第一次辟谷14天，减肥20斤，有照片为证。

汤洋 · 发表于 2018-1-3 22:48:19

今天是2018年元月3日，第五次辟谷第21天。（计划21天）辟谷进入第21天，明天复食。早上起床到外滩去走路，今天早上依然还是有雨，一开始是毛毛雨，没想到越下越大，走了大约三公里。下午进入了课程，表现的时候，用力有些过头，感觉到有些晕，并且有一些想感冒的感觉，连喝了两碗热汤，把浑身的汗给逼了出来。今天第五次辟谷圆满结束，明天开始吃饭。今天总共走路大约一万六千步。

汤洋 · 发表于 2018-1-5 00:00:50

今天是2018年元月4日，第五次辟谷第21天结束，开始复食。

早上吃的酒店自助餐，吃的东西不多，素菜一小盘，吃了一个鸡蛋，但是喝了很多的牛奶。
吃完早饭不久，肚子里就开始有了反应，咕噜咕噜直响，跑到洗手间，喷射式的排出了很多的水便，到最后，几乎全是清水。
中午吃了半盒米饭，吃了一些菜，下午的时候，还是感觉肚子里在不停的反应，好像是肠胃在适应的感觉。晚上啃了几块羊脊骨，但是肚子里的反应就几乎没有了。

今天一直在课程里，走路很少，只走了一千多步。

汤洋 · 发表于 2018-1-12 08:17:19

第五次辟谷复食一个星期了，体重反弹5斤多，还可以接受。

杏林雨 · 发表于 2018-1-12 09:17:52

一口气都看完了，超赞。谢谢这么详细的分享，很励志啊。

任向阳 · 发表于 2018-1-12 09:38:36

感谢分享

夏夜暖风 · 发表于 2018-1-15 15:25:32

感恩分享

辽平平安安 · 发表于 2018-1-15 16:55:04

楼主很用功向你学习

鲁_逍遥 · 发表于 2018-1-15 18:40:44

感谢分享！

惠心若兰 · 发表于 2018-1-16 01:54:41

汤洋发表于 2017-12-19 10:155 h/ G0 e: J% @/ G2 y
快了四五天，慢了七八天，一定可以达到。建议辟谷十四天，可以减掉二十斤左右，然后复食的时候用两三个星 ...

谢谢你的建议和邦助，我也辟谷十四天了，共减重十二斤左右。复食半个月能增重五斤左右。现在每天天行健一万步左右，叩齿吞津，给身体做大爱。现在吃饭没控制。感觉刚饱就不想吃了。准备过完年后第二次辟谷。希望得到你的帮助和加持。谢谢!

太阳花开 · 发表于 2018-1-16 19:19:32

{:1_314:}

娟儿儿 · 发表于 2018-1-16 20:46:36

你好！你又避谷了吗！不是17年避谷49天吗！

秦-诗澜 · 发表于 2018-1-16 21:28:41

很想知道你复食以后的体重变化，发一下吧

黑吉祥 · 发表于 2018-1-17 08:37:03

加油

翩翩泊尔 · 发表于 2018-1-18 19:46:30

从头看到尾，真是不错，感谢楼主分享。

汤洋 · 发表于 2018-3-17 03:45:57

准备3月19日，开始第六次辟谷

把伤痕当酒窝 · 发表于 2018-3-17 05:24:45

两次发的对比照片都一样呢？

鲁自然好 · 发表于 2018-4-18 11:36:50

太棒啦，向你学习！

龚权 · 发表于 2018-7-10 21:45:20

谢谢你的分享，法布施！你是最棒的！

Tide · 发表于 2018-8-16 09:15:55

真棒，向你学习以你为榜样。

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册