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终于猛然醒悟自己多年肥胖的原因了——浙红红第四次辟谷日记

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  • TA的每日心情

    2018-4-22 22:48
  • 签到天数: 261 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2017-7-24 22:34:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
        第四次辟谷开始了。每一次辟谷都是一次经历,先回忆一下往事哈。
    + f$ w- i. v# Q0 U5 T7 T* a0 ^9 `- L$ R8 X+ U, {$ ^
    辟谷前的一些经历' N; m# Y0 i: j- _
          自2003年7月份发现自己怀孕后,体重逐渐增长,直到2004年4月份生育后,瘦了一些,到了年底又开始慢慢地胖起来了。12年多,我一直认为自己太胖、体重超标。
    ( o) U( X6 _- w8 a) f" }& L7 X& K0 A( o/ ]3 s
          记得第一次减肥,我是去的减肥院办了疗程,从123斤减到了113斤,当时,很开心,一年后变成了126斤……
    0 v, v0 p; g( d1 t, @$ P我开始像打不死的小强一样,走上了坚持减肥的道路。苹果减肥法、黄瓜减肥法、西红柿减肥法、拍打减肥法、点穴减肥法、服用某宝莱产品、服用某利产品、壹分钟享瘦减肥法、服用螺旋藻产品、减肥药……每一次减肥,我都可以经历一次体重的跌停板,然后过些时月再经历一次涨停板,而且还要多得到一些肉肉的收益。历年来,我给自己的减肥收益总结了以下原因:1、产后发胖没有及时修复;2、没管住嘴;3、身上肉太紧了,不好减;4、体质如此,喝口水也会胖;5、遗传(我的爷爷奶奶、父母都不算苗条)……
    1 _) n5 n9 e4 l# V- |庆幸自己一直在减肥的道路上坚持不懈,终于有一天,在拍打拉筋的群友中,知道了有“辟谷”一法。四处打听、网络搜索,发现辟谷班的费用比较高。我仔细盘算,如果要辟谷,就得经常地做这事,辟谷是可以减肥的也是养生的,但是每次参加辟谷班还要交那些费用,一年去参加几次,也是费用不少啊。
    , g! B+ N6 ]- A1 d/ k* C
    5 \7 g: v5 l# Z5 s! l$ c      2016年春天,我的客户告诉我,杭州玉皇山周信堂的刘道长,每周六带着他的徒弟在河坊街有义诊。我便去报名了,想诊一诊这胖到底是什么鬼。结果,道长的徒弟看了看我,没说几句话就把我打发了。他认为我没啥好诊的,无非就是胖了一点。随后,通过道长的义工加入了他们的群。在杭州的万松岭书院,道长每周六会讲课,内容是《易经》、《黄帝内经养生》等,我很有兴趣。接着,没什么特殊情况,我每周六都坐一个小时多的公交赶到万松岭书院去听道长他们讲课。也就是每次听课,我路上得花两三个小时,去参加这堂一个半小时的课程,我很想改变自己,很想健康。那时我的概念中,我很明白,肥胖者更容易引起三高等情况……
    : R/ M1 a( r" T: b+ T9 f) X
    ' S( [! ]: [( M1 p: ~$ I  D* |" P; j      道长讲课,中气很足,但声音语气又很平和,为人非常随和。就这样,我开心地参加了几个月的课程,也逐渐在道长的公益课中,调整了自己的心态。7月份,道长在课堂上通知:因杭州即将召开G20,所有的聚会将停止,包括我们周六的课程。如果再开课,要等到9月份G20后结束了。那节课后,我特意问了下道长:“请问今年会有辟谷班学习吗?”道长说没有。- T" V: B& i3 R8 g4 Z7 h( L. C/ [

      B* ]! ?+ |+ `      由于有了参加义诊、道长公益课的经历,我开始幻想:辟谷会不会也有公益性质的呢?于是,貌似异想天开地百度搜索了一下“免费辟谷”,嘿嘿,还真有。于是,我就这样结缘了“喝风-免费辟谷”。不过,暑假来了,我要陪孩子了,所以一直没有经常混论坛,也没去关注准备工作,只是加入了喝风免费辟谷的一个QQ群。
    # p) u8 |0 D6 M2 s: w8 Q
    ! y$ m2 ?1 M; k0 ~. @: L      
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    点评

    像你学习,找到自己的问题。  发表于 2018-5-23 11:18

    评分

    参与人数 8金币 +172 收起 理由
    赣若水 + 8 厉害了、word姐!
    冀-小桥流水 + 10 爱你!
    瑞克 + 4 厉害了,word姐
    黎晋发 + 4 厉害了、word姐!
    涅磐重生 + 100 三好学生奖状(听话照做的都是好学生)
    张兵 + 20 厉害了、word姐!
    川-千寻 + 16 厉害了、word姐!
    沪-梦蝶 + 10 我和我的小伙伴们都惊呆了,太给力了!

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  • TA的每日心情

    2018-4-22 22:48
  • 签到天数: 261 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2017-7-24 22:49:37 | 显示全部楼层
    2017年7月16日 半辟谷第4天6 A' s% w* ^" a

    3 V/ T3 y/ g; l$ j' W" `     今天在杭州的临平,举办沙龙,虽然演权马上要去西安总部了,我好像少了一份依靠。几个月的相处,积累了一定的感情,有点舍不得她呢。但是一切都是最好的安排,我以后会继续接着在杭州办沙龙的,不知不觉中,我已经喜欢了做这件事。每次沙龙,我都很开心。$ [% O) R: c/ j7 l  v" X
          今天参加沙龙的谷友,带来了好吃的桃子和山竹,我吃了2个桃和一个山竹。晚上,我又请演权吃饭顺带聊天。特别喜欢这个温柔大气的美女,她是吃素的,我们点了三个素菜,我也跟着吃了些菜。不过没关系,明天我再继续辟谷好了。我不擅于去说那些好听的话,但是我内心里真心非常感谢她在杭州的日子对我的指点和帮助。) ~' k$ g+ u# x! K) w

