TA的每日心情 | 2021-1-24 15:11 |
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签到天数: 382 天 [LV.9]辟谷大学II
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发表于 2017-6-16 21:36:06
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28天过去了。
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9 a7 Z0 O, Y! |9 k# V; e; c" _( Y今天是6月16日,第二次辟谷第28天。(准备辟谷28天,冲刺49天。7月1日前,体重降至150斤。2018年春节前,保持在160斤以下。)# @9 @' L, S3 P6 s4 e# R$ \9 v
今天是辟谷整整28天,跟第一个14天相比,已经没有明显的感觉了。8 O& W: x/ G0 w8 l" F
从数据上来把5月19日和现在做个对比吧。1 ^; d, }* m3 V6 Y% W0 r7 q
体重93.7公斤——最低77.9公斤,最高减重三十一斤六两。
# }, _: O' M' ]* R- S8 y体重降至十八年来最低,比最高值200斤减重四十多斤。& A8 l' W8 k/ R& G
脂肪率24.0%——18.7%,7 [6 J, k5 b$ D
肌肉率72.3%——77.2%,+ c$ p" e+ M: ^: y) t
水分率54.4%——58.9%,6 p" k8 W) ~& ]7 r+ l% L4 A
BMI 29.6重度肥胖——24.6超重。到24.0,就是标准了。' P& ?+ @: T% [, u7 i6 r
内脏脂肪12——8,从接近危险,降到了标准。
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& \$ G- [: w: |! T5 V: I2 c/ o迎接四十九天,加油。
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+ w- y y6 |" h今天走路大约13000多步。 q/ }- e' p! d5 I
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