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楼主: 汤洋

第一次辟谷14天,减肥20斤,有照片为证。

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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
  • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-27 06:24:37 | 显示全部楼层
    今天是4月26日,复食第33天,距离下次辟谷还有29天。(下次准备辟谷28天,冲刺49天。7月1日前,体重降至150斤。2018年春节前,保持在160斤以下。)
    / z5 o3 c; i- v( U2 G9 b% r2 w2 f今天一天参加活动,一直在吃会议餐,就没有控制,甚至晚上回来还吃了夜宵。
    9 J  Q" m7 j' k% z! g今天见到了培训界一直为传奇的彭清一老师,87岁了,依然坐着飞机全国各地演讲。晚上演讲的时候居然小便失禁,裤子湿了,却依然演讲了一个多小时。看了之后,不知道为什么非常的想哭,不是因为他讲了什么,主要是看见他的那种状态,87岁依然全身心的那种投入,让人非常的感动。% ?0 r8 s2 ^! f3 b# t3 d$ l* t6 i
    由于今天参加活动,没有怎么走动,今天计步器大约走了3000多步。/ f; k7 C( B" k6 V0 J8 r
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  • TA的每日心情

    2017-7-4 14:24
  • 签到天数: 14 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2017-4-27 09:26:05 | 显示全部楼层
    你现在体重是多少啊?我也是复食后很快胖回来了,不知道怎么控制,我是以前在别的地方辟谷了,这个论坛是第一次来

    点评

    来到这里算是找对了,好好准备,不过次数多了,体重会自己调整到合理  详情 回复 发表于 2017-5-8 10:24
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  • TA的每日心情

    2019-12-6 09:22
  • 签到天数: 78 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2017-4-27 09:36:31 | 显示全部楼层
    相信辟谷,相信张老师,结识龙腾是我们的机缘!关注你哦!帅锅!加油哦!
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  • TA的每日心情

    2017-8-12 21:28
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    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2017-4-27 13:01:23 | 显示全部楼层
    很期待楼主的最近的体重数字跟相片 复食以后最近反弹了多少
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  • TA的每日心情

    2021-9-4 16:29
  • 签到天数: 111 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2017-4-27 15:59:59 | 显示全部楼层
    肚子会越来越小的,加油哦。
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-27 23:39:40 | 显示全部楼层
    今天是4月27日,复食第34天,距离下次辟谷还有28天。(下次准备辟谷28天,冲刺49天。7月1日前,体重降至150斤。2018年春节前,保持在160斤以下。)) Z( y6 ^. D/ D3 t6 Z
    突然忘了今天早上吃了什么,但是好像早饭是吃了。 但是午饭确实忘了吃了,中午12点多回来,在床上休息了一会,一睁眼已经接近两点钟,顾不上吃午饭了。4 _. j  ~2 h- j
    晚上的时候去吃了老北京铜火锅,真的是吃火锅的经历中最为失败的一次。鸭血是馊的,白菜上都是黑点儿,火锅也实在没有味道,烤羊肉串儿也吃不出香味儿,店主为了表示歉意,送了个冰激凌,一尝,居然也是长这么大吃过最难吃的一个冰激凌。唯一的一点收获,就是喝上了北冰洋汽水。7 d: H0 U" R% H" o- W
    今天走路大约1万步。
    5 {2 ~' S& I( N# o" Q# i后天要回老家啦,要去吃麻辣鱼头,吃狗肉,吃板面,啃羊蹄,吃兔子肉……
    # }3 E4 T( I( V0 e! c- H