    % H5 a2 \- C6 r  w今天在沙龙,我做了分享——自己终于找到了多年肥胖的根源:4 K+ o5 |! b+ a6 h. \3 y: G/ f1 w
    : F. ^: ]; P9 g) h/ o
    我的家庭里,从我爷爷那一辈算吧。爷爷还有个弟弟(我叫他叔爷),爷爷有五个儿子,叔爷有两个女儿一个儿子。
    0 I) Q# E9 D$ L! x( j
    ( z2 u7 s* ^/ s1、爷爷这一家子我的长辈们的身体情况(均居住于湖南市区):) y+ [8 p. O4 I' ?+ v' N% ?, ~
    爷爷:高血压患者,2000年因肝癌去世,享年83岁;* E/ W' _8 K! h( U1 e9 w7 V) v
    奶奶:有高血压、糖尿病,1984年中风偏瘫,1993年去世,享年76岁。
    " J" X! o& ^' q) c0 F* K1)我的父亲是长子,于2004年10月因肝癌+肺癌去世,享年62岁。我的妈妈有轻度高血压,目前算是长辈中比较健康的了。# u" i/ P  \( H0 g9 N: H- e1 ~
    2)二叔:18岁因脑膜炎去世
    ' c' y- M0 G& O; }& i3)三叔:糖尿病,三婶:长年老胃病,近三年时间住院好几次了。
    $ M- s$ S- G6 s- q. |, I4)四叔:中风一年多了,四婶:曾因乳腺癌动了手术。
    ( K: V0 A8 b* u: B) M* j' i5)五叔:虽然目前没有去做体检,但是舌头已经开始有些歪了,舌头中间一条很深的沟,2个月前发现脚踝水肿。五婶:宫颈癌晚期,去年11月下旬因接受“饥饿疗法”盲目断食一周,导致提前告别了这个世界。(去世时,59岁)
    * R  g4 J( Q9 q/ E) n# C* \3 P
    7 ^, R  m* w/ Y$ O( v  N
    2、叔爷这一家子我的长辈们的情况(均居住于武汉市区):7 p! a2 \6 k: t& B$ B3 \6 ?
    叔爷:87岁,身体状态良好,每年安排1-2次旅游。叔奶奶:约20年前因病去世。
    0 \1 e3 M6 k( N' r( s; c& n1)大姑姑:57岁,卵巢癌患者,做过手术、放疗。20多年前离异后一直单身无子女。: B8 J$ C& R/ X0 b1 \
    2)堂叔:55岁,在日本开餐厅,所以很见面,目测三高体型。健康状况不清楚。
      \2 N+ e8 m$ c5 J& P3 {3)小姑:今年5月底因胃癌去世(去世时52岁),小姑父:有鼻咽癌病史,武汉的夏天就是一个火炉,他可以在三伏天睡觉不用空调不用风扇,而且是住在七楼(顶楼)。8 g- u5 e& l; t1 L6 F
    / i( O5 H$ c2 m( x1 p( W. w$ E
           在我的家族里,我的17位长辈,有6人是癌症患者,超过了三分之一。还活着的12个人中,除了我妈妈,其他的都是病人。我就是生活在这个充满疾病的家庭里。父亲的病,使我的家庭在经济上变得困难了,父亲去世后,当年年底,我就和妈妈各自购买了重大疾病保险,是为了自己生病的时候可以拿到一笔理赔金。后来的几年中,我非常地关注各种商业保险,咨询了各个大的保险公司,每年花600块在平安保险公司购买女性癌症保险,花300块在人寿保险公司购买意外保险。还乐呵呵地告诉家人:我买了这个保险,如果得了什么什么病,就可以获得多少钱理赔。
    ) z$ k6 ?8 Q" s       直到59期在杭州参加训练营后,我回顾课程内容时,有一天,猛然想到:原来我一直在家族亲人疾病的恐惧中。因为太多亲人生病,我内心深处极度缺乏安全感。减肥——除了追求美,更是潜意识担心自己患上各种肥胖疾病。而且,很多人都在用遗传、家族病史等原因来解释很多疾病。原来,学习喝风免费辟谷后,那几次辟谷不在乎体重,是因为自己知道了病由心造,和遗传、家族病史都没关系。自己因为缺乏安全感、有恐惧心理所以胖了这么多年,原来深处的根源在这里。% ]! w2 T; v7 |3 W2 ~6 ~' x
           愿意分享,是愿意面对自己问题的新的开始,我相信,我的问题会得到很好的解决——有心练功、无心成功!: q1 |9 i+ y, A) ]9 _2 x5 I
           我越来越喜欢听课、看精品日记。找到根源不代表解决了问题。也不能指望一两次辟谷或者参加训练营就解决问题。训练营得抽空多次参加,语音课得经常听,精品日记得多看,一切的准备工作都是我应该做的。

    点评

    “原来我一直在家族亲人疾病的恐惧中。因为太多亲人生病,我内心深处极度缺乏安全感。减肥——除了追求美,更是潜意识担心自己患上各种肥胖疾病。”虽然我是辟谷的新人菜鸟一只,但是看了你的日记,我觉得你能够自己  详情 回复 发表于 2018-7-4 16:36
    向你学习,有心练功、无心成功!  详情 回复 发表于 2018-5-28 11:36
    是啊,改变,哪有那么简单的呀!  详情 回复 发表于 2018-5-2 15:16
    第一次看到你的辟谷日记,感恩写的深刻,层次深究,大爱让我们看到。触动很深。  详情 回复 发表于 2017-12-30 00:06
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  • TA的每日心情

