第一次辟谷，真正开始与自己的身体对话

陕-喷薄而出

我的爱人在这里辟谷，我跟着一直做功课，被辟谷文化深深吸引。
我喜爱中华传统文化，受益中华传统文化。
为了家人健康，我自学了一些中医养生、食疗知识，能够运用经络穴位的方法，让我的家人未病先治，保持健康。
在为家人和自己服务的过程中，我深感仅有身体治疗远远不够，心理的治疗必不可少，但又无从下手。
皇天不负有心人，龙腾辟谷为我打开了心理治疗的大门。

听了一段时间课，3月初我吃不下饭，感觉胃胀、胃烧。左胸疼，慢跑后痛点下降到中脘。突然意识到我进入辟谷了。

• 3月9日周四，在爱人的指导下，我停食，只喝自制茶：和平时一样，水里泡枣、枸杞、桂圆、茶叶、菊花、玫瑰花。到午饭和晚饭时间，有吃饭的冲动，但胃里并不饿。全天坚持做叩齿吞精。慢跑2次。平时每天解1-2次大手，但今天没有。正常工作。
• 3月10日周五，继续停食，早晨吃了一个苹果，喝自制茶。平时家人都说我是表肚子，到点就饿。开始头晕。今天到饭点还继续想吃，但胃里仍然不饿。几十年养成的吃饭习惯，哪能不翼而飞呢。全天坚持做叩齿吞精。慢跑2次。今天没有解大手。正常工作。
• 3月11日周六，今早起不了床，浑身瘫软，一点儿力气都没有，腰背酸困。全天感觉胃往里吸，力量很大，吸得肚皮疼。坚持做叩齿吞精，但难抵胃疼。吞精时吞入丹田，胃疼很快缓解。全身无力，头晕，发现用脚心（涌泉）呼吸和脑门呼吸，力量就逐渐恢复了，也不头晕了。打VR枪战打了一身汗，腰背也不酸困了。继续停食，全天吃了3颗枣，没有喝自制茶。慢跑2次。今天没有解大手。
• 3月12日周日，今天感觉身体恢复了，力气恢复了，胃也不难受了，头也不晕了。继续停食，全天喝自制茶。下雨没有慢跑，跳绳，做38式回春操，满身汗，累，几乎做不下来。今天没有解大手。发现身体不舒服就听语音课，一听就好了。此时此刻，才真正开始与自己的身体对话。
  

闽-如前

高人，辟了谷更是高人、中的高人

鲁静待花开

太棒了，加油！

豫往事如风

多听听大爱健身法，会越来越好的。加油！

陕-喷薄而出

{:7_136:}好的，谢谢！

陕-喷薄而出

闽-如前 发表于 2017-3-12 22:58
高人，辟了谷更是高人、中的高人

不敢当啊，爱生活、爱家人，自然会这样的嘛{:7_137:}{:7_150:}

陕-喷薄而出

鲁静待花开 发表于 2017-3-13 05:34
太棒了，加油！

加油！{:7_141:}

陕-喷薄而出

豫往事如风 发表于 2017-3-13 07:31
多听听大爱健身法，会越来越好的。加油！

好的，经常跟着爱人听，会继续听！谢谢！{:7_137:}

鲁-云淡风轻

很棒，加油

陕-喷薄而出

3月13日周一，今天继续停食。与前几天不同的是，从昨天中午开始，到今天全天，不但不想吃东西，连水也不想喝，自制茶也没有喝。早上大声朗读了能量文，上气不接下气，然后就恶心想吐，浑身乏力。因为下雪，早上没有运动，上午听张渭廉老师的语音课，接收到了信息，胃更难受了。中午和爱人去体育馆先慢跑，后打羽毛球，很吃力，还是恶心胃烧胃痛，只好中止。晚上和爱人快走五十分钟，给胃做大爱，能减轻一些痛苦。和爱人一起看中国好声音，好欢乐，胃好了。今天没有解大手。其实从前天起，脸上和身上的皮肤超级好，像ps过的，哈哈！从这些情况看，辟谷前准备还是不足，下次一定做好充足的运动后在辟谷。

陕-喷薄而出

以前晚上睡觉，深睡只有45分钟-一个小时十五分钟。辟谷以后，深睡达到了2小时15分钟。

陕-喷薄而出

昨晚深睡竟然达到了3小时，辟谷真是太神奇了。以前羡慕爱人经常深睡2小时，自己各种努力效果全无，现在居然通过无意做到了。
真是有心练功，无意成功！

陕-喷薄而出

今早起床喝了2小口温水，胃立即想吐。在爱人的启发下，开始思考：
自己辟谷是自然而然的，还是要求自己，强迫自己的？
自己想7天辟谷，停食，现在连水也喝不下去，是自然反应，还是内心在追求完美？把自己活得很
累？很委屈？很悲壮？

自己做个测试：
今天告诉自己，吃些食物，也是辟谷。看看心里的反应和身体的反应！

陕-喷薄而出

尝试吃饭，身体竟然没有一丝一毫排斥！这说明我6天的辟谷是假辟谷！那为什么我又能6天不进食呢？这是一个值得探究的问题！
这说明，我一直在用一些信条压制自己，约束自己。过去自认为这叫自律，叫自制力。但现在看来，这是迷失了自己的本性啊！
这次辟谷对我启发很大，让我发现了我自己，和自己的内心进行了一次对话。
明心见性，让我的内心回到本源！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！