    点评

    你要感谢火锅店老板给你提供机会养欲,养食欲  详情 回复 发表于 2017-5-8 10:26
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-29 15:29:58 | 显示全部楼层
    今天是4月28日,复食第35天,距离下次辟谷还有27天。(下次准备辟谷28天,冲刺49天。7月1日前,体重降至150斤。2018年春节前,保持在160斤以下。)
    * Z0 ?% R) m: O+ v/ T; ?1 n今天中午非常馋,去吃了自助餐。下午回到家,把动感单车组织起来,坚持了45分钟。跟着教程的节奏,快慢结合,冲刺和缓冲结合。感觉心肺功能得到很好的锻炼,混身也出了很多的汗。
    ( ~: Q7 Z7 P7 r8 V% ^本来要回老家的,结果突然有情况,不需要回去了。% Q- y% z; I$ ]: g) d
    今天走路,加上动感单车一共8000多步。1 o, J! D$ j! l% J$ N
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-30 06:11:22 | 显示全部楼层
    今天是4月29日,复食第36天,距离下次辟谷还有26天。(下次准备辟谷28天,冲刺49天。7月1日前,体重降至150斤。2018年春节前,保持在160斤以下。). A9 M7 k3 _/ b; N0 z
    今天中午感觉老是吃不饱,本来吃了一碗土豆粉,感觉心里空落落的,又去吃了一份儿凉皮儿,一个肉夹馍,心里才算踏实。晚上老家有亲友回来,做了几个菜,陪喝了几盅酒。1 K; l$ l& f0 d; S/ G
    晚上做45分钟动感单车,看着《人民的名义》一集多的时间。今天走路加上动感单车,一共1万多步。
      H2 X. W; |/ ~: d, D/ [
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  • TA的每日心情

    2023-3-4 23:50
  • 签到天数: 57 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2017-4-30 06:38:06 | 显示全部楼层
    日记写得真好,最难得的是坚持记录一气呵成。感谢分享,祝你成功!
    1 `! v5 v# [3 ]0 I9 c1 ?
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  • TA的每日心情

    2017-5-19 16:41
  • 签到天数: 42 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2017-5-1 10:52:26 | 显示全部楼层
    佩服一下减那么多,恭喜!
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
  • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-5-1 21:56:53 | 显示全部楼层
    今天是5月1日,复食第38天,距离下次辟谷还有24天。(下次准备辟谷28天,冲刺49天。7月1日前,体重降至150斤。2018年春节前,保持在160斤以下。)
    : c% ~. F9 H* t6 {: r/ }今天是劳动节,劳动最光荣。$ Z# ^/ d! R" G
    上午来游泳,一下子游了2000多米,接近两个小时,中间几乎没有休息。单趟游800米。体力越来越好了,这在几个月前是不可想象的。, r7 X( ?1 C3 a9 T! o6 i
    游完泳感觉特别饿,去吃一根儿一碗面,就是一碗面里面只有一根儿。
    $ N4 \) F! w! @8 @( A) n- ^7 \下午回来已经接近两点钟,睡了个午觉,一觉居然睡了近四个小时,已经有很多年没有这样睡过午觉了,真舒坦呀。晚上到超市,第一次吃了榴莲,又买了半块西瓜。晚上回来,动感单车45分钟。. H% ~; j+ h: P: i
    今天总共运动的时间大约有三个小时。
    ) A) E1 [- b( V8 J劳动节去运动,运动过劳动节。9 j9 a0 b" i2 d/ ?& Y1 {' g% O
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  • TA的每日心情