    2018-4-22 22:48
  • 签到天数: 261 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2017-7-24 22:56:51 | 显示全部楼层
    2017年7月20日  半辟谷第8天; F( U2 e. X) z& |9 |6 ^, A
           孩子他爸说热感冒了,很难受,准备明天请假在家休息一天。因单位工作安排紧,经常加班而且已经半个多月没有休息了感觉很辛苦,前几天找领导请示周六休息一天,领导没同意。——真是因为天气炎热吗?我们学了心法的,心里明白是什么原因引起的热感冒。1 C" f) b# r9 O. d4 e
    我不能说他是自造可怜相、逃避相,因为他的学习毕竟不是很充分,只是偶尔跟着我一起听听语音课。我说得太直接了,他不一定接受。7 B1 F) U4 c( z+ c
    今晚,是村长发信息的课程,我听了课,给自己加持。9 Z5 U  `) S2 @  U) d  S& L" Q
    ; Q3 F$ |. s8 s* A
    2017年7月21日  半辟谷第9天
    ) ~2 d, q; O; y$ Q: U& A2 X, Y' ^       一早出门工作了,中午结束了当天的工作安排。回家给孩子他爸做饭,白米粥、花蛤煮萝卜、蒜泥空心菜。他说感冒不能吃辛辣的食物,所以花蛤不能吃,只想吃萝卜和空心菜。不吃就不吃吧,我来吃点——挺鲜的。他在家睡了一天,我只提醒了他几句:生病靠睡觉是解决不了问题的,不如出门走动一下,工作忙也是常见的事,以后用心甘情愿的心态去面对工作吧,这样可能更好一些。
    : M! c# @2 W1 X6 Z5 j# u% ~1 X9 Q2 B2 D. P! F/ j2 y2 f
    2017年7月22日 半辟谷第10天
    : v! \) t! u$ l% w+ X      今日大暑,很多人在朋友圈里发帖子,说是今天要喝红糖生姜煮水,我没有喝。我一般都是在想吃甜味的时候,才弄点红糖泡水喝。
    + k$ G: E5 F+ ?5 Q# g5 V下午6点才收工回家,赶紧做饭,晚上一会要听语音课了。
    4 ?2 {+ B: V, [. `+ j今晚的语音课,还是村长发信息。提问的人很多,听得也很过瘾。+ r6 ~* ?6 l) c) j. J
    今天饮食:一小片西瓜、一个桃,喝了很多水,晚上做菜的时候,吃了一片丝瓜一片白菜,尝试味道而吃,不是馋。$ m' j5 p/ \+ `' ^

    - D" x3 d" [: M. e/ R

    点评

    同感  详情 回复 发表于 7 天前
    看来我们都是“胖胖家族”的成员啊!😃  详情 回复 发表于 2018-2-26 01:14
    厉害  详情 回复 发表于 2017-9-16 14:18
    厉害,我还得加油。  详情 回复 发表于 2017-9-15 14:01
    还在辟谷吗?加油!  详情 回复 发表于 2017-7-25 20:43
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  • TA的每日心情

    2018-4-22 22:48
  • 签到天数: 261 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2018-4-11 20:30:54 | 显示全部楼层
    辽沈同乐 发表于 2018-3-21 07:57+ n: B  n7 k. o( i, Y2 q
    红红姐棒棒哒利害了我的姐

    + i$ Y; n  j$ h3 j$ f, \- F谢谢亲的关注与支持。
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  • TA的每日心情

    2018-6-9 23:22
  • 签到天数: 127 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2018-1-27 13:08:21 | 显示全部楼层
    浙红红 发表于 2017-7-24 23:12) y1 N9 }8 T1 D7 W
    2017年7月23日 半辟谷第11天) {+ V8 x' `+ w3 `4 T4 r9 i
           今天在家休息,没有工作安排。一觉睡到自然醒,已经是九点多。躺在床 ...

    4 K" {  H% O" n0 F1 U9 `+ f/ V4 @我曾遇见一个亲戚,自己腰椎突出严重时都穿不上衣服,介绍她辟谷后什么问题都问我,开始我还有耐心,结果隔了近一年我发现她压根没真心学,前段时间又说:我跟你学吧,拜你为师。我说:我可教不了你,要学自己上论坛学。后来没再理她。遇见几个之后,终于明白了,学辟谷,特别是学喝风辟谷,没有大福报,罪没遭够,死作不放手的,且由她去吧。她要真想学,哪怕不吃饭不睡觉也有时间练功,没谁她都能学,她要不想学,自己跟人家说破嘴在对方看来都是废话!这样的人不值得可怜。

    点评

    好样的  详情 回复 发表于 2018-1-29 10:50
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  • TA的每日心情

    2018-4-22 22:48
  • 签到天数: 261 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2017-7-24 22:55:34 | 显示全部楼层
    2017年7月18日 半辟谷第6天
    ; z: E! ~- G- ]# D# b
    2 z, `0 R- |0 T2 o% @6 P3 O     今天热,白天喝了好几杯水,还喝了半小瓶可乐。到了傍晚,做好饭了,想偷吃了——夹了一片莴笋到嘴边掉地上,莴笋不想被我吃,就算了吧。我去拿个梨吃,削皮削了一半掉垃圾桶了。什么是天意啊!好吧,不吃了。追剧去——《我的前半生》!
    ; A0 o8 R  \# G' P3 F9 Y
    : H7 D1 U) _" d2017年7月19日 半辟谷第7天( Y! z/ T2 h( |8 z  a
          一晃眼,辟谷就7天了,时间好快啊。照常上班、买菜、做饭、做功课……。

    点评

    加油  详情 回复 发表于 2017-9-16 14:44
    来过 看过你的美照 拜读过你的美文 谢谢分享  详情 回复 发表于 2017-8-6 17:14
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  • TA的每日心情

    4 天前
  • 签到天数: 167 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2017-9-28 20:20:57 | 显示全部楼层
    谢谢分享,棒棒的。我的体质和你一样,一辈子都是和肥胖做斗争。瘦瘦胖胖不知多少次。
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  • TA的每日心情

