a7 f

汤洋

今天是12月22日，第五次辟谷第9天。（计划21天） 辟谷进入第9天。今天是冬至，但是辟谷还在继续。朋友圈里很多人发了吃饺子，吃元宵，吃各种东西……但是，辟谷的人什么都不吃。 这两天还是有些嘴馋，去买了一些辣鱼辣鸡爪辣鸭脖之类的，尝尝那些比较辣的汁水，然后把渣子吐掉。 下午的时候有茶歇，切了哈密瓜，看着非常的鲜美，就吃了几块。 今天总共走路大约一万三千步。

汤洋

今天是12月23日，第五次辟谷第10天。（计划21天） 辟谷进入第10天。中午的时候同学约我一起陪他们吃饭，在饭桌上给他们介绍怎么进入辟谷。今天还是有些馋呀，吃了三小袋花生米，又嚼了几两包辣小鱼儿，但是到最后吃了里面的汁水，把鱼肉吐出来了。 有些不同的是今天走路的时候感觉到身体有些虚，尤其是上坡的时候，感觉到腿有些无力，不知道跟辟谷有没有关系，早上的时候做了服气，但是感觉作用不大，影响也不大。 今天总共走路大约一万一千步。

风动的日子

好棒！为你点赞！

汤洋

今天是12月24日，第五次辟谷第11天。（计划21天） 辟谷进入第11天。早上起来稍微感觉有点虚，早上走路的时候还是感觉有些乏力，上午的时候就吃了一小包蟹黄瓜子仁。中午的时候，跟老师们一起吃饭，给他们又介绍了辟谷。 下午的茶歇，有葡萄吃了两三把，晚上赶飞机的时候吃了一块儿肯德基的冰激凌，这一天是不是吃的有点多呀。 今天总共走路大约一万一千步。

汤洋

今天是12月25日，第五次辟谷第12天。（计划21天）
辟谷进入第12天，距离复食还有9天。
昨天坐飞机，夜里接近一点钟才到家，今天早上就起床晚了一些，大约十点才起床。今天的状态还算不错，乏力的症状少了很多，也没有太想吃东西。
上午出去逛了一圈，加上送孩子上学，走了八千多步。下午出去办事，走着回来的，今天总共走路大约一万七千步。

川阳光

辟谷的好处真的很大，减肥六十斤真的不是小数，太棒了！加油！

汤洋

今天是12月26日，第五次辟谷第13天。（计划21天）
辟谷进入第13天，距离复食还有8天。
2 t  U. h. ]* j- u8 }& j4 l上午心情不好，随便坐上一辆公交车，到了底站往回走。路过一所学校，进到校园，心里有点发虚，就买了一包花生米。看到有削好的甘蔗，买了四小段，真甜哪。回到家，看到门口也有卖甘蔗的，又整整吃了一支。
1 O6 d/ n* V2 H) l. y1 q晚上回来，感觉比较馋，嚼着鸭骨头（嚼了味道之后又吐出来）喝了大约半两酒。
有点想吃饭了，总结一下，还是闲的。明天又要出差了，忙起来可能就会忘记了。
" T/ c8 d0 }3 ]: j: A& i今天总共走路大约一万七千步。

何夕

你太厉害了，辟谷减掉那么多肉，佩服！向你学习了！我就是太懒了，天气一变我就停歇了，最近天气不好，经常下雪，我就都没有动弹，想想真是惭愧。

美丽大家园

你真棒！赞一个，帅哥一枚哦！