    2021-1-13 00:52
  • 签到天数: 147 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2017-5-1 22:51:58 | 显示全部楼层
    你太棒了,向你学习
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    2021-1-24 15:11
  • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-5-3 03:27:00 | 显示全部楼层
    今天是5月2日,复食第39天,距离下次辟谷还有23天。(下次准备辟谷28天,冲刺49天。7月1日前,体重降至150斤。2018年春节前,保持在160斤以下。)) c& b- _1 o- m: |1 Q5 h( @
    今天没有爬山,没有游泳,没有骑动感单车,去喝酒了。! s6 @/ v# c& B4 c$ z
    别人都上班啦,我今天还放假,用上午的时间看完了《人民的名义》大结局。中午修改了个课件,下午休息了一会儿就跑出去喝酒,喝了六两酒。% a5 p" s  P' a/ i$ K+ q
    今天走路8900多步。6 z  c& H1 {* N8 o1 N3 ]* v
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
  • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-5-3 23:31:28 | 显示全部楼层
    今天是5月3日,复食第40天,距离下次辟谷还有22天。(下次准备辟谷28天,冲刺49天。7月1日前,体重降至150斤。2018年春节前,保持在160斤以下。)6 o4 f1 w: h" `! s6 z
    昨天喝了酒,今天体重一下子就上来了三斤多,心痛的感觉。早上吃了两个包子,中午喝了碗猪头汤,没有敢吃多少的米饭,晚饭就没有吃。
    6 Z$ @9 x& I& Q" a% S5 h晚上回来的时候骑动感单车,骑了十分钟左右就感觉比较疲倦,可能是前天游泳两个小时,加上一个小时的动感单车,没歇过来,就没有再继续。
    ! V7 A# y, o; f2 E8 g: W; I今天走路大约7000多步。
    + x2 o; [2 h; ?* `. P
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
  • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-5-4 23:17:01 | 显示全部楼层
    今天是5月4日,复食第41天,距离下次辟谷还有21天。(下次准备辟谷28天,冲刺49天。7月1日前,体重降至150斤。2018年春节前,保持在160斤以下。)0 d2 y* P0 w& \' ]/ k3 W0 S7 t7 a
    明天就要立夏了,而肥还没有减掉,想想不能穿自己最喜欢的紧身衣,很心痛。但是,目标一定会达成,目标一定会达成,目标一定会达成。9 }+ _$ a. h6 g3 R5 X' t( }
    早上起床吃了两个包子,一碗面疙瘩汤,中午吃了一碗面皮儿,一个烧饼,居然感觉到很空虚,又喝了一碗牛肉汤。晚饭吃了一个梨。已经连续两天过午不食了。- }, A! ~8 Z! m9 {2 {2 m
    晚上回来的时候骑45分钟单车,今天的状态很好,没有感觉到时间很长,也没有感觉太累。! V1 a1 j3 A+ T( _# T
    今天走路大约8900多步。
    2 ]1 ~8 k2 c8 f' V明天就是夏天了,为了紧身衣,加油!努力!
    * H& d) J! b8 o
    ( [, V  n8 {  t; m" J- `( @! Y7 l4 o
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  • TA的每日心情

    2023-11-14 17:01
  • 签到天数: 415 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2017-5-5 00:15:18 | 显示全部楼层
    帅哥加油,相信你一定会穿上自己最喜欢的紧身衣,/ \3 T: @, Y3 Q! f8 H' L! `; x
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
  • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-5-5 22:22:06 | 显示全部楼层
    今天是5月5日,复食第42天,距离下次辟谷还有20天。(下次准备辟谷28天,冲刺49天。7月1日前,体重降至150斤。2018年春节前,保持在160斤以下。)+ B- L/ ?; u3 a* x1 v7 |' x9 ]8 o
    今天立夏了,气温果然高了起来。早上还是两个包子一碗粥,中午的时候自己下了一锅番茄面,由于有两个老家带来的烧饼,吃了不少,胃里感觉涨涨的,中午休息了一会儿,下午三点多钟出门儿去参加催眠减肥的沙龙,到了晚上六点多回来,回到家之前路过超市,喝了两袋儿酸奶,晚饭就没有吃。连续第三天过午不食了。% }$ U4 l* `0 X8 L0 s* e
    晚上45分钟动感单车,称了一下体重,比昨天晚上整整少了1.7公斤。而且今天用体脂秤测量,发现好几项指标都趋于正常了,肌肉量也上升,脂肪率也下到正常水平。看着指标一项一项在变化,心里很是欣喜。5 l( f# `* V: t4 W, F; `
    今天走路加上动感单车,一共18000多步。+ ?# t9 W# U) _) k
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  • TA的每日心情

    2018-5-20 19:42
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2017-5-5 22:42:34 | 显示全部楼层
    你真棒,很详细,你会越来越好的。感恩分享: l' L4 }: Z7 R3 |! P% o3 ]
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  • TA的每日心情

    2021-2-25 10:11
  • 签到天数: 125 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2017-5-6 09:20:46 | 显示全部楼层
    只要坚持做功课 复食后怎么吃也不会长秤  我就是 一定赢
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