    2018-4-22 22:48
  • 签到天数: 261 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2017-7-24 23:12:57 | 显示全部楼层
    2017年7月23日 半辟谷第11天" C8 \4 D! u5 i) e/ ]5 o( v: B
           今天在家休息,没有工作安排。一觉睡到自然醒,已经是九点多。躺在床上大爱:感谢我健康的身体,感谢我优质的睡眠……天气太热了,这些天都是早上起来在屋子里练的龙腾九式,小周天偶尔也练一练,不过都是晚上睡前练,有时练1-2遍,有时不知道练到哪就睡着了。这次辟谷和以前不一样了,不馋了,不会总想着去“美食杰”网站看美味的菜肴,也一直还没想过复食后吃啥。我和演权说了,这次不像以前那么馋了,演权说我是功力增加了。) s  p" `+ R: D" t$ t
          晚上,辽-幸福快乐要去掌门试镜,她下周四分享。才知道她是辽-晨光的妈妈,掌门里看到她,惊讶了——这么年轻、漂亮的妈妈,简直就像是辽-晨光的大姐。晨光在旁边帮忙调试,试镜很顺利,声音好、图像好,人也好看。期待周四美女的分享。& L2 g6 C3 F( n6 Z* f  ^! E! v

    ! J% T- ?. T$ j. y/ |9 U3 C      今天,妈妈微信发来消息,樊叔叔因心肌梗塞住院了(樊叔叔,父亲过世几年后,妈妈新的老伴)。樊叔叔有一个女儿一个儿子,大女儿和我很投缘,小儿子一直未见过,因为正在服刑。早就听说,樊叔叔的儿子今年好像要出狱了,我第一反应就是问妈妈:“樊叔叔的儿子什么时候回来?”妈妈说,下个月6号出来。不用多说,学习过心法的同修都清楚,樊叔叔突发心肌梗塞是什么原因了。
    - m/ A: b2 c9 f/ v5 _3 a$ L1 _6 Y3 {" x7 ?) _7 r
         关于我们喝风-免费辟谷的学习,不仅仅是为了学习不吃饭,还有更深刻的内容——这一点,樊叔叔的女儿已经在和我的聊天中略有几分了解。所以我没有和他们说辟谷,随缘吧。愿意学习的自然会来问我了。把希望寄托在医院,所以他们目前还不合适吧。: l; z) V" Z+ F6 D& x

    ' `! a: O. H+ E  J      平时在微信群里,我对于一些不想好好做准备工作的,直接要走捷径的群友提问,我基本上是没接什么话。自从学习了导师后,也有人找我倾诉,可是我都是比较淡定地面对。也有些新人认为我冷漠、没有同情心。我热情又如何、我同情又如何,自己不想靠自己我能起什么作用呢?我自家亲戚里一堆子病人,我都没热情地叫过他们学习辟谷。# u* {7 `- j& H; z9 \

    2 k1 W* E  a' U, [$ q4 k+ n( T     对于一些以这样或者那样的理由没能做充足的准备工作而且生活、身体状态正在不理想状态中的谷友们,我也无法同情!喝风—免费辟谷这个大家庭,我们不同情不可怜任何人,我们是支持健康快乐的。我身体状态良好、家庭气氛也不错、小日子过得也舒服,从面相学来看,我还有点福相的,去年除了体重超标一些,一直都没什么大问题。我都从不间断准备工作,希望自己能过得更开心、更幸福!有些谷友又何必拿着抱怨做挡箭牌,拿着没时间做理由呢?我目前需要做的,就是好好爱自己、修自己,即使去做义工,是因为我喜欢我乐意,没有什么看似伟大的理由。法布施得智慧、财布施得财富,我只是为了自己。

    点评

    我第一次辟谷是丹药辟谷,因为没有学习心法不知道大爱,辟谷期间压制了自己的食欲,结果导致复食后原本体重很标准的我短时间内胖了七八斤。现在我也在学习中,我接受我自己复食后长胖了的身体,包括肚子上的肉肉,我  详情 回复 发表于 2018-7-4 16:41
    我目前需要做的,就是好好爱自己、修自己,即使去做义工,是因为我喜欢我乐意,没有什么看似伟大的理由。法布施得智慧、财布施得财富,我只是为了自己。多想自己吧  发表于 2018-6-8 10:40
    法布施得智慧、财布施得财富,我只是为了自己。认同!  详情 回复 发表于 2018-5-28 11:45
    给你点一百个赞!  详情 回复 发表于 2018-5-2 15:21
    我曾遇见一个亲戚,自己腰椎突出严重时都穿不上衣服,介绍她辟谷后什么问题都问我,开始我还有耐心,结果隔了近一年我发现她压根没真心学,前段时间又说:我跟你学吧,拜你为师。我说:我可教不了你,要学自己上论坛  详情 回复 发表于 2018-1-27 13:08
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  • TA的每日心情

    2018-4-22 22:48
  • 签到天数: 261 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2017-7-24 22:36:20 | 显示全部楼层
    2016年的这个夏天,我有点忙:9 |/ D( T1 `' F  r1 t

    , S# t! D0 k7 \    7月上旬
    ' ~7 ?& \1 D1 W# Z# r0 i5 j- X1、回湖南长沙,和高中的三个死党参加了一次同学聚会。
      Q1 @7 n7 ?7 y4 g( K2、去长沙看望宫颈癌晚期的五婶两次:当然给了钱还买了礼品。
    ! |# M3 [0 b% X' W3、三婶常年胃病,我到长沙那时,她正好刚住院,听说情况不好,三叔正在焦虑和担心中等候医院的检查结果。由于这次请假的时间不多,三叔家里没人,去医院他们还要招待,我便买了些礼品托长沙的堂弟给我带过去。我继续赶往衡阳看望我的妈妈。
    - }; G& Z: R( _3 O* w4、到了衡阳,除了看望我的妈妈,还去医院看望了我的四叔——四叔2016年3月份因胃出血引起中风,在医院已经住了好一阵子了。" U3 P# j6 \; {9 }0 W/ R
    5、原计划去武汉看望叔爷和2位姑姑,因武汉连续降雨涨大水,临时退了票便没有去。3 u# a6 r8 h, ^3 L, i5 ~+ |( f

