TA的每日心情 | 2021-1-24 15:11 |
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签到天数: 382 天 [LV.9]辟谷大学II
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发表于 2017-12-6 11:57:39
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第二次辟谷49天,减重45斤。总共减去了身体近60斤的体重。
: [$ b9 E7 E5 b8 n可是最近由于种种原因,饮食上放纵了一些,做功课也不那么认真了。
1 H# j4 r8 i6 O最近量了一下,比体重最轻时增加了三十多斤体重,今天早上量了血压,又到了90/140临界点。
2 Z7 u- o$ `3 N5 b# ^, m5 C7 a其实辟谷更重要修炼的是心态,如果继续这样放纵,再凭借不吃饭,问题还是不能得到解决。5 p4 a2 I& V( n* v& v
最近几天一直在有意识的多走路,晚上的时候尽量过午不食,2 D7 _: K1 l* O0 C! c9 _3 K
已经经历过四次辟谷,辟谷的感觉对我已经不陌生了,
; S: k) n$ b+ i, X( r! ] i其实第三次和第四次辟谷的过程,真的没有太认真对待,第四次辟谷到第五天,居然吃了一次自助餐。 j- U) f" ]+ E. b& H! Y; H
比辟谷更重要的是养成良好的心态和生活习惯。( q9 n+ l& x3 J
沉下心来,认真准备并进入第五次辟谷。 |
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