    8 ^, O% [0 o9 v* U4 o      接下来,我紧迫中,赶回杭州上班,因为假期快结束了。5 `2 ~" P( t# X" g& V, w
         
    * h1 H0 y0 J8 _* d" @6 f1 B       8月9日,我继续请假。因为上次三叔家还没去看,三婶住院这么大的事,不能不去看看,还要再安排去武汉。7月底,我让12岁的儿子一个人先自己坐卧铺去衡阳外婆家玩了,我8月9号前往衡阳,和妈妈呆了两天,看了四叔,再去长沙看了二位叔叔婶婶。带着儿子从长沙去往重庆,游了三峡,和儿子渡过了一次快乐的旅行。三峡游,起点是重庆,终点是宜昌。我们那天到达宜昌后,便一起前往汉口去看望我的叔爷和姑姑。我的叔爷很健康,二位姑姑都是癌症患者,其中小姑当时已经是胃癌晚期,正在化疗中。# A( W% s8 T4 _6 H9 g
    就这样,一个暑假,我看了好几个病人,带孩子只玩了几天,上班也是马马虎虎地过了日子。2 F0 K( v8 j% L% G+ z3 H) [, O
          大概看到了亲人们因疾病的痛苦,而且是往医院花着大笔的钞票也没有缓解多少痛苦,我更下决心要学习辟谷了。之前已经对辟谷做了充分的了解,我也很信任这个养生的方法,我开始明白:我得现在开始行动了。
      v% {- j# s( c% G- u9 E: ~/ N( M4 \# k7 r  b& x/ K
          开始混论坛、泡语音课堂
    9 C3 n, X1 u; S6 W# q4 v周立波说:“今天不养生,明天养医生。”孩子一开学,我便开始经常关注喝风论坛免费辟谷的QQ群里消息,开始了12项准备工作。当时,我的目标是减肥与养生。虽然听了好些次语音课,也没有真正理解多少喝风免费辟谷心法的实质。心态尚未调整,减肥之心依然有些急切,几次语音课没有接到明显的信息,我开始决定进山了。) m1 n: u# n8 i) G, l6 r+ `4 H
    我是带着目的进行第一次准备工作的,而不是随其自然地去做准备工作。还好,报名通过了。在终南山面谈的时候,村长只说要我加强锻炼就好。第一次心法课,我听得迷迷糊糊,只明白:将来对待生活、对待所面临的人和事应该是一种什么态度;不是靠不吃饭解决问题,要学会用心法去解决自己的问题。

    点评

    多灾多难  详情 回复 发表于 7 天前
    哎,看了你的日记,你的亲人中生病的比重真的是很高啊,人在这种氛围中是很容易不由自主的被影响的,所以你千万要加强能量,多看看其他人的日记,多听听村长的语音课,愿你远离负能量,自己为自己加持真正能量!加油  详情 回复 发表于 2018-7-4 16:45
    精髓来了  详情 回复 发表于 2017-9-16 14:23
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  • TA的每日心情

    2018-4-22 22:48
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2017-7-24 22:37:27 | 显示全部楼层
          第一次辟谷:没称体重(回头看做准备工作之间的照片,应该体重接近140斤吧),只是凭着自己身体的感觉瘦了,但是后来好像又慢慢地发现肉肉回来了。随后,我加强了对肉肉的大爱健身法,但是效果并不理想。
    ; ]! y$ o/ O, H' _随后,我在掌门分享了自己学习辟谷的感受—敢于面对自己了,新的开始,我相信我的肥胖问题迟早会有所解决的。
    8 D5 k( _1 B; l  i
    & f$ }5 `% y6 c; T       第二次辟谷:由于想着快过年回家了,想让老家身边的人看到自己的变化,让他们也跟着学习辟谷——这个想法现在我清楚了,也是不合适的。有缘之人,无论是否看到我的变化,他/她都有机会结缘喝风-免费辟谷的。于是,在间隔不到2个月的时间里,我开始第二次辟谷了,这次,辟谷了21天。辟谷的第4天,我称了体重,123斤。接下来的春节美食,我的体重好像在感觉中又上升了。但是不在乎体重的我,已经不在想着去称重了。+ E- p( z7 r" M+ b" H5 j/ @. y
    , F4 I3 Z% G8 p: Z3 b. ^2 p
           第三次辟谷:吸取了上一次的经验教训。开始顺其自然了,不过准备工作我一直在做。3月30日,我开始了第三次辟谷。这次半辟谷了28天,并参加了4月24日终南山56期训练营,有幸做了第一次总部训练营的义工。这次辟谷后,我照样快乐地面对美食,每天开心地在菜市场和厨房里玩耍,天行健也是在来去于菜市场的路上进行。7月份,我称了体重,发现这次体重只增加了2-3斤样子。原来吃肉吃鱼,也不一定会发胖啊。

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    领悟精髓才是重点  详情 回复 发表于 2017-9-16 14:29
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  • TA的每日心情

    2018-4-22 22:48
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2017-7-24 22:40:39 | 显示全部楼层
            因为看了《生命的重建》,得知肥胖(超重)的原因是缺乏安全感。我一直在思考,自己哪里缺乏安全感了,怎么想也没想出来。我虽然是出生于物质还比较缺乏的70年代,但是没有过缺吃少穿的经历,即使是童年时期,也是天天有鱼有肉、有零食、有水果的。爷爷奶奶重女轻男,所以我也是从小倍受呵护的,我也没有兄弟姐妹,父母的关爱都是给了我一个人,我到底哪里缺乏安全感呢?而且我一直性格比较开朗直爽,是个爱笑的女人……
    2 X( X0 i# `( r8 F/ z& n5 m! R; H+ ~& a% F& X( `9 O$ g
          2017年6月12日,喝风免费辟谷60期面授-杭州第一期联网训练营开班了,我报名参加了义工。又学习了一遍心法。……" ^% \1 ~6 U6 @' j
    / r2 x* _+ j" E9 o& V$ f- J
         2017年5月31日,武汉的小姑因胃癌去世,我赶往武汉参加了她的葬礼。也仔细观察了87岁的叔爷:面对小姑的去世,他悲伤中透露出了几分淡定、平和,依然和我们聊天话家常。平时一直注重衣着打扮,永远整齐的西装头与整齐的衣着(很多人说他看起来像个老华侨),血压一直没有高于130,爬7楼很利索,说话底气十足,满头银发却非常浓密,而且发质还很有光泽……再看看叔爷子女的情况,我似乎明白他为什么在污染严重、所谓的生态环境欠佳的武汉这个工业城市还能如此健康……相由心生、病由心造,自造健康相、富足相、快乐相—这些喝风论坛免费辟谷经常听到的词语,都能在叔爷身上明显地体现。
    * D' o" q9 p  C% w; J+ o" h
    ( @" U+ {. l5 E+ \      60期杭州训练后,我无意中猛然想到了这方面了,好像有突然惊醒的感觉——越是刻意地去思考,越是思考不出来什么根源。无意中地回忆,倒是让我发现了我肥胖的根源。到底是什么呢?请看接着关注我的日记吧……要想真正解决自己的问题,必须多参加面授课,反复听心法,平时的准备工作不能落下。我参加了三次训练营,才开始在模糊中发现自己问题的根源。发现问题并不表示问题已经解决了,继续修吧,继续混吧……功课得继续做、训练营还得继续抽时间参加、继续修德……

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    期待答案  详情 回复 发表于 2018-8-8 15:20
    加油  详情 回复 发表于 2017-9-16 14:32
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  • TA的每日心情

    2018-4-22 22:48
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2017-7-24 22:43:45 | 显示全部楼层
    第四次辟谷前的准备工作情况* a8 c0 N1 O/ K1 U$ b, W
          2017年4月26日,在终南山农家乐复食。经历了2个多月的美食时期,吃过了自己开心制作的各种美食,也经历了2个多月的准备工作。
    # l9 b2 D3 Z. d7 a3 a. Z; [- {4 M% D4 y5 r" Q2 e. q8 I6 ?
    1、好好吃饭:不但好好吃饭还好好做饭了。辣椒洋葱炒着回民街带回家的牛肉、梅干菜蒸五花肉、胡萝卜土豆烧牛腩、干豆角焖肘子、蕃茄鱼片、红烧猪蹄、卤猪肚、泡椒烧鱼、酸豆角炒肉末、拌茄子、芦笋炒香菇、香菇黄豆炖乌鸡、榨菜炒牛肉丝、雪菜蘑菇豆腐鱼汤、螺蛳粉、泡椒肉末蛋炒饭……各种美食啊啊,要知道在结缘喝风论坛前,动物内脏、泡椒、酸豆角、梅干菜这类的菜我是从来不吃的,现在是带着美好的心情去享受各种美食,真心是没有垃圾食品的概念了。说到这里,为自己的第一项准备工作鼓掌、点赞!在享受美食的同时也可以对自己的肠胃、牙齿、口腔、四肢、头脑等等做大爱健身法哈,感谢健康的他们可以让我享受美食,可以有健康的身体去买菜做饭。
    6 X( _9 r) b( t$ C- x% H6 F# }$ K) u
    2、看日记、听课:因为在语音组一直做义工,所以这是不可少的了。但是我发现,与其先考虑改变心态和习惯,不如先从行动开始。行动到一定的时间,就成为习惯,成为习惯了,就一切在开心享受中看日记听课了。虽然说,语音组的义工事情不少:邀稿、值班、发分享帖子、试镜……但越做越开心,和语音组的仙女们也相处得越来越开心了。
      d$ K3 _  q8 m/ B2 T
    6 Y3 T8 G" _0 {3、叩齿吞津:没有刻意地去关注36下每天三次,只是有时想到了就做一做。去年三月份,我拨过一颗牙,医生说如果一年内不种牙,就会有麻烦:不但影响牙床的恢复,旁边的牙齿也可能会倒下来。我相信牙齿是我的好伙伴,不会倒,所以现在已经一年零4个月了,我的牙很好,我照样吃吃喝喝的。7 K, r8 M" I# f: h+ @

    / d" u1 C* l! A# J& ?# r. {4、天行健:偶尔一天会不做,但会不由自主地去想着做。每次来回于菜市场的路上,就是我天行健的时间。我家附近有个搞批发的大菜场,那里的菜品种更多、更新鲜,下午去买鱼什么的还价格便宜一些。但是来去路上得40分钟,路上再随便逛一下,一个小时天行健就OK了。5 J7 Q! I* r- r' S9 Q3 x2 Q
    5、大爱健身法:我会经常去喜玛拉雅听演权美女的诵读。每天洗脸护肤化妆的时间,也是我大爱的时间。另外也运用了过去胡队长在课堂上提到的自我陶醉法—坐公交的时候,自我感觉是坐的房车;走在路上,自我感觉是超模走秀;背着双肩包,自我感觉是天使,带着天使的翅膀;在厨房做饭,自我感觉是大长今……- I7 N( ^! c5 Z( @" S' q
    1 ~0 |" v' s% T- L) h6 }
          就这样,一日复一日地享受着准备工作的乐趣。七月初,我突然发现,自己好像没想过要吃什么了,平时,总是头天下午就想着第二天买什么菜,怎么做……慢慢地发现,吃什么也没有特别美味的感觉了。难道说,辟谷的日子快来了?
    : w: D) x  Z! q1 @
    6 k% `! ~& R' Q- s, M      7月12日是我的生日,我家附近银泰商场,有家自助火锅,生日当天凭身份证可以免费去吃。这样好的机会我当然不放过了——菜品确实很丰富,海鲜、刺身、凉菜、丸子、熟食、卤菜、很多种新鲜的果蔬、十几种饮料、光盘行动还可以赠送一个哈根达斯的冰淇淋球……我吃下去都没觉得有什么味道,调料里足足放了两勺朝天椒末、重口味的芝麻酱、酱油,才开始吃出来一点味道。辟谷的感觉就这样来到我身边了。
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    微信图片_20170619225026.jpg

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    哈哈哈,自我陶醉法  详情 回复 发表于 2018-8-8 15:23
    “好好吃饭:不但好好吃饭还好好做饭了”,哈哈,我和你一样,辟谷前我是吃什么都不香,也不喜欢做饭菜,只是被迫的觉得自己是妈妈是老婆应该做而去做,第一次辟谷后,我变成了一个吃货,不但爱吃还爱做饭了,看到百  详情 回复 发表于 2018-7-4 16:56
    超级棒的自我陶醉法,爱你哦!  详情 回复 发表于 2018-5-28 12:02
    红红大棒了!感恩你的分享!  发表于 2018-3-30 15:30
    自我陶醉法很实用啊😊  详情 回复 发表于 2017-7-25 07:00
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  • TA的每日心情

    2018-4-22 22:48
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2017-7-24 22:45:18 | 显示全部楼层
    2017年7月13日  半辟谷第1天
    + @5 I; t1 S2 F
      M$ a8 ^% P& |9 i( K       前一天在自助火锅店,就发现自己对食物没多少兴趣了,今天一直到中午,也没有感觉到饿,就这样,辟谷开始了。由于已经入伏,气温升高,喝了很多水,吃了一个小黄桃+一小块西瓜,天行健的时间打了点折扣,40分钟,不想走了就不走吧。不一定非得走一个小时,质比量重要。
    * Y- R2 P, [/ @9 c8 C) X- v  m# P+ B$ O
    2017年7月14日 半辟谷第2天" Y3 a7 l1 x) k  [
        照常练功,吃了一个小黄桃和几颗枣。* V* I7 ^: D5 r6 G
    , b, i. u1 H5 z
    2017年7月15日 半辟谷第3天

    0 H7 E$ {- ]% B2 w8 G    照常练功,吃了两小片西瓜,中午喝了碗绿豆汤,枣吃了几颗,没仔细去数。
    * s0 Y1 {5 g$ a' g6 v  E7 Q    8月8日要参加训练营,暑假西安的票紧张,所以一到出票时间赶紧买了8月13号西安-杭州的返程票(杭州到西安的票已经于9号买了)

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    找到感觉了  详情 回复 发表于 2017-9-16 14:38
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  • TA的每日心情

    2018-4-22 22:48
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2017-7-24 22:54:03 | 显示全部楼层
    2017年7月17日 半辟谷第5天
    ; G/ v  b* W6 `. N9 f. n# ~$ y- c6 f) `
           今天没有工作安排,辟谷期间睡眠更好了,一觉睡到9点醒来——舒服!由于昨天在沙龙的分享,感觉更轻松了!不知不觉中,回忆起面授课的内容,想到了曼德拉,又想起了黄家驹为他所作的《光辉岁月》。今天是周一,晚上文宣组要开会了。灵感来了还等什么呢,百度搜索+思考,我写了一篇软文《思念黄家驹:永远的光辉岁月!》此时,我想黄家驹、也想终南山……几次训练营都这样,课堂上张村长讲到曼德拉,我便想起黄家驹;每次听到黄家驹的歌,我又想起课堂上的张村长讲曼德拉的故事。
    6 o0 k0 R& M* z9 F9 P4 w
    + U" d( s" [/ J. b       下午去买菜,今天要早点做饭,晚上7点开会,不好迟到的。好像有点想吃油炸花生米,便买了一些,吃了几颗感觉也就那样,于是就没吃了。1 U3 g; u9 Q  P% x" N8 D/ v
           在文宣组,即使没有稿子上交,每次参加会议都有些好的收获,非常感谢张兵、悠悠、星原、沾花微笑等几位亲爱的点评与指教。
    + ^4 o: w2 o* a8 B: j: E      很开心,我的稿子在会议上表扬了,大家也都为我点赞。我心里很明白:这篇稿子,和我的写作水平没多大关系,黄家驹是我少女时期开始喜欢的人,那时是带着非常纯洁的情怀去喜欢他,也是第一个让我的内心怦地一动的男生。我很喜欢他的风格、他的味道、他的歌……这样的感情无法复制,也是唯一不可替代的。从此以后,如果不写黄家驹,这样的情怀很难再有了。
    : D% P( \4 {/ Z      晚上的会议结束后,我又把黄家驹的几首经典歌曲听了一遍,当我听到《海阔天空》中这样一些歌词:“今天我寒夜里看雪飘过……原谅我这一生不羁放纵爱自由,也会怕有一天会跌倒……”心法马上又涌上心头:《海阔天空》——填词、谱曲均为黄家驹,1993年5月底,Beyond从日本返回到了香港,这一年也正值Beyond成立十周年之际,于是黄家驹写下了这首记录Beyond十年心路历程的歌曲《海阔天空》,歌词承载了黄家驹与乐队赴日本发展的艰辛与对理想的坚持,并收录在粤语专辑《乐与怒》中。这首歌曲也表达了黄家驹内心深处对香港乐坛的挣扎和失望 。6 Z, g' S4 z# ^. O# ?: S$ Z
    百度百科上介绍:《海阔天空》是Beyond音乐生涯中最杰出的作品之一 。它唤醒了香港歌坛的主旋律意识,奏响了一种可以引起大众共鸣的音乐。只可惜这首标志着Beyond真正走向成熟的作品却成为黄家驹的绝唱,而这样残酷的现实却在某种程度上应和了《海阔天空》中悲怆的宿命感。黄家驹于当年6月24日在日本参加某综艺节目期间意外事件从舞台上跌落成重伤-头部着地受重伤,之后混迷不醒,6月30日逝世,终年31岁。啊,潜意识再次被验证!  W) v, v9 x+ k/ E
          在喝风免费辟谷的心法学习影响下,想起黄家驹,我不再那样带着一些忧伤了。那一句“原谅我这一生不羁放纵爱自由,也会怕有一天会跌倒!”就可以解释了。
    3 T, A  f- B+ M9 k: H2 t    附:《思念黄家驹:永远的光辉岁月》文章链接 https://www.meipian.cn/oft65f0
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    好喜欢好喜欢你的帖子,两个字------舒服  详情 回复 发表于 2018-1-16 16:53
    同样的70后,同样的偶像,还有可亲可敬的曼德拉,看着你的日记我会全身发麻。是热血沸腾吗?反正这感觉很好我喜欢  详情 回复 发表于 2017-9-16 14:43
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  • TA的每日心情

    2018-8-7 22:48
  • 签到天数: 425 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2017-7-24 23:02:58 | 显示全部楼层
    很棒!拜读大作!涨见识了,你要开餐馆了吧,会做的菜也太多了。我还辟着谷呢,馋死人得节奏!; c1 W  T+ N* h% s# U

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    啊,我还没写完,你就来回复了,多谢哈!  详情 回复 发表于 2017-7-24 23:15
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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 135 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2017-7-24 23:08:38 | 显示全部楼层
    写的太棒了感谢分享. c! B  @0 R2 w. Q' }6 y5 {8 c+ g

    点评

    哇,我还没写完呢,你就来回复了。多谢多谢  详情 回复 发表于 2017-7-24 23:16
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  • TA的每日心情

    13 小时前
  • 签到天数: 79 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2017-7-24 23:10:44 | 显示全部楼层
    厉害了我的没,你一次辟谷就能辟谷这么多天。

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    还没写完呢,就来回复了,非常感谢啊  详情 回复 发表于 2017-7-24 23:16
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  • TA的每日心情

    2018-4-22 22:48
  • 签到天数: 261 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2017-7-24 23:15:10 | 显示全部楼层
    2017年7月24日 半辟谷第12天
    1 c$ k, U6 G9 K0 i% O      今天杭州还是高温,还好没有工作安排,但因为天气火热,天行健锻炼大概只做了半小时,回家吹空调吧。
    % x( X; j5 n  \     一觉睡到自然醒,已经快9点了,口特别渴,喝了碗冰镇5豆汤(赤小豆、黑豆、绿豆、白芸豆、黄豆),舒服多了,顺便把昨晚播的《我的前半生》看完了。中午,去楼下小店买了个红豆冰棒吃,舒服!下午在家没事,又不能出门,于是做了以下的事情:1、洗了几双鞋子;2、把卫生稍微搞了一下;3、看书 4、整理日记。
    8 Z+ q8 k* o! q1 }5 K" x
    ; l' p: o2 |: t& m- j     这次辟谷因为不馋,所以很少分享美食了。不过今天有做菜分享哈—香辣糖醋藕丝:
    7 O" V$ f8 p5 b, Y9 [2 p: k1、莲藕(买的时候注意问问卖菜的老板,要脆的不要粉的藕)切丝,用盐水先浸泡起来,这样炒出来的藕丝不会发黑,也不容易粘锅。
    7 |+ T! o: w& I! x7 A2、青红辣椒、大蒜仔、小葱切成碎末,小葱的葱白和葱青部分分开。
    % J+ V" b- F, r+ T. M; g3、热锅放油少许,辣椒、大蒜仔、葱白煸炒一会,放入酱油、蚝油、糖、醋各少许,放适量温水搅动片刻,加入藕丝,翻炒入味(大概1-2分钟的样子),出锅前撒上葱花即可。$ S$ C0 m0 P' Y' b
         这道菜,口感鲜、脆、香,微辣中透着酸甜的味道,因为是兑汁后翻炒藕丝,比直接把藕丝放在油里炒要清爽一些,油也用得很少。很适合伏天食用。
    % i! s0 W& _8 c6 Q8 _* {8 P     嘿嘿,所以我今天偷吃了几口炒藕丝!
    " J- O8 u, \2 m# X1 Q$ @/ k7 X

    今晚做的藕丝,嘿嘿

    今晚做的藕丝,嘿嘿

    点评

    色,味具  详情 回复 发表于 2018-6-27 16:10
    姐姐的手艺好好,看着就美味  发表于 2018-5-16 16:43
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  • TA的每日心情

    2018-4-22 22:48
  • 签到天数: 261 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2017-7-24 23:15:49 | 显示全部楼层
    本帖最后由 浙红红 于 2017-7-24 23:16 编辑
    " J% Z: T: H' O# |- K, Z9 O
    冀-难得糊涂 发表于 2017-7-24 23:02  z# I% K" g  F$ {! C
    很棒!拜读大作!涨见识了,你要开餐馆了吧,会做的菜也太多了。我还辟着谷呢,馋死人得节奏!

    % p3 J/ r9 \  m% R/ F# ^' x/ U3 E- H) `  K
    啊,我还没写完,你就来回复了,多谢哈!
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    2018-4-22 22:48
  • 签到天数: 261 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2017-7-24 23:16:20 | 显示全部楼层
    英灿烂阳光 发表于 2017-7-24 23:08# o9 S! E5 S( \5 j7 ]: s4 R
    写的太棒了感谢分享
    6 t  \  E* a0 h
    哇,我还没写完呢,你就来回复了。多谢多谢
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  • TA的每日心情

    2018-4-22 22:48
  • 签到天数: 261 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2017-7-24 23:16:45 | 显示全部楼层
    浙江-王 发表于 2017-7-24 23:10
    ) b5 f$ J, F; }$ P厉害了我的没,你一次辟谷就能辟谷这么多天。

    ( i6 w/ q5 Z% ^还没写完呢,就来回复了,非常感谢啊
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  • TA的每日心情

    昨天 21:35
  • 签到天数: 305 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2017-7-24 23:27:57 | 显示全部楼层
    浙红红 发表于 2017-7-24 22:56( d/ \: g( r1 Q# ~
    2017年7月20日  半辟谷第8天
    & S, q3 Z; R! S% ~, `( p$ s       孩子他爸说热感冒了,很难受,准备明天请假在家休息一天。因单位工作 ...

    6 ]- |/ `/ I- O4 _% Q5 w好棒{:7_429:}
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    2017-3-17 08:00
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2017-7-25 03:46:16 | 显示全部楼层
    满满的爱
    6 H8 u+ K* v  S5 D% D
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